女性绝经前的症状有哪些
绝经后如何保养
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　　女性进入，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身调整作用，FSH可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕妇女，在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。
　　一般从卵巢功能衰退至月经停止，即绝经前的症状有三种：
　　1、稀发月经：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。
　　2、月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作内膜活体组织检查。除外肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道，有人对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%。
　　3、突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。
　　另一部分病人表现为停经一段时间后，发生子宫出血，持续2～4周，血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。
　　绝经期的诊断需要事后回顾才能确定，无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。
　　绝经后女人比绝经前女性老的更快。专家告诉我们，绝经后女人抗衰老步伐行提前进行，主要是加强心脏、腰、关节及乳房的防老抗衰。那么到底绝经后女性该如何保养，抵抗衰老呢?
　　绝经后女性抗衰老方法一：控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
　　绝经后女性抗衰老方法二：注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，也是防止腰痛的方法之一。
　　绝经后女性抗衰老方法三：选择游泳等不会加重关节负担的运动，且要适量;减少爬山，上下楼梯等活动。过了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一点，以保证鞋的缓冲能力。
　　绝经后女性抗衰老方法四：女性绝经后依然有得疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状。
责任编辑：周周
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载女性养生：女人你该如何推迟绝经期?
导语：一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。
女性养生：女人你该如何推迟绝经期?
按正常的生理规律，女性到了25&35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个&下坡&的过程中，有的人&下坡&速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人&下坡&速度慢，到55岁才绝经。对于&下坡&速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。
女性月经提前&谢幕&的原因是多方面的：
首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。
其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。
第三，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27％存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
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女性绝经后如何保养
来源：健康安全网
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&&&&导语：女性停经现象出现后，就会伴随着一些健康问题的到来，若是不能及时的发现的话只会让你的身体出现越来越多的问题。女人绝经后如何保养身体呢？
　　作为一个女人，年轻的时候会经历月经，随着时间推移，慢慢老了又会出现绝经的现象，绝经以后女性就必须注意保养自己。那么绝经后如何保养了？
　　月经是他们所必须要经历的痛。每隔一个月左右，子宫内膜就会发生一次自主增厚，血管增生、腺体会生长分泌以及子宫内膜崩还会溃脱落并且同时伴随出血的周期性变化。这种周期性出现**排血或者说子宫出血现象，称月经。
　　月经又被称作月事、月水、月信、例假、见红，中医称经血，因为大多数的女性是每个月出现一次这样的生理反应故而称为月经，它是指有规律的、周期性的女性子宫出现出血的现象。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜会出现从增生到分泌的变化这样的一个现象。可是在临床上又常有不经过排卵并且伴随有子宫出血的现象，被称做无排卵性月经。
　　月经也有很多的俗称，比如坏事儿了、大姨妈、姑妈、好事、倒霉了等等。现代女性月经的初潮平均年龄是在12.5岁。每次来月经女性会感受到腹部的剧烈疼痛。而绝经的年龄通常在45-55岁之间。那么就是说每个女人一生要经历33-43年的月经一年是12个月，那么一个女性一生会痛396-660次。在绝经之后才会消停。
　　虽然说女性的停经现象出现后不会受到月经来疼痛的干扰，但是还是会伴随着一些问题的到来，若是不能及时的发现的话只会让你的身体出现越来不越多的问题。女人绝经后如何保养呢？
　　1、首先了，女人在绝经后在情绪上不应该有过大的波动，不用每天去想绝经后如何保养，主要是自己应该注意均衡营养：每天要学会适量摄取六大类的食物，包括奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、、及油脂类。不同种类的食物都各自含有着不同的营养素，每天饮食的选择必须是多样化的，且摄取的量应注意适当，才能维护得了自身的身体健康。
　　2、善待自己的身体：健康是需要自己用心去经营，用心去保养的，女性应该随时的了解自己身体的健康情况，如果遇到任何问题有任何健康上的的需要，应该在第一时间寻求医疗的照顾。在研究中显示，要学会给自己适当的荷尔蒙的补充，这种方法所对健康的影响，其实是利大于弊的。
　　3、乐观的生活态度：在第一条的时候就有提到，女性在绝经以后不能有过大的情绪上的波动。不能总觉得自己老了或是成天的担忧绝经后如何保养的问题，其实顺其自然就好了。更年期是每一位女性一生之中必经经历的一段路程，要以乐观、健康、积极向上的一种好的态度去面对现在的更年期的生活，这样可以使自己的生活过得更加愉快、更加健康，也能够让家庭变得更加和睦愉快。
　　4、定期的健康检查：在更年期以后，许多疾病的发生率都会变得很高，然而去医院做定期的健康检查，可以及早发现、治疗。比如每月一次要做一次自我的乳房检查、每年要定期的要做子宫抹片的检查，这些都是可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的检查，以此也提高了治愈的机会。
　　5、足够的运动：随着年龄还有身体的状况的差异，有的女性会更加担心绝经后如何保养的问题，那么这类人群就更应该知道绝经后如何保养。你应该选择做一些适当运动，例如慢跑、散步、拳、健康操等，并且持之以恒的坚持。适当的运动是可以促进血液的循环、增加身体本身的新陈代谢、能有效的降低骨质疏松症的病发几率，还可以消除你忧郁的心情，使身心得到真正的愉悦。
责任编辑：caosiqi
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发布时间： 13:06:38&&作者：admin&&来源：互联网&&查看：&&评论：
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