【劳累后心悸的原因】劳累后心悸怎么办,治疗,诊断-图老师健康网
劳累后心悸综述
综述劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
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木小姐分享经验10更年期的女人身体乏力怎么解释？？_百度知道
更年期的女人身体乏力怎么解释？？
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失眠，引起植物神经功能紊乱，称为“更年期综合症，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，从而出现一系列程度不同的症状：你好，如月经变化、面色潮红、等、心悸：更年期妇女、抑郁病情分析、乏力，分泌过多的促性腺激素
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出门在外也不愁老年人贫血不容忽视 乏力心慌心跳快均为症状
来源：大众网-齐鲁晚报
　　10月13日(九月初九)是重阳节即老人节,我们要“尊老、爱老、敬老、助老”,老人的健康问题备受儿女关注,但我国老年人健康水平堪忧。大家平时注意到的可能是,身边的很多老年人都患有心脑血管疾病,心脑血管疾病已经严重威胁老年人的健康。可能并不知道,老人贫血发生率高,其高发性与心脑血管疾病不相上下,而贫血背后常常隐藏着恶性肿瘤,老年人贫血不可忽视。
　　中国老年人健康现状
　　近日,据《中国老年人健康指南》,我国老年人群整体健康水平不乐观。
　　我国已经进入人口老龄化快速发展期,今年年底我国老年人口总量将突破2亿,达到2.02亿,其中80岁以上高龄老年人口将达到2300万,失能半失能老年人口将达到3750万。老年人口总量特别是高龄老年人口、失能老年人口的增加。
　　据世界卫生组织统计,全球49个高收入国家人均健康寿命为70岁,而我国只有66岁；发达国家60岁以上老年人口中身体健康的比例超过60%,而我国只有43%左右。
　　老年群体又是疾病特别是慢性病的高发群体,同时,老年群体的健康素养却低于其他群体,据卫生部“中国居民健康素养调查”表明,我国城乡居民健康素养总体水平为6.48%,即每100人不到7人具备健康素养,而55―64岁年龄组为4.69%,65―69岁年龄组为3.81%。
　　老年人贫血发生率高达35%
　　在人们的印象里,生活在大都市的老年人,由于生活水平的提高以及医疗卫生条件的不断完善,贫血这种“清贫病”仿佛已经是一件离我们很遥远的事情了。然而,事实上,随着人们生活水平的提高,高血压、糖尿病等这些“富贵病”接踵而来,让人应接不暇,而贫血也并未真正远离,老人贫血发生率高达35%,只是在日常生活中容易被忽视。其实老年人非常渴望健康,我们必须重视起来。
　　“有的人蹲着一下子站起来急了头就会晕”,这是贫血。其实,贫血对身体健康的威胁不小。专家指出,贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病,贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤等不容忽视的严重问题。因此,专家郑重提醒,老年人如果出现乏力、头晕等症状,不要以为自己只是心脏有毛病或者脑供血不足,还要留意一下自己的血色素,看有没有贫血,若是贫血,必要时,需及时就医。
　　据专家介绍,在60―79岁的老年人群体中,贫血的发病率近35%,而到了80岁以上,发病率更达到45%。所谓贫血,实际上主要是指血液中的红细胞血红蛋白含量减少。我国血液病学家认为,成年男性血红蛋白
　　老年人贫血或隐藏严重疾病
　　专家分析,老年人之所以容易贫血,首先与造血功能下降有关,这是年龄造成的,属于自然现象。此外,目前临床上最常见的老年人贫血属于营养性贫血,也就是缺铁性贫血。这类贫血主要是老年人牙齿不好,嚼东西不灵光,而随着年龄的增长,消化吸收的能力受到了影响所致。再加上如今不少老年人因为患各种慢性病,对很多食物,尤其是肉类“忌口”,而肉类中富含的铁质和维生素B12恰恰又是造血的重要原料。还有一点值得注意的是,老人因为牙齿不好,很多食物都要做烂才吃,包括蔬菜也是,但蔬菜煮得太久,当中的维生素C、B12、叶酸等都会受到破坏,同样也会使造血的原材料流失。
