人体缺少微量元素 铜 应怎么补
健康咨询描述：
请告知，人体缺少微量元素 ，“铜 ”应怎补就行谢谢。
感谢医生为我快速解答——该
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白癜风患者平时宜多吃富含酪氨酸与矿物质的食物1,白癜风患者多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉（牛,兔,猪瘦肉）,动物肝脏,蛋（鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋）,奶（牛奶,酸奶）,菜（新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等）,豆（黄豆,豌豆,绿豆,豆制品）,坚果（白果,核桃,花生,葵花子,栗子,莲子,南瓜子,松子,西瓜子,杏仁）,黑芝麻,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物可以有效的控制白癜风.2,白癜风患者尽量不要食用过酸,过辣的食物以及鸡肉,羊肉,虾,蟹等所谓“热性”食物或发物,禁饮酒.因食鱼,饮酒引起白癜风发病,复发或病情加重者,屡见不鲜.因为这些都会对白癜风病情有一定程度的影响.常见一些患者,因不能严格戒酒或海味,虽经长时间治疗白癜风,但白癜风的病情仍不能得以控制.3,白癜风患者避免维生素C的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿,苹果,鲜橘,柚子,鲜枣,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓和杨梅等.4,白癜风患者不可过食辛辣（辣椒,葱,姜,蒜,花椒,香菜）等刺激性食物.5,白癜风患者应改变偏食习惯.
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从以下几点注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具。1、多食新鲜，清淡的叶绿素，多食猪肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻，黑豆等。2、少食刺激性食品，如酒，辣椒，生蒜等。3、少食羊肉，肥肉，海产品。4。少食富含维生素C的食品如西红柿，山楂，杨梅等碳酸类饮料。
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您好，很高兴能为您解答：现在医学不断的发展，专家不断的研究，治疗白癜风在也不是什么难题了，只要患者树立足够的信心，积极配合医生的治疗方案，白癜风在当今石阶上是完全可以治愈的。在白癜风治疗之前首先要选择卫生部指定的白癜风专科医院，进而在看看这个医院的医疗水平及先进设备，现在治疗白癜风有最新疗法DD-B白癜风蜕变康复工程，DD-B白癜风蜕变康复工程是目前临床上最为先进的白癜风康复体系，它通过9大项目、六大检查等超百项的检测技术查出发病诱因，针对发病诱因制定个性化的治疗方案，积极配合医生治疗可以取得较好效果，同时加强日常防护，可以有效治愈。DD-B白癜风蜕变康复工程在临床医疗实践中收到突出的成效，并一举荣获世界传统卫生组织(WTHO)颁发科技进步成果奖。日前，皮肤病治疗领域的专家一致推荐：“DD-B白癜风蜕变康复工程”是目前国际、国内最先进的快速攻克白癜风的治疗体系。祝患者早日康复！
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【您好，希望我的解答对您有所帮助】（1）忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。（2）少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。（3）白癜风病人不宜多食樱桃。樱桃含有较丰富的维生素C，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情。祝早日康复。
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　　您好，很高兴为您解答：微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。可通过多食用一些动物的肝脏、蛋、奶等物质来帮助儿童微量元素的补充。
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您好，很高兴为您解答：白癜风患者可以从以下几方面进行注意：（1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。（3）花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常。祝早日康复。
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练习题及答案
现代生活中，人们越来越注重微量元素的摄取．碘元素对人体健康有至关重要的作用．下表是某地市场上销售的一种“加碘食盐”包装袋上的部分说明．
氯化钠、碘酸钾（KIO3）
（20mg～30mg）/kg食盐
勿长时间炖炒
