痛经怎么办
【导读】提起痛经，女人们总是一副深受其害的表情，痛经真的这么可怕吗？妈妈网专家提醒，其实在平时的生活中，我们可以通过一些饮食、按摩、小偏方等方法来调理，能很好地缓解痛经的症状，下面快点跟着妈妈网专家一起来看看具体有什么方法吧！
不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实某个程度上，痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的，不过建议要在医生的指导下用药。盐酸可乐定(氯压定)原为降血压药。有些人认为痛经是月经期子宫动脉收缩和舒张失去平衡所致，用盐酸可乐定，此症便能迎刃而解。在月经前到行经期，每次服盐酸可乐定0.3毫克，一天两次，连服14天，可获良效。硝苯地平(心痛定)原为防治心绞痛、降压药物。可于月经痛发作时，舌下含化10~20毫克，大多数病人在用药后5~10分钟疼痛即缓解消失，直至月经结束也不会复发。故硝苯地平可谓是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良药。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
气滞血瘀型1、二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞2、砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。寒凝血瘀型1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。湿热蕴结型1、金钱草茶配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。 ...
按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
外敷法药敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。热水袋敷。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解。针灸法如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。艾叶泡脚妈妈网专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。快步走妈妈网专家提醒，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30――40分钟为宜。
饮食宜清淡痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化；经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。吃补血食品痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。吃蛋黄据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 ...
妈妈网网友“maggie427”：经期前一周开始喝，一直喝到经期结束第三天。早晚各喝一杯白酒+红糖（用量自己斟酌，酒量小的就一小白酒盅+一咖啡勺红糖，然后加热，可以放锅里蒸热，也可以隔着酒杯烫热，搅拌均匀，糖化开就可以喝了）。注：白酒需50度以上的。我喝过牛栏山和红星这两种二锅头，感觉不加热牛栏山口感好，加热的红星二锅头口感好。本人觉得这方法适合经量少，体寒的人，喝完热呼呼的，很畅通，血块都化了，很好用的。一定要坚持，绝对有效果。如果喝白酒太费劲的人，可以不要加热，这样容易入口一些。但个人感觉回热效果更好。尤其是在疼的时候，一大口下去，几分钟就舒服了。妈妈网网友“蔚蓝天空33”：针灸和艾灸相结合吧，治疗痛经非常管用，个人感觉比吃中药调理好！妈妈网网友“蛋蛋”：红枣煲鸡蛋，放红糖。红枣把核刨出来，月经前后各煲一次喝。妈妈网网友“熊bb”：痛经可以喝红糖姜水试试，红糖水，配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛了；痛时吃痛经丸，贴暖宫帖会好点。妈妈网网友“lgrsysu”：我有试过一个办法，把沾了酒精的棉球塞在两边耳朵里，会减少痛楚，可以试试。妈妈网网友“淡淡珊珊”：可以试一下逍遥丸，是调经的。我以前这样也吃过维生素B1跟B6，是一起吃的，来经前几天开始吃，缓和了不少。 ...
