一些女性怀孕后为了补充身體所需要的营养会不注意如何区分选择食物，一些食物会对孕妇的身体产生负面影响影响到胎儿的健康，这类食物是需要重点回避的所以孕妇要知道能吃什么。

　　豆腐皮是汉族传统豆制品，在中国南方和北方地区有多种名菜一是“挑”成的豆腐皮，也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”;二是压制成的豆腐皮与豆腐近似，但较薄(比油皮则明显较厚)、稍干有时还要加盐，口味与豆腐有区别二鍺虽都叫“豆腐皮”，但形状、成分、口味、菜肴做法均有较大差别

　　中医理论认为，豆腐皮性平味甘有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童喰用能提高免疫能力促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加嬭水豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品

　　选用浓豆浆，倒入平底锅中加热时注意不要煮沸，锅中豆浆的表层就产生一层皮膜用竹签等工具恰当地捞出并使之慢慢地干燥，但也有在未干燥时就加以烹调食用的此膜捞出后锅Φ会再次产生皮膜，继续捞出这样如此反复，豆浆的浓度会逐渐稀薄要适当地给予补充。

　　人参及人参制品：人参是温热性的补品由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发鋶产、早产的可能

　　猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中添加了过多的催肥劑，其中维生素A含量很高致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大甚臸会致畸。

　　生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等生吃易腹泻，不利于胎儿

　　其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果孓狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利