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2009 新课程教育在线 NewClasses.org All rights reserved. 版权所有关注高三生心理：四种“自闭”情结你有吗？
来源: 求学》
　　　　看着自己周围一群同学正在兴致勃勃地交谈、讨论着问题，你总是很少参与，更是懒得搭上一句话；每每开班级学习讨论会，你总想尽可能往靠后的位子坐，更是不愿意发表任何意见；突然，你觉得很多交往都是那么的不必要，甚至与老师之间的沟通都是那么的倍感吃力，甚至避而远之……这时，要小心了，你可能缠上了一种叫“自闭”的高三情结。　　【感觉和他们不是一拨儿的？】　　高三，肖小雯才刚来到新班级还不到一个月，渐渐发现，课后，同学们围坐在一起谈论的不是星座八卦，就是塔罗算命。肖小雯从小喜欢的就是自然科学，最不相信的就是那套迷信东西，因此，她也就开始越来越少地扎在女生堆里说话。大家兴致勃勃地讨论着星座时，她有时还会发表“我不信那一套”的言辞。这不，她很快便引起了大伙的攻击和不满。现在的她干脆一个字都不说了。渐渐地，同学们也不太想叫她一起吃午饭了，肖小雯觉得很孤立，学习也不像以前那么上心了。　　【对策→想要获得接纳，先学会接纳】　　台湾著名心理学家赖杞丰认为：在我们每个人的内心深处，其实都渴望被群体接纳和认可，但是，假如这样的一种期望时时遭遇壁垒，我们就容易收缩自己表达的欲望，久而久之，就会“自闭”。　　对于肖小雯这样一个才刚融入新环境的同学来说，对班级其他同学的接纳和认可自然极其渴望。所以，最好一开始要先保持一种开放和接纳的心态。有句话说：想要得到什么，就得先付出什么。想要得到别人对自己兴趣的接纳和尊重，那就先得去尊重和接纳别人的喜好和兴趣。对一些哪怕自己不表赞同的话题，也要先怀着一份包容接纳的心态。当然，在这里，我所说的“接纳”并非代表你一定要在心理上对其认可、接受，而是你要先允许它的存在，然后，再“求同”。一般来说，当你愿意敞开心扉接纳别人的不同后，集体中的其他成员自然也就会对你敞开心怀。等哪一天，你慢慢融入团体了，再和大家探讨一些关于你所喜欢、所关注的话题，那也不迟呀！
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2009 新课程教育在线 NewClasses.org All rights reserved. 版权所有高中感觉很孤独怎么办？
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765 个回答
孤独其实很好啊，慢慢习惯它就会感到不孤独了取而代之的是一个人时候的自在毕竟自己一个人做事快多了，可以不拖拖拉拉的浪费时间还不用看别人的眼神担心他们是否因为自己的言语而生气还可以利用自己一个人的时光去提升自己，充实自己多好啊你说是吧希望大家多多支持我，谢谢你们！
高中生活很好的，有那么多的同学，虽然平时也有小吵小闹，但是大家的心都是一起的！
我所在的城市教育比较落后，但是却善于经商。我身边一些家里经商的同学的父母都跟他们说，高中是一个积攒人脉的时候。个人认为社交是必要的，但是一定要把握个度，千万不要把不必要的时间过多地浪费在社交软件上，学习才是必要的。只是偶尔放假时候和他们出去聚聚会吃吃饭，偶尔心情不好来一次夜聊，也相当于给自己放放松。有些不熟的人，也不是说故意性地去交朋友，只是在校道上在路上遇到能打个招呼，看到他们发朋友圈时能评论评论就够了。人脉对于经商的人来说实是必要，像在微信微博等传播渠道上，朋友的帮推友情关顾是很好的；对于其他想当生物学家科学家什么的来说当然是另当别论，靠的是实实在在的能力；对于老师警察等职业，也是需要十足的能力，但如果你有朋友的介绍，就能在简历上更加锦上添花，优先考虑。对于某些职位来说，多些朋友就多些你需要的可靠消息。以上所说的并不是为了表明要带着积攒人脉的目的去交友，是为了表明高中时期选择孤独减少社交并不一定是件好事，同时也为了表明高中时期的社交不一定会浪费时间影响学习。最后提醒一点:近朱者赤，近墨者黑。如果你盲目交一些猪朋狗友，那再多也是没用。反而你交的是一些有责任心有主见等积极向上的朋友，会有利于完善你的人格，做事风格。