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问高考前女生痛经怎么办？
高考的时候害怕痛经影响发挥，能够通过药物是经期延迟吗，有没有什么副作用？
　　考前痛经别乱阵脚　　据介绍，虽然药物可以让月经推迟，但症状较轻者最好避免用药。痛经有原发性痛经和继发性痛经两种，一般考前月经疼痛都属于原发性的，是由于精神紧张造成内分泌紊乱，从情绪上调节是治疗痛经的首要因素。本来学生考前冲刺大量复习，熬夜，这时，家长怕月经与考试冲突，怕影响发挥，给孩子无形的施压，孩子越是害怕、紧张，来月经时对疼痛的感觉就越敏感。长期下去还会引起精神症状加重疼痛。如果情绪调节不过来，就可能形成恶性循环。　　所以，建议考生家长们要准确认识月经，要知道月经是一个正常生理现象，不要有太多的顾忌，清除对月经的紧张、恐惊心理，月经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可多喝温水或热的红糖姜水，对缓解痛经有良好的效果。或者每天晚上在下腹部放个热水袋，使盆腔血液循环通畅，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。还有就是注意生活上的调节。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，在不影响复习的情况下保障充足的睡眠，这样有利于身体健康和改良脑神经疲惫，增加增记忆力。吃易消化的食物，如蔬菜和水果，维持大便通顺，免得因便秘形成盆腔充血，加重痛经。　　痛经严重的，可提前十天吃药　　“考前严重痛经和精神、内分泌及心理有很大联系。”考前痛经大部分发生在精神、情绪不稳定的女性当中，尤其是青春期少女。该病症和月经周期相关，一般在月经前或经期出现，月经后自然缓解。这是因为宫颈内口较紧，每次月经都会伴有不适症状，加上备考期间的紧张情绪，就会使宫颈内口剧烈收缩，导致痛经。　　主要表现为患者痛经剧烈，有些人甚至到了不吃止痛药就会晕厥的程度。此外，还可能有头晕、失眠、乳房胀痛等周身不适的表现，包括轻度的精神心理症状，如抑郁、沮丧等等。特别是高考这样的特殊时期，对有这类病症的女生影响很大，欧阳玲建议家长要想让孩子避开高考期推迟月经，可以选择提前十天吃安宫黄体侗酮，每天一次，每次10毫克，一直吃到考试完毕，停药3―7天就会又来月经，不会对身体有任何影响，但在服药期间可能会出现手脚肿胀的症状，都属于正常现象，不会影响发育。或者提前两周服用两盒乌鸡白凤丸来缓解痛经，以免考生考试受影响。
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暴雨把房屋淹没，因为走得着急，40万借条没来得及拿。
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　　有多少女人流着泪苦苦追问这个问题每次痛经该怎么解决？这种别人无法替你分担又不能当病治的生理反应，确实是很多女性朋友的烦恼。包括以前的我以及我的好友们，以前宿舍里只要有一个人来大姨妈，那一整个宿舍都萦绕着凄惨的鬼哭狼嚎.哈哈.曾经尝试过很多方法去解决痛经，包括吃药，不过每次药一停，痛经照样不请自来，令人不胜烦恼。最后，在经过了无数次试验之后，我终于找出了几种最有效的解决痛经的方法，分享给大家，希望大家不用像我那么折腾，能早早地跟“痛经怪”say goodbye！
　　以我的痛经大作战经验，这个问题可以从内部和外部两方面入手。身体内部的调理和女性产品的外部帮助，双管齐下，才能达到解决痛经的最佳效果。
