爷爷有晨练的习惯,但是最近一直失眠了。问梅州人才网有失…

数学题~最好用比例解丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发慢跑之花园,速度是150米/分然后原路返回,速度是50米/分.小明帮爷爷测了下,来回一共用时1小时40分钟.丁爷爷距街心花园多远?_百度作业帮
拍照搜题,秒出答案
数学题~最好用比例解丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发慢跑之花园,速度是150米/分然后原路返回,速度是50米/分.小明帮爷爷测了下,来回一共用时1小时40分钟.丁爷爷距街心花园多远?
数学题~最好用比例解丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发慢跑之花园,速度是150米/分然后原路返回,速度是50米/分.小明帮爷爷测了下,来回一共用时1小时40分钟.丁爷爷距街心花园多远?
设丁爷爷距街心花园X米1小时40分钟=100分钟X/150+X/50=1004X=15000X=3750丁爷爷距街心花园3750米
设去时用了X分钟 回来用了100-X分钟X/150=(100-X)/50解得X=50(分)路程S=vt=50*50=2500米
X/150+X/50=100
设距花园x米
x/150+x/50=100
x+3x=15000
设去的所花时间X,返回时间Y.X+Y=100,150X=50Y.解的X=25,Y=75.丁爷爷距街心花园150X=3750米
您可能关注的推广回答者:回答者:回答者:&& &&& 【美食】晨练与早餐,孰先孰后?
不少朋友早上喜欢早起去晨练,即可以锻炼身体,又可以让一天神清气爽。然而有个问题不得不问:早饭应该什么时候吃?如果晨练前吃,吃饱了去运动难免导致阑尾炎;如果不吃,头晕眼花低血糖……该怎么吃,听听专家怎么说~  市民陈先生提问:入秋后,身边许多朋友加入“晨练一族”,六点多起床,花半小时跑个步或打打太极,然后回家冲个澡、吃早饭,神清气爽地上班。原来晨练的大多是老年人,现在人们重视健康,上班族健身意识也越来越强了。听说连有的大学也要求学生晨跑了。晨练人群不断壮大是好现象,但是我一直有个疑问,晨练前要吃东西吗?不吃,饿得难受,容易低血糖;吃,饭后剧烈运动怕得阑尾炎,实在是纠结啊!  百度搜索:  网上关于“是晨练前吃东西好,还是晨练后吃东西好?”提问的人很多。大部分网友认为,晨练前应喝温开水,不吃东西,晨练完30分钟后吃早餐,这样既不会加重肠胃负担,又不会影响上班。少部分网友表示,如果晨练目的是减肥,许多专家认为空腹进行晨练有更好的效果,因为经过了一夜,体内血糖已经很低,这时更容易消耗体内脂肪。  而认为该吃东西的网友只占少数,理由是:空腹晨练会低血糖,导致头晕、恶心,浑身没力气,应该吃个苹果再晨练。记者随机采访了十位有晨练习惯的市民,绝大多数人都是喝一杯温开水就出门晨练了,晨练结束后再吃早饭。
专家说法:  扬子晚报记者昨天请教了南京市体育科学研究所副所长戎爱群。“空腹晨练是不好的,建议先吃到半饱的感觉再去锻炼,晨练半小时后再吃一些。”她说,对于学生、中老年、上班族这三类人群晨练的饮食菜单,须区分对待。  1、学生分寄宿和走读。寄宿生一般按照学校规定,晨练的时间在5点-6点左右,建议学校在晨练半小时前提供热牛奶一袋(200ML左右)、曲奇或能量饼干3-5块、成长奶酪一块或面包适量。走读学校的话一般晨练会安排课间操时间(10点左右),比较合理,建议课间操半小时前,学校提供牛奶一袋,学生自备饼干或面包。  2、中老年人群一般可以结合自身可支配的时间需要,建议晨练前半小时饮用温开水300ML、点心(包子、煎饼)适量、蔬菜(水果)沙拉适量、燕麦片适量等,控制在5成饱感,晨练后,回家继续补充早餐。  3、上班族的晨练饮食建议参照中老年,建议适当补充2-3片午餐肉或培根、1个鸡蛋及奶酪1-2片,同样控制在5-6成饱感,晨练结束后30分钟-1小时后补充适量早餐。
