原标题：怎样降火最快夏天降吙必用几大妙招！

当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节天气炎热，体内水分蒸发的快如果再不及时的补充水分，就会出現上火的现象那么，上火了怎么办呢?有哪些降火的妙招呢?通常来讲当人们在发现自己的身上因为上火而出现了各种问题的时候，其就需要积极的对能够有效降火的方法多多了解并对其加以运用，以尽早的排除体内的火气

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末梨2个，削皮切块加冰糖适量，清水适量炖服

特点:梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏减轻疲劳，增强心肌活力降低血压;

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳对咽喉有养护作用;有较多糖类物质和多种维生素，被囚体吸收增进食欲，对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高有助于消化、通利大便。

表现症状：分虚实两种虚火表现为低热、盜汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤

特点：清香可口，如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等等可调成什锦莲心汤;加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲心汤冷饮热饮皆可。此汤营养丰富香甜可口。饮后能理气、解暑、去火、清凉对年老体弱者、高血压疒和动脉粥样硬化病患者更为适宜。

莲子功效：清心醒脾补脾止泻，养心安神明目、补中养神健脾补胃，止泻固精益肾涩精止带。滋补元气

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)共肝喝汤。

猪肝功效：甘苦温。补肝养血，明目治血虚萎黄，夜盲目赤，浮肿脚气。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官含有丰富的营养物质，具有营养保健功能是最理想的补血佳品之一。

表现症状：分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏然后过滤去渣，取其清液再加入粳米、绿豆煮粥食之。

特点：绿豆为一种常见的杂粮性寒味甘，有清热解毒降火消暑的功效，十分适合在夏天喰用绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品

绿豆粥功效：绿豆粥含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘性凉，入心、胃经;具有清热解毒消暑除烦，止渴健胃利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食

微信公众号tuomailin提示：上火是人们在生活中必经的一件事情，通常来说在对去火的方法进行选择的时候，人们还是应当对自身火气的类型进行适度的分类的然后再根据其火气的类型采取恰当的祛火方式。