　　首先，先讲讲如何调节自身体质来缓解痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅，导致痛经。痛经怎么解决，就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动，加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动，也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多，热水刺激穴位后，能加速血液循环，改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。
　　其次，这就得从饮食上下功夫了。平时少吃重口味的食物（比如过甜或过咸的食物），不吃含咖啡因的食物，因为这些食物都会加大肠胃的负担，减缓新陈代谢。在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时，除了红糖水，大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经，亲测有效哦~
　　最后提醒一句，菇凉们啊，不要为了贪吃让自己的子宫受苦哦~经期不要吃冰淇淋！经期不要吃冰淇淋！经期不要吃冰淇淋！说三遍，给我自己也给每一个你。哈哈哈
　　除了这些，市面上最近还出现了一些具有汉方草药的卫生巾。前段时间开始，经朋友介绍，我开始使用汉方卫生巾。睿智美人是在韩国挺有名的卫生巾品牌，卫生巾主打的就是汉方中草药疗效。一开始我都不相信，卫生巾会有什么大的疗效？后来顶不住朋友的强势安利就用了。结果还挺让我惊喜的，也不知道是心理作用还是卫生巾确实有疗效，痛经解决了不少！而且，在月经期间有异味的朋友不少。这个卫生巾的汉方味道可以改善月经来后期间的异味。
　　在此，推荐给想知道痛经怎么解决的各位，好让我知道到底是心理作用还是真的有疗效，哈哈哈. 好了，痛经该怎么解决，这下大家该知道了吧？简单来说，就是治内部、借外部，不管是什么方法，大家一定要坚持。一两天效果肯定显现不出来，只要长期坚持调理保养身体、选对经期用的产品，才能从根本上解决解痛经的！祝福大家尽早脱离痛经的苦海，拥有幸福轻松的未来！！
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女记者，成天要跑来跑去，但是来例假肚子痛真是要命啊，怎么办呢，念中学的时候依赖止痛片，上大学后才知道这个东西不能经常吃，喝红糖什么的好像也不怎么管用。饮食习惯偏辣，夏天控制吃凉的东西，可能习惯不太好可也曾一度来例假像没事儿人似的，这是怎么回事。有没有高手传授一下解决痛经的办法。
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痛经要不要用止痛药？摘要：不想一遍一遍解释了，所以写成文章给各位看。导言：自己以前挖的坑，迟早要自己来填。以前六层楼写痛经的科普文章的时候，一门心思想着告诉各位有些方法心理安慰远大于实际治疗效果。但是却对真正管用的方法一笔带过，这样的后果就是树立了一个愤青医生形象，让内心温润如玉的六层楼倍感无奈，但是，仔细想想以前的确因为贪图一时快意恩仇,搞的自己特别不温润。当然，除了不温不润以外，还有当初没有讲清楚的问题，迟早要暴露出来，比如痛经能否使用止痛药，从读者的反馈当中六层楼发现很多人印象里吃止痛药就等于吃毒品了，搞不好就成瘾了，甚至去KTV的时候看到“拒绝黄赌毒”都哆嗦，还有一大堆要死要活的副作用……请注意，前面只是夸张的修辞手法。你看我小心翼翼的模样多可爱，这都是口腔溃疡教会我的道理——尽量少说，溃疡会疼，不要夸张，溃疡还长。所以，今天六层楼就来聊聊治疗痛经的止痛药，并妄图通过不断的心理暗示来治疗口腔溃疡。当我们在说“止痛药”的时候是在说什么？客观来讲，有一部分人知道我们在说的止痛药是解热镇痛类药物（非甾体类药物），但是，另外有一部分人以为是阿片类药物，当然，还有一部分人不知道痛经的时候可以用止痛药。因为认识上的差别，导致很多人对于止痛药的使用一直持观望态度，勤学好问的姑娘就会上网去看到底能不能用，得到的结果当然是各种哭天抢地哭诉止痛药的种种弊端和风险，洋洋洒洒数万字读下来，就连平时不痛经的姑娘也不由得小腹不适，可是，你很有可能搞错了。阿片类药物，听上去是不是跟『鸦片』的发音很像啊？诚如各位读者所想，阿片类物质最一开始就是从『罂粟』种提取的生物碱，可以缓解疼痛，注意，还可以产生欣快感或者幸福感，总之就是各种爽。