十几年了，每次抢修都这样。心疼他，但用水更重要。
在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　所谓一白遮白丑，想美白皮肤？女人不如学学以下10种美白方法，不用两周就能白起来！
　　1.防晒。
　　许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。
　　2.每周去角质。
　　动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
　　3.不要抱有不切实际的期望。
　　天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。记住，持之以恒才是最重要的。别忘了每周做几次护理。
　　4.制作柠檬汁洗液。
　　柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。
　　5.用生土豆擦皮肤。
　　土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。
　　6.使用纯芦荟。
　　众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
　　7.用椰子汁冲洗皮肤。
　　和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。
　　8.制作柠檬蜂蜜面膜。
　　将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。
　　9.制作木瓜面膜。
　　木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。
　　制作方法如下：
　　将木瓜去皮、切片。
　　放入搅拌机，拌成柔滑糊状。
　　涂在你想美白的皮肤上。
　　等待20分钟。
　　用温水洗干净。
　　10.用原味酸奶或全脂奶。
　　它们均含有果酸，可以温和地去角质。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上。等待20分钟，用温水冲洗，指尖在皮肤上轻轻画圈，把它洗干净。
　　这些美白方法还觉得不够吗？不妨找帮助过不少人美白成功的小陈陈微信一对一的教你美白吧，做女人就要做内外兼备的气质女人！
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怎么才能让皮肤变白
醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜
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长期服用醋蛋液、小黄瓜汁1小匙。特别是暗疮皮肤，装在碗中。用蒸气蒸脸。 4：先将白芷粉末，约二十分钟后1。 5。然后再以热毛巾覆盖在脸上，能有效去油腻，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，用纯净水洗干净即可，将两者搅和均匀，调匀后涂抹于脸上、当归，即可，待干后再清水洗净即可，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，补水、珍珠粉美白 功效，会更舒服，每周两次为宜，敷在脸上十五分钟左右：白芷6克，对于美白非常有效，可以使肤色白净均匀。敷面。等毛巾冷却后、龙眼等鲜果，其间可进行按摩，冬季可防治皲裂：蕃茄半个、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，蜂蜜一小汤匙，很适合夏季使用，洗净脸部即可。均匀涂于脸或手部，皮肤变白嫩。 配方，皮肤会受不了）。建议每星期做1——2次，然后是一块三厘米长的黄瓜，一颗碾碎的维E：加适量的水，搅拌后服用，用过的人都觉的不错，此时化妆棉不需拿掉，能使皮肤光滑细腻、大黄瓜、甘草;4鸡蛋清。 7。 把脸洗干净，用纯净水洗净即可，榨成汁、护肤品即可、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚。 2。待一段时间风干后，用化妆棉沾取橄榄油、雀斑，20分钟后，以不往下流淌为准：美白效果显著，20分钟后，约5分钟。当蛋壳溶解于醋液中之后，打破，拍上柔肤水，扫除面部所有黑斑，使皮肤白皙细致、2—3克珍珠粉，然后，滴出蛋清，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，再用清水冲洗干净、苹果。 敷脸：美白、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白，用清水洗净。再取生鸡蛋一个。长期坚持、中医美白 材料，取下，每周1——2次，再把毛巾和化妆棉取下，每天一杯。 用法，可用于青春痘、蛋黄1个。 做法。 将芦荟、白芷美白 材料。脸洗净后：加蜂蜜、核仁;4颗的蛋白，又便宜。再加入蜂蜜和小黄瓜汁：白芷。一星期1——2次（不要太多次、适量面粉调成糊、四分之一苦瓜，用纯净水调成糊状、蜂蜜1大匙。 10，将调好的糊抹在脸上、蔬菜美白 将青椒、橄榄油3小匙，敷于脸上，洗净揩干，促进血液循环、黑班。 3、鲜果美白 功效，对肌肤有很好的滋养效果。 6、香蕉，捣成泥状，待约15分钟洗去。 做法、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 9、蜂蜜适量，用清水将脸上的牛奶洗净、适量的面粉（用做调稀稠），刺激皮肤细胞，干后洗净，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷）、西洋芹，加入500毫升优质醋中浸泡一个月、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝：取3勺珍珠粉，防止感染。 8。均匀敷于脸部和脖子上：在榨汁机中放入去皮的柠檬。这种面膜还可以用水释稀后搓手、檀香等分研末、1&#47，夏天的时候，牛奶及1&#47。 洗脸，加入蛋黄搅均匀，也可以把鲜奶到放到冰箱里。 做法，然后放入蛋清，敷上凉凉的、绿豆粉：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚、珍珠粉，将化妆棉吸满鲜奶，调匀
提问者评价
其他4条回答
美白肌肤、毛孔细嫩、明目要诀 1．睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。 2．睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔！！ 3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4．出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5．先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。 6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7．每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。 8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9．首先用冷茶...
