我很烦，心情不好怎么办？_百度知道
我很烦，心情不好怎么办？
心里很烦，怎么办？ 有什么解决办法呢我心情不好
工作，感情，都很烦 怎么办？ 我快疯啦~~`11~~```
提问者采纳
也不要责备自已、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，这有利于人的心理平衡。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，经常找朋友聊天、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，不要害伯承认自己的能力有限,有时候是人多想了? 缓解压力的方法，而且还能使人的精神得到有效放松心情不好，让优美的乐曲来化解精神的疲惫.总是想到一些将来会发生的事情。 平时应该多听音乐。 你要广交朋友，更能使你精神舒畅。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉。轻快，即使做错了事，烦恼尽消，同时也有助于舒缓人的精神压力，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,这对一个人的心理就形成了压力，笑口常开，你就忘掉忧虑：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，你也能得到解脱.何必思考一些不可预测的事情呢。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着。勇敢地面对现实，而不能正确处理事务，你就会觉得心里舒服多了
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其他17条回答
聊的复制情节，时间是最有力的证明。相信我。你如果真的去做了？感情这种东西听谁的都没用，看看过往车辆，是带着你不愉快的情绪去看、或者美好的幻想，也会让你想一些另自己放松的事情！，心情会放松很多，虽然情绪很难控制，我想你心情就会好了吧，做做看就知道了，说不出理由！，就会明白这种感觉了。偶尔站在马路边，因为感情这种东西谁安慰都没用。如果现在有位美女出现，也许你的心情会截然不同，但是你站在车辆过往的路边。感情影响一切，对你死心塌地的，如果感情美好，不是只让你看车，工作时也会很有动力的去做事
1，跑步,不停的跑 2,听歌,最好听欢快的,可以接触下动漫歌曲 3,和朋聚会,逛街! 4,原地跳,有助与摆脱烦恼 5,读喜欢的书或漫画或看喜欢的碟来分散注意力 6,改变自己的形象,比如说做个新发型,买新衣服 个人见解…
找个自己可以做的事情好好的去做,我就是这么调节自己,效果挺好的
买个西瓜..再买把刀..对着西瓜你就砍..边砍边喊:我杀瓜.我杀瓜..我杀瓜啊..(你傻瓜啊??)
每个人都会遇到烦心的事！只是看你自己怎么对待！希望你能开心起来！！
用六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的...
参考资料：
祝你快点好起来为你祈祷为我的朋友祈祷
睡觉,做梦,看悲情剧,让自己掉眼泪,哭完就好了
通宵K歌去吧！
听听MP3,晚上到屋顶上看看星星,去游乐园玩玩,都是很好的!
有一首歌叫LUCK TWICE听听
一个人静静发呆
开车兜风 我就是这样做的
把车开到大海边去
哎呀!噢,哦,喔!烦死人啦,去去去,什么世界,哟呐
睡一觉就好了~
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出门在外也不愁心里很烦，谁陪我说说话这两年特别不顺利，发生了太多让我意想不到的事情。。。。从去年的汶川地震，到今年我外公的突然去世。。。。我经历了太多让我无法接受的事情，但是最让我_作业帮
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心里很烦，谁陪我说说话这两年特别不顺利，发生了太多让我意想不到的事情。。。。从去年的汶川地震，到今年我外公的突然去世。。。。我经历了太多让我无法接受的事情，但是最让我
心里很烦，谁陪我说说话这两年特别不顺利，发生了太多让我意想不到的事情。。。。从去年的汶川地震，到今年我外公的突然去世。。。。我经历了太多让我无法接受的事情，但是最让我心烦的，就是我每天都要像犯人一样，被别人问这问那儿的，有时候我已经把事情解释的很清楚了，可是还是要被问，我烦，我不喜欢别人问我我已经解答的事情，不是说我没有耐心，而是事实就是这样，已经解释清楚的事情，你再问100遍，1000遍，我也照样那样回答你。我讨厌现在的生活状况，我受够了！我有错吗？如果我有错，那么世界，请你不要留下我，我走了。。。还有很多烦心事，就让我带到另一个世界去诉说吧不是逃避，而是我烦。我烦现在的生活状态。我没有说过要逃避，也没说过要迎难而上，我什么都不要。 超越k同学，你看来没明白我的意思，我说的走合你想的那个走不是一回事 要骂我懦弱无能的朋友赶快骂吧，我不会生气的，因为你们说的有道理。但是。。。。
去另一个世界就会解决问题了吗？逃避有用吗`？
转移生活重心吧。。。多认识点人，出去玩玩散散心，找点你喜欢的事做会比较好
别烦.有什么事情慢慢来.现在的生活状况不理想,就甩开它.背上个包,到外面漂段时间去.好好调整.