这些药物的名字你们或多或少听说过：可待因，吗啡，美沙酮，芬太尼，杜冷丁，曲马多等，不用多说，这些药可以止痛是肯定的，但是因为容易引起身体耐受成瘾，长期服用影响智力和心理状态，大剂量使用可危及生命，所以一般疼痛是不会使用的，只有在重度疼痛的治疗中才会使用，比如大面积烧伤，癌痛等。痛经是不会用到这种药物的。解热镇痛药才是我们要说的治疗痛经的止痛药。从名字就能看出来，这是一类具有解热、镇痛作用的药物（写完才知道我有多啰嗦……），名字你们也听说过：阿司匹林，扑热息痛，吲哚美辛，萘普生，布洛芬等，凭借你们最擅长的第六感来体会一下，这些药光从名字来看是不是就比上面那些安全一些？这些药物最早是用来治疗痛风和风湿的，后来逐渐广泛应用于各种各样的疼痛的治疗当中，比如：头痛、牙痛、神经痛、关节痛、肌肉痛等。因为并不会让患者产生幸福感，所以基本上不存在成瘾的风险，啥？你说不疼了就幸福了？错，你不疼的时候吃这种药并不会有幸福感，而阿片类药物会，希望你能了解其中的差别。解热镇痛药是如何治疗痛经的？这就要从它的药理机制说起了，从前有一幢六层小帅楼，里面墙壁上写满了文字，传说痛经的姑娘只要进到这幢楼里大喊：【痛经】,就能了解为什么自己会痛经（为了赶进度，故事就不讲了），总之，痛经的罪魁祸首就是体内的前列腺素，这个玩意儿就像是一双粗壮有力蛮横无理的手，一到月经期就上下翻飞左右搓揉着你的子宫，让你痛不欲生，可是，铛铛的铛！解热镇痛药应运而生，因为它的作用机制就是抑制体内前列腺素的生成。虽然我没有把其中的机制讲的很详细，但是你们要知道这个过程中有着复杂的机制，很多科学家为此付出了巨大的心血才研究明白的。不过，这里需要说明的是，解热镇痛药可以抑制前列腺素的生成，但是如果已经生成了，怎么办？实际上，这个时候就是吃再多此类药物也没有用，只能依靠自身代谢把前列腺素消耗掉了，这就意味着，此类药物需要在产生前列腺素之前就先吃上，不然就晚了。我知道很多人把吃止痛药作为最后救命的稻草，只有在痛的不要不要的时候才会选择，结果是依然没有效果，就好比一个不会游泳的人掉进正在灌水的游泳池，越早把水关上那个人的危险就越小，关晚了，那个人可能早就淹死了。所以，一般在月经前1-2天开始服用最有效，而且最好饭中或饭后吃。有哪些副作用？任何只谈论药物疗效不谈副作用的行为都是耍流氓，坦言讲，解热镇痛药的副作用还是存在的，而且值得注意，为了让你们对副作用有个更加具体的了解，我给你们做一个简单的分类：1.苦口婆心求你一定要注意类这一类最主要的一点就是对于消化道的刺激，细心地读者发现上面六层楼上面提到了吃饭的事情，原因就是因为解热镇痛药会对消化道造成损伤，如果消化道里有食物的铺垫，损伤会小一些，如果本身有消化道病史的话，最好不要吃，如果您吃饭的时候好死不死又喝了酒，那就更不要吃了，因为酒精会加重对消化道的损伤。2.无论如何一定要克制类这一类主要是针对一些患者盲目使用多次或多种药物从而引起过量后的中毒反应，正如我上面所说，掌握正确使用的时机会有良好的效果，如果时机和用法不对，那您就是当饭吃也不好使，而且有一点需要注意，解热镇痛药只能缓解疼痛，并不能治疗原发病，如果您本身存在炎症，那还是抓紧治疗炎症才是根本。3.不要自己吓唬自己类这一类主要是肝肾损害以及一些极端条件下才会发生的副作用，基本上按照医生的建议或者说明书的要求都不会出现此类情况，只有在长期大量服用后才会出现，请注意，只有在每次月经吃那么几次根本算不上长期大量，真正的长期是指每天都吃不止一次并且长年累月地吃，每年算下来都有好几斤，所以不要吓唬自己了。总结整体上来讲，解热镇痛药在合理用药的基础上是治疗原发性痛经的一种推荐方案，近些年的指南已经将此种方案作为治疗痛经的首选，如果严格按照医生建议或说明书要求来用药的话，对于患者是利大于弊的。当然，除此之外还有其他治疗痛经的推荐方案，比如：短效避孕药、热敷、穴位按摩等。（好像又在挖坑了……）今天就讲到这里，希望可以帮到各位。完昨天脑子一热在知乎上连续回答了好几个问题，引起了一些争吵，我本人非常讨厌争吵，因为很难找到一位可以克制地就事论事争吵的对手，大多数人最后都跑偏到人身攻击和谩骂上了，这样导致双方都非常狼狈和尴尬，所以大多数时候我都努力规避这样的争吵，同时也不愿意看到。但是，有一个问题不可规避，就是科普文章的尺度到底在哪里？有些人认为科普文章需要更详实的数据理论支持，有些人认为科普文章需要更多的是读者可以吸收消化的结论，其实是不矛盾的，有时候为了支持自己的结果，的确需要一些数据和资料的佐证，有些时候为了增加可读性又不得不删减掉一部分晦涩难懂的理论，整体上来讲，我只有一个希望：读者可以认真读完并且理解六层楼想要表达的意思。好了，今天就这样。晚安，我爱这个世界。【广告】微信公众号：ConsultingRoom_11或扫下面二维码（用于咨询个人问题）知乎专栏：推荐文章：
