1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟，可以及时清
理口腔中的食物残渣等，更好的保护口腔卫生。
2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。可以使用软毛牙刷或者舌苔清洗
器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。有条件的可以使用
4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙
&5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残
渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾
液分泌量。
&8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
　　中医认为，口臭属于胃肠道有&热&，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
在社交频繁的今天，如果你是一名口臭患者，那么在正常的社交活动中，你的社交效果就会大打折扣，不仅会让人疏远你，而且一旦发现自己有口臭，大部分患者会有严重的自卑感，产生社交压力。
女性口臭的原因：
尽管在现实生活数据中显示，男性口臭的比例远远高于女性。但是如果仪表出众的你一开口就是一股恶气，那可是大煞风景。医生解释，口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素，产生口气。具体来说，引起女性口臭的原因很多，例如胃病、肝病、糖尿病等，或者缺乏维生素B6、微量元素锌也可能引起口气。总体来说，多数口气是局部口腔病的原因。导致女性口臭的常见原因有以下几点：
(1)胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。
(2)便秘口臭：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。
(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。
(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。
(5)嗜甜熬夜口臭：中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会副主任委员、北京大学口腔医学院王伟健教授指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。
(6)节食减肥口臭：减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。
口臭人群 半数口臭者不知情
虽说口臭不是一种单独的疾病，可是往往会影响社会交往，给个人造成困扰，引起自卑和不安。成都市第三人民医院口腔科副主任房宏志说：&半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。&这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
那么，该如何防治口臭?
(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。
(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
口臭自测：
自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
口臭是胃火重的典型症状，如果口臭、胃酸和便秘全都具备的话，可以应用中药调理几个疗程，随着大便通畅、口臭首先会消失。但要注意的是，有时候没有胃火的人也会有口臭，很多白领她们总是用最新款的香水，化很精致的妆，还会礼貌地用英文问早安，但她们一张嘴，就能闻到剧烈的口臭异味!第一，她可能没结婚，没有近距离接触的人提醒她;第二，她肯定是没吃早餐。
蛋白吃得多而糖类、淀粉类吃得少的人，体内的脂肪酸分解代谢明显增强，血中会产生一种酸性较强的物质，叫&**&。这种情况也可伴随着饥饿产生，因为通常在早晨饥饿时脂肪酸分解代谢会增强，尤其是经常不吃早餐的人会呼出很难闻的气味。所以，早上的妆可以不化，但早餐不能不吃，它的意义已不只是健康方面了，还会影响社交形象。
疾病状态下的口腔细菌一个长期存在不曾被重视的严重潜在问题
&所谓病从口入&致病菌、病毒在口腔内滋生、过度繁殖易引起许多种类的严重疾病，俗称：内科疾病的&病灶&，给患者带来巨大的精神压力和痛苦。在正常人的口腔中存在大量的细菌，种类包括细菌、真菌、病毒、支原体、幽门螺旋杆菌等30多属300多种，数量：1.5亿个ml唾液，100亿~~1000亿个g龈沟液。由于这些细菌的种类相对固定，数量也与人体免疫力相平衡，在生理状态下不致病，但在疾病状态下，口腔细菌已经对人体健康构成了相当大的威胁，并且在一定程度上严重影响了所患疾病本身的顺利治疗。
一、.疾病状态下，口腔细菌数量大量增加、种类也发生改变（致病菌的比例大幅度增加）
&1.肿瘤、肺病、血液病、糖尿病、营养不良、失血、各种慢性病、烧伤、创伤等。
2.化疗、放疗、等
3.服用大量的抗生素、抗癌药、免疫抑制药、等均能导致人体免疫力下降，减弱了口腔细菌的制约力，口腔细菌大量滋生，在数量上超过了人体能承受的范围，在种类上是正常数量较少的致病菌过多繁殖。
