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15岁如何长高，孩子吃什么食物能长高
15岁如何长高?不良的饮食习惯，对于孩子的成长是不利的，为此很多家长要求孩子多吃些，改变饮食中的坏习惯，为了防止营养不良，常常给孩子补充营养。那么，15岁如何长高，孩子吃什么食物能长高?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧! 15岁如何长高，孩子吃什么食物能长高? 第一，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。 第二，15岁如何长高?家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。 第三，15岁如何长高?各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。 第四，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。 15岁如何长高?孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。 15岁如何长高?以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。 【凤凰中医编辑特约供稿】
责任主编：张宁
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什么手术可以增高_个子矮
状态：就诊前
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。目前，临床上对于患儿最有效地增高方法就是用重组人生长激素替代治疗，而这一切都是在骨骺未闭合的前提下。
矮小儿童就诊流程：
0-18岁身高体重对照表：
导致矮小的病因：
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
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北京协和医院
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中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
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武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
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04:11 兴义之窗 作者：zyy 查看：
兴义之窗讯
　　在我们的日常生活中很容易遇见这样的情况，很多朋友即使到了快成年的年纪，但是依然无
　　在我们的日常生活中很容易遇见这样的情况，很多朋友即使到了快成年的年纪，但是依然无法长到自己满意的合适的身高。这一点给很多人带来不少的麻烦以及各个方面的困扰。身高不够不仅会造成外貌上面的差异有时候会引起人的自卑心理，还会导致人们在就业和择偶上面遇到困难。那么，成年男性骨垢线闭合也可以增高吗?下面，就为大家介绍一些成人增高的方法。
　　一、 加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作
　　如果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
　　二、 多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物
　　人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
　　三、 穿增高鞋垫
　　这种增高的方法是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，我们还有一招，那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。
　　四、 保证充足的睡眠
　　长身高一个非常重要的一点就是保持有充足的睡眠，只有这样，才能够使得人们的身体不疲惫，及时汲取营养，使得身体各个机能正常的工作，健康的成长。
　　综合上述，以上主要是针对成人增高的方法有哪些做了一个相关的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，早日增高成功，最后祝大家身体健康。}