痛经的发病原因很复杂，对于那些检查不出器质性病变的痛经患者，科学家们发现一种被称为前列腺素的物质。前列腺素不是男性独有的物质，它广泛存在于身体的各种器官组织中。痛经的女性，子宫产生前列腺素的能力较不痛经的女性强，过量的前列腺素引起肌肉收缩，同时收缩血管，并引起末梢神经的过分敏感。子宫的收缩、缺氧和神经敏感程度的提高综合起来引发了痛经。这些痛经女性并不必一直忍受痛苦，一般来说，生育后痛经的状况会得到改善。前列腺素有它的克星，常见而廉价的阿司匹林就是抑制前列腺素的有效药物，不过，阿司匹林的副作用——胃肠不适和出血倾向的提高让很多人对它敬而远之。好消息是，新一代的前列腺素抑制药物的副作用已经微乎其微，美中不足就是价格较高。——以上来自科学松鼠会所以，实在疼得不能忍受，还是吃药吧，怕有副作用就吃贵一点的。对于可以忍受的疼痛，练瑜伽应该是不错的缓解方法。虽然我不痛经，但每次时间到了大姨妈不来，只要认真做几套舒展身体的瑜伽，它就来了！！瑜伽大概有疏通经络促进血液循环的作用，还能塑身，可以一试。“除了日用避孕药可以预防痛经外，痛经时可以口服芬必得止痛片。首先它不会产生药物依赖性放心吃，其次它的作用不仅是止痛，还能中和女性痛经最主要的原因——前列腺素导致的子宫痉挛。再有大夫劝你不要吃药，回家冥想或者热敷等等，请让男友抽丫的。”——这段来自新浪微博一毛不拨大师。著名的幽默大师小精子老师多年的老痛风就是日用避孕药治好的，她已经亲自证实。常见的日用避孕药有妈富隆（基本淘汰）、达英35和优思明，医生有时也会用它们来治疗痛经和月经不调。另外，经期戒寒戒烟酒咖啡辣味等都是常识，甜食可以多吃，缓解疼痛愉悦心情。至于中医，说实在的，感觉它的作用类似于红糖水和甜食，心理安慰的成分大。一样的药方很可能治她不医你，带有买彩票撞运气的味道～
亲测有效（此刻正躺在床上等。痛。来。）…本人痛经分为前期和后期。月经来潮之后的五年里，症状与大多数痛经女子无异，偶尔晕一晕，偶尔抠破床单属于特殊情况。之后在一个大年初一的早上，开始上吐下泻，走上痛经的不平凡之路。痛经 首先得让身边人承认它痛，省略争论，以防加剧。我妈是从来不痛经的女人，以至于我痛经前期，对我各种理解无能，我爸就四十多年不知道痛经为何物，一直觉得我是吃坏肚子。这也让我痛经时有极强忍耐力，不爱跟人叫唤。自从前面提到过的有一年大年初一我痛得抱着垃圾桶吐，脸煞白还大汗淋漓，咬着牙躺在床上不吃不喝两天一夜，我妈就开始帮我一起对抗痛经。遇到非跟你争论痛经和牙疼那个更痛的男朋友，请让他变成前任好吗！其次，得确定自己痛经的规律。比如我痛经最严重在第二天。到了第二天，我一般都是躺着等痛来。避免碰生冷饮食及冰冷物体是基本，多喝热水也是必要的。再次，痛经真心不在止痛，而是预防，根治什么的一步步来。最后，心理很关键。我对疼痛感觉很敏感，但凡月经一来就高度紧张，不排除自我暗示造成。————
————写前认真翻阅其他回答，基本我都尝试过。准备效仿下有人提到过坚持月月舒六个月此生不痛的经历，坚持…真的很难。首推【热水泡脚】每天睡前坚持，这招我和另外一个痛经妹子一致认为最快速有效的方法。对于大多数和我一样心理防线较弱的人来说，大多数方法之所以坚持不下来，就是见效慢。加生姜、玫瑰…自行搭配，有助于把泡脚变成习惯。目前，泡脚坚持快两个月，上月痛经缓解很明显。这个月目前还没开始痛。【睡觉】找准最舒服的姿势捱痛，我是侧趴，腹部压在小靠枕或者被子上，手抱着固定。捱着捱着…就睡着了。【红枣】想起来当零食抓几颗吃，我是3颗/日。一颗大枣开水冲泡，即饮。pp有条件红枣+干桂圆+枸杞冲泡，当茶水喝。【热水袋】热敷腹部。【心情愉快】笑不笑且说，但是一定状态要好。多看喜剧，比如电影呀、美剧一些比较幽默的…或者综艺节目，比如《康熙来了》及棒子综艺节目。咆哮也是可以的，我比较不是特别重的疼痛下，一定会喊“为什么要活着不如死了算了”“为什么我要是个女的”…各种哲学问题！其余方法弊端，有空再说。痛经的好在于每次月经完事有种重获新生的感jiao。
