早点吃一个馒头机加一个鸡蛋喝一盒牛奶,晚上吃完饭后…

一个大馒头、一袋牛奶、半截黄瓜、一个鸡蛋蛋清各有好多卡路里?
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不要想着一天减1斤、2斤的,减肥靠的是坚持坚持,更不要'三天两天晒网',那样反而会很不健康!还有,千万不要买减肥药,没用的,你不要相信世界上的任何一种减肥药。美国科学如此发达,为什么他们国家还有那么多的胖子呢???要减肥药真的有用的话,那么那个卖减肥药的就是世界首富'比尔盖兹'的第二了,就算不打广告也很卖的很火!我已经在减肥的事业上奋斗了两年了,这不,还不是胖,我用过一些减肥药,现在再也不敢相信了~什么一个月瘦30斤.40斤的都是假的,减肥靠的就是健康减肥,减肥药吃多了还会不孕不育,有的人为了减肥,吃减肥药甚至还把性命丢掉了~每天少吃一点,你一个月的胃就会小很多的,在配合每天的运动,不是要你有多大的剧烈运动,但是生命在于运动么,虽然说一个月你减下来的体重达不到你想要的那种效果,但是只要坚持,半年或者1年,你也可以不用羡慕其他女孩夏天露肚脐,你也可以让自己变成'衣架子',而且减肥最重要的还是持之以恒,只有坚持,才会胜利嘛,呵呵~当初我减肥也有过运动,没坚持下来!哎~~~好多衣服只能眼睁睁的看着,就算买,堆在家里的抽屉里等着发霉么...我还记得我吃减肥药印象最深一次,那个减肥药在网上的口碑还不错很多人都说有效果我不知道是托还是什么,反正也不贵,我就找到了那个店主,那个店主说无副作用,是天然的,我就相信的买了下来,月经过了后开始吃的,吃了一个星期就减了5斤,我当时真的很高兴,又吃了3天才去了一次厕所(是大号哦)~我当时也不怎么在意这事,一直吃了有20多天了,自从那个星期以后,我就一斤都没有减下来了,反而去厕所的次数也很少,差不多10天左右一趟吧,后来我才意识到我的状况很严重,有天下午上体育课的时候我的肚子就很疼,就没什么精神上体育课,还不是要忍到,后来我很生气的找到了店主,找她退钱给我,没找她赔偿我的精神损失也就算了,她说我自己本身有问题,还让我滚,说我本身的便秘就很严重,我真哭笑不得,我以前从来没有发生过便秘的情况,真是的...俗话说的好,&没拿钱的时候像孙子,拿了钱之后像老子&,呵呵,不是原话,还改编了下的...世界上还有那种人啊,对,那种人多了
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减肥瘦身领域专家  0 0楼主你告诉我你其实是来搞笑的好么= =  肿么可能男的吃那么点····
  我早餐两个肉包一杯豆浆或者一笼蒸饺一碗汤,我男朋友都认为我吃太少,我男朋友很能吃,早餐两碗豆腐脑一碗面一个蛋,吃完了没多久就饿了然后开始吃零食,吃完零食中午又吃一大碗饭,他很瘦!!!!你男朋友应该更瘦吧  
  建议早上不吃馒头,可以切点水果或者拌点蔬菜沙拉,然后牛奶泡燕麦,再来个鸡蛋,这样营养就均衡一些了。
  @兔纸的吐槽小马甲
23:30:00  @避世夕颜 28楼
23:28:42   楼主我会说我的饭量大概是你的两倍么。。吃加煎蛋加香肠的大份饼再来大杯豆浆才能吃饱   = = 不过我170 53左右。。   我觉得吃的多不多和胖瘦没关系(朋友吃的跟我一样多也没胖没瘦。。),你老公怎么这么说你啊= =   -----------------------------   他其实也没恶意……他说他身材很好,  —————————————————  你男朋友嫌你胖吗??楼主多少斤??肯定没有我胖,我有112,身高才162,我男朋友不让我减肥因为我身体很不好,不过我有自知之明知道胖了不好看,所以在健康减肥....如果我男朋友让我减肥我会受不了的  
  你男人是天天晚上出去吃夜宵的吧  
  天噜楼主这饭量都要被嫌弃  我哭晕在厕所╮(╯▽╰)╭  
  我早餐一碗稀饭,一个鸡蛋,一个包子,胃口好有时还能再吃点水果,早饭要吃饱啊,早饭最重要了,还有我不是一个胖子。
  一碗稀饭,一个肉夹馍,一个菜夹馍,还得一个苹果或者其他水果,会被你老公打死吧  
  我昨天早上吃了2个香蕉,一碗麦片,一根热狗肠,但不是很饱
  @有时B有时以C 67楼
23:43  你老公是不是会光合作用....  -----------------------------  很有可能!  
