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维生素e早上吃还是晚上吃好
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维生素e早上吃还是晚上吃好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&直接服用维生素E：人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。早晚服用都可以。
湘西州人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素E早上吃还是晚上吃都是很好的，不过一定要饭后吃才好，维生素E是脂溶性维生素，溶于油中，空腹吃不利于吸收，最好的服用时间是晚饭后吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素E有利于修复皮肤组织及延缓衰老的作用，长期服用有一定的作用。这种药为安全性用药，常作为辅助治疗用，无毒副作用，可长期使用，建议可口服加外用同时使用。
擅长: 大内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况来看，维生素E是脂溶性的，为了利于吸收，建议你午饭或者晚饭后立即服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。&&&&&&以上是对“维生素e早上吃还是晚上吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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参考价格：￥17.5　　楼主来反馈效果了，珍珠粉没有让我变白。但维Ｃ是真的有用，被晒黑的人可以试下。　　之前是中饭后和晚饭后吃维Ｃ，发现变黑后我就改了吃维Ｃ的时间，换成睡前吃，到现在快一个月了，变白的效果很明显。　　我这个城市，早上七点就出太阳，一直到下午五点都还很晒，但吃维Ｃ的这段时间，不但没有被晒黑，还变白了。因为珍珠粉早停了，所以不会是珍珠粉的关系。　　脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都白得很明显。并不是偶尔阳光下或洗澡后被光线照得显白，而是真的变白了。　　因为我这段时间经常有意把自己跟肤白的人挨一起比较，发现比以前强太多，而且之前跟我一样肤色的人，现在却比我黑。　　我想这样坚持吃下去，今年夏天不但不会被晒黑，还会比以前的肤色更白吧？
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　　睡前柠檬水可以吗。。　　
　　是一天吃一粒吗？吃了多久的？
　　大概几点呢？　　
　　请问吃的是那种维c呢
　　求推荐　　
　　马克，似乎比喝柠檬水方便　　
　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。
　　98元一瓶的，明天白天上图。
　　重要是坚持，我才坚持一个月就改善这么多。
　　回复第8楼，@且破心头一点痴　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　--------------------------　　马克　　
　　还好楼主没推荐什么纽斯特，真有效么，想买了
　　楼主来上图了　　　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。
　　晚饭后偶尔吃一个表示没感觉，看来以后要改成睡前吃两个。。买的养生堂　　
　　有人说吃了有得白癜风的危险。。。。
　　@sai_jing 14楼
20:10:33　　晚饭后偶尔吃一个表示没感觉，看来以后要改成睡前吃两个。。买的养生堂　　-----------------------------　　呵呵，我这个人一向比较大胆，认真研究后觉得两颗不要紧，我就敢于去尝试一下。现在一瓶快吃完了，褪黑美白的效果我是非常满意的。等夏天过去了，也许我会一天一颗吧。
　　@且破心头一点痴 13楼
20:08:28　　楼主来上图了　　　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!
