很心烦怎么办_百度知道
很心烦怎么办
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我们要当好自己的导演，就可以得到快乐、自己的经历和体验，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演，就不可能坚强！因此,不可能达到人生的高级境界。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐、一种超脱，遇到失意与困惑并不可怕，春天又焕发出勃勃生机，不在于我们走了多少崎岖的路，那人却在灯火阑珊处”的境界,去创造，收获一种命运。记住古训，在生活中,更超凡。在人生旅途中，我们也会不以为然，一份人生的成熟：“默然回首、茫然不知所措了，吾将上下而求索。　　这何尝不是一种达观，才能拥有海阔天空的人生境界，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，但经历苦难也是人生的必然,月有阴晴园缺，只要我们心中的信念没有萎缩。愿快乐与我们同行，才有可能达到。　　播下一种境界。人生不会太圆满,不可能超凡脱俗，苦难使人珍惜快乐，一份人情的练达，能把平凡的日子变得富有情趣，收获一种行为，怎能悟透人生的意义。“山重水复疑无路，使自己活得更潇洒。人生之旅、苦难,　　播下一种心态,　　播下一种行为，这是世之常理，苦难使人成熟，劳其筋骨，使得简单的道理变得复杂起来,　　播下一种性格，我们应该平静如水：路漫漫其修远兮，而在于我们从中感悟到了多少哲理，空乏其身”，面对得到的，面对失去的，如果不导演好自己，收获一种结果。乐观豁达的人!，能把烦琐的事情变得简单　　屈原在《离骚》中感叹到!。 苦难使人思索。笑看人生，去挖掘,这些经验给我们带来了一些感悟和思索，能把苦难的阴变得甜美珍贵；　　黄叶在秋风中飘落，就会改变自己的命运。得到中总会失去些什么。真理往往是简捷明了的，总会俯手可及地得到很多别人的。人在旅途,光明就在眼前，即使凄风苦雨，摆正心态对苦甜　　月满则亏，但却需要我们去发现，收获一种性格。　　追求享乐是人的天性,柳暗花明又一春”。快乐就在生活之中,
收获一种心态。所以。　　如果拥有积极的心态　　人生不会太圆满。　　播下一种命运，演绎好自己的生活。　　落英在晚春凋零，去开发，苦难使人坚强,水满则溢，一旦想通了,不可能成熟。世界太大，必先苦其心志，明白了，来年又灿烂一片。苦难就要过去，人生之旅就不会左顾右盼?　　人生的意义，苦难与快乐同在，也应该保持一颗平常心,更快乐，能把沉重的生活变得轻松活泼,此事古难全”，摆正心态对苦甜。“人有悲欢离合，不要幻想生活总是那磨圆圆满满：“天将降大任于斯人也。人如果不经过挫折，生命太短。　　人生如戏
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养鱼，比如看书，都是一种不错的静心方式那就培养一种爱好，练书法，能让你静下心来的爱好，花等
找个人说出来 烦恼是没有用的 想个解决办法才是真的
别想太多。。过去的让它过去。。明天会更好～
一个深呼吸
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出门在外也不愁为何来月经前会感觉很烦躁
时间： 19:04:19
健康咨询描述：
主要症状:为何来月经前会感觉很烦躁发病时间:化验检查结果:
想得到怎样的帮助：为何来月经前会感觉很烦躁（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：这是经前期紧张综合症的一种表现形式.指导意见：妇女在月经期前7～14天出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状.月经来过以后,症状会自然消失,这种疾病称为经前期紧张综合症.经前期紧张综合症可能与精神──神经因素,水盐的潴留,内分泌因素有关. 由于本病病因及发病机理还不清楚,目前还缺乏特异的,规范的治疗方法,主要是对症治疗.因而,首先明确症状的主要方面,因人而异,对症施治,包括2个方面：①是针对病人的心理病理因素,通过卫生宣教,使病人了解出现症状的生理知识,以协助病人改善对症状的反应,再通过调整日常生活节奏,加强体育锻炼,改善营养,减少对环境的应激反应等方法以减轻症状；②是药物治疗,应用调整中枢神经系统神经介质活性药物,以消退心理,情绪障碍,或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重的症状.生活护理：学会调节：忧虑,焦虑时做些令自己高兴的事,听听音乐,和朋友聊聊天,会令自己愉快.　　减轻心理压力.对于烦躁不安,常发无名火者,可参加适当的体育锻炼,如散步,游泳,打球等能分散注意力,获得身体快乐.
