得了腰椎间盘突出，在饮食上面有没有什么要注意的啊？？求解答。_百度知道
得了腰椎间盘突出，在饮食上面有没有什么要注意的啊？？求解答。
一般没有太多讲究，多食有营养的食物，腰间盘突出主要是要注意休息和功能锻炼。
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
本人自己总结了治疗腰椎间盘突出的一点经验,大家可以参考一下：首先可以贴你们当地有名的膏药，把腰椎间盘突出的疼痛现象缓解。（如果腰椎间盘突出的比较严重，可以贴膏药的同时卧床休息3---5天。）然后练习倒走。1步子不能大，2双手四个指头握住大拇指，成空拳状。锻炼至少20分钟，当然要有个过程，时间有短到长。 倒走的效果是惊人的，（我的病大约有8年历史了，刚开始的时候只是冬季腰部疼痛，后来发展成夏天也疼，有一段连腰也直不起来了，屁股小腿肚也开始疼。甚至得卧床休息。我当时就有点绝望的感觉了。）大约30天，我的腰部不再疼痛了，但我要坚持下去，因为这是很好的锻炼身体的方法旦害测轿爻计诧袭超陋。倒走的环境一定要选择在宽阔，平整的场地里。睡觉当然不能睡弹簧床。
日常应注意少食多餐，多吃一些蔬菜水果以及高钙类的食物，比如牛奶、大豆等，这样才有利于钙质的吸收。但若腰椎出现骨刺，就应避免摄入钙质，以免身体用力过度导致疾病加重。
腰椎间盘突出的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腰椎间盘突出怎么办中医教你针灸疗法. - 助性饮食 - 名医养生-潍坊网特色技术专题
当前位置： >
腰椎间盘突出怎么办中医教你针灸疗法.
时间: 20:30:41
　　腰椎间盘突出怎么办，中医针灸刺激经络。白领因为工作关系长时间都坐着，再加上坐姿不正确会患上腰椎间盘突出，下面小编为你介绍腰椎间盘突出的治疗方法。
　　有的腰椎生理前凸变小，完全消失，甚至变为后凸，左侧或右侧弯的患者占了90以上。他们年纪轻轻常常腰酸背疼，给生活工作带来了很大的不便，这和白领工作需要长期久坐很有关系。这些患者的坐姿五花八门各式各样都有。有的人喜欢翘二郎腿，有的人喜欢把臀部坐在椅凳的边缘上，有的人一面对电脑就猫着腰，这些不当的坐姿都会引起腰椎的力学结构改变，进而导致腰椎间盘蜕变。
　　面对腰椎间盘突出该怎么应对，
　　中医认为，腰突是经络不调气血瘀滞筋骨失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。患这种病的主要特征是椎间盘突出发病部位以腰45椎，腰5骶1椎间盘突出较多见，向后突出的椎间盘组织压迫单侧或双侧神经根，或后中部突出部压迫马尾神经，引起神经根发炎水肿，神经根营养障碍等，致使患者腰部疼痛，进而坐骨神经分布区域疼痛，皮肤感觉麻木，肌肉萎缩，运动无力，严重的会产生腰部麻痹大小便失禁活动受限，甚至于瘫痪。
相关阅读热点关注（椎间盘突出）
腰椎间盘突出吃什么好？
向您详细介绍腰椎间盘突出饮食保健，腰椎间盘突出的食疗方。得了腰椎间盘突出吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
一、饮食一，症的食疗方(资料仅供参考，具体请询问医生)1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。2、 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治型腰，有补肾壮骨强腰之作用。3、茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。二，间盘突出症最好吃什么饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等三，腰椎间盘突出症不宜吃什么忌肥腻，烟酒
知道了腰椎间盘突出的饮食保健后，您是否还想知道和。温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
腰椎间盘突出饮食保健文章
适宜食物忌吃食物
关注该疾病的还关注热门关键字：
腰椎间盘突出应该如何预防？
添加日期：&&点击次数：1238&&所属类别：腰椎病诊断治疗
&&&&& 腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是脊柱科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，是身体非常重要的部位之一，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。&&&&& 西安光仁医院骨科专家为我们总结了如下预防腰椎间盘突出的方法：&&&&& 一、注意卧姿：一般应卧硬板床，避免卧软床，必要时也可在腰部垫一软枕;&&&&& 二、注意坐姿：坐位时注意腰部挺直，必要时可在腰部垫一软枕，避免长时间久坐，一般一个小时左右起身活动十分钟左右，放松腰部肌肉，减轻间盘压力;&&&&& 三、必要时可使用腰围：但应避免长期使用，因长期使用科导致腰部肌肉萎缩，反而不利;&&&&& 四、坚持腰背肌的锻炼：加强腰部肌肉的力量，预防并减少腰痛的反复发作，锻炼的方法一般采取小燕飞式，即练习者取俯卧位，双上肢后伸，头和躯干尽量后仰，同时双下肢努力后伸，注意要腰部用力，每天练3次，每次10分钟，中间可稍作休息。&&&
&&&&& 五、腰部注意保暖：避免受凉，冷刺激导致腰部肌肉紧张，不利于疾病恢复。&&&&&&六、鞋跟不可过高：过高的鞋跟会导致身体前倾，腰部不能保持平衡。长此以往，背部肌肉负担加重，造成劳损，形成腰痛。&&&&& 七、正确用腰：在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。&&&&& 八、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐要注意活动腰部。 有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使血液得到循环。&&&&& 九、腰宜常摇动：应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强,则腰椎的稳定性就好,就能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程。&&&&& 听完西安光仁医院骨科的介绍，想必大家已经认识到了腰椎间盘突出症的预防方法，那么在日常生活中就要加强注意了，牢记专家的建议，加强预防，你会拥有健康的身体。&&&&&& 腰椎间盘突出术后护理方法&&&&& 术后康复手段是否适当，不仅影响疗效，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。因此，术后应注意如下几个方面：&&&&& (1)手术后需严格卧床休息，最好是硬板床。卧床时间一般视手术范围而定，约1～4周。&&&&& (2)注意营养，每日的饮食除保证足够的热量外，蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。&&&&& (3)术后卧床期间应由医护人员协助每两小时行轴位翻身一次，不宜自行强力扭转翻身，以保证腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合，避免损伤软组织。&&&&& (4)在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地作轻度活动。但下床时，应先仰卧位戴好腰围后，先向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。&&&&& (5)在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发，并注意纠正不正确的姿势。&&&&& (6)术后，脑力劳动者一般可在2～3个月后逐渐恢复工作;体力劳动者一般在3～4个月后才能开始工作。&&&&& 腰椎间盘突出术后如何正确护理就给大家介绍到这了。患者在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
选择在线预约可享受免专家会诊费、免诊疗费，更多优惠可点击下方图标
版权所有 西安都市医院 备案号:
科室地址:陕西省西安市莲湖区大庆路215号（玉林汽配城西侧） 邮编：710064
联系电话:029-}