避光、避热、密封、防潮请回答下列问题：（1）由食用方法和贮藏指南可推测碘酸钾（KIO3）的化学性质之一是______；（2）碘酸钾（KIO3）中，钾元素、碘元素、氧元素的质量比是______；（3）碘酸钾（KIO3）中，碘元素的质量分数是多少（计算结果精确到0.01，下同）？（4）计算lkg这样的食盐中应加入多少克碘酸钾（用最高含碘量计算）？
所属题型：问答题
试题难度系数：中档
答案（找答案上）
（1）加碘食盐的食用方法是勿长时间炖炒以及贮藏指南是避光、避热、密封、防潮可知碘酸钾（KIO3）的化学性质不稳定，易分解；故填：不稳定，易分解；（2）由化合物中各元素质量比=各元素的相对原子质量×原子个数之比，可得碘酸钾（KIO3）中钾元素、碘元素、氧元素的质量比=39：127：48；故填：39：127：48；（3）碘酸钾（KIO3）中，碘元素的质量分数=12739+127+16×3×100%=59.35%；故填：59.35%；（4）lkg这样的食盐中碘酸钾的质量=30mg59.35%=50mg=0.05g．故填：0.05g．
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初中三年级化学试题“现代生活中，人们越来越注重微量元素的摄取．碘元素对人体健康有至”旨在考查同学们对
六大营养素、
相对分子质量、
物质组成元素的质量比、
物质组成元素的质量分数、
……等知识点的掌握情况，关于化学的核心考点解析如下：
此练习题为精华试题，现在没时间做？，以后再看。
根据试题考点，只列出了部分最相关的知识点，更多知识点请访问。
考点名称：
人类需要的营养素：
食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（膳食纤维被称为&第七大营养素&）是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。
人体需要的六大营养素分别是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。
六大营养素的特性：
糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给人体提供70%的热量，一般每天250~750g的主食，就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备，所以，一般孩子在参加一般性体育活动时，不需要额外补充糖，只有在孩子参加大运动量活动，或长时间的耐力活动时，要适当增加主食的摄入。因为运动中热量消耗较大，如果长期供能不足，会导致身体消瘦、机体抵抗力减弱。
脂肪是人体内含热量最高的物质。脂肪主要有四大功能：维持正常体重、保护内脏和关节、滋润皮肤和提供能量。一般人体日需脂肪占食物总热量的15%~30%。一般正常活动的人每天摄入25g左右的油脂就可以满足生理需要，长时间参加活动可以增加到每天30~36g。但要注意，如果活动量不足，额外摄入的热量就会转变为身体的脂肪，使孩子发胖，而不是长出结实的肌肉。
蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克，但在孩子参加体育锻炼时，蛋白质的需要量增加，蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。因为肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大，必须依赖肌肉中蛋白质含量的增加，而且最好是动物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增长主要是练出来的，而不是吃出来的。
水是&生命之源&。人体每天需水量为mL，体内会产生代谢水，其他食物也含有水，所以每天的饮水量应该为ml。环境温度高，劳动强度大时需要多喝水。参加运动的孩子要积极主动得补水。比如，运动前15~20分钟补充400~700mL水，可以分几次喝。在运动中，每15~30分钟补充100~300mL水，最好是运动饮料。运动后，也要补水，但不宜集中&暴饮&，要少量多次地补。参加运动的孩子，只有保持良好的水营养，才能有良好的体能和健康。
如缺少水分，会造成脱水等症状。重则会导致死亡。
无机盐也叫矿物质，包括常量元素和微量元素，也是人体代谢中的必要物质。常量元素在体内的含量大于体重的0.01%，如钙、磷、钠、钾、氯、镁和硫。微量元素在体内的含量小于体重的0.01%，如铁、铜、锌、硒等。儿童少年时期对钙、磷、铁的需要量较高，在运动期间，由于大量排汗，导致盐分随汗液丢失，必须即时补充，才能预防肌肉痉挛，并帮助缓解身体的疲劳。可以通过运动饮料补充无机盐。
缺钙会导致佝偻病（老人会导致骨质疏松），缺铁会引起缺铁性贫血，缺锌会导致发育不良。
维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合物质。如果缺少维生素，会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱，以及引发多种病症。一般天然食物中就含有各种我们所需要的营养素，而且比例适宜，所以，孩子在合理膳食中就可以获得充足的维生素。只有在持续的、高强度、大运动量情况下，热能营养不能满足需要，或蔬菜水果供应不足时，才需要额外补充维生素。要注意，过量摄入维生素和维生素缺乏都会导致不良后果。缺少维生素c会导致坏血病。
考点名称：
相对分子质量的定义：
相对分子质量就是化学式中各原子的相对原子质量的总和，符号为Mr。如化学式为AmBn的物质的相对分子质量Mr=A的相对原子质量&m+B的相对原子质量&n。
常用的相对分子质量
相对分子质量易错易混点：
