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怎么保护牙齿？
健康咨询描述：
看到我们身边的老人有的六十多岁牙齿就掉了好几颗了，有的八十多岁还有一口好牙，想问问，我们应该怎么样保养牙齿才能到八十多岁还能拥有一副好牙呢。
想得到怎样的帮助：怎么保护牙齿？
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&&&&&&指导意见：早晚刷牙.饭后刷牙. &&&&&&牙刷每三个月换一只.刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿.常用不同的牙膏刷牙. &&&&&&键齿食物 &&&&&&一些天然食物里的成分.可以对抗造成蛀牙的口腔细菌.强化牙齿珐琅质. &&&&&&茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核.具有抗酸防蛀牙的效果.其中乌龙茶和绿茶含氟量最高.其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体.具有消毒.杀菌之功效.能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌.具有固齿作用.经常饮茶增加了口腔的水液流动量.保持了口腔卫生.茶叶中的糖类.果胶等成分与唾液发生了化学反应.滋润了口腔.增强了口腔的自洁能力.嚼食茶叶还能治牙龈出血.但须注意.嚼的时候要细细嚼.让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下. &&&&&&洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌.其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌. &&&&&&香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑. &&&&&&芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分. &&&&&&芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣.此外.费劲咀嚼能刺激分泌唾液.平衡口腔内的酸碱值.达到自然的抗菌效果.除了芹菜.切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用. &&&&&&喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法.适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润.刺激粉末唾液.在吃完东西之后喝一些水.可以带走残留口中的食物残渣.不让有损牙齿的细菌得到养分. &&&&&&无糖口香糖.嚼食添加[木糖醇"的无糖口香糖之后.对抑制造成龋齿的细菌.效果明显.
乐至县人民医院&& 医师
擅长: 消化内科疾病，如胃食管返流，慢性胃炎，消化道溃疡等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况平时饭后睡前清洁牙齿都是非常必要的，尤其是避免一些牙龈炎等情况存在&&&&&&指导意见：&&&&&&只要是做好牙齿的清洁卫生，饮食方面健康一些，避免一些过于酸碱的食物进食。。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&刷牙的好方法：竖刷法：是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处顺着牙齿的方向稍微加压刷上牙时向下刷刷下牙时向上刷牙的内外面和咬合面都要刷到.在同一部位要反复刷数次.这种方法可以有效消除菌斑及软垢并能刺激牙龈使牙龈外形保持正常.&&&&&&颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙另一部分伸人牙缝内来回做短距离的颤动.当刷咬合面时刷毛应平放在牙面上作前后短距离的颤动.每个部位可以刷2-3颗牙齿.将牙的内外侧面都刷于净.这种方法虽然也是横刷但是由于是短距离的横刷基本在原来的位置作水平颤动同大幅度的横向刷牙相比不会损伤牙齿颈部也不容易损伤到牙龈.&&&&&&生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触然后向牙龈方向轻轻刷.这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用促进牙龈血液循环有利于使牙周组织保持降.&&&&&&总之刷牙要动作轻柔不要用力过猛但要反复多次.牙齿的每个面都要刷到特别是最靠后的磨牙一定要把牙刷伸入进去刷.如果将前面的几种方法结合起来应用则效果会更好.每次刷完牙如果不放心还可以对着镜子看一看是否干净了只有认真对待才能保证刷牙的效果.&&&&&&以上是对“怎么保护牙齿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：&&&&&&一要积极防治各种能引发牙齿松动脱落的疾埠许多老年人都认为自己牙齿的松动脱落是自然现象不需要也无法进行防治.这种观点是错误的.临床研究发现老年人的牙齿出现松动脱落大多是由牙周病牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的.因此老年人只要积极地防治上述疾病是完全可能拥有一口好牙的.&&&&&&二要少吃坚硬的食物：人的牙齿上包有一层珐琅质.人若经常吃一些坚硬的食物会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏甚至使深层的牙本质暴露在外使牙髓神经失去保护.这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)还容易引发龋齿等比较严重的牙病.另外人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位导致人的脸形发生改变从而影响人的容貌.因此老年人应尽量少吃槟榔甘蔗榛子等坚硬的食物更不能用牙齿去启瓶盖拔钉子以防止牙齿受到损害.&&&&&&三既要常漱口又要常刷牙：有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿不必总刷牙.其实常漱口很有必要但漱口代替不了刷牙.因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢又能杀灭口腔中的细菌.人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成.因此老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯.&&&&&&四要定期洗牙：有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了没必要总去洗牙.这种观点是不对的.其实刷牙是不能代替洗牙的.这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面却无法刷到牙齿的背面和侧面.若一个人长期只刷牙不洗牙的话那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石.这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质从而使牙齿变脆.牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉牙本质就会暴露在外从而可引发牙髓炎等疾病.而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石从而达到彻底清洁牙齿的目的.因此老年人应养成定期洗牙的习惯最好每年洗牙2～3次.&&&&&&五掉了牙及时修补.临床研究发现人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落.另外人的每颗牙齿都有不可代替的作用哪怕有一颗牙齿出现缺失也会使人的咀嚼能力下降从而影响人体对食物的消化吸收.因此专家告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿.&&&&&&六洗牙补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院：有的老年人出于经济方面的考虑喜欢去一些不正规的诊所看牙病.这样做是很危险的.首先洗牙补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗否则很容易出现医疗事故.其次在洗牙补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病如乙型肝炎丙型肝炎等.&&&&&&另外有些老年人的心脏功能不好他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛心梗等疾病.而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件.因此老年人在看牙病时一定要选择条件好的牙科医院.
