腰痛治疗方法 怎么样治疗腰痛最好
　　很多的朋友会出现腰部疼痛的症状，腰部疼痛会給患者带来一些困扰和不便，因此，正确的治疗方法果然重要，那么，有没有什么方法可以医治腰部疼痛呢?今天小编就和朋友们分享一些治疗方法。
　　腰痛治疗常见误区
　　腰痛只用止痛药
　　腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止痛药只起到皮肤表面麻醉的作用，会掩盖症状。药物只能缓解或控制腰痛，平时正确用腰、保护腰才是腰部健康的根本。
　　初见效果，马上停药
　　有时用了一段时间药，症状基本控制住后，就喜滋滋地随即停药。其实这时，病灶处的炎症只是控制了一部分，尚不稳定，停药后，会马上或者反复发作。
　　腰痛的治疗
　　腰椎手术是最后不得不用的法宝。腰椎在人们一生中活动较多，经过手术后，这个部位会变得相对脆弱，更容易受到伤害。而且一旦做了&锥体融合术&，就会成为一个为&五斗金&也不折腰的人&&已经失去了弯腰的权利。
　　如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。
　　腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫&肌膜&的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。
　　所以，日常腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物，并且腰肌在锻炼的时候，不宜太过激烈，以免损伤加重腰痛，所以日常居家治疗锻炼都是离不开腰痛治疗带的它本身是带有通络活血、消炎镇痛 的作用属于医疗器械，日常居家方便使用，关键对腰痛的治疗，保护预防都有重要的意义。
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由于我的脚气比较严重,现在经常会出现腰痛,请医生给予...
zhongwenming
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病情分析： 你好，脚气目前较好的方法是内用和外用药相结合.内服药有兰美抒,斯皮仁诺等,外用药种类相对较多,如达克宁霜等，一般建议口服一周,较严重的服用二周.一般可治愈,但日后是否再发与你平时的护理有关.本身患脚气的人对真菌就有一种易感性,若治好后不注意仍较易发.平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再传穿。
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本帖最后由 2011小兔兔 于
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用过药水的亲们应该知道我的药的效果，近期推出治疗各种骨病的药酒，请大家。如果家里老人有腰腿痛疼的可以给老人用，表达孝意的最好方法就是让老人好起来。
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四点半截单哈，咨询的亲们抓紧了~~
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妈币45 &宝宝生日&地区:街道:积分78&
关注 别沉了& &
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感谢亲的关注，晚安喽，祝亲好梦~~
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超级羡慕双休的麻麻们，可以陪孩子开心的玩两天，单休的本人表示现在很困~~~
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双休的亲们是不是都刚刚起床？我要补个觉了，晚上让孩子闹的太困了……
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睡醒了来八卦下，有多少能反手摸到肚脐的麻麻们啊~~~反正我不能，嘿嘿……
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我的周末终于马上就要到了，哈哈~~亲们，周日咨询的可能会回复不及时，请理解下哈，要陪孩子。
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今天 九点结束咨询，太累了，要早点休息，亲们见谅哈~~
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有木有一到周末就起的比上班还早的麻麻们？来~~我们抱着安慰下…
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　　由于久坐和缺乏运动，现在腰肌劳损的人越来越多。下面这四个中医验方对于治疗该病有不错疗效，今天贴出来献给大家。不过，由于腰椎间盘突出以及椎管内病变导致的腰部疼痛，不在治疗范围内。
