更年期多补肾 综合食疗帮大忙
本文导读：中医认为更年期综合症是肾气不足，因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　多数在更年只是由于卵巢功能缓慢退化，肌体自身调节能力减弱，伴随而来一系列的更年期。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
　　更年期综合征食疗：
　　甘麦饮
　　【食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
　　【适用】前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
　　赤豆薏苡仁红枣粥
　　【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
　　【适用】更年期有肢体水肿、松弛、关节酸痛者。
　　莲子百合粥
　　【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
　　【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
　　小贴士：如何诊断更年期综合征
　　1、年龄45-55岁的妇女，除外，烘热汗出为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情志异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。
　　2、内分泌测定：雌二醇（E2）降低，促卵泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）增高。
　　3、应排除精神、性，甲状腺机能亢进，心血管疾病等。
　　更年期即将到来的时候就用最热情的方式迎接它的到来吧，提早喝些预防不适的粥品，来为自己争取一个更加舒适的更年期吧！
（责任编辑：admin）
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肾虚致更年期 给更年期女性的中医食疗方
　　女性到了更年期，身上就会爆发出一些有的没的病症，这些不仅影响了她们的生活情绪，同时也给家庭带来了一定的压力。今天中医在此推荐几道适合女性在那特殊时期用于食补的方。　　中医认为，是更年期到来的根本原因　　肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。　　35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10～20年。对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。　　更年期综合症是指妇女在前后出现的与绝经有关的一些症状，如、、烘热、汗出、、、、，或面目浮肿、、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。　　更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。　　给更年期女性的中医食疗方　　【虫草炖鸡】　　配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。　　制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。　　功效：益气温阳，补肾填精。　　用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3~4日。　　【淡菜炖麻雀】　　配方：淡菜30克，麻雀1只。　　制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。　　功效：温肾阳，补肾精。　　用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。
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（责任编辑：付子颜 ）
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