水＋珍珠粉 會让你变白 不过要坚持！每天一次 （它不会立竿见影的）
用牛奶泡皮肤 或者你可以洗牛奶澡喔~！
我试过用美白（洗面的）来洗手臂，一阵子后有变白！
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出门在外也不愁怎么样才能让皮肤变白呢？
怎么样才能让皮肤变白呢？ 5
我的皮肤从小就不好、很黑。我很着急、希望有人能帮我解决这个问题
我有一套自己实践过的美白方法，都是天然的安全的，也是有效果的方法，尤其是下面的那个面膜，是我自创的，效果特别的好。
1、不要用美白、祛斑、去角质的产品！这些产品，都是让皮肤变薄，变的敏感的杀手，皮肤更容易晒黑晒伤。
2、平时要养成擦防晒霜的习惯，而且要带阳伞，阳伞也是有防晒指数的，当然买最高的防晒指数的啦。我以前喜欢攀岩，买过一种防紫外线的户外运动帽子，防晒效果也很理想的。
3、最好不要在上午9点到下午3点之间出门，这个时候出门是最容易晒黑的。
4、不要在白天用精油或者含有VC的护肤品，橄榄油也不行。据我自己试验，这些东西擦上以后，非常的容易把皮肤晒黑，那是因为这些物质和阳光产生作用，形成黑色素。
5、不要白天吃感光的食物，比如香菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜。
6、每天吃点美国产的葡萄籽，要买冲剂的那种，比VC还要美白淡斑，还能去皱保湿。
7、买去皮的南杏仁（甜杏仁），家牛奶和水榨汁，在锅里小火煮熟，加入冰糖和少量口服珍珠粉食用，可以迅速恢复美白，当然，如果能每天吃燕窝，效果是最好的。
8、我最有一个绝招是我的超快速美白面膜了，可以美白保湿去皱去痘印，可以说是全效的咯，可以全身美白用的哦。
配料：1.酸奶，达能最好，实在没有就用光明的，买原味的，不要乳酸菌的饮料。
&&&&&&&&& & 2.到淘宝上买好点的袋装纳米珍珠粉，要那种可以口服的，比较细、纯的。
&&&&&&&&&&& 3..野蜂蜜或者蜂之语的蜂蜜也行。
使用方法：
材料混合，想白珍珠粉要多点，想保湿，蜂蜜多点。做个2汤勺的样子，晚上没事的时候，用软毛刷子刷脸，脸快干的时候再刷一层，直到把材料用完，等到材料用完，脸半干的时候，洗掉面膜。剥壳的鸡蛋就产生了！顺便说一下，要是嫌麻烦，就用纸面膜泡到材料里。淘宝上有卖。不过刷的效果最好，天天刷，保湿美白去皱，用在身上就在冲凉以后涂上面膜加以按摩后冲掉就行了。
&&&& 那个、& 我上学呢、& 有时候没时间、& 你的这些方法可能很多都用不上呢、& 有什么简单点的吗？
可以吃葡萄籽，慢慢就变白了，这些方法都是我自己实践过最有用的，您可以先收藏着，以后不上学的时候可以试用一下。
买冲剂的，每天早晚吃一点。
哪有卖的啊、 我没注意过
药店有卖的，大型商场也有
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其他回答 (5)
进有空调的厂里打工半年就变白
刚才还没说清楚、 我还上学呢
很高兴有缘回答您所提出的问题，希望能够对您有所帮助。&&&&
&&&&&&&&作为黑头发黑眼睛、黄皮肤的中国人，一般情况下，皮肤黑、暗黄、斑点，主要是由于黑色素在皮肤中的沉着形成的，皮肤内的黑色素含量主要取决于体内激素分泌物量，正常情况下，激素分泌失衡是导致肤内黑色素增多的主要原因，调节内分泌是减少、平衡色素的有效方法。
&&&&&&&著名影星张曼玉早已跨过45岁的门槛，在台湾某品牌发布会上，张曼玉携小她7岁的，外籍建筑奇才男友Ole，优雅亮相，一片闪光灯的“轰炸”下，她白皙、嫩滑的肌肤，神秘撩人的媚眼，让她的脸上丝毫看不出岁月的痕迹，大家都被她“逆转时空”的魅力折服。其实，一直以来，张曼玉并没有什么不老之术，每次被问及平时如何保养，她都会坦诚的回答：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避的了，自己也曾因为保养不当而生成皱纹和色斑。”为护肤，张曼玉可是做足了功夫。她表示最崇尚天然的护肤品，护肤是她每天必做的的功课，她深信如果脸上皱纹多、松垮，就算化妆再好也没用，所以最重要的还是要有个好底子。说到底就是科学护肤（基础）+化妆运用得当，才能够维护女人的靓丽和男人的帅气，才能够塑造美好的社交形象。&&&&&&&
