体内湿气重怎么去除？
春季气候潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内湿气重有以下表现：
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1.湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。2.湿性粘滞：主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。3.湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气：出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。想要赶走体内湿气，最好的方法就是从饮食入手，推荐两个去湿气菜单：白扁豆龙骨汤食材：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适量，水、食盐适量做法：1.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时，红枣洗净备用，生姜切片，葱洗净后切葱节备用；2.猪骨洗净后冷水下锅，水沸后，捞出猪骨洗去浮沫，将血水倒掉；3.将焯过的龙骨放入砂锅中，倒入适量清水，放入泡好白扁豆、莲子和红枣，放入葱和姜，大火烧开后，转小火煲2小时左右关火，出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。作用：白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经，它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量做法：1.赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用；2.开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香（撒上少许盐不会粘破鱼皮），放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香；3.煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸；4.转小火，小火慢煲40分钟以上（炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。作用：鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品，能够达到强强联合的效果，更有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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脾胃虚，体内有湿气怎么治理
脾胃虚，体内有湿气怎么治理
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：2379
问题分析： 你好，脾主运化，若运化不畅，加重了体内的湿气！山药，茯苓是最佳选择，每样10g，煮水代茶饮！再有一切皆因寒凉得寒大生湿，湿大生火，火大生毒！所以，避免寒凉是很重要。意见建议：建议：多喝水，把睡觉的毯子还垫子两个星期晒太阳一次；多吃薏米红豆粥~这个对除湿气非常有用。或者喝小米粥，养胃补气，晚上喝还能有助睡眠。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：20067
问题分析： 你好根据你叙述的情况一般女人多湿，再加上你脾胃虚弱，气血亏，这些都是慢性病。意见建议：意见建议:
建议你应该到正规医院检查一次，如果没什么大问题还是吃中药治疗。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：96714
问题分析： 你好：根据你描述的情况，考虑为脾虚引起的水湿运化代谢不好致体内水湿重，建议健脾胃。意见建议：脾胃气虚建议您口服参苓白术散治疗，祝你早日康复
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：24243
问题分析： 脾胃虚弱是一种常见的疾病，可以导致一系列症状，比如腹胀，食欲不振，腹泻等，而体内有湿气往往会导致湿热的产生，进而导致舌苔黄腻，大便溏薄等症状。意见建议：建议可以通过中药调理一下，常用的比如人参,白术，茯苓,甘草，砂仁，陈皮,桔梗，扁豆,山药，莲子肉,薏以仁，茵陈等，以利湿健脾养胃，另外平时饮食要清淡，饮食要规律，注意多休息。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：21462
问题分析： 你好，脾胃虚伴有体内有湿气的情况，主要是因为脾虚，运化水湿不力造成的水湿内困的，可以服用参苓白术丸来调理，可以健脾益气、渗湿和胃。如果觉得胃部胀痛，呕吐痞闷等脾胃湿阻时，可以改成香砂六君丸来调理，可以益气健胃，燥湿化痰，行气止呕等的功效。意见建议：平时要注意饮食宜规律，时定时餐，不暴饮暴食，宜食营养而易消化的食物，可以多吃蔬菜与水果，尽量避免对胃有刺激的食物如烟酒、浓茶、咖啡等。祝早日康复！
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好根据你叙述的情况一般女人多湿，再加上你脾胃虚弱，气血亏，这些都是慢性病。建议你应该到正规医院检查一次，如果没什么大问题还是吃中药治疗。
问脾胃虚弱体内湿气重怎么调理
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
意见建议：脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。
问湿气重，脾胃不好怎么调理
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
病情分析： 你好，你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，意见建议：因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。含化华素片效果好
问脾胃虚,体内湿气重,气血不调双亏怎么办？脾胃虚,体内湿...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析： 脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。意见建议：建议：若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。 若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料
问肝郁脾虚脾胃虚寒湿气重吃什么中成药较好？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适当。 吃清谈少辛辣。
问脾胃虚消化不良体内湿气重，还特别能吃，没有什么厌食...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好脾胃功能失调,临床以食欲减退,食后腹胀为主要表现的证. 常见于胃脘痛,腹胀,呕吐, 嗳气,泄泻,便秘,以及西医的慢性胃肠炎,胃十二指肠溃疡,慢性肝炎等疾病.意见建议：建议脾胃在生理,病理上是相互影响的.一般而言,消化不良,食后腹胀,大便溏薄,其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥,其病变主要在胃.脾胃同病,以健脾和胃为主要治法.可选枳术丸,健脾丸等方剂.
问脾胃虚和肾虚湿气重饮食要注意哪方面，四肢
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29282
病情分析： 脾胃虚常因病后，或因饮食不节，内伤脾胃所致。
鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。意见建议：肾虚湿气重建议采用中医辨证论治的方法治疗。喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
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