4.病房多数为携带致病菌者、病人的唾液、飞沫、或大小便其它排泄物将致病菌排出体外悬浮于病房空气中，
二.、口腔溃疡、出血、破损、创伤等疾病状态下口腔粘膜屏障被破坏，使口腔过多增殖的致病菌极易通过口腔侵入其它器官发生继发性再次感染。
我们都知道，茶叶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。那你还知道茶叶的其他用途吗？别急，下面就告诉你茶叶鲜为人知的十大用途，赶紧收藏起来！
& & 1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。
& & 2、消除口臭：茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。铁观音的功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。&
& & 3、护发：茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
& & 4、洗涤丝质衣物：丝质品的衣服，最怕化学清洁剂。如果将泡过的茶叶，用来煮水洗涤丝质的衣服，便能保持衣物原来的色泽而光亮如新。洗尼龙纤维的衣服，也有同样的效果。
& & 5、缓解感冒症状：喉头发炎、声音嘶哑，可能是感冒，但在就医之前，用冰糖泡浓茶喝上几大杯，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。以前农村里将它当作偏方治病。
& & 6、煮茶叶蛋：煮茶叶蛋是一道美味可口的食品，有的利用泡过的茶叶来煮，有的用茶叶末。但最好的是用乌龙茶。因为普通的乌龙茶价格便宜，煮出来的茶叶蛋，色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后在将茶叶放入水中，再继续煮，以使茶叶更好的入味。
& & 7、茶叶枕：将用过的茶叶，不要废弃，摊在木板上晒千，日积月累积存下来，可以用作枕头的蕊。据说，茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力，按茶属凉，清神醒脑之说不是毫无道理的。
& & 8、驱除蚊虫：将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，点燃起来，可以驱除蚊虫，而且绝对对人体无害，和蚊香有相同的效果。
& & 9、菜肴调料：茶有丰富的色素，尤其红茶的红褐色色素，用途更加广泛，调酒可以用他，制造食品也可以用他，如果厨房准备一点红茶浓汁，用作菜肴的调料，比一般化学色素好得多，家中常有茶叶的主妇们，不妨一试。
& & 10、花草肥料：冲泡过的茶叶仍有无机盐、碳水化台物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖，一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了。
& & 编后语：哇，原来小小一片茶叶竟然有这么多的用途！我国是茶叶的故乡，茶叶的功效在历代&本草&类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。
一、病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有急慢性胃肠疾病如功能性消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等，未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。
二、食源性。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等&咸货&，食后也有咸腥臭。另外，酗酒后的酒味也有臭味。
三、气源性。最典型的是吸烟。
四、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
五、老年性。俗称&老人味&，常为多种原因所致。
值得一提的是，近来研究发现幽门螺杆菌产生大量尿素酶，能迅速分解尿素，产生大量氨，从而造成顽固性口臭。数据表明，幽门螺杆菌感染者口臭发生率在93%以上，说明幽门螺杆菌感染是口臭发病的一大原因。
口臭者经过自我探索分析，查明根源，应及时治疗。有些原因可自己把握，酌情处理后，均能取得较满意的效果。口香糖之类只能掩臭，收效短暂，不能解决根本问题。
秋冬季天气开始变得干燥，如果爱吃煎炸热气的时候，引得体内上火很有可能诱发口臭的发生。对付口气重，不少人会选用口香糖。但这也只是&治标不治本&的做法。从中医的角度看，口臭是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现。
在人们的印象中，口臭大多是热气引起的。的确如此，在口臭的中医证型里面，热证是占据了十分重要的位置。引起口臭的热证包括胃热、肠热、肝热、肺热四种，其中又以胃热最为多见。&
胃热的患者平时喜欢吃一些煎炸和热气的东西，比如爱吃肉类或饮酒。他们的胃口很好，但会有口干、喜欢喝冷水的倾向。除此之外，看他们的舌象，就会发现，此类患者的舌质比较红，苔比较黄，有些人的舌苔还很厚，像是舌面上覆盖了一层黄色的膜。
支招：这类患者的口臭是相对比较严重的，可以用一清胶囊、清热消炎宁等中成药治疗。但药物不是最重要的，对于胃热的患者来说，饮食的调摄才是解决问题的关键。减少进食肉类及热气的东西，避免暴饮暴食，戒酒、有选择性地吃一些绿豆、苦瓜等偏凉性的食物，这些都是根本的治疗方法。