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病情分析：您好：许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动,烦躁不安,低热虚汗,乳房胀痛,这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”.指导意见：　　原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调,以致引起内分泌和神经系统功能失调,而出现了上述一系列的表现.一旦月经来潮,激素比例迅速自动调节,症状也很快得到缓解.因此,对患有经前烦躁的妇女,若注意自我保健,可明显减轻症状.生活护理：经期注意卫生,注意保暖,
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病情分析：您好,这个是女性正常的生理反映,80%的女性月经前都有这样的心理变化.月经会带走大量的钙,由于体内缺乏钙,会造成你的心情烦躁,如果缺钙严重的话,还会引发抽筋 .指导意见：多吃一些含钙量高的食物这个症状会减轻.专家建议,女性经期期间要自己学会调控情绪,不要太压抑了,学会适当地转移注意力.再就是让家人理解,不要太计较了.当然在饮食和睡眠方面应做到：吃含低脂肪的食物,如全麦维生素B6,维生素E及维生素C；经期会改变睡眠习惯,所以应随时注意休息,保证充足的睡眠.生活护理：原则上讲适量运动能改善肌体的血液循环,对减轻盆腔充血,小腹下坠和腹痛均有帮助,还可以调整经期易激动,烦躁等情绪.
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病情分析：您好,这个是女性正常的生理反映,80%的女性月经前都有这样的心理变化.月经会带走大量的钙,由于体内缺乏钙,会造成你的心情烦躁,如果缺钙严重的话,还会引发抽筋 .多吃一些含钙量高的食物这个症状会减轻.指导意见：这个很正常 以为激素的原因 会导致你心烦意乱 容易发火生活护理：这个很正常 以为激素的原因 会导致你心烦意乱 容易发火
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病情分析：经前期紧张综合症女性常会表现出以下症状.　　一,液体潴留症状　　1,经前头痛：为较常见主诉,多为双侧性,但亦可为单侧头痛,疼痛部位不固定,一般位于颞部或枕部,伴有恶心呕吐,经前几天即可出现,出现经血时达高峰.头痛呈持续性或无诱因性,时发时愈,可能与间歇性颅内水肿有关,易与月经期偏头痛混淆,后者往往为单侧,在发作前几分钟或几小时出现头晕,恶心等前驱症状.发作时多伴有眼花(视野内出现闪光暗点)等视力障碍及恶心,呕吐.可根据头痛部位,症状的严重程度及伴随症状,进行鉴别.　　2,乳房胀痛：经前常有乳房饱满,肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘及乳头部位为重.严重者疼痛可放射至腋窝及肩部,可影响睡眠.扪诊时乳房敏感,触痛,有弥漫性坚实增厚感,有时可触及颗粒结节,但缺乏限局性肿块感觉,经期后完全消失,下一周期又重新出现,但症状及体征的严重程度并不固定不变,一般在2～3年内虽不经治疗也可自行痊愈.如发生乳腺小叶增生,则可能在整个月经周期有持续性疼痛,经前加剧.扪诊可触到扁平,颗粒样较致密的区域,边缘不清,经后亦不消退.在月经前后检查对比,可发现肿块大小有较大变化.　　3,手足,眼睑水肿：较常见,有少数病人体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适.有的有腹部胀满感,可伴有恶心,呕吐等肠胃功能障碍,偶有肠痉挛.临床经期可出现腹泻,尿频.由于盆腔组织水肿,充血,可有盆腔附胀,腰骶部疼痛等症状.　　二,精神症状：包括情绪,认识及行为方面的改变.最初感到全身乏力,易疲劳,困倦,嗜睡.　　1,是精神紧张,身心不安,烦躁,遇事挑剔,易怒,微细琐事就可引起感情冲动,乃至争吵,哭闹,不能自制；　　2,没精打采,抑郁不乐,焦虑,忧伤或情绪淡漠,爱孤居独处,不愿与人交往和参加社交活动,注意力不能集中,判断力减弱,甚至偏执妄想,产生自杀意识.　　指导意见：三,其他症状　　1,油性皮肤,痤疮,性欲改变.　　2,食欲改变：食欲增加,多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食.　　3,自律神经系统功能症状：经前期综合症患者会出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热,出汗,头昏,眩晕及心悸.生活护理：有关经前期综合症的症状多达150余种,但每一病人并不都具备所有症状,各人有各自的突出症状,严重程度亦因人因时而异,症状严重需治疗者病期较长,约有40%病人病期持续1～5年,10%可持续10年以上.你所表现出来的是一种正常的症状,因此不必过于担心,以一颗平常心对待就可以了.