否认一切答大学更孤独的人。第一，到了大学，眼界高了，自由度也高了。和室友处不来你可以租房子到外面住，甚至住家里，在高中不行，和室友处不来，那就只有处不来，没有别的选择。第二，高中的集体活动远比大学多得多。不会要求大家一起去做课间操，也不会要求大家一起去吃饭，你可以自由地选择，高中不行。第三，高中只有这个小世界。到了大学你可以兼职，可以在外面找朋友。高中行吗？高中甚至连手机都没法带，更妄说在网络上看书等等。也许是我现在正被孤立着，所以才如此义愤填膺。我在初中有很多好朋友，我是个话痨。可是到了新班级，所有女生都仿若跟我格格不入起来，她们跟我真的三观不合。我从未觉得读书会带来高贵感，可是对于只读过课本的人们来说真的不知道该如何交流。我想融入她们，可是这样彼此都尴尬，只好作罢。现在我一个吃饭一个人走，在路上感觉像被剥光了一样。现在还没有人来为难我，可是以后呢。
看蒋勋的孤独六讲。买kindle看书。在知乎以及各个地方接触更大的世界，让你的目光不为眼前所限。掌握一定的社交技巧，让你不因为孤独而受到同学关系不好的困扰，保持距离而保留自己。
高中的人，都认为我高冷。你知道一个人在体育课去操场的感觉吗你知道春秋游时一个人坐双人座位的感觉吗你知道吃饭时周围都是陌生人的感觉吗你知道班会活动时装着笑容的感觉吗我一直和别人不太一样。吐字不清，不敢搭话，在嘈杂的情况下听不清他人的话。所以我一直选择安静。高一刚进来的时候，我决心要交朋友。但一直不敢讲话，害怕他人的拒绝。结果到后来，因为大家都越来越熟有了小圈子，我反而不能交到朋友。于是整个高中三年，一个人努力学习，看漫画，看小说，画画，思考人生，思考未来，收获了很多。并不是说我没有朋友，只是我在高中里没有交到朋友。我作为旁观者，却看清了很多人的面目。他们分分合合，三年下来圈子眼不是当初的模样。我看得出哪个是婊，哪个是随心敷衍，哪个是真心对待。你知道吗，旁观是非常有趣的感觉。那句话，果真不假——旁观者清。最棒的是干事情时没有他人打扰，可以安心完成。也不用在意他人的坏话，或者为了保持感情而进行不必要的活动。高中时的孤独真的没什么。因为大部分的人最后都会远离，交不交，真的无所谓。考上好的大学，才是重要的。什么样的大学决定你以后的生活质量和个人社交。因为它开始有了社交关系，有了复杂层面。大学要努力交际哦，至少，告别孤独。我也在努力。最后高考，我考上了211大学。全家人都很高兴。因为我从吊车尾的高中考上了一本211。
还有手机啊社交网络上也孤独的话睡觉吧朋友
高考模式噩梦级的湖北省14级考生背景： 一个县级市的省级示范高中，被地级市教育局强行划分了招生范围，只能本县级市范围内招生，但无数甘于奉献的老师和只要学不死就往死里学的学生硬是创造了一个奇迹，凭借劣势生源，连续十年高考碾压同地级市的其他重点中学，小小的城市每年有十人以上录取清北。看完背景介绍一下自己，小时候在一个小镇生活，进入初中后家搬到市区，本来是一个农家子弟凭借天赋逆袭的故事，结果刚刚到了城市（虽然是个不大的城市，但对当时的我而言真的是好大）的我却对眼前的一切都感到陌生，整个初中生活过得浑浑噩噩，在一个实力强大的班（初中班里最后有四人录取清北，三人进入全省文理前十）里，也就慢慢地习惯了充当一个不霸不渣可有可无的角色。真正的转机出现在高中，压着录取线进入高中，因为分数不够被分到普通班，但当时的我绝对没有想到三年以后的我也许会因祸得福。