　　还有部分老年人的贫血是由疾病造成的,例如存在消化道隐性出血,甚至是癌症等严重的疾病。不少老人,最开始是因为贫血而到血液科求诊,但最后经过检查,发现原来是胃癌或大肠癌。此外,肾病和一些严重的血液病也会有贫血的表现。
　　另一方面,贫血还会反过来影响和加重老年人本来就存在的慢性病。这是因为人体血液中的红细胞能供给全身组织和细胞所需的氧气,带走所产生的部分二氧化碳。因此红细胞的数量减少,可直接造成人体脏器功能减退,导致病变。老年人尤其是有慢性病的老年人,本身就存在缺氧状态,如果再发生贫血,其原有的慢性病会加重。专家说,例如患有冠心病的人,本身就存在心脏缺血、缺氧,而贫血会加重此类问题,导致心绞痛甚至猝死的发生几率上升。
　　因此,出现贫血不可掉以轻心,尤其要弄清楚贫血背后的原因,看看是普通的营养性贫血,还是隐藏着更为严重的恶性疾病。
　　乏力心慌或是贫血症状之一
　　老年人贫血必须引起重视。老年人贫血之所以容易被忽视,与它的症状不典型有紧密关系。通常来说,贫血患者会出现乏力、心慌、心跳快等症状,但这些症状往往又很容易被老年人误以为是年龄问题,或者是心脏不好所导致。专家建议,若老年人出现上述症状时可以到医院做一个简单的血常规,看看自己到底有没有贫血的问题,若是贫血,需遵医嘱进行相关治疗。
　　对于贫血的治疗,专家说,如果没有其他病变,单纯的营养性贫血,治疗效果很好。目前治疗单纯的营养性贫血的主要方法就是补充铁质,一般规范治疗的话,一个月就能见效。但同时提醒,有些人一听说贫血就主张吃阿胶等保健品,但事实上对于治疗贫血来说,阿胶中的含铁量是不够的,还需要药物治疗。若老年人贫血的同时还有其他病变,还须对症治疗。
　　众所周知,食补非常重要。在平时饮食中,多多注意食物的搭配,可以起到既补充营养又改善贫血症状的作用。专家说,不可否认,饮食确实是治疗贫血的有效手段之一。那么,老年人要怎么吃,才能达到预期效果呢?老年人在日常生活中如果能注意搭配以下食物,有利于改善贫血症状,并能补充造血的营养成分:
　　富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
　　富含维生素C的食物:新鲜蔬果,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
　　富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
　　小贴士
　　如何发现 自己是否贫血?
　　一般表现:乏力、消瘦、体力下降、面色苍白或萎黄、踝部水肿等。
　　心血管系统表现:心悸、气短、胸闷、憋气等。老年人冠心病若伴贫血易诱发心绞痛,重度贫血者又可出现心功能不全表现。
　　神经系统表现:如神情淡漠、精神错乱、兴奋、妄想、失眠、尿便失禁等。
　　消化系统表现:食欲下降,甚至恶心、呕吐等。
　　五款药膳补钙 改善老人骨质疏松
　　不少老人随着年纪的增大都有骨质疏松的问题,其实我们除了必要的药物治疗和缓解之外,饮食的药膳食疗也是很好的方法,下面给大家说说帮助老人预防骨质疏松的药膳有哪些吧。
　　鲤鱼汤
　　活鲤鱼1条,去鳞、鳃及内脏,加葱末、姜末、料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。
　　山药杞子甲鱼汤
　　怀山药10～15克,枸杞子5～10克,甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去内脏,与各用料一起炖熟,加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
　　桑葚牛骨汤