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&&&&&&指导意见：你好，其实刷牙时选择什么牙膏并不重要，而且每天刷2次牙大家都在做，但为什么有的人牙齿好有的人牙齿不好，主要的差别不仅是牙齿排列的问题，还有在于是不是有效的刷牙。一定要到位。你说的牙齿发黄，也有可能是牙齿本身的颜色，正常健康的牙齿应该是淡黄色的，而且应该是每半年到1年洗一次牙齿。如果没有洗过，建议你首先洗牙确定一下牙齿的黄色到底是表面的还是牙齿本身所透出来的。 先不要担心身体是否缺某种元素，做好平时的保护工作就好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不正确刷牙,导致牙齿受到伤害.&&&&&&指导意见：先去医院进行修复!可以用牙本质钙化来保护牙齿!脱敏处理后修复治疗.&&&&&&你以后要注意口腔卫生!&&&&&&正确方法刷牙!!保持良好的口腔卫生环境!特别是吃完甜食,喝奶之后,要漱漱口!&&&&&&生活护理：&&&&&&[编辑本段]刷牙的好方法&&&&&&竖刷法：&&&&&&就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到.在同一部位要反复刷数次.这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常. &&&&&&颤动法：&&&&&&指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动.当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动.每个部位可以刷2-3颗牙齿.将牙的内外侧面都刷于净.这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈. &&&&&&生理刷牙法：&&&&&&指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷.这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康.&&&&&&总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次.牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷.如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好.每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果.
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&&&&&&指导意见：键齿运动 &&&&&&咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度.弹性和纤维素含量高的食物.如粗粮.杂粮.蔬菜及水果.可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力.是使牙齿组织坚韧结实.不易松动.进食时充分咀嚼食物.可按摩牙龈.擦洗牙面.弹拔牙周韧带.有加速血液循环.改善局部营养.促进牙齿健康之效. &&&&&&按摩牙龈 &&&&&&每日坚持叩齿5分钟.可以促进血液循环和组织代谢.锻炼肌肉和保护皮肤.促进唾液分泌和清洁口腔.达到固齿和锻炼牙周功能的目的.如果牙齿轻度松动.可每天早起用食指按摩牙龈10分钟.也可以在齿话梅或杏时.将其核多在口中上下翻滚.按摩牙龈.对预防牙周炎.坚固牙齿大有益处. &&&&&&键齿习惯 &&&&&&不少人有饭后立即刷牙的习惯.认为这样能尽可能地减少患牙病的几率.不过.最近的研究结果认为.饭后立即刷牙有害牙齿健康.这是因为.在牙冠的表面有一层珐琅质.刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后.珐琅质会变松软.这个时候刷牙.就会造成珐琅质的损害.所以.进食后最好先用清水漱口.待1-2个小时后再刷牙. &&&&&&不吸烟对保护牙齿有益.吸烟不仅使牙齿变黑.还会使牙槽骨受损.有资料表明.牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多.且受损发展又快又严重.&&&&&&以上是对“怎么保护牙齿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：牙冠缺损修复 ）
平均费用：2700元
补牙主要针对的牙齿病变主要有两类，其一是蛀牙，学名龋齿；另一类是牙体锲形缺损和外伤所致的小范围牙体缺损，由于这两者治疗方法一样，本文中将统称...