  @兔纸的吐槽小马甲 早餐吃豆浆和三个包的人摸摸滚出……
  你男人吃这么少,都不够产精子吧  
  四个超市那种速冻小馒头一个鸡蛋四片培根,一大碗牛奶。很快就饿了。  
  @逆水红
05:10:00  @与岚共舞
23:28:40   难以置信这是一个成年男人的饭量。   -----------------------------   和家里学龄前儿童的量差不多,  —————————————————  真的真的和我一周岁的小外甥女吃的量差不多,我外甥女只比他多不比他少  
  我早餐要吃一碗麦片五谷杂粮粉冲牛奶,还有一个鸡蛋,还有一个水果,可我就是这么瘦下来的,这是减肥餐,你老公才不正常,最看不得男人长得很袖珍  
  我以为你老公说你吃太少  我能说我现在的减肥早餐就是一个鸡蛋300毫升牛奶或者蜂蜜水吗  饿得我觉得生无可恋
  我早餐一个炸鸡蛋包+一碗豆腐脑+两根油条!  
  我家猫都比你老公吃的多  
  我觉得你吃还少类。。哈哈。。我一般都是一杯豆浆+一个糯米球。。
  你老公喂小鸟吗?  
  我只是想知道。你们俩夫妻怎么都是馒头配水和奶吃。。。的确有点不正常
  @走进你大爷 55楼
23:38:08  今天的早餐:  1:白煮鸡蛋一个  2:杂粮粥(大米+小米+糙米+红米+米豆)一大碗  3:半碗肉末炖蛋,清炒球生菜  4:春卷4个  5:红豆棕子一个(自己包的迷你型棕子)  6:橙子一个(炸汁喝)  7:梨半个  8:花生米一把(话说我们家餐桌上一直放一盘炒好的花生)  早餐前喝了杯天涯上推荐的去斑水(姜汁蜂蜜水)  也就刚刚好,不觉得肚子撑。  ......  -----------------------------  你吃得好多。。。
  LZ 你很正常,吃的不多~~  是你LG吃的太少啦~\\(≧▽≦)/~
  1豆浆,1鸡蛋,2面包,1玉米或1紫薯,加一点水果……我好能吃  
  不正常的是你老公  
  早餐怎么吃都不会胖的楼主放心么么哒  
  太少了。。  
  这...男人吃饭像个小奶猫
  学生党 学校食堂不咋地 但是!我早餐两馒头一白米粥一黑米粥一学校发的 牛奶 基本第一节下课吃苹果   
  我女的,早饭通常一碗小馄饨一笼小笼  
  我属于早餐胃口超好的,一般可以吃一个馒头加四样小菜加一碗粥加一碗豆腐脑,或者热干面加豆皮。有的人早上就吃不下东西。但是你老公不能因为你和他习惯不一样就有看法
  你老公是undereating 吃得太少了 成年男子日摄入量为2500大卡 成年女子为2000大卡 如果健身或者体力劳多多的话 卡路里摄入指数也会增加 你老公长期会这样会营养不良 容易得疾病的 你早餐没有问题大约500卡路里 但是缺乏维生素 建议楼主多吃蔬菜水果哟  
  @兔纸的吐槽小马甲   你男人的胃太小了
  告诉你老公我早餐吃的两杯豆浆一个馒头一个花卷!有时是一碗刀削面  
  你老公到一米七了么 这个饭量……  
  @兔纸的吐槽小马甲
23:19:05  我今天早上吃了四片土司加一碗豆浆,不得被你老公给说的哭晕在厕所里!!!  -----------------------------  @90后2货小青年
23:31:43  四片吐司!!!女生??  -----------------------------  @仙女下凡逛论坛 172楼
01:58:10  其实我更想知道你是不是女生?  -----------------------------  我是啊,我早上如果喝一碗豆浆的话,还能再吃1片半吐司,努努力能吃两片。而且我自认饭量并不算小的,没人说过我吃的少啊。
  你挺正常的。你老公有病吧?  