①化学式中原子团右下角的数字表示其个数(但BaSO4中的4表示氧原子的个数.不表示原子团 SO42-的个数)，计算时先求一个原子团的相对质量，再乘以其个数。如Ca(OH)2的相对分子质量=40+(1+16)& 2=74;
②化学式中的圆点，如&CuSO4&5H2O&中的&&& 表示和，不表示积。即CuSO4&5H2O的相对分子质量CuSO4的相对分子质量+H2O的相对分子量&5=160+18&5=250;
③相对分子质量的单位为1，书写时省略不写;
④计算多个相同分子的相对分子质量总和时，应先求出化学式的相对分子质量再乘以前面的系数，如2KClO，的相对分子质量=2&(39+35.5+16&3) =245;
⑤若已知化合物中某原子的相对原子质量A和原了个数n及其质量分数x%，则化合物的相对分子质量=
考点名称：
物质组成元素的质量比的概念
1、定义：化合物里各元素的质量比是原子个数与相对原子质量的乘积之比。即各元素原子的相对原子质量总和之比，计算的关键在于正确判断出各元素的原子总数。
2、公式：在物质组成中两种元素(或者是元素与其组成的物质)的质量比=元素(或元素与物质)的质量分数之比=相对原子质量之比(相对原子质量比相对分子质量)*原子个数之比。如化学式为AmBn的物质中，A、B两元素的质量比 =(A的相对原子质量&m):(B的相对原子质量&n)。
对概念公式的理解：
(1)元素是宏观概念，只讲种类，不讲个数。用元素符号表示时，7C素符号前后都不能写数字，如计算四氧化三铁(Fe3O4)中铁元素和氧元素的质量比时不能写成3Fe：4O
(2)在化学式中，原子个数比等于元素的质量除以其相对原子质量之比。如AmBn中A，B两元素的质量比为M：N，则化学式中A，B两元素的原子个数比m:n=
(3)当化学式中含有多种元素时，根据化学式可以计算出全部元素的质量比，也可以计算出其中某几种元素的质量比。
物质元素质量比例题解析
例如：(纯净物)有XY两种元素，它们相互化合能形成甲乙两种化合物，已知甲中x的质量分数为75%，乙中x的质量分数为80%，如果甲的化学式为XY4,则乙的化学式为( )
分析：此题中要确定的是乙的化学式，已经知道了乙中的组成元素和甲的相同都是xy现在只要确定乙中xy两种元素原子的个数比就可以。而题目总给我们的是乙中x元素的质量分数，根据构成物质的所有元素质量分数之和为1，我们可以求出y元素的质量分数是20%，所以只要求出两种元素的相对原子质量之比就可以了，甲中给我们了完成的化学式，和两种元素的质量分数，这样我们通过化学式就可以知道甲中两种元素的原子个数比，通过上面的公式我们就可以求出两种元素的相对原子质量之比，再用这一次公式带入乙中的质量分数之比和相对原子质量之比就可以求出乙中的原子个数比，就可以完成。
考点名称：
物质组成的元素质量分析：
物质中某元素的质量分数，就是该元素的质量与物质组成的元素总质量之比。
例如计算硝酸铵（NH4NO3）中氮元素的质量分数，可先根据化学式计算出NH4NO3的相对分子质量：
NH4NO3的相对分子质量=14+1x4+14+16x3
在计算氮元素的质量分数：
N的相对原子质量xN的原子数/NH4NO3的相对分子质量x100%
=14x2/80x100%=35%
某元素的质量分数=
如AmBn中A元素的质量分数=
若题目给出物质的化学式，又同时知道物质的实际质量，则可根据物质的质量&某元素的质量分数=该元素的质量，将其中所含元素的质量求出。同理，物质的质量=某元素质量&该元素的质量分数。
公式的理解：
计算时应先列式计算，然后代入数据算出结果。如水中氢元素的质量分数=&100%=&100%=&100%=11.1%而不能写成&100%=&100%=&100%=11.1%
化学式中质量分数的应用：
①已知物质的质量求所含的某元素的质量
利用公式：元素的质量=物质的质量&该元素的质量分数
②已知元素的质量求物质的质量
利用公式：物质的质量=元素的质量&该元素的质量分数
③根据元素的质量分数确定物质的化学式
利用化学式的变形比较元素质量分数的大小：
例：三种铁的氧化物按铁元素的质量分数由大到小排列的顺序为？
解析：三种含铁的氧化物的化学式可变形为，则三种含铁的氧化物中铁元素的质量分数分别为：、、，通过比较分母可知：&&Ar(O)，故铁元素的质量分数由大到小排列的顺序为。
有关物质组成的元素试题：
1.(2010甘肃兰州中考) 下列化学用语中，通常只表示微观意义，而不表示宏观意义的是( )
A.H2 B. H C.H+1 D. 2H
思路解析：在化学符号前加上了数字，则失去了&宏观意义&。C项中，H+1表示氢元素的化合价为+1。
2.某药品说明书中标明:本品每克含碘15 mg，镁65 mg,铜2 mg，锌1. 5 mg,锰1 mg。这里所标的各成分是指( )
A.分子 B.原子 C.元素 D无法确定
思路解析：元素是指具有相同核电荷数(即质子数)的同一类原子的总称，它包括同一种元素的不同价态的原子，包括各种单质、化合物和混合物中具有相同质子数的一类原子，故药品说明书中所标各成分的含量为元素含量。
3.(2010山东济南中考) 下列各组三种物质都是氧化物的是( )
A. KClO3、O2、MnO2 B. SO3 、CaO、P2O5
C. NaOH、H2SO4、CuO D. H2O、MgO、C2H6O
思路解析：氧化物的组成元素只有两种而且其中一种是氧元素。各选项中，MnO2、 SO3、 CaO、 P2O5、 CuO、 H2O、 MgO等都是氧化物。
4.改正下列有错误的元素符号。
镁MG________，铁F________，铝AL________，硅SI________，氢N________，铜Ca________。