手术项目：
补牙亲身体验
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如何保护牙齿
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最新怀孕分娩大百科,山东科学技术出版社,2010.04.3.李泽庚主编,健康有智慧,安徽科学技术出版社,2008.4.肖斌编著,一生的健康习惯,辽宁科学技术出版社,2010.01.5.宋天天主编,谁偷走了我的健康,金城出版社,2003.08.6.赵秀珍主编,人体健康宝典,河南科学技术出版社,2009.01.注：图片来自网络","updated":"T13:20:58.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":1,"collapsedCount":0,"likeCount":1,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/v2-6ac33e0251dca7faea06eaf_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"刷牙"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":500,"height":310},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","column":{"slug":"c_","name":"跟着Yummy学营养"},"tipjarState":"inactivated","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":1,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T21:20:58+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"原来是处女座，我说呢","isFollowing":false,"hash":"e5f204eba9aff41","uid":344000,"isOrg":false,"slug":"shi-guang-hui-yao-ren-81","isFollowed":false,"description":"工程狗一枚","name":"时光喂了g","profileUrl":"/people/shi-guang-hui-yao-ren-81","avatar":{"id":"v2-c390fbf9441ccb65f7cf77e41d61e9c4","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"牙齿是身体不可缺少的关键部分，我们每天都要吃各种各样的东西，牙齿也是最繁忙的，容易受到细菌侵袭的，要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康，应该如何保护好牙齿呢？牙齿的组成和结构，你都了解吗…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/50/v2-cad4238131ffb41f4e0374_xl.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"酒糟鼻"}],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":"研究生 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超值白金版,天津科学技术出版社,2013.05.4.刘丽梅编著,气血不亏 驻颜有方,华龄出版社,2013.01.5.张银柱主编,很老很灵的偏方验方名方 彩图版,浙江科学技术出版社,2013.09.6.健康生活图书编委会编著,女性健康大百科,吉林科学技术出版社,2012.03.注：图片来自网络","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T21:59:44+08:00","url":"/p/","title":"这篇文章教你轻松应对酒糟鼻","summary":"生活中，很多人会被酒糟鼻困扰，不仅会导致鼻部皮肤油腻、发红，还会影响人的美观，很多患者也会因此而丧失自信。酒糟鼻，又名玫瑰痤疮，俗称“红鼻子”，是一种发生于面部中央的慢性皮肤炎症，多见于中年人，女性多于男性，但男性患者往往病情较重。皮损多…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":0,"likesCount":2},"next":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/50/v2-8d7ee5d82be2a49db91fe68c5d054872_xl.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"远视"}],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":"研究生 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祝凤英译,道恩医生的健康箴言,山东科学技术出版社,2011.09.3.闫林林主编,人体探秘,武汉大学出版社,2013.06.4.林武主编,做一名合格的验光配镜员,中国财政经济出版社,2009.07.5.曹道忠编著,近视眼与老花眼——患者最想知道什么,山西科学技术出版社,2004.01.6.杨永升主编,眼睛养护与常见病防治必读,中国妇女出版社,2009.06.7.孙建国,姬英征编著,青少年近视眼的自然治愈疗法,科学普及出版社.注:图片来自网络","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T23:03:11+08:00","url":"/p/","title":"远视眼要怎样预防与保养","summary":"远视指的是在不佩戴眼镜等调节工具时，平行光线经过眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。远视眼的突出症状表现为视力下降与视疲劳。长时间写字、阅读、看电视时，会觉得眼睑沉重，眼睛干涩，甚至出现灼热感、异物感，眼球发酸、发胀、疼痛等…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":0,"likesCount":0}},"annotationDetail":null,"commentsCount":1,"likesCount":1,"FULLINFO":true}},"User":{"yan-ya-mei-19":{"isFollowed":false,"name":"闫亚梅","headline":"陕西科技大学视食品科学专业研究生中国营养学会会员公共营养师智行预防保健医院营养师ISO9000质量管理内部审核员在核心期刊上发表学术论文6篇撰写发明专利一件（一种富含益生菌的蔬菜膳食纤维泥及其制备方法）个人微信公众平台【跟着Yummy学营养】，并已入驻今日头条【跟着Yummy学营养】，一点资讯【跟着Yummy学营养】，企鹅媒体平台【跟着Yummy学营养】，平安好医生【跟着Yummy学营养】，天天营养【闫亚梅】，新浪微博【梅花香自苦寒来yummy】等自媒体平台","avatarUrl":"/v2-e4eb23b1c66eaeeb7248cd_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"yan-ya-mei-19","bio":"研究生 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