经常用手摸胸部能预防乳腺癌吗？
女性健康网（www.）收集整理 | 发布日期： 16:00:30
&正手摸胸&可预防乳腺癌？正手摸胸这项活动由英国一家内衣品牌和关注乳腺癌慈善团体&CoppaFeel！&联手发起。该活动希望在鼓励女性对自己身材自信的同时关注乳腺癌，学会自己检查乳房健康状况。发起活动的内衣公司称，除了身体是否柔软到能反手摸肚脐，人们的身体还有很多更重要地方应该得到关注。
&我们鼓励自检乳房，了解什么样是正常的，而不是把身体摆出奇怪的造型&。目前，这项&摸胸&挑战已经获得了不少女性网民响应，纷纷上传自己的&正手摸胸&照以示支持。
.欧美日韩等国的统计数据显示，由于医学技术较为先进，注重乳腺癌的早期发现和筛查，同时治疗手段上有其独到之处，在上述国家，乳腺癌(整体、不分期)的十年生存率达90%以上。乳腺癌患者的十年生存率也能接近80%。女性在做乳腺检查时要注意以下几点：
第一、检查次数不要贴年龄标签。一般情况下，20岁-30岁的女性朋友做乳房检查的频率可控制在每2年一次，30岁以上的女性朋友至少一年一次，50岁以上的朋友做到半年一次，但这个检查频率要根据自身状况做出相应调整，不要盲目给自己贴年龄标签，以免耽误病情。
第二、不要忽视&临床乳腺体检&。这个看似简单却很重要的环节，是任何先进的仪器和检查方法均不能替代的。专科医生摸一摸，可以比患者提早几年发现乳腺癌。
第三、让专科医生指导你做最合适的体检项目。很多人认为到医院做一个乳腺X线就完事。马教授指出，医院检查无外乎乳腺x线、乳腺超声检查、乳腺磁共振检查、纤维乳腺导管镜检查这几种，乳腺癌因种类不同、个体差异不同，到目前为止，还没有一种检查能百分百检查出乳腺癌。有些原位癌患者做乳腺超声检查显示正常，但通过乳腺X线检查却能发现钙化灶；有些乳癌患者做乳腺X线、超声检查均显示正常，却通过纤维乳腺导管镜发现早期癌变。因此，专科医生会根据患者个体不同，给出最有针对性的检查项目，避免漏诊、误诊。
第四、找专科医生看检查结果。&乳腺X线检查的片子好难好难.....看！&马教授感叹道，很多从其他医院转来的乳腺癌患者，拿着几年前拍的x片，一看原片就能发现乳腺癌的病灶，但外院的报告单结果却显示正常。为避免漏诊、误诊，建议女性朋友根据自身乳房健康特点，定期到专科医院检查。
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做什么运动能预防乳腺疾病
做什么运动能预防乳腺疾病
做什么运动都乳房有溢，能预防乳腺疾病，怎么调理自己的情绪？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：女性，乳腺疾病的发生受情绪影响很大，还有就是饮食工作问题，心情经常抑郁郁闷的人更容易患上乳腺增生类疾病。意见建议：运动的话慢性有氧运动比较有益于乳腺健康，比如慢跑 游泳 肢体参与的一些运动如球类运动。还有就是自我按摩胸部也是预防乳腺增生很好的办法，情绪的调节跟性格有关，乐观开朗的性格需要强健的体魄作支撑，还有就是要多看书增加修养和素质，很多事就不会当回事了。所以运动强健体魄，看书修身养性。
职称：护士
专长：内科
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问题分析：乳腺疾病，是受体内激素水平，精神压力、生活环境等因素的影响，是妇女常见病多发病。意见建议：一般终身不孕不育的女人更容易得此病，提倡多生孩子，多喂奶，可预防乳腺疾病，平时注意多运动，减少生活压力，保持心态平衡，情绪稳定，戒烟限酒，也可局部按摩，促进乳房血液循环，减少乳腺疾病的发生。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：这类情况的出现与人体自身雌激素过高有关系，单一的运动可以增加人体消耗，帮助减少可能的出现，但是针对预防能力有限。建议每天半小时以上时间的运动，注意晨跑、球类运动。同时需要调节饮食，注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物以及肉汤、骨头汤、鸡汤的食用，减少由此促进雌激素的合成、。
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：可以选择调理瑜伽、体操等舒展胸部的运动，如有不适或异常情况，如胸部有溢出物，不规律疼痛，出现硬块等，应及时去医院检查。
问常运动可以预防乳腺疾病的发生吗？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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指导意见：你好运动不仅可减轻体重还有助于增强抵抗力预防乳房疾病的发生有研究显示经常运动的女性患乳癌的几率比不运动的女性低30%建议多做运动不仅有益身体健康还能预防乳癌的发生
问经常运动可以预防乳腺疾病的发生吗？？？
职称：护士
专长：腰部发凉
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你好，运动不仅可减轻体重，还有助于增强抵抗力，预防乳房疾病的发生。有研究显示，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
问经常运动可以预防乳腺疾病的发生？
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
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你好，运动不仅可减轻体重，还有助于增强抵抗力，预防乳房疾病的发生。有研究显示，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%，多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