  估计是嫌弃你了!看不顺眼了就挑刺  
  你正常,你老公吃的偏少  
  你老公也是做生意的吧- -
我早上也是一个鸡蛋
生活讲究精致- - 你跟你老公后面应该不会受罪
  早上俩馒头一碗菜的路过,赶上胃口好的时候再来俩鸡蛋一袋子牛奶或者鸡蛋汤
  @喵喵小咪
23:23:00  不是咒你老公,但是他这样身体不会好   —————————————————  +1 感觉会给胃部留下隐患  
  我家猫仔比楼主男人饭量大。
  已阅。我觉得最起码还得加一串葡萄,补充维生素。
  @盈盈小蛮腰
23:27:41  呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~  不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。  -----------------------------  @兔纸的吐槽小马甲 29楼
23:29:22  是什么东西热量偏高啊?鸡蛋,馒头,牛奶?哪一个???  我水果一般放晚上吃。  -----------------------------  早晨吃馒头总觉得不习惯。
  建议楼主老公还是和虎皮鹦鹉结婚吧。。。
  胖子说吃饭,假话多,什么喝水都长肉。胖子就是吃多了  
  一般我吃得比周围男生多,人也胖,心情好啊!  
  @Qilovethee
01:47:36  你让你老公跟朋友同事多出去吃吃饭 他就知道不正常食量的是他了  -----------------------------  他天天晚上都在外面和同事朋友一起吃。-_-||  估计那一群人都忙着喝酒,所以他也没注意别人吃了多少。  
  早餐最多的时候吃过两笼小笼包+一碗小米粥  
  @三天两页的回
02:01:36  一大早能塞半拉馒头是挺强的   -----------------------------  啊啊啊啊啊。。。有搭配牛奶啊。。。  没有牛奶光塞馒头我也吃不进去。。。  
  早上一碗面,一个包子,一袋牛奶。是不是该被你老公喷死
  @风中蜘蛛-01 02:02:54  这里没有喝稀饭吃煎饼就咸菜的人   -----------------------------  我有段时间早上也吃稀饭。但是吃稀饭早上没什么好配菜的。  
  你老公太不正常了吧。再说了他自己吃的少也就算了,别人吃也管啊。无语。我吃一笼小笼包,喝一碗豆浆。或者一个六块钱的手抓饼,加一瓶牛奶。  
  回复第4楼,@撒旦天使92  我是男的 对你男人的饭量完全无法理解   不过你男人应该很瘦   有的瘦人是完全无法理解别人为什么要吃那么多东西的   --------------------------  嗯 最后一句我特别同意,我和老公吃排骨都是二斤或者一斤半这样,我朋友听到就觉得很理解不了, 因为她和她老公吃排骨是按块计算的,多了实在吃不下。  好吧其实我觉得我也理解不了她~╮(╯_╰)╭  
  其实呢
他就是嫌你胖  
  @vida_bauer
02:07:16  @Resurgamecho 2楼
23:16:35   TM太不正常了   一个大老爷们,一天就喝袋牛奶吃一个鸡蛋,再加半拉馒头   -------------------------  -----------------------------  不不不。钱是随便我花的。在花钱上他非常大方。绝对是觉得我是吃多了才胖的。。。  他说我瘦了,就可以穿好多漂亮衣服了。有时候出去逛街他看到好看的裙子想给我买,一看是无袖的。。。好吧。。。算了吧。。。  
  @马从来不披甲
02:10:54  我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊   -----------------------------  如果我瘦,确实他就不会说我了。  但是他也是真心觉得我能吃。  
  @兔纸的吐槽小马甲
09:49:07  我女的,早餐一个鸡蛋,一袋牛奶,半个馒头。老公说我不正常!!!!!!   我老公说我太能吃了!他说我胖不是没原因的!他说我的早餐是他一天吃的饭量。   他的早餐是这样的:半个馒头 几口开水。   或:一小碗酸奶  -----------------------------  我早餐两个鸡蛋,一袋奶,两个小包子。不觉得多。我女的  
  吃过两个羊角面包,两碗麦片  
  @挖坑君
02:23:42  我早上能吃3个五丁包,2块黄金糕,一碗豆腐花,心情好还吃点晚饭的排骨= = 不然就是2根油条,半块大饼,1个包子加豆浆……再不济也是1分炒面加鸡蛋加水果……   这么多来我大概要被你男朋友嫌弃到灭口啦!反正我觉得是只要吃得下  -----------------------------  羡慕你啊。身材好好。。。  我比你矮好多还比你重。T_T  
  早餐吃这样太娘了吧  我认识的男的,早上一碗热干面一袋小包子算少的
  回复第29楼,@兔纸的吐槽小马甲  @盈盈小蛮腰 23楼
23:27:41   呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~   不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。   -----------------------------   是什么东西热量偏高啊?鸡蛋,馒头,牛奶?哪一个???   我水果一般放晚上吃。  --------------------------  貌似是馒头,碳水化合物的热量都很高  
  @sjatcc
02:46:43  @两个人一只猫 47楼
23:35:42   你们夫妻俩其实是两只麻雀吧   -----------------------------   @兔纸的吐槽小马甲 59楼
  -----------------------------  谢谢啊。  我身高158,体重54。  我同事说我肉肉的。唉。其实我希望自己能瘦十斤就好了。也没太高的要求。  上半年生完宝宝减肥减了10多斤,然后就懈怠了。。。  
  你们家吃这么少还需要赚钱吗 人家一年饭量你家得吃十年  
  回复第46楼,@两个人一只猫  你们夫妻俩其实是两只麻雀吧   --------------------------  哈哈哈  
  @九月授衣_李
04:34:13  你是不太正常,不会饿么?  -----------------------------  其实我有时候没吃蛋,因为赖床了一会来不及了,就吃了半个馒头和牛奶,确实下班路上就饿了。。。他说,啊!你都吃这么多了还饿!!!!!  