　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？
　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　
　　@尛黑K 17楼
20:16:25　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!　　-----------------------------　　咦，没有难受的感觉啊。我一般晚上七点吃完饭，十点多时胃应该算空了。十点多的时候，嚼两颗维Ｃ，刷个牙就睡觉。
　　汤臣倍健这个真的好酸
　　我也每晚两粒，貌似没变化　　
　　@打起精神向前冲
20:22:00　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么 　　—————————————————　　我原来吃过
不过没吃就回去了　　
　　@音无罪歌 18楼
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。
　　@新酱酱+15楼++20:11　　有人说吃了有得白癜风的危险。。。。　　-----------------------------　　维c怎么可能，你说的那是白兔丸。　　
　　@音无罪歌
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　@且破心头一点痴 24楼
20:25:56　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。　　-----------------------------　　今天刚买了维C的泡腾片打算放在办公室喝水，不是白天不能喝了吧？哪位来解答下啊？
　　@音无罪歌
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　@且破心头一点痴
20:25:56　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。　　-----------------------------　　@ljq103 26楼
20:32:08　　今天刚买了维C的泡腾片打算放在办公室喝水，不是白天不能喝了吧？哪位来解答下啊？　　-----------------------------　　白天还是算了吧，真的会变黑。
　　我买了一瓶蜂蜜，准备泡柠檬水喝。但是晚上又要吃晚饭，又要吃维Ｃ，又要喝柠檬水，感觉胃没消停，怕吸收不了。正在纠结中。
　　是不是楼主以前吃的珍珠粉打下的基础或者现阶段珍珠粉的效果开始出来了　　
　　马克　　
　　@右岸与左岸07 29楼
20:52:26　　是不是楼主以前吃的珍珠粉打下的基础或者现阶段珍珠粉的效果开始出来了　　-----------------------------　　不是啊，珍珠粉总共就吃了一周，早就代谢掉了。而且吃珍珠粉的那几天带着白天吃维Ｃ，还变黑了。
　　回复第19楼，@打起精神向前冲　　@且破心头一点痴 7楼
02:42:00 　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。 　　————————————————— 　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么 　　--------------------------　　这个不行吧，我在药店问过，导购说要吃就吃保健品的，不能老吃药品的　　
　　药店里给你推销的肯定是利润多的啊　　听一个医生说过，补充维生素就最便宜的药片就行，他们一家子都吃这种，也没见吃过保健品。
　　我每天很晚才睡觉啊。。而且我的维c是汤臣倍健的果味的。不是露珠那种c+e的。。　　
　　@yyyiy1 34楼
23:38:40　　我每天很晚才睡觉啊。。而且我的维c是汤臣倍健的果味的。不是露珠那种c+e的。。　　-----------------------------　　你试试我这种Ｃ+Ｅ的吧，去年这个时候，身上早就黑白分明了，今年一点晒黑的印子都没有。
　　就是怕一停下来就反弹。。　　
　　楼主不是晒黑的有效果吗？能不能vc+ve一起吃呢？　　
　　@且破心头一点痴
20:08:28　　楼主来上图了 　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　　　—————————————　　马克　　
　　马克　　
　　@一路招摇 37楼
23:56:29　　楼主不是晒黑的有效果吗？能不能vc+ve一起吃呢？　　-----------------------------　　我这种本来就是Ｃ+Ｅ的
　　吃了还需要刷牙吗？
　　@且破心头一点痴
23:52:46　　你试试我这种Ｃ+Ｅ的吧，去年这个时候，身上早就黑白分明了，今年一点晒黑的印子都没有。　　—————————————　　ok。我明天就去买 我也是去年晒黑的到今年还有印子，平常也不爱吃水果。。总之就是各种懒。一晚两粒吗　　
　　马　　
　　ma?ke　　
　　马克马克　　
　　我吃的这个牌子的vc
白没看出来
但是感冒很少，口腔上火也少了
吃完试下vc+ve　　
　　马克　　
　　我刚买的康恩贝的vc嚼片和ve胶囊，昨天第一次吃看看效果。　　
　　话说我一室友天天吃vc没感觉变白，是不是c+e才有效？　　
　　19岁能吃吗？
　　马　　
　　从小就晒黑了完全白不回来的吃了有用么。。。TAT
　　@my_luv_z 57楼
08:22:20　　从小就晒黑了完全白不回来的吃了有用么。。。TAT　　-----------------------------　　我懒，所以只吃维c，要想消除顽固晒黑，应该要吃更多美白的东西，并且更要坚持。大家都推荐的东西值得一试，比如薏米、牛奶、杏仁露。
　　昨晚刚刚买了一瓶今天就看到这个帖子了 要不要这么有缘分啊 我昨晚睡前吃了一粒 有点酸 我在大森林买的 128元一瓶啊....　　