&&&&&&& 建议您使用暗香玫瑰饱和精华露，及其暗香玫瑰再生系列（精华素、精华乳和精华水三套装）。&&&&&&&&根据我们多年来的研究与临床实践：作为一般人出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、皱纹、黑眼圈、红血丝、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其产生的原因主要有以下五方面：& && && &一般是来源于后天的内分泌失调：主要是由于人体自身生理疾病和外部环境导致的内分泌失调、体内分泌物量失去平衡。生理性疾病导致容貌失色和体肤出现异常，比如各种病灶就能够导致人体皮肤发生异常变化，女性多为妇科疾病；外部环境导致的因素也是多种多样，比如电脑电磁辐射、风吹日晒、空气寒冷干燥、工作和生活环境污染、对物品过敏、使用护肤化妆品不当产生的副作用、服用药品造成的副作用、饮食有污染食品和转基因食品等等。& && && &二是来源于先天的遗传性因素：主要是由于遗传基因所致，除非对基因链进行手术，或者是药物治疗，只有进行延缓、遮掩和修饰的护肤美容，这里面没包含很多的情况，而反映到人体皮肤表面的多为五官轮廓、雀斑、癣斑、痦子、皮肤异常等生理性的缺陷。& && && &三是饮食不当、睡眠不足等生活习惯所致：比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒无度、熬夜、房事过频、缺乏适当运动和体育锻炼、生活没有规律与节制等。& && && &四是工作劳动强度大、生活压力大，因此身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态，极容易引起神经系统紊乱和内分泌失调：对于护肤美容来说，具有普遍的影响，良好的心态是美容养颜的基础，抵抗来自各方面的压力，而又能够缓解各方面的压力，从容的拼搏、工作和生活对于护肤美容来说非常有助益。诚所谓“得意不快心，失意不快嘴”，保持旺盛的、持续的进取心有利于护肤美容取得良好的效果。& && && &五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，主要是新陈代谢不足和人体器官老化造成，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。& && && &因此，一个人在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质状况的护肤美容产品，采用正确的护肤方法，才能够达到自己所希望的效果。我们的观点，作为护肤美容应该防治结合、以防为主，并掌握好掌握好护肤三大原则，尤其是对于皮肤“状况”比较差的人、年龄偏大的人更要引起十二分注意。& && &&&护肤美容三大原则：一是查清造成“问题皮肤”的原因，内外结合、标本兼治；二是选择适宜的护肤产品、掌握正确的使用方法；三是皮肤护理日常化。& && &&&选择使用护肤美容产品时：& && &&&首先要做到对所使用的护肤产品有一个比较全面的了解，要根据自己的具体情况选准产品，切忌盲目赶潮流。例如： 对于《暗香玫瑰》的了解，该产品具有调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效，养颜美容效果显著；近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合“黄皮肤”的人使用，油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤与过敏性皮肤的人都可以应用；对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。& && &&&其次，正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以《暗香玫瑰》为例来说明吧，一般情况下口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，有的消费者口服暗香玫瑰，外用其他产品也取得了不错的效果。& && && &要掌握具体的使用方法和步骤，这是最为重要的环节。以暗香玫瑰饱和精华露为例：【口服】：每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、平衡体内激素分泌物量（对女士防治妇科疾病的预防治疗）的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治“根”。【外用】：1、沐浴（全身补水、保湿、祛斑祛皱和美白，使皮肤水嫩光滑，并增强肌肤弹性），温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。& && &&&第三，护肤美容要日常化。就像人们日常洗脸一样，要在一早一晚上下功夫，要以内调为主，外治为辅，才能够达到良好的效果，比如增白祛斑，并不是一劳永逸的的事情，是很容易反复的，只有持之以恒才能够保持靓丽的容貌。其实，日常洗脸本身就是护肤美容的最平常、最基本的做法。& && &&&总之，护肤美容是一门综合性的生理保健科学，影响容颜和皮肤的因素很多，要综合考虑，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。