　　验方一：黄芪30克，杜仲45克，当归30克，川断30克，木瓜24克，防风15克，苍术45克，薏米60克，用白酒浸泡3到5天后，每天晚上睡前温服50到100克。
　　此方适合腰背酸痛、两膝软弱无力的人服用，尤其适合老年患者以及产后患者。此方用后绝对不可以受风受寒，对酒精过敏的人也不要服用。如果用此法外擦腰背酸痛处，也可以起到一定疗效。
　　验方二：羊肾一对，核桃肉14枚。羊肾洗干净，与核桃肉共煮，加适量调料。分3天服用。
　　此方非常适合因为肾阳虚衰导致的腰部酸痛、腿软。中老年患者尤为适合。
　　验方三：续断15克，红枣20枚，血糯米100克，将续断用纱布包扎后与事先洗净的红枣、血糯米同时放入锅中，加适量清水以小火熬粥，作为点心服用，一般服用7到10天可以见效。
　　此方适合人群较为宽泛，年轻患者也可以尝试。不过，有尿路感染者最好在合理治疗后再行调理。
　　验方四：白酒少许温热，抹在腰背脊柱正中以及脊柱两侧肌肉处，然后用手掌根自下而上地摩擦36次，再用热毛巾外敷腰部大约5分钟左右，腰痛可以明显缓解。
　　此法为外用法，相对安全，因此适合各类患者尝试。尤其是对因用力不当或者外感风寒引起腰痛，发作时身体动作受限的病人，特别适合。
　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2104）
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李霆，《沈阳晚报》健康周刊记者，全国著名医疗...转腰健身治腰痛 - 健康养生
健康生活家庭医生 -健康养生
转腰健身治腰痛
腰腹----精力之源
前腹腔有肝胆、脾、胃、大肠小肠，两侧为肾，后为腰椎，对身体来说，腰腹连接上下体，处于枢纽地位。我们平时胳膊腿锻炼比较多，但腰腹活动的少，所以到了40多岁，一半以上的人，腰部或大或小开始出现问题。如果两侧腰部力量不足，说明肾气不足，肾气不足人则衰。如果前腹腔功能差，说明脾胃肠虚弱，消化吸收不好，即便增加营养，也很难被吸收利用。如果后腰不注意锻炼，久则容易患腰椎病，不用多言，我们都知道腰椎病的厉害。对下而言，腰腹功能差，直接影响生殖和泌尿系统，易得慢性生殖、泌尿疾病，还会严重影响性功能，吃药打针也治不好的，因为不是病毒引起，而是由于虚弱所致。
看看，腰腹有多大的作用。如果注意锻炼腰腹，你会像变了一个人，健康而且精力充沛，走起路来都很有力量。很多慢性病会不治而愈，而且能增加食欲，促进消化，提高生殖和泌尿功能。哈哈，天哪，我的发现真是太了不起了！！！
怎么锻炼呢？我来教你:
1.转腰运动，上身左右转，逐渐加大力度和摆动幅度，腿不动，50下。
2.站直，两腿分开，扎一个浅马步。手掌向上抬起与胸平，在一平面上向内侧旋转，两手就像练太极一样，幅度要大而有力，下肢不动，同时随节奏扭转上身，50下。（如果不会做就看看电影《太极张三丰》）
3.站直，两腿分开，扎一个浅马步。手掌伸开，手指朝下并放于身体两侧，从下往上做旋转运动，幅度要大而有力，下肢不动，同时随节奏扭转上身，50下。
4.站直，两腿分开，手掌伸开，手指朝下并放于身体两侧，接着提起左肩，放低右肩，然后提起右肩，放低左肩，动作要夸张有力，50下。
这四种动作完成后，再做一遍，一定要有量才有保证效果。
1.向前弯腰，手触地，40下。
2.把一支手抬高过头顶，之后左右倾斜上身，每次倾斜时持续至少5秒钟。
3.站直后仰，每次至少持续5秒钟。
三，也可以自创动作。
总共练习10---15分钟就行了
2 . 转腰健身治腰痛
我今年七十六岁，曾经患腰肌劳损，腰部经常疼痛。朋友教我练转腰法，并说此法效果显著，我就坚持每天练，果然见效。腰痛渐渐缓解，直至痊愈。更为可喜的是，我的浅表性胃炎、消化不良和肠功能紊乱等症状也随之消失了。
现将我操练的转腰法介绍给爱好健身运动的朋友们，感兴趣者不妨试一试。
转腰法：松静自然，澄心净虑，双手叉腰，拇指在前，四指在后，两脚分开略宽于肩，屈膝站立，腰腿关节放松，意念在尾闾穴上，转动腰、骨盆和腿，先向左转9圈，再向右转9圈；接着做尾闾向前倾、向后翘带动骨盆前后摆动9次；向前倾时上身后仰，双膝前屈过脚尖，向后摆时上身前倾臀部上翘。每天练3次。
练转腰法可配合呼吸，即转前半圈吸气，转后半圈时呼气；做尾闾前倾时吸气，向后摆时呼气。这样做，可推动胃肠蠕动，促进脏腑功能。
3.转腰强肾
中医认为，肾藏精，腰为肾之府。秘而不传的‘太极微旋生精法’，即旋转腰部，壮腰健肾，固本生精。能防治肾虚引起的腰痛、腰酸。这也是转腰固肾功的首要功能。俗话说，‘十男九肾虚’。可见，转腰固肾功有极大的普及价值。第二，经常转腰，锻练了腰大肌、背阔肌等腰部肌肉，有利于校正腰部骨结构紊乱，防治腰间盘突出及腰椎增生。第三，腰骶骨骼肌肉的活动，对前列腺到按摩作用，有利于前列腺肥大和炎症的恢复。第四，腰骶部活动，促进胃肠蠕动与消化液的分泌，可治疗便秘，特别是习惯性便秘。第五，防治妇科疾病。若将转腰再配合上其他壮腰健肾的动作，自然是‘锦上添花’了。