  老公有病,楼主已经是正常偏少的食量了,顺说你老公身高体重多少?
  其实吧,我早饭也不多,基本就一个苹果一杯豆浆,不是减肥,是早上没啥胃口。可是我中午吃得多啊,基本一大碗面这样。  不过我想说早饭吃饱吃好是很健康的事情,毕竟要工作学习一上午,所以楼主你吃的正常,甚至不算多的。放心吧~不要难过
  一碗白粥,一个荷包蛋,一根油条还有一个生煎。或者是白粥,肉包一个,荷包蛋小咸菜一碟。  
  @推销珊珊
06:48:56  敢问楼主体重估计你老公是嫌弃你胖,但又不好意思直接顺,或者让你减肥,只能委婉说你吃太多   -----------------------------  身高158,体重54。  他不会委婉叫我减肥,他是很直接叫我减肥。  我刚生完孩子120,他就一直催我运动。有段时间运动下就到了现在体重,我基本以前衣服能穿进去,所以就松懈了,没有继续运动下去。  他最近没叫我减肥了。但是有时候我会吐槽我自己这么胖,他就说,看你吃那么多!再继续吃啊!多吃点你就瘦了!←_←  
  @诺妖精
07:09:01  你老公估计170左右55公斤吧。否则这些吃的连基础热量都不够。反正我是不会考虑找食量比我小的男人。   -----------------------------  哇!你神准!  他那段时间去健身,有多吃了点。他说他的目标是上120斤。那段时间他是重了几斤,但是永远没上过120。  
  你老公是不是会光合作用....   排
  @一一清扬
07:09:58  比较好奇如果楼主怀孕了老公会给你吃什么?   -----------------------------  我去年怀孕,前期反应很大,吃什么吐什么。他一直让我多吃,我吃不进去。五个月过去,不吐了,但是食量还是和怀孕前差不多。  
  @香农宝贝
07:13:08  真是奇葩了,你老公没有社交生活吗?跟别人一起吃饭明显就能看到正常人的饭量吧,就没有社交,你们两口子下馆子的时候也能看到别人吃了多少吧,再退一万步,你老公上过大学没?寝室里的兄弟同学总一起吃过饭吧,正常男性的饭量会不清楚?楼主  -----------------------------  他说他吃饭时看到女的都没我吃得多。。。  他朋友几个在一起都喝酒,所以人家在家里怎么吃的他也不知道。  
  你老公很瘦很矮吧  
  那我早餐要吃两个包子加一个鸡蛋加一碗豆浆的,怎么办?我是女的…  早餐不吃饱,十点多就会很饿,然后没心思工作,脑力劳动也是很消耗体力的  
  @刷的一手好碗
08:12:14  @兔纸的吐槽小马甲 11楼
23:21:00   @弧光雪蟹 5楼
23:19:05   我今天早上吃了四片土司加一碗豆浆,不得被你老公给说的哭晕在厕所里!!!   --  -----------------------------  我不想。我希望我又能吃又不会胖。  他什么都不爱吃,基本上人生少了一大乐趣。~(* ﹏ *)~  
  @随便起个名纸
08:29:37  0 0楼主你告诉我你其实是来搞笑的好么= =   肿么可能男的吃那么点····  -----------------------------  我不是来搞笑的。我是发帖来给他看的。我要让他羞愧!  他已经被吓跑了,哈哈哈哈哈哈。  他说,不不不!那一定是你花钱雇的水军!  