　　桑葚子25克,牛骨250～500克。将桑葚子洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效,适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
　　乌豆猪骨汤
　　乌豆(黑豆)20～30克,猪骨200～300克(猪排骨150～200克)。将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。
　　猪皮汤
　　猪皮适量,洗净,切块,加水煮开去浮沫,入葱、姜适量,煮烂熟,加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。
(责任编辑：董海扬)
原标题：老年人贫血不容忽视
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来源：中医中药秘方网
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更年期对女性而言是女性卵巢功 能状态从逐渐衰退到完全消失的一个 过渡时期，包括绝经和绝经前后的一 段时间，年龄跨度在40～55岁之间， 女性更年期四大症状是心悸、潮热、 腰酸背痛以及精神、神经症状表现异 常。
一、治疗方法
处方：生龙骨、生牡蛎、炒酸枣 仁各30克，仙灵脾15克，知母、黄 柏、当归各12克，巴戟天10克，仙 茅9克，炙甘草6克。
加减：兼有心烦失眠者，加黄连、 淡竹叶各5克，以清心安神；兼有手 足心烦热、骨蒸潮热者，加地骨皮、 鳖甲各10克，以滋阴除蒸i兼有胸闷 胸痛者，加丹参15克，元胡10克， 以活血止痛；兼有视物不清者，加枸 杞子、白菊花各10克，以益阴明明目； 兼有肢体麻木者，加鸡血藤12克，地 龙9克，以除痹通络。
用法：每日l剂，水煎分3次服。
方解：方中仙茅、仙灵脾、巴戟 天温肾阳，补肾精；黄柏、知母泻肾 火，滋肾阴；当归温润养血，调理冲 任；生龙骨、生牡蛎重镇安神，滋阴 &潜阳，收敛止汗；炒酸枣仁补肝养心， 敛阴止汗。
二、病案举例
患者，女，51岁。诉心悸4年 余，心慌呈发作性，每日发作7～8次， 夜间尤甚，心慌时伴全身汗出，烦躁 不安，汗出后恶风怕冷。平素腰酸脊 痛，下肢乏力，时有头晕，伴有口干 口苦，右手麻木，食可，眠差，多梦 易惊醒，二便调。舌淡红，苔薄黄， 脉沉。既往有颈椎骨质增生、椎管狭 窄病史。查体：血压为140，80毫米汞 柱，听诊心肺无异常。心电图：正常 范围心电图。24小时动态心电图：偶 发室早。患者发作性心慌伴汗出，汗 出后怕冷，烦躁不安，平素即有腰酸 脊痛、下肢乏力的表现，而实验室检 查朱见异常，考虑为更年期肾气不足， 心失所养，心主神明失司所致。处方： 黄芪、炒酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、 丹参各30克，仙灵脾15克，知母、 黄柏、当归、栀子各12克，巴戟天 10克，仙茅、地龙各9克。7剂，每 日1剂，水煎分3次服。二诊，诉心 慌伴汗出明显减轻，右手麻木感减轻， 仍有气短、乏力、肢体沉重感，食可， 眠差，易惊醒，舌淡红，苔薄白，脉 证同前。上方加桑寄生30克，杜仲 15克，以补肝。肾，强筋骨。7剂，每 日l剂，水煎分3次服。三诊：诉偶 有心慌发作，汗出减轻，余症改善， 近来感冒咽喉痒痛，无痰，脉证同前。 处方：一诊方加浮小麦30克，牛蒡子 12克，桔梗10克。14剂，每日1剂， 水煎分3次服。随访未再复发。
更年期女性处于即将步人老年的 生理过渡阶段，其激素水平变化剧烈， 临床症状复杂多样，但根源在于肾精 亏虚，天癸渐竭，冲任虚损。方中仙 灵脾、仙茅、巴戟天益精助阳，临证 配伍镇惊安神、养心安神之药，因人 制宜。心悸是患者的自觉症状，结合 更年期女性的生理特点，治宜平调阴 阳，佐以镇养心神。更年期女性多有 焦虑、抑郁的精神心理问题，从整体 人手，综合调治，是双心理论的宗旨， 也是治疗此类疾病的方向。 孙贺
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