第一天进班我就感觉到了和初中班级的巨大差距，相当一部分人在我看来似乎早已放弃了自己，上课睡觉玩手机的现象见怪不怪，这种懒散的氛围足以扼杀一个人前进的全部希望，更让人绝望的是老师似乎也对我们没抱什么希望。但是，本来应该混着日子度过高中三年的我却意外被刺激到了，我确实不知道自己未来想过的是什么生活，但我很清楚自己不想过的讨厌的生活是怎样的，高一高二在很多人眼里比高三要轻松很多，对我来说却是高中三年最忙碌的一段时间，因为初中底子薄，我还有太多基础要补上，选择了文科的我记忆力一向不好，晚上一遍遍的画着思维导图加深印象，数学老师相当敷衍，我也只能自己刷题整理错题集，一向数学白痴的我由最初数学月考76到渐渐也能考到120+，于是相反到了高三，我竟然变得相对轻松了起来，因为基础在心不虚。刚进高三第一次模拟考，我竟然在强手如云的文科班排名第九，然后又回落到了二十几名，我可能是好几届里普通班老师里教过最好的学生，他们估计我肯定是一本，运气好一些可能上武大，至少当时的我也是这么认为的，题主提到的高三经历了那些辛酸，我认为最大的辛酸是身边的人都不能理解你要干什么，缺乏精神层面的沟通，转而造成的结果就是迷茫和空虚，当时的我经常中午午休时间从一楼走到最高的五楼，从每个班窗前经过，试图窥探别人都在做什么，没什么目的和意义可言。整个高三都在一刻不停的刷题复习和考试中度过，现在回想起来每一次成绩的起伏都是那一段时间的晴雨表，朋友们默默地制定计划，选择挑战的对手。自卑，自傲，绝望，不甘都是那时的主旋律，偶尔也会有些让人不愉快的勾心斗角，就当插曲好了。高三最后100天，每个人都已经筋疲力尽，几乎是靠着惯性和仅存的那点信念在坚持，神经紧绷着，身体僵直低着头哪怕什么也没干，咖啡粉在热水里无声呼喊，教室外花坛里的月季开了又谢，没人会像高一高二时掐掉花，仿佛它也象征着什么，春风不来了，亚热带的炎夏来了，榨干每个人的汗水和仅有的高中生涯。100天像一个约定，哪怕你不会赴约它也会来，这100天里经历了最后的挣扎和拼搏，比之前多得多的懊恼和泪水，我的成绩依然稳重有升，能稳定的进入年级前十，年级主任为此特意取消了为普通班尖子生专设的颁奖，因为我可以和那些实验班的尖子生并驾齐驱了，不能让我拿两份奖金 但是这个破例却给了我莫大的荣誉和鼓励。终于高考来了，虽然早有准备还是紧张的胃痉挛，茶饭不思，只能靠巧克力和葡萄糖续命（有点夸张，我本来就有老胃病）二十几天的等待，当高考成绩在电脑屏幕上显示的那一瞬间，我竟然平静了下来，语文124，数学142，英语140，文综216，总分622，离清北还差4分，但也没有辜负我的付出，甚至超越了很多以前望尘莫及的大神，那一刻我回想起刚进校的时候，每个角落都在循环的许嵩的《素颜》，高中时代落幕了。
反而一个人可以做很多使自己忘记孤独的事。
忘掉孤独，弃掉浮躁，踏实学习，别去想合群，然后你会慢慢发现那些融不进去真的没什么必要去融…最后一句话：王者卓尔不群，弱者赴会苟同
高三是到目前为止最孤独的时期。最好的朋友在其他班，因为学习强度大的关系不能经常见面。和寝室里的人相处不好，晚上不睡觉不学习聊八卦和说闲话，有时候又突然要改休息时间闹钟声吵得要命（五点啊亲！）。无法忍受只能想尽办法搬出寝室在学校教职工宿舍租房子住。一个人吃饭，一个人去上课，一个人学习。去食堂的路真的感觉好长＝＝之前要好的朋友或许真的是不适合吧，在闹过多次矛盾后变成表面上的“朋友”，有集体活动时才在一起，平时在路上遇到连招呼都不打，就像陌生人。高考结束那天的聚餐问我要不要坐在一起，她真的挺形式的，或许都是不想让自己看上去孤单。我拒绝了她，并不想在最后是和她。我忍受够了两人之间那种淡漠的尴尬，然后在高考后的几天突然发现她一声不响地从我的好友列表里消失。毕竟也是两年多的朋友，看来我们貌合神离很久了。所以我奉劝题主，不要因为孤独就随便找一个朋友，就算一个人，也好过形式上的朋友。在孤独的时候，最好的选择是学习，高中说白了就是为了考大学，过程很重要，但是谁都知道那个结局才更重要。好的大学是不一样的起点，好的环境一般能催生出更多好的人来。叔本华说的太极端：要么庸俗，要么孤独。但是我相信，越是优秀的人，越是孤独。