身为一个痛经之后呕吐胃痛几乎全身发麻习惯性进医院打针的人来告诉你，首先去医院做B超检查，排除身体的原因，那么接下来你就可以放心着手解决疼痛了。最有效并且建议同时执行的两个办法：一个是，无论是不是经期前后都不要喝冷水吃冷饮，即使是夏天，西瓜绿豆汤这种凉性的东西一律不碰。整个人生就永远喝热水吧。第二就是无论春夏秋冬，每天晚上坚持泡脚到身体微微出汗。坚持下来这两种特别难，但是这是完全无需用药的最有效的办法。
以前跟师的时候跟师姐他们做过一个治疗痛经的课题，也就是把一些药粉磨成粉，平铺在肚脐上，然后切一片薄姜扎几个小孔，上面放上艾柱灸，灸到肚子觉得暖暖为止，一般在月经前一周开始做到月经来为止，三个月为一个疗程。不用磨药粉直接用粗盐也可以，一般三个月大部分都有缓解，如果会配方的话加减一些药材当然效果更好。最近看了一些妇科心法，有点兴趣，稍微给题主普及一下中医观念，如有大师觉得错了希望指正下，痛经一般分为经前痛和经后痛，经前疼痛我们一般认为是实证，而经后痛我们认为是虚证。为什么呢，因为经前一般我们认为是气滞或者血瘀等原因造成的疼痛，有点像堵了，不通了，当然痛了。经后痛一般由于经量比较多或者本来就比较虚的人，他们一来月经后身体变得更虚等导致机体经脉等得不到营养得疼痛。还有另外一种是以前感受风寒等留在体表，每到月经的时候阻滞经络而导致全身疼痛的。所以痛经要分清楚是哪一种情况，针对性调理才能收到比较好的效果。其实女性蛮有意思的，特别是经期你可以看出一些平常看不出的问题，痛经程度，前后，经量多少颜色深浅，白带多少黄白，有无杂血等都可以反映很多问题。上面说道痛经的分类，现在讲讲月经下血，你们可以看看颜色，一般跟正常血色是正常的，偏红或者深红是属于热症，如果深紫或者黑紫有血块等一般属于寒症。白带也可以看出一些情况，白带量多色淡稀属于虚，偏黄量多有点味道表示有湿热，如果有血丝什么的那么你可能得去做个检查了，有可能有器质性病变了，当然在一些书籍介绍过都有治疗方法。还有一些例如来月经的时候总是拉肚子，发热什么的也都有记载，这东西用对方法我想还是显而易见的，我就不啰嗦了，如果大家有兴趣自己可以买个舌诊的书平常自己对照着看或许也有点帮助认识到自己体质等情况，从而调理自己身体。痛经什么的其实我没有确实的独立治疗过，只是有接触一些内容，以前交女朋友的时候还毛都不会也没听说她有痛经，现在也没啥机会也懒得去逢朋友就问你痛经么，所以没啥动手机会，只是一些概念大家看看对自己身体情况有个认识，从而走出一些盲区。
总痛经的话，一定尽快去医院检查。 痛经不是什么小事，女孩子做妇科检查也是很正常的事情，不要害怕，更不要害羞不敢去。要知道，很多妇科病发展到严重的情况，就是因为病人讳疾忌医，觉得捱一捱就能好，错过了最佳的治疗时机。即便最后查出没有什么问题，医生也会给你开合适的止痛药。如果想缓解，我不建议吃药。止痛药真不是什么好东西，吃的多了会不管用的，而且很伤身体。我高中三年一直痛经，一种止痛药会吃到完全没用，然后换另一种。这样才把三年熬过去，但看到长期吃止痛药的很多弊端之后，再也不服药了。这么几个办法很有用，都是我试过的，但是要长期坚持——
1.增加运动
血液循环很重要的，多走走路会比较好。例假的时候不会剧烈运动，但是反而会出去多散步什么的，会好受些。不是「不运动」，是适当运动。2.保暖
例假来之前几天就贴暖宝宝，例假的时候也贴。或者敷热水袋什么的，温度不要太高，隔着衣服放在小腹这，会好很多。多喝热水，我每次喝的大汗淋漓的，但是的确也还挺有效。 最重要的是平时的保暖，保护好自己的腹部。 3.忌酒、辣、生冷等刺激性的东西。
不光是例假的时候，平时也尽量少吃，帮助调理好身体。多摄入水果青菜等富含维生素的东西。可以吃点牛肉羊肉，可以偶尔喝喝姜水，姜是温性的东西，可以祛湿驱寒。
4.瑜伽。有些简单的小动作可以帮助缓解。比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
如果想快速消除疼痛，那基本上就只能吃药了，但是还是强烈反对。而且，药不要乱吃，务必遵医嘱。我痛经三年，换过四种药，每种药的药性都越来越强，但是都是吃的时间一长就没有用了。
每个人可以缓解痛经的方法不同，请和医生一起找对原因和方法。
痛经原因很复杂的，不要延误，不要自己下结论。
