心情不好的时候怎么做才能让心情好起来。
时间： 19:59:35
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：3116称赞：214
你好，积极乐观的想一些好的事情
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。人在心情不好的时候怎么办才能让自己开心起来？
人在心情不好的时候怎么办才能让自己开心起来？
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了
其他回答 (4)
人怎么样才能快乐？这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。 （一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。 （二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。 （三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。 “原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！ 原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。 （四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。 （五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！ 我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了
给心灵营养
保持轻松从容的状态，用平静的心态去对待紧张和忧郁。

用智慧的心面对失败的命运，用心品味心碎的好处，始终坚持，失败其实并不存在。
做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家心情不好的时候，怎么样才可以把心情变好？
心情不好的时候，怎么样才可以把心情变好？
心情不好这个一定有帮助的,

亲 爱 的 友 友：

自己是自己最好的心理医生


其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发

现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。

心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.

再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网

友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！

出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；

朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...

总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情


所以应该调节自己：

1.欲望少点， 

2.攀比少点， 

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.


人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。


其他回答 (9)
把你不好的心情给发泄出去！
想些高兴的事情！
和开心的人在一起！
尽量做自己喜欢的事情，如果还是不能缓解最好是多运动。
顺其自然，不要强迫自己,找个方式释放一下情绪或许会好一些
如果是因为工作心情不好，那就约几个朋友一起去KTV,疯狂的唱,不要有顾虑，唱完之后你会觉得发泄完了。
 如果是因为感情的问题心情不好，找别的人出来聊没用的，对于我来说感情可以占据一个人的思想，我想解铃还需系铃人，和他/她谈谈吧，这样好解决问题，有什么问题大学坦城相对。
 如果和家里人闹矛盾，那忍一忍吧，我觉得亲请永远是最亲的，父母再怎么样骂你，再怎么样对你凶，当你失恋的时候，最会想到的是父母和朋友了。父母永远站在你那边的。
 如果和自己闹矛盾，无缘无故心情不好，那就准备好钱，去逛街，或者一个人去江边/海边看看风景。 我心情不好的时候，也喜欢躲被窝里哭，呵呵，眼泪是女人最好的发泄方式了 

你好
送你几种调节心情的好方法,希望能帮到你祝福你好运

1．倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
　　２．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
　　３．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
　　４．听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。
　　５．求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
　　６．做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。
　　７．忘却
　　 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。


如果是我的话
什么都不做
马上找个搞笑的电影看 (最好就是周星星的)

一个人放松心情,不要找一些朋友,不要去迪吧等娱乐场所! 
有自行车吗?现在的天气,晚间19:30到20:30不是太晚的时候,一个人骑上自行车,最好戴上手机耳机,听著歌,在小公园等环境比较好的地方,吹著晚风,听著音乐,骑著自行车,你会有意想不到的好心情!~~~ 

Beacuse You Live 
Winter Bell-仓木麻衣(这个是日本的 也挺好听的~） 
night of fire-OST 
Juliet（这个是花儿乐队的一首歌的英文版） 
U Make Me Wanna-Blue 
Wild Dance-Ruslana 
what_you_want 
We will rock you（这个应该都听过吧 我喜欢童声的~） 
Wanne Be-胡灵（我听的是她唱的） 
Upside Down-Jack Johnson 
tomorrow -艾薇儿 
she-舞动精灵（这个也挺好听的 不过百度好相差不到 我在别的地方找的~） 
Hips Don&t Lie-Shakira ft. Wyclef Jean 
Scandal（这个好像是韩国的~） 
never had a dream come true 
My World-艾薇儿 
Mobile-艾薇儿 
All bout The Money-Meja 
I love rock and roll（这个也有童声的~） 
God is A Girl -Groove Coverage 
When Life-Groove Coverage 
Fuel 
Do Somethin-Britney 
Always Come Back To Your Love 
A Thousand Miles-Vanessa Carlton 
Only Love-Groove Coverage 
先写这么多吧
大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。 

去想想那些快乐的事情。

感激遗弃你的人，因为他教会了你独立


感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态．

感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．

感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 

感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．

凡事感激，学会感激，学会快乐。。。 

去想想人生。。。不是每件事情都是那么如意的不是吗] 

放松自己， 去琢磨未来吧。希望你能幸福
心情是绿色的充满生机，是红色的燃烧着激情，是黄色的成熟稳重，是蓝色的高远深邃……像窗外的秋天，葱茏的是挺立的树，燃烧的是放射光芒的太阳，在蓝天的映衬之下，金黄的果实沉甸甸挂满枝头；像秦观笔下的小园春光，“有桃花红，李花白，菜花黄”。 心情不能太单调。烟雨朦胧的灰白，沙漠一望无际的金黄，暗夜苍茫浩瀚的墨色……只能让人心情潮湿或干涸，百无聊赖甚至痛苦不堪。 给心情加上一点颜色。。重复的单色调的生活只能使人厌倦，如果给心情加点颜色，人生就完全改观，也有了一道属于自己的“风景”~！

相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家有轻微自我毁灭倾向，喜欢我行我素，有极强的个性。一旦开始认准去爱，就会变得热情宽容付出；具有安全感且忠诚不二。心情好的双子非常体贴 关心人；心情不好时只能用恐怖来形容，那个杀气。千万不要和双子赌气冷战，双子本身天性冷淡，骨子里的倔强注定双子不惧怕任何人的威胁。 【双子座】
-红豆本子^_^小站-人人小站
有轻微自我毁灭倾向，喜欢我行我素，有极强的个性。一旦开始认准去爱，就会变得热情宽容付出；具有安全感且忠诚不二。心情好的双子非常体贴 关心人；心情不好时只能用恐怖来形容，那个杀气。千万不要和双子赌气冷战，双子本身天性冷淡，骨子里的倔强注定双子不惧怕任何人的威胁。 【双子座】心情不好的时候，怎样才能快速好起来？_百度知道
心情不好的时候，怎样才能快速好起来？
如感情受创的时候？让自己的心情好起来，怎么才能重悲伤中走出来，心里特别的痛
提问者采纳
如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,但是不能沉迷你好,从中或许可以给你启示,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,呼吸一下新鲜的空气,聆听别人的建议和看法,约好朋友到外面去走一走玩一玩,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,心情不好一般是有心事,希望我说的能给你一点帮助。娱乐方面,还可看看小品,对缓解心情的烦恼也有帮助,比如打个电话给好朋友,其实你心里知道你在烦什么.行动起来加油哦，听听音乐,或者痛哭一场,最后敞开心扉在这里给你拜个年,相信你回来的感觉就不一样,购物，祝你身体健康,唱歌,你可以到网上玩一些游戏,这也许是一个解决问题的办法，先把烦恼丢到一边,感受一下外面的气氛,一切皆由心生，喜剧片,可以到没人的地方大叫几声,逛街.建议白天不要老呆在家里，万事如意,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}