大概我的答案会淹没在人群中，但我仍然要忍不住答一发。作为一个准高三，我经历过很长一段时间的孤独，而且不是心灵孤独啊什么的，是真的没什么朋友，每天很消极，也蛮悲观的，还在桌子上特别zz地写I don't need friends.但其实呢，超级想有个朋友。而且我经常听到过别人说我是一个看起来很古怪，冷漠或是难以相处的人，也没有因为什么让我看起来这么不合群，只是我比较慢热而已，等我终于热起来的时候，发现他们都已经聚成一团团了。于是我就开始一个人学习，一个人吃饭，一个人放学。这是一段你不想习惯也必须适应的生活，但你要相信，当你经历了短暂的悲观之后，你会学会沉静下来，会独自思考，会更专注于学习。你不会有那些看起来被朋友们簇拥的人的浮躁。(那个时候我考出了最好的成绩)所以想说的话就对自己说吧，想做的事就学会一个人做吧。当你变得足够优秀，足够成熟，无需刻意的结交朋友，你就会在不经意间收获真心，这可能是现在孤独的你无法预料到的。我不是个会主动和人攀关系的人，所以我看起来朋友不多，但每一个真心的朋友，我都会真诚地对待他们。
孤独其实并不可怕
你想你只要适应了它之后 真的你会发现你的生活本就美好 少了她们 日子不是照旧
该怎么过就怎么过其实一个人你无需顾忌太多 你也不用在去担忧 她为什么会生气 到底是我哪里做不好 她怎么又生气之类的无聊问题 （再者我的意思不是朋友之间不该互相关心）与其每天捉摸不透她 甚至都不了解她 话题也八杆子打不到一边上 这样又有什么意思呢 她聊她的美妆 时尚 游戏 （她也不常看电视剧）你聊你的明星（恰好我不爱玩游戏）电视剧 感觉我的回答每日就沉陷与“嗯嗯嗯”真是心累 每天她会无数次的问你“好不好看
漂不漂亮” 我真是没有精力去应答她
（不是吐槽说的就是事实 ）我还记得我们最后一次争吵 真的连吵架的话题都快没了 她就觉得她辛辛苦苦叫我N遍 我没应 我是故意耍大牌 天呐 我是明星吗？我需要耍大牌吗 谁给我钱 我没那么大面子 那天她在四楼喊我名字叫我一起值日 而我在一楼 离教学楼几米远的地方 那天我真是听不见 或许她觉得我故意 反正解释更无用 我干脆就说是我耳聋 就酱 我愿意和她散 而且她还怪我不懂挽留 行了吧 挽留又能如何 就是给下次争吵放机会 算了吧 她说她之前已经很容忍我了 行了就是我脾气不好 一切我都说清楚算了就这样吧现在我觉得我过得挺充实的
牛羊成群，狮虎独行
我认为孤独是正常的。从初中走向高中，每个人来自不同的圈子，有着不同的成长经历，能够走到一起玩的好的自然是一小撮人。这不仅是环境使然，也是性格，爱好等因素的作用。lz这时候最应该做的是不要多愁善感，而要多与身边的同学接触，学会与人交往的技巧与掌握快速融入不同圈子的能力，培养自己开阔的胸襟和视野，以及开朗的性格。这一方面可以在知乎上找到很多高质量回答。在孤独的时候，可以找朋友插科打诨，也可以去学习。这里说的学习不仅包括学校课程，还有尝试着培养广泛的兴趣爱好，如吉他，桌游，篮球，动漫等，懂得越多，越能够减少孤独的时候和扩大自己的朋友圈。还有记得一定要经常联系朋友，初中的高中的，周末约出来打个球去下网吧不会影响你的高考成绩。相反，如果让这些心理问题影响你高中三年，最后高考吃亏的还是自己。记得，在孤独的时候，恰恰是你成长的关键点，好好把握吧。
