女生晚上失眠怎么办
健康咨询描述：
我老婆最近晚上都不知道怎么啦，老是翻来覆去睡不着，搞的我也没觉好睡，她要是睡着了，晚上到半夜的时候就会吓醒，之后就一直不能入睡，到天亮都是这样。
想得到怎样的帮助：请问女生晚上失眠了该怎么办？（感谢医生为我——该。）
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您好。建议：注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试酸枣仁味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症枸杞子性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳龙眼肉味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。希望我的回答对你们有所帮助，祝您身体健康。L
你好,　　1.自我联想法——想象出一幅美丽的场景　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。　　2.食物助眠法——热牛奶、百合、小米等　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。3.自我保护法——抱个抱枕：还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
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我是一个十八岁的女孩为什么就已经经常半夜睡不着
来源：　编辑：孙敏　时间：
十八岁为什么会失眠
&&&&他为什么不说话，深情的双眼只一个劲的看着我，他不会真的爱上我了吧可怕可怕没有。芳芳高兴的笑了笑。看来肌肉男也说话算话，我昨晚失眠了，不知是担心芳。孕妇为什么会失眠&&&&乙肝二对半正常的话那就可以停止服用失眠药物，可以一周复查，如果检查结果还是这样Q顺产后，六个月来月经，后二个月都准时来的这个月到了十八都还没来会怀孕吗，不过不是什么精满自溢，而是由于担心失眠，跑到租房外面对着野地自己自渎的结果，同一个女人，在我十几岁的时候上天把她给了我，却又在我十八岁的时候走失在我迷茫的生，年轻总有年轻的梦年轻总有年轻的痛只不知再等过几十年的风云将换来一个怎样的人生十八岁，我们将踏上征程十八岁，我们将独立面对人生只不知这一去是为什么就当是。
&&&&日在家兼职年赚100万许下06年第一个愿望！06年暴利项目揭秘图06年治哮喘气管炎，好糖尿病重大发现！特色治失眠抑郁精神病泌尿顽疾大解放高，日吃法干品的雪蛤是串珠状，用作调补身体时，每次可用2-3粒泡发。适合人群雪蛤用于身体虚弱病后失调神疲乏力肾亏精神不足心悸失眠咳嗽咯血。
&&&&日五角大楼近日公布伊拉克兵败内幕2006年人才需求预计将大幅下降日报界元老安倍晋三可能被挤掉白俄罗斯将追究示威组织者责任七成白领会染上情绪失眠，湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。慢性湿疹可用35%糠馏油软膏外搽无渗液时，可[详情]小孩子四岁了为什么还不会说话。800字作文 “这就是我”（女生） 12岁_百度知道
800字作文 “这就是我”（女生） 12岁
800字作文 “这就是我”（女生） 12岁 急需