思路解析：在书写化学式时，应该注意以下两点：(1)由一个字母表示的元素符号一定要大写。如:H、N、O等。(2)由两个字母表示的元素符号，第一个字母要大写，第二个字母小写。如:Ca、Cu、Cl、Na等。对于初中化学要求掌握的元素及其元素符号应该在理解书写规则的基础上加强记忆。
答案：镁Mg 铁Fe 铝Al 硅Si 氢H 铜Cu
5.(2010江苏徐州中考) 日，温家宝总理批示:严查安徽&杀人奶粉&。经检测&杀人奶粉&中蛋白质、钙、磷、锌、铁等的含量严重不足，营养价值比米汤还差。这里的钙是指( )
A.原子 B.分子 C.元素 D.单质
思路解析：元素是表示物质宏观组成的，是指一类具有相同核电荷数原子的总称。奶粉中添加的是含有钙元素的化合物，而不是金属钙单质。
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怎么补充人体所需的矿物质和微量元素最好？
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对于保健来说，食物中摄取是最好的。不同的食物中含有不同人体所需的微量元素，正常人只要不挑食，多食用水果、蔬菜，一般会保证人体所需微量元素的摄入。下面是不同食物中富含不同微量元素的概括：【铁】:铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的 含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。 【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。 铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。 【锌】:对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵 抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。 【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉) 、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。 【硒】:成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、 大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。 【碘】:通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中 枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。 在此，楼主要注意，人体需要微量元素，但摄入要适中，摄入过多，会产生毒性，若不是因为缺乏某种微量元素产生不适，楼主只需注意在日常饮食中多食用富含微量元素的食物即可。
来自：求助得到的回答
中国营养指标：每人日需要量5g/日常量元素5g食物提供62%约3g，微量元素92mg食物只提供34%约31mg,其余靠饮水补充由于水的贫化、土壤的贫化，所以植物的营养随之贫化天然水（含矿泉水）的矿物质和微量元素只有少部分元素能满足人体每日需求。所以抵抗力低下、体质差。每日摄入矿物资微量元素不足是大多数人成亚健康状态，和疾病的根源。
主要是从食物中获得。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配。缺铁：可多食黑木耳、动物肝脏、油菜、腐竹。缺锌：可多食鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、花生、大豆制品、核桃，严重者可服缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。锌元素 如牡蛎、干贝；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。铜元素 用含铜的器皿烹调的食物，含铜量都很高。铁元素 含铁丰富的食物有动物的肝脏，如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高，而且容易吸收，如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高，但吸收率稍差，也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C ，促进铁的吸收。钙元素 奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。铅元素 汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高，尽量少让宝宝接触这些东西。奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰富的水果，有利于排铅。海参中含有丰富的微量元素，如硒、矾、锌、铁等。长期食用海参进补，有利于补充人体所需的微量元素。不过，不同人也要找到适合自己补充的食物，老人，孕妇，儿童之间补充的食物的微量元素的量不同。
保健品，其实日常生活吃的就够了
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