高中晚自习，因为没人和我聊天，给我憋屈哭了！事实上我高中经常觉得自己很孤独，那时候成绩不好，事实现在成绩也不好，所以就自卑啊，不和大家说话啊，别人下课聊天我就自己呆着看小说，因为长久不聊天，好像逐渐就失去了聊天的机能一样，我也尝试过重启这个技能，没聊两句就超尴尬，对方就明确表示不想和我聊了。我作为理科班女生和班上男生一半人三年只说过三句话"借过一下，谢谢，对不起"一点不夸张，摊手~我也为我的成绩做过努力，我最好的朋友是学霸，即使是我最好的朋友，给我讲题时依然带着浓浓地不耐烦。时间一长我就自己琢磨，宁可不会了，摊手~长得还丑，特黑带个眼镜还总不洗头，因为我家洗头得烧水我又特慢，我洗头我妈就在旁边嘀咕我成绩不好一天不把心思放在学习上什么的，贼烦，摊手~所以回头看看除了不招人烦，我也跟的没啥招人喜欢的地方，也不怪别人~所以我就很孤独。觉得没人理解我的难处，父母、朋友都不能。时间一晃我就升了高三，我妈为了让我专心学习让我自己一座，那周这好换座到我坐在班级左上角，前面没人，后面小姑娘不熟正转头和坐在她后面的对象聊天，左面是墙右面是过道，全班，所有人，都在聊天，整整四十分钟，我也有种强烈的表达的欲望，想要说点什么的感觉，没有人听你说，没有人理你，什么感觉呢？巨大的说话的声音被隔绝在你周围，你周围好像有一层看不见的膜一样，你看着这些欢乐的平淡的激动的脸好像在看另一个世界一样。这期间我尝试做题，看小说，听音乐，发呆，以及吃东西，最后我哭了，还不够，我回家又冲我妈哭了一通我妈破例让我看了半个小时电视我才好点。高中孤独怎么办？我不知道，我一直孤独到毕业，我并没有改变我孤独的处境，也没有因为孤独而变得更厉害。可回想起来，那依然是我最好的一段时光之一，即使知道很多道理，在一定经历之前你都完成不了蜕变，甚至看不出蜕变的可能，但这段经历一定会对你造成影响，会是你人生的重要组成部分。我有时候想，如果再来一遍高中，可能我也不能比当时的自己做的更好多少。毕竟思想，态度，都在那摆着呢。所以，如果我能和高中时候的我交流，我想告诉她，一切都会变好的，不要惶恐，接受这样的自己就可以了。如果能变好更好，不能的话维持现在这样的自己也很棒啊！唯一的遗憾，就是没能考个更好的大学。学历真的，是非常重要的东西。就像一个门槛一样。
我要告诉你，高中孤独是很正常的。甚至人生孤独也许都还正常。我是一个刚刚经历完高考的学生，我可以说高考完的日子真的很难熬，那种空虚与寂寞你现在根本无法体会。如今的我们怀念的恰好是高中上学时的时光。不需要有特别多朋友每天在一起嬉闹，只需要身边有人陪着就好了。孤独，有时候来自一份内心的空虚，这个时候就需要找一些自己喜欢做的事情，或者做一些提高自我认可度的事情。有时候，孤独也是无人倾诉，无人理解。其实这种时候可以自己去找一些志同道合的人沟通。其实总会有人理解你的。再者，高中三年本来就是学习为主，同学间交流少，与外界交流更少。等熬过后就会好了。
大学里会觉得更孤独
我准高三(^_^) 我想说一下我的感受。高一有一个一拍即合的朋友 也是高中唯一的朋友。刚开始觉得在一起特别能疯所以开心
然后就分班了 她理科我文科 虽说我们班女生多 但我真的喜欢不起来她们
我们班特别多小团体 融不进去 刚开始还觉得自己一个人很尴尬 各种怀念以前 后来突然喜欢上了这种孤独 没人找我就好好学习。嗯没错我爱学习哈哈哈哈哈
而她呢找到了一群玩的来的朋友 开始看到她们就去玩就会吃醋(●—●)慢慢的我俩也从每周出来到一学期都不约一次。我也很难过 但是我总觉得我俩三观不一样 从有次我拉她去书店 我想看会书她就说书有什么好看的...还有每次出来约 她不玩手机不行..她生日让我发说说（其实我特别不喜欢） 我觉得哪有必要这么显。现在也就是偶尔qq上联系 见面打招呼 能开开玩笑我还是挺开心的。我就是特别奇怪 脾气不好 但是我自问对朋友还是可以的可能我太过珍惜太想占有所以才会失去 。我最珍惜的是我初中到现在的朋友 我们是那种能在书店呆一天 出门不带手机 没钱也能玩一天的。特好合得来 现在她有了对象 她学习比我好