4. 夏季除气候炎热外，常多雨而潮湿，热蒸湿动，使空气中湿度增加，因此暑邪常挟湿侵犯人体。湿与水同类，感受“湿邪”时，人总会觉得全身困重、四肢酸沉、胃口差、大便溏稀、舌苔厚腻等不适，实际上就是水分不能畅通而停留在体内引起的病症。中医认为湿邪停滞体内不化，常预示着人体的运化、输布功能失常，身体里的水分不能正常排泄，过多地停留在体内，主要与脾肾功能不健有关，脾主运化水湿，而睥的运化功能有赖于肾阳的蒸腾气化作用，肾主水，调节水液代谢，睥健必须配合肾脏强健，水液代谢才能恢复正常，升清降浊，不会聚而成湿。由于腰为肾之府，通过转腰、俯仰、叩击等运动，可疏通腰部的气血运行，有助于强肾化湿，促进水液代谢正常运行。
5.人到中年百病生，整天不是这里痛就是那里痛。特别是有二十多年历史的胃病，已发展到登峰造极的地步：吃冷冻东西痛，吃滚烫的食物痛，吃生硬的东西痛，吃寒凉的东西亦痛。每次吃海带绿豆糖水，那真是吃猪血拉黑屎即刻见功―――肯定胃痛……唉！无可奈何，有病就得医。我上医院，寻名医；我跑药店，觅验方；我打水针，服西药；我煎中药，吞苦菜……然而，这一切都收效甚微，胃痛依旧。
一次，我在无意之中得到一资料云：扭腰运动可以壮腰健胃生肌，坚持不懈地每天做扭腰运动可以根治胃病。鄙人见之大喜过望，即刻付之实践。扭腰运动简单易做，站立时两腿平肩，两拳轻握，两眼微闭，全身放松，最好脸带微笑，不思不想（难以做到时可默数数次）。向左一扭，向右一扭为之一下，两臂随之摆动，两拳最好同时击向腰肾位置。早晨、黄昏各做一次扭腰运动，每次做二百至三百下。扭腰时记得要尽力，头部也随之左右摆动。
最初，我坚持了一个多月，就已见显效。一天数次的胃痛变成了数天一次。我喜从中来，便更加积极的天天扭下去。三个多月（约一百天左右）胃病就基本痊愈了。坚持半年多，就宣布与胃病彻底无缘了。不但如此，就连我因肾亏而经常直不起腰的数年顽疾也不药而愈了。
我的一些朋友同事有胃病腰痛者亦以我为榜样，天天坚持扭腰不止，个个显效，皆大欢喜。
6.一次，我遇到一位半年未见面的老人，以前他身患各种疾病，但现在看起来面色红润、有光泽，身体明显硬朗了许多。他告诉我，几个月来他天天都在坚持转腰，上、下午各转半小时，先是感到胃肠明显舒服起来，胃口开了，常年的便秘解决了，饭量也比以前大了。后来继续坚持，就感到整个腹部的内脏都在慢慢放松。最近体检时发现，他的血压、血脂、血糖都降到了正常水平，连心肌缺血都明显改善了。
碰上这么神奇的治病方法，我赶紧向老人家请教。做法其实非常简单，具体如下所示。
1. 两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。
2. 上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。
3. 先将腰向左侧送出去，然后再.........
7.扭腰可健身。一不花钱，二无副作用，我决定练一段时间试试看。我每天晚饭后出外散步一个小时，回家之后，一边看电视一边扭腰。２７个月，天天坚持雷打不动，练至４个月的时候，胃病开始慢慢减轻，由剧痛变成隐痛，练至６个月的时候，由天天痛减至几天病一次或一个月痛一两次。８个月之后，我的胃痛病痊愈。
扭腰健身简单好学，在此顺便向读者公开：身体自然站立，腰伸直，十指并拢，两眼平视，运动时以臀部带动腰部，两手背向前，在脸前摆划成一个椭圆型的圈子。可以随意左右轮换摆练。动作不宜过快，宜饭后一个小时之后再练，每次不少于３０分钟。
8.山药：甘、平。归脾肺肾经。益气养阴，补脾肺肾。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价，在民间山药是人所共知的滋补佳品。
花生：长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称&长生果&，并且和黄都一样被誉为&植物肉&、&素中之荤&。花生含有维生素和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生还具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水治疗胃病的药有哪些消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生还含有维生素C，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
白菜：白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治疗咳嗽多、咽喉肿痛等症。大白菜有很高的药用价值，具有医食兼有的特点。
现代医学认为，大白菜热量低，纤维素的含量丰富，可促进胃肠蠕动，有利于排除体内垃圾及毒素，有清热解毒、祛火消炎之功效，同时经常食用大白菜，还可调整五脏功能，维持体内分泌平衡，补充人体内所必需的锌元素。(责任编辑：admin)
9.山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。}