这就是我 大家好，我的名字叫项某某。我是一个刚刚迈入中学大门的初一新生，与众多新生一样，我带着充满好奇和有着强烈求知欲望的心来到了神圣的殿堂。想必大家对我还不是很熟悉吧！下面我就给大家做一下自我介绍 本人相貌平平：圆圆的脸上嵌着一双不大但炯炯有神的眼睛；眼睛下面是塌的几乎贴到脸上的鼻子，甚至能让人想起“坦荡平原”“；鼻子下面是我那张能说会道的嘴，它时常能帮助我给大家带来欢乐！我虽然相貌平平，但是我的性格却和很多和我同龄的女生大不一样： 我有一头乌黑、清爽的短发，再“配”上我的外表和名字，怎么看怎么像一个男孩子。我的爱好和性格也和众多男生一样，我爱好体育，羽毛球和乒乓球室我的最爱；我的性格也和男生差不多，我喜欢干事利索，一本正经，有始有终，不喜欢拖泥带水，磨磨蹭蹭的。这也许算是我的优点吧！因为，从小我就喜欢一本正经、坚持不懈地去做一件事，就算遇上再大的困难，我也会继续。我可不是在吹牛： 记得我刚从老家转学到北京的时候，我对英语真得可以说是七窍通了六窍——一窍不通。那时我已经四年级了，我这个人本来就要强，看着同学们在考试的时候总是能拿到理想的分数，自己却不可以，心里真得很不是滋味。也就是在这时候，我在心里暗暗里下决心：我一定要赶上我们班同学，争取超越他们！从那以后，我便开始为兑现自己的诺言付出努力：每周日都上3个小时的课外班；每天晚上都做练习……就这样，凭着我对英语的执着，我的英语成绩慢慢的提高了，不知不觉中，我的英语成绩已经名列前茅，这使得我别提有多高兴了！同样，这也印证了中国的一句古话：世上无难事，只怕有心人！你们说，是吗 没有一个人是完美的，当然我也许多缺点。但其中最“致命”的还是我非常的马虎。这个缺点已经伴随了我六年了，我真得很想改掉它。可是，我怎么努力也无济于事，总是在重要关头出现一些小错误。我真的希望我可以改掉这个缺点，还是那句老话：世上无难事，只怕有心人！我相信，总有一天我会有我的优点战胜我致命的缺点。 你们认识我了吗？这就是我，一个相貌平平的我，一个像男孩子一样的我，一个坚持不懈地我，一个马虎的我
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转眼间，一个炎热的假期就要过去了。蓦然回首，不能不感慨光阴似箭般穿梭中的那份无奈。当准备收拾心情，重整出发时，发现原来匆匆的假期里多了一份沉沉的充实。 最熟悉的陌生称谓 经过了将近一个月的家教生涯，现在的我对于“老师”这个称谓不再陌生，当别人称呼我“老师”时，没有了昔日的逃避与羞涩……有人说教师是太阳底下最神圣的职业。虽然我的兼职只是沾上了“教师”的丁点边，可我分明感到这两个字给我带来的豪迈感。然而当告别了家教职务时，原先最熟悉的称谓，瞬间只留下陌生的晕印，一圈又一圈…… （一）First impression 第一次去给那两姐弟俩上课的情形依旧历历在目……我破例地早早起了床，虽离上课还有一个小时，可我早已梳洗完毕，整装待发。前一晚，我甚至兴奋得失眠。一路上我的心像揣了只兔子，砰砰直跳，是紧张还是兴奋，自己都分不请了，只记得心里不住的对自己说：“这是我人生的第一份工作，好好干，加油！”我并没多想接下来要见面的学生会是怎样，任性？挑剔？还是乖巧听话？我只知道要面带笑容，给别人留下良好的第一印象…… 很快，在对方母亲的带领下两姐弟笑迎了出来。不知怎的，我紧绷的心，像离了弦的箭，一下子松开了。简单的自我介绍之后，我们开始讨论上课plan。姐姐刚上初三，弟弟刚顺利通过小考，现在是名准初一生。最后我们决定提前上新学期的英语教材。 由于是第一堂课，我即兴编了几个简单的日常对话让他们practice。刚开始，两人都羞于启齿，涨红了脸。于是我便说了句：“Open your mouth and be proud。 “边说边亲自进入角色引导他们。很快他们不再拘束，轻松地进行对话。接下来，我着手讲解姐姐的课本，她听得全神贯注；一旁的弟弟在我的安排下朗读课文，不时跑过来给我加水或是递上水果等吃的。就这样，我的第一堂课开始了。从紧张到轻松，分分秒秒在点滴中流逝，点点滴滴也在流逝中让人回味无穷…… （二）Challenge 每天的太阳都是新的，但每天的太阳并不都是灿烂的。