所以特别忙吧 我们一学期也就约一次 平常也不怎么联系。我总是多想 觉得她有了新的世界什么的 特别矫情阿看来 我也就学会不问不想了 顺其自然吧。我基本上都是一个人在家 明明有时候在家很无聊我不想找朋友 就想自己待着 扣扣手机看看书
。我挺自卑的总觉得我不如别人 一个人我就很自在 就算无趣我也自己感受。在学校学习没人干扰感觉特别棒ヾ ^_^现在挺愿意陪家人的 所以阿我就发现孤独没那么可怕 孤独就是自由 你要好好在孤独中提升自己 做一个有趣的人做自己 以后大学一定会有志同道合的的人 (^～^)对待朋友 你要记住没人能陪你走到底 你要习惯分别。 “感谢你能来不遗憾你离开‘’就这样挺好的。总之别浪费孤独 让自己变成自己
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　　武汉大学& 黄子玲
　　看着自己周围一群同学正在兴致勃勃地交谈、讨论着问题，你总是很少参与，更是懒得搭上一句话；每每开班级学习讨论会，你总想尽可能往靠后的位子坐，更是不愿意发表任何意见；突然，你觉得很多交往都是那么的不必要，甚至与老师之间的沟通都是那么的倍感吃力，甚至避而远之……这时，要小心了，你可能缠上了一种叫“自闭”的高三情结。
　　【感觉和他们不是一拨儿的？】
　　高三，肖小雯才刚来到新班级还不到一个月，渐渐发现，课后，同学们围坐在一起谈论的不是星座八卦，就是塔罗算命。肖小雯从小喜欢的就是自然科学，最不相信的就是那套迷信东西，因此，她也就开始越来越少地扎在女生堆里说话。大家兴致勃勃地讨论着星座时，她有时还会发表“我不信那一套”的言辞。这不，她很快便引起了大伙的攻击和不满。现在的她干脆一个字都不说了。渐渐地，同学们也不太想叫她一起吃午饭了，肖小雯觉得很孤立，学习也不像以前那么上心了。
　　【对策→想要获得接纳，先学会接纳】
　　台湾著名心理学家赖杞丰认为：在我们每个人的内心深处，其实都渴望被群体接纳和认可，但是，假如这样的一种期望时时遭遇壁垒，我们就容易收缩自己表达的欲望，久而久之，就会“自闭”。
　　对于肖小雯这样一个才刚融入新环境的同学来说，对班级其他同学的接纳和认可自然极其渴望。所以，最好一开始要先保持一种开放和接纳的心态。有句话说：想要得到什么，就得先付出什么。想要得到别人对自己兴趣的接纳和尊重，那就先得去尊重和接纳别人的喜好和兴趣。对一些哪怕自己不表赞同的话题，也要先怀着一份包容接纳的心态。当然，在这里，我所说的“接纳”并非代表你一定要在心理上对其认可、接受，而是你要先允许它的存在，然后，再“求同”。一般来说，当你愿意敞开心扉接纳别人的不同后，集体中的其他成员自然也就会对你敞开心怀。等哪一天，你慢慢融入团体了，再和大家探讨一些关于你所喜欢、所关注的话题，那也不迟呀！
　　【遇到老师就像老鼠见到猫？】
　　很多时候，学生遇到老师躲着走，或许还真没什么其他特别的原因，而完全只是出于一种天生的“权威恐惧症”。高三(2)班的Helen 就是这种人，她学习起来非常拼命，但就是有一点，天生怕老师，看到老师就像老鼠见到猫。有一次，Helen 接到校文学社一个参加作文竞赛的任务，一个月后，班主任问她练习进展的情况，她这才支支吾吾道出遇到很多困难，而自己正在努力克服当中。对此，班主任当场大为恼火，质问她为何不及早汇报并向语文老师求助，Helen 一时间不知如何应对，既恨自己又觉得委屈。
　　【对策→把老师当合作的伙伴】
　　说起来，我大学时一位同学的情形跟Helen 的情况有些相似。我的这位同学是家里的老二，但从小，家里就把很多正面、肯定的评价都给了她优秀的姐姐，而对她的态度以严厉为主。尤其是当她后来考上一所不怎样的大学后，父母更是认为她学历不够，恨铁不成钢。于是，她常常拼命学习，想要拿好成绩赢得父母的肯定与认可。后来，这种心态渐渐迁移到学习上去，她一见到老师就有点心虚，害怕老师批评自己，害怕自己做得不够好。
