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怎样能快速长个子呢
有的家长很担心自己的孩子个子不高，甚至个子矮了对以后的生活影响是非常大的，身材矮小会因为一些遗传因素产生的，其实也有诸多的因素会产生身材矮小的问题，有没有什么办法让孩子的个子高一些呢，怎样能够快速长个子呢，这也是很多家长都很担心的问题，下面就详细的给大家说一说。
身材很矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;
2.生活要有规律，要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5
3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动;
4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动(如慢跑、慢等)，还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱(例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长)。成功取决于不同练习的正确的结合。
怎样能快速长个子呢，身材很矮小的孩子营养是很重要的，加上适当的运动对增高还是有帮助的，很多家长都担心孩子长不了大个子，其实个子高了对以后找工作找朋友都是有好处的，如果个子太矮了对孩子的自尊心也是有打击的，希望上面的方法能够快速的长个子的。
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微信扫一扫Sorry, Page Not Found孩子怎样才能长的更高?
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孩子怎样才能长的更高?
女儿今年已经十一虚岁了,是个标准的小龙女,现在正在开始长个头的时候,可是已经开始横向发展了,越长越胖,不敢再给她吃什么补品了,可听别人说,在这段时间多给补些啥,可以让她长的更高些,有没有人有些好的建议啊?我现在该怎么办呢?不补又怕错失了长高的时机,补了又怕长的更胖.
永久金牌团长
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同困扰。。我家的是男孩。。十一整岁半了。。。才148公分，却有105斤。。。也是横着长
帖子7,859&精华&积分103,002&金钱98,852 &贡献4,150 &来自火星&在线时间1068 小时&
我儿子横着也不长。。竖着也不涨。。咋办。。
和儿子一起成长~~
永久金牌团长
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回复 3楼 东南有桃源 的帖子
介儿子是股票涅
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帖子27,537&精华&积分3,056,631&金钱2,984,231 &贡献72,400 &在线时间3942 小时&
我家的也长的慢，也愁。
帖子142&精华&积分320&金钱320 &贡献0 &在线时间477 小时&
引用:原帖由 东南有桃源 于
20:16 发表
我儿子横着也不长。。竖着也不涨。。咋办。。&&不同的是我家是闺女，愁啊！
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帖子26,814&精华&积分1,902,275&金钱1,883,025 &贡献19,250 &来自外太空&在线时间6100 小时&
或者，每晚练30次摸高。
保准，看着就长，连脖子都比原来长！
帖子142&精华&积分320&金钱320 &贡献0 &在线时间477 小时&
回复 7楼 布丁他妈 的帖子
学习，今天晚上就开始摸高。
帖子273&精华&积分1,726&金钱1,526 &贡献200 &在线时间264 小时&
呃。。。汗言的问一句
摸高是？？？
没听过。。。。。
帖子7,859&精华&积分103,002&金钱98,852 &贡献4,150 &来自火星&在线时间1068 小时&
引用:原帖由 yanzizima 于
20:18 发表
介儿子是股票涅&&千万别是股票。。股票会跌。。身高可别再跌了。。
和儿子一起成长~~
帖子7,859&精华&积分103,002&金钱98,852 &贡献4,150 &来自火星&在线时间1068 小时&
引用:原帖由 布丁他妈 于
20:38 发表
或者，每晚练30次摸高。
保准，看着就长，连脖子都比原来长！
嘿嘿！！&&打篮球。。9周岁是不是早点啊。。摸高试试。。
和儿子一起成长~~
帖子3,446&精华&积分127,625&金钱126,625 &贡献1,000 &在线时间2456 小时&
我回家就开始让女儿试试,不知道吃的有些什么可能试试的,但是要吃了以后不长胖只长高的.可以试试什么营养品吗?
帖子217&精华&积分330&金钱280 &贡献50 &在线时间218 小时&
我们光往竖着长，横着就不长啊，咋整啊，越来越细巴。。。。
帖子436&精华&积分1,766&金钱1,166 &贡献600 &在线时间61 小时&
我好像也是听说跳绳，纵跳长个，还能促进钙在骨骼中的沉积。这个试试反正也没啥坏处，顺便减肥，锻炼都有了。
我是老谁家那小谁她妈，我叫她优优，所以简称优优她妈。
帖子5,237&精华&积分15,096&金钱12,696 &贡献2,400 &在线时间1147 小时&
我家的也长的慢,差不多5cm/年,他同学有的开始微小发育了,个子窜的很快
帖子2,296&精华&积分74,961&金钱72,161 &贡献2,800 &在线时间659 小时&
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chenmq0917
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顶出来好好学习
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回复 17楼 youranzlp 的帖子
帖子3,321&精华&积分13,930&金钱13,780 &贡献150 &在线时间1295 小时&
老公一个外国华人朋友告诉他一个偏方： 用采摘过的花生茎和根洗干净晒干，然后煲汤喝，效果不错。反正老公看到他家的几个孩子个子都高，说是都喝过!不知大家是否有听说。
我打算今年花生成熟后让我爸弄些过来试试，反正不花钱而且纯天然的。
目前我是每年3月份就给小孩补下钙，我很矮，但在同年龄的小朋友里面女儿的身高还算高的，目前比较欣慰。
帖子3,321&精华&积分13,930&金钱13,780 &贡献150 &在线时间1295 小时&
当然少不了锻炼，这是必须的!
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当然少不了锻炼，这是必须的!
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女孩子怎样才能长高？ 教你四大步增高法
大部分女生的身材矮小都是因为自己的生活习惯导致的，比如说不吃早餐、不喜欢做体育运动。其次是，很多父母过于担心自己孩子的身高问题，从而过度给女儿进行营养补充。
女孩子怎样才能大部分女生的身材矮小都是因为自己的习惯导致的，比如说不吃、不喜欢做体育运动。其次是，很多父母过于担心自己孩子的身高问题，从而过度给女儿进行补充，甚至盲目的让女性服用相关增高药物。那么女生的方法是什么呢？一：您需要知道的是只要您的骨骼线并没有闭合就还是会存在长高的可能性的，一般女性在18到23岁停止长高，男性在22到25岁才会停止生长，不管是男性还是女性都还存在长高的可能性，建议您到医院测一些骨龄，看是否骨骼线已闭合。二：女生长高注意均衡膳食。人体在长高过程中需要的成分是非常多的，各种，各种，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。而且还要不偏食，不，不吸烟，不要吃太多零食和碳酸饮料，女生在长高的黄金期内要加强和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些肉，肉中含有丰富的，同时吃鱼肉是不会长胖的哦。女孩子怎样才能长高三：女生长高要注意体育运动，可丰富一下文娱，女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高,还有类似篮球，跳绳，，踢毽子等。女孩子怎样才能长高四：女生长高要保证充足的睡眠。睡眠对于长高不论是男生女生都非常重要，最好睡硬板，枕头宜低于5cm最好，因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的，生长素分泌最旺盛的时期也是夜里，所以睡眠对于长高很重要，女生如果想长高，每天一定要11点前睡觉，同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。不能轻信广告，在不知这些增高的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，要选择科学的增高治疗方案。
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