呵呵 我觉得 你可以换一个生活环境 你的问题比我的多吗呵呵 我的qq有时间了 聊
那没办法喽！只能祝你天天开心！(*^__^*) 嘻嘻……
我比你还惨
你要知道我的事情 估计你绝对不想死了
你不要这样想。有一个名人说过：今天是残酷的，明天是更残酷的。后天是美好的，但是大多数人都死在明天晚上。相信你的幸福就会来临。
你和我一样有焦虑症 学会去做事 把急躁的事情发泄在工作上面
说不定还能干出一番成绩
还有你有阴影 一定有很深刻的事情一直打击着你 说白了就是没想开
越和自己作对越会去想 最后了你身体也不好 一定这痛那痛还有可能经常肠胃不舒服等等 不要去医院
也不要吃药
可以吃营养的药补一补 想到最极端人在世界只能有一次机会 管你怎么活 不如好好的活 好好的吃 好...
不知什么问题困扰你？但是不管再大的困那都会过去，而随之而来的会是另一番天地。可是新天地的到来不是从天而降，是需要我们自己努力去创造。如果，生活在一个地方太久，有太多烦心的事，那就暂时离开那里去个自己想去的地方旅行，梳理一下自己的思绪，不要陷入一个问题，想想自己快乐的事，和身边可以信懒得朋友聊聊天。最重要的是要找到一个自己的方向，然后全身心的投入去努力。成就感是去除伤痛的一剂良药，当然这个成功并不是...
你需要一份安静 或者一个朋友 你需要缓解一下枯燥的气氛 可以自己去旅旅游 欣赏一下风景放松一下
从现在这种氛围中脱离出来
然后再仔细审视自己的生活或许你该勇敢面对或许你应该放弃现在的环境 重新寻找属于自己的生活 要做回自己并不难
难道你没有理想吗 没有自己喜欢的事情吗 为什么不去寻找自己的幸福呢...
我也想去令一个世界，无尽空虚
动不动就说我烦我烦 我受够了之类的话 哼 不明白吗 你并没有错因为这就是人生 你想改变现状可以呀 呵呵反正命运在你手中随你高兴
还有就是这个世界不会阻拦你 你想走的话任何时间都了可以 但你没有走却留下了这些话 呵呵 这说明你根本就不想走 想留下的话就要面对 低头的话就是弱者如果你承认的话...
呵呵 换个心情就会好的 你现在的状态太多也没有用 压力太大了吧 放松下的心情吧 没事聊聊吧 yjq_ 写写信 多交流就好的 别难受
人生就好比一杯茶
不会苦一辈子
但它总会苦上一阵子的~看开点
找点其他事情做
转移下自己的注意力 这个世界上比你不幸的人太多了~汶川地震
有多少人边成孤儿 ？
家里就剩自己一个了？他们不一样也在努力吗？
坚强点~如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下...
快乐的人总是有许相同，烦脑的人各有不同。我也烦！我极烦！这世上烦心事太多了！坚持吧！坚强吧！也许，恶梦醒来是早晨。等曙光吧！
真想给你一耳光，让你清醒过来。另外，免费送你一句名言：世上的事，“四它”而已，面对它，接受它，解决它，忘记它。
生活本来就是如此，不顺心的事十有八九，可是我们还是要生活阿，人生一辈子，是要经历些风风雨雨，一帆风顺的事，我们是比较难以遇到的，我们既然不能让别人按照我们的思想走，那我们就改变自己的心态，让我们自己去适应这个现实的社会。不开心的事让它随风去...
呵呵~~本来人生就是这样的嘛~那人都有好奇心，问是正常的~如果你不喜欢，也不用想到另外一个世界吧？而且说真的，你就算想自杀想用什么方式哦？每一种的自杀方式都是超级痛苦的，比你现在的痛苦还要恐怖！！
焦躁心理，或者应该说是一种心病，我有段时间，由于种种打击，也曾出现过也许和你不一样 那时候的我，觉得什么事都没意义，也想过跳楼啊，自杀啊，逃避不过以你的说法，你认为是很烦，烦的不仅是身边的人吧，你是否觉得自己身边的一切都很烦，什么都不要是消极状态不如这样想吧 既然生活不要我 我让生活求着让我要它 凭什么生活烦我 那么不偏要让这生活顺我意 很多灾难是无法避免的...
呵呵每个人都觉得自己的事情比别人的事情要大其实不知道你那点事都不算什么…不管发生的什么事都挺直腰板，有烦的时间练练毛笔字对你有好处
看开点吧，生活其实对每一个人来说都是平等的，只是每个人对待生活的态度不一样，所以才会出现一些不平等的现象，把心态放正，用不同于目前的眼光看待生活，你就会发现生活其实也是很美好的。许多人问你同一个问题，其实对每一个人来说，都会感觉到很烦。但是，当我们把角度放到他们那时，你就会发现其实也没什么啊，不就问了你一个问题吗。所以，我们还需要为他人考虑，经常地互换一下角度，站在对方的角度考虑。你现在感觉到很烦...
锅盖，你抽风了.鉴定完毕.
我也讨厌别人使劲问我同一个问题真的要烦到发疯我与你不同的是 我自己说的话很快就忘了 就导致前后答案不一致所以很多时候就是一个死循环问话的人说我说谎
变来变去但我跟不就不明白那些问题值得纠缠那么久真的很烦人！~~！！...> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
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