秋季女性要怎样滋养身体
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《秋季女性要怎样滋养身体》摘要：先将阿胶敲成小块，然后在把其他材料洗净，一起放入容器内，在加入黄酒2斤泡制两天。两天后使用大火蒸15分钟后，然后在改小火蒸2小时。这样冷却晾凉后即可食用。 女人是应该调理滋补的，尤其是秋天该吃些阿胶来进行...： ◇ 送宝宝三款冬季调理汤　 ◇ 红萝卜玉竹马蹄鱼头汤　 ◇ 调理汤：苹果蜜枣瘦肉汤　 ◇ 秋季健康果蔬大盘点　
　　现在正处于凉爽的秋季，天天会一天一天的变冷，这个时期也正是女性滋补身体的最佳季。那么，女性来讲秋季要吃些什么才能更好的滋补身体呢？这里专家为女性介绍一种秋季滋补良品。
　　固元膏
　　固元膏是用阿胶搭配其它滋补品共同熬制的一种上等食品，人们在食用的饿时候通常会添加核桃仁或是黑芝麻药品。用来增加滋补功效。吃的方法很多还可根据自身的条件加入适量的枸杞子或是龙眼肉。
　　固元膏的制作方法
　　制作材料主要用阿胶1斤，黑芝麻1斤还有核桃仁1斤，红枣1斤半在加上冰糖半斤(冰糖可根据个人口味加减)
　　制作方法就是先将阿胶敲成小块，然后在把其他材料洗净，一起放入容器内，在加入黄酒2斤泡制两天。两天后使用大火蒸15分钟后，然后在改小火蒸2小时。这样冷却晾凉后即可食用。
　　女人是应该调理滋补的，尤其是秋天该吃些阿胶来进行滋补
　　阿胶功效
　　据中医介绍，阿胶性味甘、平。而且还具有滋阴补血和补气安胎的神奇疗效。同时阿胶还可以治血虚，还有虚劳咳嗽，吐血或是衄血和便血等，妇女月经不调的功效。
　　1.女性保健
　　阿胶是上等的保健品之一，能够帮助女人调理气血，而且还能改善枯黄面色，和预防妇科疾病。
　　2.男性保健
　　阿胶不仅仅是女性的良补佳品，同时也是男性的重要补品。如果出现了阴虚症状，也是可以根据医嘱来适当服用阿胶进行滋补的。
　　3.中老年人保健
　　阿胶不仅男女通用，而且也是中老年人的保健必备品之一。能够缓解中老年人的代谢缓慢，体质日渐衰弱，还可以增强老年人的抵抗力等。现代研究表明阿胶富含多种微量元素，能够提高人体免疫力
　　温馨提示：阿胶的中医性味平、甘。因此有多数情况不会现类似吃人参上火的情况。不过有时会有部分人群出现虚不受补的情况。如果出现上火现象，需要停止进食阿胶类食物。另外要注意服用后多喝水，可以吃些梨、香蕉等性凉的水果。　　小精灵儿童网作品（），转载需注明出处。→
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阿胶煮红枣适宜秋季养生9月28日讯(记者　唐菁)　秋天适合调养生机,对此,齐鲁晚报大篷车专门举办相关讲座,在进行测血压、人体微量元素检测的同时,请专家讲解秋季如何滋补,教市民如何进补阿胶、维生素等。
　　据大药房药师专家介绍,夏季人的饮食清淡,再加上夏季抗暑消耗的体力须增加营养补充,因此秋季应适当进补,合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。
　　由于夏季的消耗和气侯的变化常易出现秋燥,如口干、咽痛、皮肤干燥等。这与中医辩证阴虚的症状相符合。&因而秋季进补,多数人都适合一些滋阴润火的食物或补药,在秋冬进补的药材食材中,当然是少不了阿胶的,阿胶味甘、性平,功能为补血止血,滋阴润肺。&漱玉平民大药房专家说。
　　秋季进补,可以熬阿胶粥,阿胶煮红枣后饮汤食枣,加入人参、桂圆炖化阿胶后冷却成冻膏,加入芝麻、核桃炖化后冷却成阿胶糕,阿胶加黄酒蒸,将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用等方法。
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Copyright& &版权所有 济南咏芝堂生物科技有限公司&&&技术支持:&&阿胶是女性滋补的首选药材，阿胶长于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。那么服用阿胶要注意哪些呢？阿胶怎么吃才是最健康的呢？下面我们就来了解一下。
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阿胶如何正确食用才进补？_养生介绍
　　阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家还发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。尤其是东阿阿胶，历史悠久，质量优良，颇受青睐。阿胶虽好，但如果不能正确使用，将会产生许多副作用。进补阿胶应注意以下几个方面的问题。　　防火毒　　有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。　　防消化不良　　阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。（编辑：叶落）
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　　阿胶的吃法一：烊化法。
　　这种阿胶的吃法在阿胶产品的说明书中最常见，但是阿胶说明书上往往也没有写明到底烊化法怎么操作。阿胶烊化法也是先将阿胶砸碎最好研成粉末。然后按说明书取阿胶粉末3-9克，加冰糖用开水冲开，并搅拌均匀。也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。这种阿胶的吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠、哮喘等很有疗效。
　　阿胶的吃法二：传统吃法即先泡后煮法。
　　第一步：一般取阿胶一块，一般为250g，先将成块的阿胶研碎，然后加黄酒和水各250ml、加冰糖250g，浸泡1至2天等阿胶软化无硬块即可。第二步：可在浸泡好的阿胶浆中根据个人口味加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等，放入锅中煮上1小时，传统的阿胶浆就熬好了。阿胶的这种吃法适合日常保健，对的腰膝酸软、怕冷怕寒、手脚冰凉、容易等小毛病都有非常明显的效果。经常吃阿胶还可防止衰老、延年益寿。
　　阿胶的吃法三：食疗法，也就是将阿胶做成各种美味可口的，而且根据所加的食物性质不同，对不同有特别的保健作用。
　　食疗法的好处就是将阿胶做成，口感好，适合日常保健。食疗法中阿胶的吃法可有很多。
　　第一：根据个人的喜好口味不同，可将阿胶与糯米一起煮，做成阿胶粥来吃。这种吃法可有利于养血止血，滋阴润肺，如果孕妇吃阿胶粥还可保胎安胎。
　　第二：将阿胶熬化然后加点蜂蜜冲个喝，可以治疗咳嗽、哮喘。
　　第三：先用水煮几片葱白，然后在煮过葱白的水中加少量阿胶，适当加点蜂蜜，阿胶的这种吃法可以养阴生津，润肠通便，非常适合老年易的人群。
　　第四：阿胶炖肉，就是炖肉时放些阿胶，喝汤即可治疗。
　　第五：黄酒泡阿胶，然后用文火煮沸，阿胶的这种吃法讲究的就是要边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完，喝阿胶酒可以补血润肺，可治疗咳嗽。
　　第六：阿胶最好搭配的就是红枣了，阿胶金丝枣是即美味又养血健脾，可治疗失眠。做法就是在锅中煮上10枚大枣，煮熟后，加入捣碎的阿胶6g，等阿胶都溶化开了，在加些红糖调味。
　　吃阿胶的禁忌有哪些？阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。很多人认为阿胶具有&有病治病，无病强身&的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道：药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。
　　那么你知道吃阿胶的禁忌有哪些吗？
　　吃阿胶的禁忌1：
　　有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。
　　吃阿胶的禁忌2：
　　阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。
　　吃阿胶的禁忌3：
　　祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。
　　除了以上向您介绍的3点吃阿胶的禁忌外，在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。
（责任编辑：王少华）
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