  @盈盈小蛮腰 22楼
23:27  呃。。看完你的帖子,我首先想到的居然是你吃得营养不全面,缺乏蔬菜水果~我果然想问题的角度跟别人不一样~  不歪楼了,其实楼楼食量正常,你男人作为一个男人倒不太正常~不过我觉得你吃的东西貌似热量偏高,再减点或换两样,肯定有利于保持身材。  ------------------------------  你不是一个人!我也正想怎么没有配菜和水果呢?
  @会仰泳的狐狸 19楼
23:25  大男人吃这点东西,遇上抢劫时,你老公估计还要你扛着逃吧  -----------------------------  我要+10086你不会反对吧?  
  你老公不正常,楼主放心吧  
  @如果仅有此生-01 08:33:15  我早餐两个肉包一杯豆浆或者一笼蒸饺一碗汤,我男朋友都认为我吃太少,我男朋友很能吃,早餐两碗豆腐脑一碗面一个蛋,吃完了没多久就饿了然后开始吃零食,吃完零食中午又吃一大碗饭,他很瘦!!!!你男朋友应该更瘦吧   -----------------------------  身高170,体重55kg  
  @兔纸的吐槽小马甲
09:50:00  @马从来不披甲
02:10:54   我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊   -----------------------------   如果我瘦,确实他就不会说我了。   但是他也是真心觉得我能吃。  —————————————————  所以他喜欢的不是你,只是瘦,如果他爱你,无论胖瘦他都爱,只要是瘦的,无论谁他都有可能爱。说这么直接还不明白?  
  @如果仅有此生-01 08:40:05  @兔纸的吐槽小马甲 33楼
23:30:00   @避世夕颜 28楼
23:28:42   楼主我会说我的饭量大概是你的两倍么。。吃加煎蛋加香肠的大份饼再来大杯豆浆  -----------------------------  我身高158,体重54。感觉和你差不多。。。貌似比你还胖一点。π_π  
  @QQ的苍 316楼
08:56:53  我以为你老公说你吃太少  我能说我现在的减肥早餐就是一个鸡蛋300毫升牛奶或者蜂蜜水吗  饿得我觉得生无可恋  -----------------------------  被这个“生无可恋”弄得忍不住笑出来了
  是有吃的特别少的人,我老公也是  凡是会长肉的一律不爱吃,肉类基本只能吃两块很瘦的排骨,带一丁点肥肉就嫌腻  油炸食品也不喜欢  就喜欢喝小米稀饭,小米稀饭能喝三碗,问题是这种玩意喝三十碗也不会长肉啊  本来就不高,勉强170,那个瘦的呀……基本就是皮包骨  以前没觉得,最近越来越受不了 - - 让他多吃点增肥,一边答应着,一边继续维持小鸟的饭量  和这种没食欲的人一起吃饭,各种没乐趣,太寡淡了  最近看到大碗吃饭,大口吃肉的男人,都觉得特别有魅力
  @Satine仙子
09:30:40  你老公是undereating 吃得太少了 成年男子日摄入量为2500大卡 成年女子为2000大卡 如果健身或者体力劳多多的话 卡路里摄入指数也会增加 你老公长期会这样会营养不良 容易得疾病的 你早餐没有问题大约50  -----------------------------  我中午晚上都吃很多蔬菜。  睡觉前吃水果。  
  呵呵呵…早餐我都是一碗炒粉,一碗汤粉,一根油条加一杯茶。我在你老公眼里应该是大魔王吧…呵呵呵  
  @khkjjkhkjj
09:36:26  你老公也是做生意的吧- - 我早上也是一个鸡蛋 一杯清水 生活讲究精致- - 你跟你老公后面应该不会受罪  -----------------------------  对啊。。。做生意。。。  我现在就挺滋润的。。。-_-||  
  你老公什么问题阿??男的就别以瘦为美了  
09:59:14  老公有病,楼主已经是正常偏少的食量了,顺说你老公身高体重多少?  -----------------------------  身高170,体重55 kg  
  哈哈哈哈,你好可爱,不噎的慌么~
  早饭四个肉夹模  
  早上就一瓶买,250纯牛奶  实在没胃口吃早餐  
  不多  
  @马从来不披甲
10:12:53  @兔纸的吐槽小马甲 360楼
09:50:00   @马从来不披甲
02:10:54   我怎么觉得你老公是嫌你胖找不到点来说,才借口说你吃得多的啊   --------  -----------------------------  囧。其实他就嘴巴犯贱。  他刚认识我我就这身材了。然后我们闪婚了。。。  平时对我还是好的没话说的。  
  楼主要注意啊
吸毒的人都吃很少 要么就是肠胃不好
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