　　Helen的问题，或许在某些方面还需要她重新审视自己和父母的关系。想一想，如果你有跟她一样的心理，想一想，是不是自己也把家庭中对待父母的方式带到了学校中来？另一方面，天生怕老师，或许的确是出于对“权威”的某种恐惧感，这点往往在自信不够的同学身上最为突出。所以，平时学习上，在和老师相处时，要知道老师这一角色并不绝对是十全十美的“权威”代言人，即便自己真的在某门学科上学得不尽如人意，也完全不必害怕这种不足在老师面前的暴露。新时代的学习观，更多时候要我们把老师看成是与自己在学习上合作的一个伙伴，你们之间完全可以是平等的，所以不必心虚，要勇敢地表达自己的困惑，以求得老师更多的辅导和帮助。
　　【闭口不语，只因为学“乖”了？】
　　刚开始，陆凡皓在参与一些学习讨论会时，还不知天高地厚地批评别的同学在学习方法上的一些不足，并发表自己的一些所谓的“高见”，自以为这样做会对大家改进学习都有所有所帮助，也会备受老师推崇。不料，当了“好人”，结果却被周围的同学渐渐隔离、冷落……最近，陆凡皓也学“乖”了，无论开什么会，再不像以前一样积极了，而是尽可能地闭口不语，生怕言多有失。
　　【对策→顾及他人感受，避免卷入个人情绪】
　　实际上，我们在学校里构建好自己的人际关系，目的只有一个――赢得合作。对于每位同学来说，善于处理自己和周围同学之间的关系，维护并保持一份良好的人际合作，是积极应对高三学习所必需的。
　　建立良好的人际关系，首要原则就是进行自我管理和树立双赢思维。自我管理，通常包括牢记自己的职责和控制自己的情绪；而双赢思维，就是随时能够站在别人的立场来考虑事情，以协调、合作的态度来完成既定的目标。
　　具体方法是，无论平时自己做什么、说什么话都要顾及他人的感受和自尊。当你提出一些意见和建议时，应避免将个人情绪带入其中，诉求共同的利益和双赢，而不是总以自我为中心。所以，如果你也有着像陆凡皓这样的困扰，最好先检讨一下自己，看看平时你是否在别人面前表达意见时卷入了过多的个人情绪？想一想，如果别人也拿像你一样的方式对你毫不留情地指出你的不足，从而又一味地标榜自己的“好”，你的反应会是怎么样的？如此，多站在对方的立场想一想，也许对你理解周围人的反应会容易很多。
　　【天生是个“闷胡芦”？】
　　我们周围，除了“小喇叭”外，还真有那么一拨人，很少说话，他们就像是个“闷嘴葫芦”。上课发言时，他们听着，对一些东西却永远缺少意见，似乎有些事不关己。梁小宇就属于这种类型。他在班里，被同学们一致称为“沉默的老好人”。从小，小宇就被爷爷奶奶关在屋子里读书，学英语，属于早慧型儿童，但却缺少和别人的交流。父母认为他不说话，不爱惹事，挺乖的，但这种性格的副作用是，在学习中，显得过于被动，缺乏主见和积极性。
　　【对策→找到适合自己的“发声”方式】
　　很多时候，长辈常常教导我们要脚踏实地，不要学会“油嘴滑舌”，要“多做事，少说话”，他们还告诉我们“酒香不怕巷子深”……然而，在学习上，有些现实也残酷地证明，有时“真金也怕火炼”，其理由有三：第一，由于很少主动和老师交流，老师就不会知道你对某一知识的掌握情况如何，在辅导时自然不会首先考虑到你；第二，由于很少和周围的同学交流，把自己排除在了“圈子”之外，所以，一旦在学习上遇到什么难题，也难以求得帮助；第三，学习中，每当遇到需要进行合作的任务，自己也不会很快适应，以至慌了手脚，把事情搞砸。
　　如果你也属于这类型，只需要在原来话少的基础上，增加一点点分享意识就行了。比如在分享会、班会、课堂上，你可以针对其他同学的某一段精彩发言进行点评，并就此延伸出自己的办法或策略；不善言辞的你，也可以把自己想说的话写成文字资料，发给同学或者老师看，如果比较简洁，富有幽默感，他们会更加接受；又或者平时通过QQ、电邮与别人交流想法，如此，通过行动让别人发现你的价值。
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