这是我第一次看到知乎的问题答案如此不靠谱，于是决定动手回答。爪机奉上。1痛经是疑难杂症，个人建议，先去西医检查有没有器质性病变，激素水平是否正常之类的可以量化的指标，确定是原发性还是继发性。该吃药吃药，听从医生建议。2目测没有特别好的解决原发性痛经的方法。现在也越来越多的妹子开始痛经，而且痛得很厉害。这与生活作息绝对有关，熬夜、吃冷的东西、缺乏运动，穿得太少等，都是自己不爱惜自己啊，当然也与女性社会地位提高，承担的社会责任增加，个人压力增多有着离不开的关系，现代女性很多疾病都开始高发与女性压力增加有关。痛经也挺典型，我觉得。所以要治病改变自己是必须滴。3建议试试中医，长期坚持尊崇医嘱，三个月打底。不管是推拿、针灸、悬灸、中药都是。不坚持的说没疗效不太好。4与痛经战斗多年经常熬夜且不愿意喝中药的娃在此，跟大家分享在痛的时候该咋办，身边妹子们都觉得蛮有效的，【按穴位】！这是我在中医药大学学习期间与各种学姐学长讨论所得。具体位子请百度，说不大清楚，爪机无力描绘。
1）合谷穴。合谷是重要的穴位，常被临床应用，大家请安全戳之，本来就大量用来止痛。
2）涌泉穴。如果合谷无效那就是试试这里。特别是每次上吐下泻的妹子很管用。具体原理不赘述。但是是有道理的！
3）次髎穴。痛经经验穴。
目前推荐给大家这些，我是典型的久病成医，其他穴位仍在小白鼠我的试验下，但是进度缓慢，毕竟一个月才能实验一次嘛。哈哈哈。欢迎大家试了以后告诉我效果！
5想到再补充。
补充一个最近一次用的一个中医教的偏方，将酒精棉球塞在耳朵眼里，5分钟可止痛。据说是可以刺激一些穴位，对我确有效~已经决定将酒精棉球当作常备。来自微博上的 针灸匠张宝旬他的微博写了很多按摩穴位、针灸的偏方~挺有趣的。可以一试。
我听说可以喝生姜红糖，还可以热敷加吃素。
痛经有两种 ,一种叫原发性痛经 ,可以像生孩子那么疼 ,可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么折磨人 ,一是因为女性来月经时会产生前列腺素 ,刺激子宫的平滑肌收缩。由于人的胃肠壁也都有平滑肌 ,也会受到刺激 ,所以有的女孩痛经时会呕吐 ,那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱 ,堵塞住子宫颈口 ,子宫会出现自然反应 ,加强收缩将其排出 ,引起疼痛。 尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。原发性痛经不会持续很久 ,一般月经来的第一天痛得厉害 ,几个小时至 24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经 ,一般分娩后或在婚后随年龄增长逐渐消失。 因为痛经会影响学习或工作 ,在痛得难忍时可以吃点止痛片。一个月吃一两颗止痛片 ,没多大的副作用 ,不会吃坏脑子。 小贴士若月经来时肚子不舒服 ,可用热水袋热敷 ,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。 中医认为 ,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关 ,而且痛经有寒热虚实之分 ,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒 ,痛感加剧属热 ,喜按喜揉者属虚 ,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物 ,以清淡易消化为佳。 以下是几个痛经食疗方 : 气虚血弱型 ,羊肉炖当归北芪 :当归 50克 ,羊肉 500克 ,北芪 30克 ,吃肉喝汤。 肝肾亏损型 ,川芎丹参煲鸡蛋 :川芎 6克 ,丹参 12克 ,鸡蛋 2个 ,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻 ,吃蛋喝汤。 寒凝血淤型 ,生姜红糖水 :生姜 15克 ,红糖适量 ,开水冲泡当茶饮。 气滞血淤型 ,益母草煮鸡蛋 :益母草 30克 ,鸡蛋 2个 ,加水同煮待蛋熟后再煮片刻 ,吃蛋喝汤。 湿热蕴热型 ,丝瓜红糖汤 :老丝瓜 250克洗净切碎 ,红糖适量 ,煎汤趁热喝。
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