肠热的患者病因和胃热者非常相似，唯一不同的是，他们伴有大便秘结或排便不顺畅。所以，通便是解决这类患者口臭的关键。
支招：如果患者已有很长时间的便秘，建议最好到医院治疗便秘问题，不要长期使用泻药。调理方面，除了要与胃热型患者注意相同的问题以外，还应该勤喝水，以使大便通畅，缓解口臭。
肝热患者性格上多急躁，加上工作、生活压力大，容易导致心境不佳。因此，这类患者主要表现为口臭，口干、口苦、咽干、性格易怒，容易出现偏头痛。其中还有一个特点是，口臭的严重程度会随着心情的改变而有所不同。心情舒畅时，口臭症状会轻一点，心情不佳时，比如跟人大吵一架时，症状就会加重。
支招：平时也可多喝有清肝热作用的菊花茶。要说明的是，心情的调摄才是治疗这类患者的关键。如果不能很好地调整心情，即使服药后症状有所减轻，口臭还是很容易反复的。另外，在空闲时多做深呼吸，这对缓解口臭也有一定的帮助。
长期吸烟者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多属肺热，主要表现为口臭伴口干、咽干、鼻干等，严重时还有咽喉肿痛，痰或鼻涕色是黄色黏稠状的。这类患者一张口就有一股烟味，口腔味道极为熏人。
支招：治疗可选择夏桑菊等中成药，平时也可多饮茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外，嚼服橄榄也可以改善他们口臭的症状。若想根本改善这种情况，戒烟就是头等大事。烟不戒，口臭是无法好转的。
口臭原因多，不可全靠中医，引起口臭的原因很多，而且绝大部分口臭是口腔疾病引起的，比如牙龈炎、牙周病等，这种情况经口腔科治疗可明显缓解。另外，一些特殊疾病如糖尿病、尿毒症、严重肝病、肺结核等，也会引起口臭，这种情况应着重对该疾病进行治疗，不要把所有希望都寄托在中医中药调理。
在临床上，有这样一种现象：一些患者平时非常注意饮食，并且也没有什么慢性疾病史，依旧&臭不可闻&。这又是为何呢？原来，除了热症会引起口臭以外，体虚也是一大原因。阴虚型的体质最容易出现口臭，他们多数是经常熬夜，主要表现为口臭不严重，但时间很长，很难好转，同时有形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干，手心发热，容易出汗等症状。这类体质的人可选择六味地黄丸治疗，平时也可多吃西洋参，或用养阴的石斛泡茶喝。
　1、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　2、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　3、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于去除口臭。
　　5、平时注意保持口腔湿润、勤喝水可去除口臭。
　　6、养成饭后漱口的习惯有益于去除口臭，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　7、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　8、在两餐之前，吃些水果可有助于减轻或去除口臭。
　　9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来去除口臭。
　　10、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　最后，除了以上去除口臭方法，小编告诉你，茶叶中含有丰富的叶绿素，其中有种芳香成分，除了可以消除饭后食物残渣所引起的口腔异味外，也能去除因胃肠障碍和因维生素C摄取不足导致牙龈出血所产生的口腔异味，这也不失为去除口臭的一大方法。
和引起咳嗽或鼻涕的原因一样，慢性口臭或口腔异味也是由细菌引起的。普通人口腔中约有800种细菌。如果您将舌头表面的一个细胞放大，将会看见多达100种的细菌粘附在上面。
人的口腔就像一座细菌工厂。它是微生物居住和觅食的理想场所。口中的环境类似于桑拿浴房。就像温暖、潮湿的房间能促使我们大量流汗一样，口腔中粘稠的环境能加速细菌的繁殖。然而，仅靠细菌并不足以使我们的口腔产生异味。是我们吃下的食物和口中细菌之间的相互作用，所引起的一系列反应，最终导致了口臭问题。
一些细菌将食物残渣里的蛋白质、死细胞和黏液分解成氨基酸，这是口臭的第一个成因。为了从那些氨基酸里获取能量，细菌进一步将分子分解，进而使其释放出刺鼻的硫化气体。硫化气体有种特有的臭鸡蛋味。人们通常在天然气管道里添加这种气体，以便在管道泄露时找到裂缝。这些细菌大量聚集在口腔中的犄角旮旯，包括牙缝和舌头背面。
口干也会引起口臭。唾液是清除食物残渣和洗去细菌的天然漱口水。当我们睡觉时，人体会减少唾液的分泌。因此每天早晨起来，我们时常觉得口腔气味很难闻。而那些患有长期口干，或者说口干燥症的人早起后的口腔异味会更加严重。某些药物也会导致口臭。抗抑郁剂、止痛药和抗组胺剂的副作用通常都包括口干。
尽管85%的口臭是由口腔细菌引起。但口臭也可能是身体某处不适的表现[来源：Merck]。当您患上鼻窦炎或重感冒时，口腔将大量分泌唾液。这些唾液会沿着喉咙后部流到舌头上，从而引发口腔异味。肠胃疾病、肾病和肺部感染也会造成口腔异味。饥饿则是另一个诱因：当人体缺少制造能量的糖分时，就会开始分解脂肪，这一过程被称为酮消耗。而当人体消耗脂肪中的酮类时，就会产生一种烂水果的臭味
文章归档 分类目录去除口臭小窍门谁清楚地不?_百度知道
问:去除口臭小窍门谁清楚地不?