问问下经常运动可以预防乳腺疾病的发生吗？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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你好，运动不仅可减轻体重，还有助于增强抵抗力，预防乳房疾病的发生。有研究显示，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%指导意见：多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
问乳腺疾病的治疗和预防的方法
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
问经常性的运动可以预防乳腺疾病的发生吗？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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指导意见：你好运动不仅可减轻体重还有助于增强抵抗力预防乳房疾病的发生有研究显示经常运动的女性患乳癌的几率比不运动的女性低30%建议：多做运动不仅有益身体健康还能预防乳癌的发生
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评价成功！哪些食物可以预防乳腺癌呢？
哪些食物可以预防乳腺癌呢？
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病情描述及疑问：哪些食物可以预防乳腺癌呢？
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擅长：化疗、肿瘤
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南宁肿瘤医院&&&肿瘤科
建议：你好，乳腺癌预防和保健是最佳的：1、宜食食物：多食鱼类、肉类、禽蛋类、蔬菜和散积软坚之品，如海带、蘑菇等。2、补充铁质：如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。此类食物有豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦、牡蛎等。　3、可配合硒维康，硒麦芽、维生素E来预防癌症肿瘤的发生。
擅长：肿瘤
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金华防疫所&&&肿瘤科
建议：您好，近年乳腺癌的发病率有所提高，女性朋友需要时时警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下预防工作：一、接受专业检查。所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。按乳腺癌筛查及早诊早治指南要求，成年女性具体需要进行以下检查：一是临床体检：20～29岁每三年一次，30岁以后每年一次;二是X线检查：35岁摄基础乳腺片，普通人群2年一次乳腺X线摄影，大于40岁，每1～2年一次乳腺X线检查，乳腺X线检查可只拍斜位1张，若有疑问再加拍侧位或轴位片，60岁以后可隔2～3年拍片检查一次;三是超声检查：35岁以后每年一次乳腺超声检查，40岁以上每2年检查一次。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。二、乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。具体方法如下：一是进行镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有-小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。二是进行卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。目前对于乳腺癌的治疗多数采取中西医结合的治疗方式，理论上早诊断、早治疗，早中期手术、放化疗有少数的根治机会，手术、放化疗以后利用中药人参皂苷Rh2能起到一定的预防复发和转移的作用。晚期患者利用中药人参皂苷Rh2扶正固本、减少痛苦，提高生活质量是目前姑息式临终关怀的有效途径。
擅长：肿瘤、癌症
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天津肿瘤研究医院&&&肿瘤科
建议：<span id="replyContent_、宜食食物：多食鱼类、肉类、禽蛋类、蔬菜和散积软坚之品，如海带、蘑菇等。2、补充铁质：如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。此类食物有豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦、牡蛎等。建议长期服用体恒健牌硒维康片，补硒是胃、肺、肝、食管、乳腺、结肠、宫颈等肿瘤的强抑制剂，它能自动识别人体肿瘤细胞，快速准确地作用于肿瘤组织，调理机体内环境,调节免疫力的目的,有效控制细胞癌变。希望这些建议对你有帮助。
擅长：传统中医药（蒙药、藏药、中药等）进行全身调理，修复受损的免疫防御系统，只要人体的免疫防御系统每天能正常消灭变异出来的癌细胞，肿瘤患者手术及放化疗后就不会出现复发转移的现象。
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呼和浩特仁祥医院&&&
建议：你好，番茄红素是呵护女性健康的最佳卫士。乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，生食番茄，番茄红素的吸收率极低，熟食则好一些。因为加热烹饪后番茄中的番茄红素更易于被人体吸收。最佳方式是跟适量油脂一起熟吃，吸收率会大幅提升。除此之外，在餐桌上还不要忽视番茄酱、番茄汁等番茄制品，它们中的番茄红素比鲜番茄更易吸收，可以增加番茄红素的摄入。