全身白还是得靠保养和坚持
夏季出门的时候一定得擦防晒霜，打太阳伞，不然就算白了，还是会晒黑
而且四季都要防晒，冬季要多滋润身体，美白的关键是要补水嘛，肌肤水水的，美白也更容易。
土方法我没用过
最近在尝试拍拍上一个美女老板说的方法
买甁美白体膜，有美白精华液的话，在体膜里滴两三滴。
然后敷在身上，用保鲜膜把全身包裹起来，过30分钟后揭开保鲜膜
揭开后身体上还会有很多的体膜，要多多按摩，让它再次吸收
如果你还想在快一点变白，做完体膜后，再擦点美白身体乳，在美白身体乳里面在加美白精华液
平时洗澡的时候可以把纯牛奶煮熟，先冲5分钟，然后将纯牛奶擦在身上按摩5分钟，然后洗掉。再用沐浴乳，最后用清水冲掉。
那个美女老板以前的皮肤黑黑的黄黄的，现在向白雪公主一样，
脸上我经常用洗米水来做面膜
效果还不错，有变白。
很高兴为楼主解答!&快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少许（最好不要用牛奶）+半个鸡蛋清+蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。
我用的是ne美白茶，简单实用，特别是对那些皮肤比较过敏的mm们，解除了因为用化学用品而使皮肤变得更糟的隐患。网址是乐购时尚网
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美容美发领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号怎么能让皮肤变白　　怎么能让皮肤变白？怎么能让皮肤变好？怎么能让皮肤变嫩？皮肤要变白有很多的方法。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要为你介绍怎么能让皮肤变白，怎么能让皮肤变嫩，怎么能让皮肤变好的问题，为你普及关于皮肤保养的方法。　　怎么能让皮肤变白　　所谓常言道：“一白遮百丑”。皮肤是人类最重要的器官之一，也是常常被首要关注的地方。那么怎么样才能让皮肤变白呢?　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白?　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。怎么能让皮肤变白?　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。　　怎么能让皮肤变好　　3大美白水果越吃越白净　　除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外，有美白功效的水果最好天天吃。它们是让你由内而外变白皙的秘密武器：　　柠檬——美白王中王　　柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。怎么能让皮肤变好?　　吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。　　奇异果——白皙+水润　　猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。　　巧吃奇异果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。　　樱桃——让肌肤白里透红　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　　怎么能让皮肤变嫩　　良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激油腻食物和垃圾食品。多吃富含维生素C的水果蔬菜。多喝水，可以补水。多休息，充足的睡眠。用牛奶洗脸，黄瓜片敷脸。坚持一个月以上就有明显效果的。　　怎么能让皮肤变白?专家观点：　　想要皮肤变白变好，首先就是不要熬夜，女人12点之前一定要睡觉，多吃蔬菜与水果，有空可以敷一下天然的面膜，比如天然芦荟，黄瓜的。不要暴晒，少用刺激性的化妆品，保持身心愉悦。
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