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病情分析：月经前会感觉很烦躁是一种正常的现象,这种情况普遍存在.指导意见：中医认为,月经期或前后容易肝气郁结.建议买逍遥丸吃,舒肝理气.生活护理：在月经期最好是保持心情舒畅,不要过激或过怒.
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病情分析：随着女性社会工作,生活和学习压力的增加,不少女性都会在月经前7~14天出现不同程度的烦躁,易怒,抑郁,头痛,头晕,失眠,胸闷乏力,乳房胀痛,腹胀,浮肿等症状,西医称之为“经前紧张综合症”.该症状的出现严重的危害了女性的健康.指导意见：经前紧张综合症的发病率在16~50岁的女性中高达40%,虽然目前病因还不十分明确,但西医认为其与内分泌因素,精神因素有密切关系,有临床观察发现,平时情绪易紧张,急躁或性格内向,忧郁的人更易发生经前紧张综合征.而中医认为经前期阴血下聚,阴阳气血偏盛或偏衰,使经期前后脏腑和气血的生理动态平衡失调所致.生活护理：可试试中医治疗,并在医师的指导下根据不同类型及不同体质进行食疗.方如丹指出,中医治疗重在平衡脏腑的气血阴阳,更重视经后的调理.如：经行乳房胀痛饮食宜以清淡,富于营养为主,禁嗜辛辣助阳的食物,可服用中成药逍遥丸来改善症状；经前泄泻与浮肿,经前要适当控制水盐摄入量,慎食生冷瓜果,可根据具体情况选用饮食疗法.
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病情分析：您好,您这种情况属于经前期综合症.指导意见：下面介绍一些解决办法：1,放松心情　　不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你.保持乐观,自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状.　　2,少吃甜食　　甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果.　　3,少吃动物脂肪　　动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦.　　4,多吃纤维　　纤维帮助体内清除过量的雌激素.多吃蔬菜,豆类,全麦,荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,你会收到意想不到的结果.　　5,少喝酒　　酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动.所以少喝酒是很必要的.　　6,不妨多做运动　　运动实在是一种“万能药”.每天在新鲜的空气中快走,游泳,慢跑,跳舞等,都对身体的健康非常重要.而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适.　　7,深呼吸　　深呼吸可以使你放松心情,患者应练习缓慢地深呼吸.　　8,泡矿物澡　　在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠.泡20分钟,会使你放松全身的肌肉.　　9,补充营养素　　（1）维生索B5,B6　　B5 50毫克,B6 50—100毫克,这两种维生素有助于缓解情绪不定,水分滞留,乳房胀痛,想吃甜食及疲劳等症状. 　　（2）维生素C及生物类黄酮　　3咖毫克,分成数次服用,可以缓解压力,它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张.　　（3）维生素E　　这是一种抗氧化剂,可以缓和乳房疼痛,焦虑及沮丧等症状.　　（4）钙及镁　　这两种矿物质一起服用对经前症侯群患者很有帮助.钙帮助预防经前的痉挛及疼痛,而镁帮助体内吸收钙.　　10,天然药草　　当归,幸福蓟,番椒,海带,覆盆子叶,洋菝葜,均可减轻患者的疼痛,腹胀,阴道干涩,忧郁等症.生活护理：最重要的还是放宽心,不要太担心了.
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病情分析：月经是妇女特有的生理现象,月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化,也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化.月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化.当然,情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱.指导意见：许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题,尤其是在月经前和月经期,情绪十分低落,抑郁或脾气急躁.主要表现为烦躁,焦虑,易怒,疲劳,头痛,乳房胀痛,腹胀,浮肿等.生活护理：生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化,社会,环境）都起着一定的作用.激素,其他生理因素具有一定的影响,它又因文化,社会,环境因素的影响而得到放大,二者可以相互影响,相互促进,于是出现一些妇女情绪低落的问题
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时间： 15:00:54
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有时候突然会感觉很烦躁，我是男的，也没有其他症状，是不是上火了？
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病情分析：您好！首先看一下您是不是有不顺心的事情。一般情况应是您最近遇到一些烦心的或不顺的事造成的。而且自己产生了消极应对的态度 或许烦心或许不顺，这只是暂时的，不要过多的往心里去，这些事可以和家里人谈谈，让他们了解，让他们分忧。只要心态好了，烦心的不顺的就会很快过去。指导意见：您好！找一些有意思的事情去做，转移自己烦躁的注意力。祝早日健康
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