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擅长：化疗、肿瘤
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南宁肿瘤医院&&&肿瘤科
建议：平时注意补硒可以预防乳腺癌，胡萝卜也可以预防乳腺癌。其中硒被称为抗癌之王，其抗癌能力不容置疑。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。而体恒健硒维康口嚼片中同时含有硒和胡萝卜素这两种抗癌物质，平时感觉乳房有不适便可服用预防乳腺癌的发生，可长期服用不过量，无任何副作用。平时多吃胡萝卜，红苹果，红辣椒以及坚果等食物，此类食物富含硒元素及胡萝卜素。
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擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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河南省淮滨医院&&&普外科
建议：据所述情况建议少食辛辣刺激，忌高脂肥甘油腻饮食，多吃白菜大豆椰菜和甘蓝芽，亚麻油等预防乳腺癌食物。多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。保持生活规律心情愉悦。定期乳房自查
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疾病百科（别名：痿黄）（别名：痿黄）　　缺铁性贫血iron deficiency anemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已...　　缺铁性贫血iron deficiency anemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。就诊科室：血液科 中医科典型症状： 检查方法： 发病部位：血液血管疾病自测：常用药品：
医院医生：
你好！女性常吃以下4种食物可降低乳腺癌危险。1.西兰花。西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。2.三文鱼服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。3.橄榄油。初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。4.咖啡，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
副主任医师
北京军区总医院&&&肝病科
中国中医科学院望京医院&&&肿瘤科
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按摩乳房能够预防乳腺疾病吗？
健康咨询描述：
朋友中有一个人患上了乳腺癌，很是吓人，胸部也切除掉了，人也变了一个样子，现在我想要预防乳腺疾病，就是每天按摩自己的胸部，希望能有作用，所以来咨询一下。
想得到怎样的帮助：按摩乳房能够预防乳腺疾病吗？
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&&&&&&你好，经常按摩乳房是很好的，经常按摩乳房能够起到很好的活血作用，这样能够减少一些乳房方面的疾病，甚至经常进行乳房按摩，还能够及早的发现乳房里面的异样，及早接受治疗。
疾病百科| 乳腺疾病
挂号科室：乳腺外科
温馨提示：保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。
让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致...
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治疗方法：手术治疗、药物治疗
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&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：吃什么可以预防乳腺癌？
　　最近，很多人的朋友圈被歌手姚贝娜乳腺癌复发离世的消息刷屏。这几年，“乳腺癌”这三个字越来越频繁出现在公众的视野当中，今天就来跟大家说说，女性该如何在吃上预防这种可怕的疾病。
　　研究显示，每天吃海带，可以降低52%乳腺癌再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。
　　多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。
　　维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。
　　科学家在对芒果的研究中发现，芒果的抗癌作用是很强的，它能预防和抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。研究人员还将芒果中的多酚提取物用来预防乳腺癌。 （柳扬）
　　炖海带
　　用料：鲜海带、猪肉、葱花、大蒜、老抽、蚝油、油、盐
　　做法：1、猪肉洗净，切片。鲜海带切菱形，葱花大蒜备好；
　　2、热锅入油，葱花大蒜爆香，放猪肉片翻炒；
　　3、待猪肉翻炒变色后，放海带，加入适量老抽、蚝油，翻炒；
　　4、加水，放适量盐，炖；
　　5、直到汤汁儿收完，出锅装盘即可。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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