　　卤煮我吃的也是那个，我也是晚上才吃的，白天吃晒太阳还是会黑的
　　我那瓶都快吃完了，白不白还看不太粗来，就是牙龈出血真的是少多了。
　　我吃的果维康，有效果，白天一定要防晒
　　@且破心头一点痴 7楼
02:42:57　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　-----------------------------　　我也吃的汤臣倍健的 现在是一天晚上吃一个的 想增强抵抗力 吃两颗会不会过量？
　　吃太多不好吧。我也是吃汤家的VC+E，也不是天天吃，隔一段时间吃一瓶，美白效果还是不错的
　　楼主吃的哪种vc　　
　　天然的贵点的还是就医院那种几块的？　　
　　开吃，看能不能变白
　　和柠檬水喝到嗓子痛 摔啊。。。
　　@打起精神向前冲 18楼
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　吃了十多年的人表示没问题
　　记号　　
　　晕！难怪俺同学一见到俺就说俺变黑了，合着是因为俺这一个多月都是　　中午吃的维C、、、、、、、
　　@打起精神向前冲
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　@怨念的肉汤圆 69楼
11:13:46　　吃了十多年的人表示没问题　　-----------------------------　　那你是白天会吃的吗？吃几片?
　　@打起精神向前冲
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　@怨念的肉汤圆
11:13:46　　吃了十多年的人表示没问题　　-----------------------------　　@花都乱满 72楼
11:19:20　　那你是白天会吃的吗？吃几片?　　-----------------------------　　睡前一颗vc+一颗复合vb，不怕胖就配牛奶，效果更好
　　@哦是一只葡萄
07:49:00　　我吃的这个牌子的vc 白没看出来 但是感冒很少，口腔上火也少了 吃完试下vc+ve 　　—————————————————　　同感，吃这个以来，一直没有生病过。　　
　　之前吃过养生堂的维C有变白
　　@且破心头一点痴 19楼
20:22　　@尛黑K 17楼
20:16:25　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!　　-----------------------------　　咦，没有难受的感觉啊。我一般晚上七点吃完饭，十点多时胃应该算空了。十点多的时候，嚼两颗维Ｃ，刷个牙就睡觉。　　-----------------------------　　安利的可以么　　
　　我现在吃的这个牌子的维c，但是为毛买来118元，比楼主贵20……　　
　　想问LZ吃了多久出效果的？
　　每晚喝柠檬水的表示也白了很多，坚持喝了三个多月了　　
　　哦～谢谢楼主啦　　
　　我怎么总觉得咀嚼的药片都没用呢，总感觉全塞牙里了。　　
　　去哪里买的呀？？养生堂的店里都有卖嘛。我都不晓得去哪里买啊。。卤煮你买的这个是vb+vc一起的啊吃了多久有效果的呀　　
　　@且破心头一点痴
20:08:28　　楼主来上图了 　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。 　　　　-----------------------------　　我经常睡前吃啊啊'没感觉有效果　　
　　马　　
　　@Joanna丶 82楼
18:49:00　　我怎么总觉得咀嚼的药片都没用呢，总感觉全塞牙里了。　　-----------------------------　　喝两口水就好了
　　@想要一个时光机 80楼
18:45:48　　每晚喝柠檬水的表示也白了很多，坚持喝了三个多月了　　-----------------------------　　看来果真是要晚上吃美白的东西啊。
　　马克　　
　　马克　　
　　我买过这个一模一样的，放在那里好久没吃，受潮了。只能扔了。听楼主这么说。晚上再去买一瓶。我天生黄皮啊　　
　　@西兰花丸子
12:54:00　　之前吃过养生堂的维C有变白　　—————————————————　　我前几天刚买的养生堂，都是白天吃的，你是怎么吃的　　
　　马克　　
　　我想问肤色不均匀的怎么办，我的腿比腰白，腰又晒不到太阳，不懂为什么会黑，这个吃维C或者葡萄籽什么的有用吗？求知道的解答，谢谢　　
　　@且破心头一点痴 12楼
20:08　　楼主来上图了　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　我也买的这个，问下楼主哈，你的这个里面的vc片上有字母吧？是c还是b呢？因为我买的上面写得是b……怕不是vc，话说我是在正规大药房买的　　
　　@且破心头一点痴
20:08　　楼主来上图了　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　@紫薯紫薯 95楼
10:13:03　　我也买的这个，问下楼主哈，你的这个里面的vc片上有字母吧？是c还是b呢？因为我买的上面写得是b……怕不是vc，话说我是在正规大药房买的　　-----------------------------　　哈？还有字吗？我倒手心就拍嘴里了，下班后回家看看回复你。
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