老年人失眠的治疗方法_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>>老年人失眠的治疗方法关键词：,,失眠是一种很常见的病，在日常生活中，身边许多人都会有状况的出现，老人、年青人甚至是儿童。不同人群的症状会有所不同，那么对于老年人来说，怎样才算失眠呢？老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病，需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。老年人失眠的治疗方法有哪些？下面我们来简单介绍一下有关老年人失眠的治疗方法中的物理治疗法：1、按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。2、每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。3、上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。4、白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。5、摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。6、柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。7、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。8、红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。9、吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。10、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。壹药网温馨提示：通过上面针对老年人的物理治疗法介绍，大家已经对老年人失眠的治疗方法有所了解。也许有人会认为失眠并不算不病，往往听之任之，但从失眠的危害来看，轻则直接影响白天的工作、学习，重则容易引发诸如焦虑症、神经功能亢进、植物神经功能失调等等。失眠如此危害重大，大家绝对不能掉以轻心，一旦出现失眠症状，建议还是及早就医。推荐用药：眩晕耳鸣￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：补益安神￥2.50400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网失眠专区提供失眠咨询，包括失眠用药、失眠的治疗方法、失眠的原因、失眠怎么调理、孕妇失眠、治疗失眠的偏方等失眠的信息，让你一夜无梦，一觉到天明。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。可以使用以下方式登录
老年深度失眠治疗方法 1-3天见效
13:35:01来源：放心医苑网
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失眠很常见，而且失眠的人群越来越多样化，老年人也是失眠的主要人群。老年人失眠对自身的身体伤害是很大的，家属一定要重视老年人失眠的问题。治疗老年人失眠的方法有很多，那么哪种方法适合老年人呢?每个人人应该根据自身的情况来选择适合自己的方法。下面
失眠很常见，而且失眠的人群越来越多样化，老年人也是失眠的主要人群。老年人失眠对自身的身体伤害是很大的，家属一定要重视老年人失眠的问题。治疗老年人失眠的方法有很多，那么哪种方法适合老年人呢?每个人人应该根据自身的情况来选择适合自己的方法。下面为大家介绍老年深度失眠治疗方法是什么?老年深度失眠治疗方法如下：1，睡前少饮水先小便。老年人肾气亏虚，除了患有心脑血管病的老人，其它的则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数，因为这会影响你的深度睡眠。2，睡前情绪不宜波动太大。睡前兴奋或者过于难过，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，也不要看深奥的书籍，这些都会导致老年人情绪波动，这样会大大增加入睡所需的时间。3，调节睡眠时间。睡眠时间的判断以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。这可以根据自己的体质、生活习惯自行调节。80岁以上的老人睡6小时便可，包括午间休息1小时左右。70～80岁的老人睡6～7小时，60～70岁老人睡大概7～8小时。睡眠时间很重要，太长、太短都会影响整个的睡眠质量。4，作息规律。老年人的睡眠需求本来就比较少，所以不要强制自己多睡。因为睡的时间长了，睡眠质量会跟着下降。所以，治疗老年人失眠的关键在于遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。同时注意老年人不要熬夜。
5，合适的卧具。老年人易生骨关节类的疾病，所以，应避免睡棕绳床，木板床最佳，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如蒲绒枕、散泡沫枕、木棉枕、稻草枕等。关爱老人，孝敬老人是每个人的职责和义务!老年人失眠不仅对自身的危害很大，还会让家人牵肠挂肚。为了让老人有个好的睡眠，希望大家都能认真阅读此文，对治疗老年人失眠的方法多了解一点。如果你还有什么问题，可以直接咨询在线专家!（责任编辑：jbwq）
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中老年人失眠的治疗方法&&&& 10:28 &&&&
中老年由于各种原因，有效睡眠时间减少，出现睡眠障碍，长期持续下期会导致中老年人全身不适、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功
　　中老年由于各种原因，有效睡眠时间减少，出现睡眠障碍，长期持续下期会导致中老年人全身不适、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
　　中老年人失眠应该怎么办？
　　中老年人失眠的一般疗法主要有：
　　1.适当锻炼： 临睡前进行适量的活动可以使得身体体温升高，促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。但应注意过量运 动不仅会带来疲劳感，反尔会导致大脑过度兴奋，适得其反。所以，老年人们也应因人而异，量力而为。
　　2、空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
　　3、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　4、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　5、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　6、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　7、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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医院快速通道老人失眠的治疗方法
核心提示：调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。
　　调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、等对睡眠也有影响。
　　治疗老年人首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。
　　在非药物治疗无效的情况下，才考虑药物治疗。镇静催眠药的选择应根据患者需要。临床上使用的镇静催眠药主要有巴比妥类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类。
　　目前，大量的药理实验以及临床应用证明，苯二氮卓类药物较巴比妥类药更安全，依赖性小，价格便宜，长期应用停药后戒断症状轻，过量服用后也易被唤醒，目前仍是使用最广泛的催眠药。
　　对患者的正确治疗，首先要明确病因及病程，并制定个体化的治疗方案。选药时需根据失眠的程度、年龄等特点，在了解药物的作用机制、起效时间、维持时间和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。
　　对者应选用吸收快、起效快的药物，如。对早醒者应选用吸收较慢、作用时间长的药物，如氯硝西泮。上述两种症状并存的患者可选用氟西泮。睡眠中断者可选用扎米普隆。处于状态的睡眠障碍患者，可选择抗焦虑药中的、氯硝西泮或劳拉西泮。
　　对于难以停药的慢性患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低。抗精神病药物大多数具有镇静作用，因此可应用于老年的失眠者，但是剂量不宜过大、时间不宜过长，症状改善后要逐渐减量至停用。
　　对于难治性失眠伴、焦虑的患者，专家建议加用适量抗抑郁药，避免联用两种及以上苯二氮卓类镇静催眠药物治疗，症状改善后应尽早停药。
　　老年人治疗失眠应避免使用长效苯二氮类制剂如氟安定等，这类药物会引起依赖、失效、耐药和药物性失眠。
（实习编辑：赖金玉）
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