权威医生回答
来自北京武警三院（三级甲等）
晚上尽量早点睡觉，比如蔬菜，水果建议你养成良好的休息习惯，它能够清除体内聚积的毒素。还可以使用英国伦萃进行深层调理，临睡前再刷一次牙，多喝水。平时多吃些清淡的食物，相信会很快的去掉口臭的
你好患了口臭，原因可能是患有胃炎，牙周病，龋齿、肝胆疾病等引起，建议确诊病因积极...
口臭多是因为口腔问题引起的，另一种原因就是胃热症导致者居多。积极到医院具体检查原...
病情分析：
你的情况多是由于胃火过重导致的，应多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的...
病情分析：
您好，您的情况考虑多是由于胃火大或是肝胆湿热原因引起的,
意见建议：
问题分析：
你好，口臭考虑可能是胃热引起的，但也不排除是舌下腺疾病所致，牙龈炎所致...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生怎么去除口腔的异味？每天都要喷那个口气清新剂，但是只能维持一会儿，有没有能彻底去除口腔异味的好方法_城市问答_深圳热线
提问者：热线网友
去除口腔异味的方法&&&&&&&口腔异味是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。 &&&&&&&治疗口腔异味，饮茶是个不错的选择，从内部调理消除口臭的真正根源，饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味，另外茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。目前临床上消除口臭使用的比较广泛的属怡口香莲清新茶，饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味，另外茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。 怡口香莲清新茶中的活性成分能够加速肠道蠕动，使肠内堆积的宿便被快速排出，保持肠道通畅，清除口臭、便秘、上火等症。从根本上消除口臭病源。&&&&&&&去除口腔异味的食物，可作为参考：
1.牛奶 大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 2.柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 3.香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。 4.酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。　5.金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5―6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。 6.蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
&&&&&&&消除口腔异味要针对病因，积极治疗。还应注意：注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口腔异味。
回答者：热线网友
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去除口臭的方法有哪些?口臭让我很自卑不敢与外人交流？
去除口臭的方法有哪些?口臭让我很自卑不敢与外人交流？不知道为什么最近跟人说话时别人总是用异样的眼光看我。有时还故意躲着我不愿意正面跟我说话，一种嫌弃的眼神让我倍感折磨。刚开始我不知道什么原因以外是自己人缘不好别人都不愿意理我，后来我现在才知道都是因为我嘴里有口臭才会这样的，别人不愿意跟我说话是因为我嘴里总有一股难闻的味所以别人都不想跟我近距离说话。我不知道自己为什么会有口臭以前我嘴里是没有这种味的自从工作后才开始有这种情况发生的，我经常便秘运动又少吃完就坐着肠胃消化肯定不及时都堆积在体内，又长久不排泄造成体内垃圾众多引起口臭。不管怎样我现在就想知道去除口臭的方法有哪些？口臭已经严重影响了我的生活，希望快点去除口臭有个清洁的口腔。
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我告诉你有办法，没事含一片茶叶在口中。或者多喝牛奶。如果没用就是内火重了，可以煎芦根水喝，去去火 .我在告诉你一些具体去除口臭的方法吧！我以前口臭也很严重自己尝试过很多方法现在已经彻底去除了，按照我下面给你说的方法应该可以帮助你去除口臭的哦！
& && &&&1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
& && & 2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
& && & 3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
& && & 4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
& && & 5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
& && & 6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
& && & 7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
& && & 8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
& && & 9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
& && & 10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
& && & 11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
& && & 12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
贡献值1924&积分1417 &活跃度1924 &性别男&
你这种情况我非常同情你，口臭的确挺让人反感的就好比在地铁里突然有个狐臭特别严重的人挨着你想必都会躲得远远的，这种人大家都不喜欢自身清洁卫生不仅是个人的健康问题也是尊重别人的一种行为，我就给你提一些去除口臭的方法不知道对你是否有效，但你不妨都尝试下有益无害的都是。
坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生
　　这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
定期洁牙除口臭
目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
中医认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。
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