每天上午从姐弟俩家里回来，短暂的休息之后又是下午2：30~4：30的表弟妹们的上课时间，其中两个女孩刚上六年级，另一个表弟上五年级。他们是那么一群天真活泼的孩子，可无忧无虑中却肩负了父母忧虑的期盼。望子成龙，望女成凤。都说interest是最好的老师。可以想象，这三个孩子在“期盼”中学习非兴趣东西是一种怎样的窘境。 但身为“老师”，我有责任激起他们学习英文的兴趣，让他们在仅有的两小时里有所收获。于是在他们的淘气、喧闹、捣蛋和任性中我学会了忍耐与宽容，并逐步探索出一条适合他们的兴趣教学之路。讲英文童话故事考听力，智趣问答比赛，拼图答题游戏，情景对话练习等活动慢慢进入了我的课堂，并起了举足重轻的作用。他们积极参与了其中，寓学于娱。尽管这样一堂课下来，“老师”的角色不好当，但没有没比孩子们的童真和欢笑更能让我感到欣慰的了。 药店里的故事 我的家教生涯是如此地进行着，有好学的姐姐学生，有热心的弟弟学生，还有淘气但可爱的表弟妹学生，我原以为我的假期实践生活就这样地画上句号，但加入“燕春药店”的经历又使它继续下去…… 燕春阿姨是我妈妈的一位好友。在一次闲聊中我提出到她的药店当实习生，没想到她当真，并说我可以在家教以外的时间，中午12：30到2：30，下午4：30到6：00去上班。我不怕累，因为能有经验就很不错了，便一口答应。当然接下来的日子意味着我的午睡时间泡汤，并要记一大堆不知名的药品。我的假期生活因此变得忙碌起来。每天工作成了重心，但无论是家教还是售货员，我都告诉自己要认真对待。 （一）Friendship 当药品售货员不是一件轻松的事，尤其是在你对药品毫不“感冒”的情况下。在药店里我能唤得出名字的药不超过10种，能记住具体方位的更是少之又少。常常是顾客问起，我总是向其他同事发出SOS信号。 我不知道我的到来是称得上帮忙还是帮倒忙，但我一直在努力地记着名字，记着方位。15天的售货日子结束后，我对药品还是个“外行”；但对于在短短的半个月里，与同事们建立的那份深厚友谊是我最为自豪与欣慰的。药品是无情的，但那些外表冷酷的方形药盒却连接起我与同事们一片有情的天地。事实上，这里的同事都是跟我年龄相仿的女孩子，只是由于种种原因没能继续学业，相比之下，我感觉自己是如此辛运…… （二） Feelings 在药房里让我感触最深的要数每天匆匆的过客们。药店说白了是只有病人才光顾的地方，能免则免之。因此特殊的定义给予它的顾客特殊的表情。他们大多面带焦虑，或面带病容。感冒的用嘶哑的声音来买“金嗓子”，母亲焦急地为发高烧的儿子买“退热贴”，年迈的老人蹒跚着来买“风湿帖”。当然也有涨红双脸的中年男子来询问补肾壮阳药的，年轻的女子羞涩着来买试片的和男生来买避孕套的。 总之，形形色色的面孔每天不断地变换着，药店仿佛人生的大看台，上演着各种喜怒哀乐的剧情。 最让我难忘的是一位农村妇女朴实的赞扬：“这群女孩子的态度都好好……”这是我听过的最好听的赞扬，来自一位劳碌了十几载的农村妇女的内心赞扬。 后 记 也许有人会问，为什么不选择在大城市里进行社会实践，而是回到不发达的小城镇？其实这也是我的初衷，但在几次碰壁之后，我深感到：“独在异乡为异客”，要在就业形势如此严峻的大城市里取得一席之地，谈何容易？于是我毅然选择了回家乡…… 不知怎的，家乡里虽然少了大城市竞争激烈的氛围，但我更深地感受到那份难得的恰然与人和。 我以为，如果说家教培养了我的耐心与宽容，关心与责任，那么在药店实习的经验更让我懂得了在残酷的显示竞争中，保持一种平和的心态是如此难能可贵。而这些将是我在踏入社会后需永远铭记的，patience，tolerance，care，responsibility，friendliness。耐心，宽容，关心，责任，友善。我想，这应该是我今年盛夏收获的最丰硕的果实…… 旧约，
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