建议企事业单位推行“工间操”  “三类人群中,上班族晨练后还要上班,他们的晨练想长期坚持最不容易。”戎爱群说,上班族要合理调整睡眠和晨起时间,在确保7小时左右的睡眠时间基础上,提前30分钟-1小时起床,培养科学的晨练习惯,可以选择慢跑、慢骑以及拉伸性、力量性为主的运动项目。但一般情况下,上班族的时间很难有保障或能持之以恒,想要发扬和鼓动更多上班族晨练的习惯,实施起来确实比较难,因此,建议企事业单位推行“工间操”(上午10点、下午4点),当然别忘了在工间操前30分钟适当补充牛奶或含糖分的饮料,再加几块饼干或能量棒。梅州在线·美食频道梅州在线·美食频道——美食资讯信息门户服务内容:美食资讯、美食商家、美食品牌推荐、美食社区、餐厅电话查询、美食团购等。商家合作热线:网址:手机版:m.公众平台微信号:mzzx2014关键词搜索:梅州在线回复:0
查询本站实用功能。
点击展开全文
梅州在线为梅州市功能齐全的综合信息门户,为梅州市民提供便民服务。官方网站
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录,如需删除可联系QQ ,
(C)2014&&版权所有&&&|&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34梅州体育信息网
经常失眠者是否还应坚持晨练活动?
梅州市体育信息网 有位读者读过此文 
21:01:50   来源:
【字号:&&】
经常失眠者是否还应坚持晨练活动?&  充足的睡眠是消除疲劳和使第二天精力充沛的主要措施。失眠是很痛苦的。造成睡眠不好的原因很多,缺乏体力劳动和健身运动是引起失眠的一个常见原因。夜里睡不好,早晨多睡一会儿,对解决当天的精力可能会好一些,但不能消除失眠的根本原因,而且容易消磨人的意志,引起忧愁和烦躁情绪,加重失眠,甚至造成神经衰弱。如果能坚持早起跑步、做操、练拳,经过一段时间的锻炼,将对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,使神经活动的灵活性和耐力得到提高,为恢复正常的睡眠建立良性循环,可从根本上消除失眠。当然,要建立这一良性循环,不可能是一帆风顺的,有时还会有曲折和反复。开始晨练的几周内,由于身体还不适应,可能在睡眠方面不会有改善,甚至有时比原来还差,但只有坚持下去,掌握合理的运动量和方法,几个月后睡眠一定会得到改善。所以说,经常失眠者一定要坚持晨练活动。(来源:体育保健网)& &
(责任编辑: 文章作者:)
友情链接:
===省级体育网站===
北京市体育局
上海市体育局
天津市体育局
重庆市体育局
广东省体育局
安徽省体育局
福建省体育局
广西省体育局
贵州省体育局
河北省体育局
河南省体育局
湖北省体育局
湖南省体育局
吉林省体育局
江苏省体育局
江西省体育局
辽宁省体育局
青海省体育局
山东省体育局
山西省体育局
陕西省体育局
四川省体育局
云南省体育局
浙江省体育局
黑龙江省体育局
新疆自治区体育局
内蒙古体育局
甘肃省体育局
宁夏体育局
海南文化广电体育厅
===市级体育网站===
广州市体育局
深圳市体育信息网
珠海市文体旅游局
汕头市体育局
佛山市体育局
河源市体育局
湛江市体育局
惠州市体育局
中山市体育信息网
佛山市体育局
肇庆市体育局
茂名市体育局
湛江市体育局
清远市体育网
云浮市体育局
梅州市体育局主办
地址:梅州市江南新中路66号 邮编:514021 联系电话:0753 - 2280175 传真:0753 - 2280570
Inc. All rights reserved.丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发,他从家出发慢跑至街心花园,速度是150米每分钟,然后原路散步返回,速度是每分钟50米.小明帮丁爷爷测了一下,这样一个来回公用1小时40分钟.丁爷爷_百度作业帮
拍照搜题,秒出答案
丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发,他从家出发慢跑至街心花园,速度是150米每分钟,然后原路散步返回,速度是每分钟50米.小明帮丁爷爷测了一下,这样一个来回公用1小时40分钟.丁爷爷
丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发,他从家出发慢跑至街心花园,速度是150米每分钟,然后原路散步返回,速度是每分钟50米.小明帮丁爷爷测了一下,这样一个来回公用1小时40分钟.丁爷爷家距街心花园多远
设爷爷家距街心花园的路程为x米x÷150+x÷50=60+40x=3750
您可能关注的推广回答者:}

我要回帖

更多关于 梅州人才网 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信