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司机吃感冒药后导致犯困造成翻车
“辉腾”在收费通道内翻车。 监控截图
　　(本报讯)　　药是日常生活中最常见的，药有一部分食用之后容易让病人犯困，对于司机来说，食用这种开车实在是很危险的事情，6日上午，一辆“辉腾”轿车行驶至沪宁高速主线收费站通道时突然翻车，车头部分还起了火，幸好工作人员及时发现并扑救，才将损失降到最低。事发后，驾驶员面对交警询问时称，出发前吃了两颗感冒药，没想到劲那么大，自己越开越困，结果翻了车。针对这一现象，交警表示，药驾危险堪比酒驾，驾驶员在服用了一些可导致嗜睡、或视物模糊的药物后，都不能马上开车。交警也同时建议，相关药品可在药盒上标注“服药期请勿驾车”，予以提醒。车祸就这样发生了，对与一些特殊工作者来说要尽量不要使用这类感冒药，避免发生威胁生命的事件发生。
　　7大类药物会对驾驶产生影响
　　1、抗组胺药：扑尔敏、赛赓啶、本海拉脱、安其敏等。这些药物对中枢有明显的抑制作用，常常有嗜睡、、头痛乏力、颤抖、耳鸣和幻觉等副作用。
　　2、抗抑郁、焦虑类药：丙咪嗪、多虑平等。这些药物吃完后也会导致人昏昏欲睡、乏力。
　　3、镇静催眠类药：安定、硝基安宁、本巴比妥等。这类药物可对人产生镇静、催眠和抗惊厥的效果。
　　4、解热镇痛药：阿司匹林、非那西丁、氨基比林等。这类药物服用后，有些人会出现听力减退，大量出汗甚至虚脱。
　　5、抗药：利血平、可安定、优降宁等。这类药物服用后有时会伴有头痛、眩晕和嗜睡等。
　　6、抗类药：心得安、心痛定、消心痛等。这些药物会扩张血管从而导致头痛，使人难以集中精神。
　　7、降血糖类药：优降糖、达美康等。这类药物都能引起疲倦、头晕等不适。
　　药驾危险堪比酒驾，千万别大意
　　“服药后开车引发的事故，也曾出现过，但一直没引起广大司机的重视。”高速一大队人士表示，其实药驾的危险不下于酒驾。该人士称，《道路交通安全法》第二十二条有这样一条规定：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。“这一规定只强调了精神药品和麻醉药品，其他很多可导致驾车意外的药物却没有名列其中。”该人士说，他们专门进行过查询，临床上服用后会影响驾车的药物多达十几类，多是用于治疗一些常见的药物，其中最常见的就是感冒药。“这也吻合了此前发生的事故，司机出发前吃了感冒药。”该人士说，这些药物中含有抑制中枢的成分，人在服用后会产生嗜睡、头晕、反应迟钝等不良反应，这些因素将严重影响驾驶人的驾车安全，特别是在车速很快的高速公路上。据交警介绍，排除了司机毒驾和酒驾的行为，保险公司将予以理赔。
　　建议药盒标注“服药期请勿驾车”
　　针对药驾可能带来的危害，高速一大队人士提醒，驾车人到医院看病时，应主动表明自己的身份，也请医生尽量避免开出会对驾驶产生不良影响的药物;如果到药店自行买药，也要咨询一下。此外，服药时务必仔细阅读说明书，了解药物的副作用，等药效消失后再开车，驾驶时要留意自身状态，如有不适立即停车休息。
　　此外，记者也通过查询发现，在美国，酒驾的法律同样适用于药驾。2010年，美国有37个州通过了禁止药后驾驶的法律，这些州都成立了专门的药后驾驶工作组。在法国，根据药品对司机驾驶能力影响的程度，将其分为4个等级，并要求药厂在药盒上以不同颜色的标识，警示药物对驾驶能力的影响。“其实不少药品在说明书里都有类似建议，可因为不醒目，往往被忽视。”高速一大队人士也建议，相关药品的外包装上，可标注“服药期请勿驾车”的提醒，这样就能起到很好的警示作用。
　　本文编辑：辜永奎
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失眠知识目录
失眠 治疗方法
职称：主任医师
医院：陕西省人民医院
科室：神经内科
良好睡眠对于健康的重要性以及失眠的危害我们已介绍了不少。今天介绍一些失眠的非药物治疗方法，让您拥有香甜的睡眠。睡眠卫生（1）不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物，尤其是上床入睡前4-6小时，这意味着如果你想有个好睡眠，后半天最好不要喝咖啡、浓茶，晚餐后不要吸烟。感冒时要细心选择药物，服用那种适合晚间服用的感冒药；（2）上床前避免剧烈锻炼，日间有规律的锻炼有益于睡眠，但睡前锻炼却会干扰...
职称：副主任医师
医院：中山大学附属第三医院
科室：心理科
&“医生，求求你救救我的老婆和孩子吧！”某日上午，我正在看门诊，突然闯进一个中年男子，他一进门就向我哀求。&&&& “您别慌，先大致说说你太太的情况！”看他急成那样，我也只好先把手上的功夫放在，以便了解事情的概况。&&&&& 经过初步的了解，得知男子的太太刚产后一个月，可能是由于初为人母，加上小孩又比较多事，导致近1个月基本上没睡过安稳觉，但考虑到安眠葯一来影响哺乳，二来怕自己服药睡过头而疏...
职称：副主任医师
医院：上海市精神卫生中心
科室：精神科
& & 人的一生1/3时间是在睡眠中度过的，50%以上的人，一生中均有过失眠的经历，失眠不等同于失眠症，偶尔的失眠大家都能接受，长期的失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠主要表现为入睡困难、易醒、睡眠不连续、早醒、醒后无法入睡。失眠可能不是一个单一的症状，有可能伴随其它症状，如早醒是抑郁症最常见的症状之一，睡...
职称：主治医师
医院：泉州市第三医院
科室：精神科
&&& 老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。&遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。&维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防...
职称：副主任医师
医院：中山大学附属第一医院
科室：临床心理科
失眠了，是否该吃安眠药，不同的人，不同的医生有不同的见解。通常来说，对待安眠药的态度有两种截然不同的观点，一种人闻之色变，完全抗拒；另一种人则随意乱吃。其实，对于一些失眠病人，使用一些必要的安眠药是必要的，正确、合理、规范使用安眠药一般不会上瘾，但要注意几个问题。&(1)为防止上瘾，用足量最关键。有研究认为，安眠药是否成瘾与单次服用的量关系不大，最关键的是服药的时间。连续吃两个月的...
职称：副主任医师
医院：中山大学附属第一医院
科室：临床心理科
(1)刺激控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点：
把床当作睡所，建立睡眠—床之间的条件反射，就像看到食物就流口水；
感到有睡意时才上床；
不在床上从事与睡眠无关的活动；
入睡困难或中途醒无法再入睡（醒觉后20分钟)时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上；
无论睡眠质量如何，都必须按时起...
职称：主任医师
医院：山东省千佛山医院
科室：神经内科
职称：副主任医师
医院：中山大学附属第一医院
科室：临床心理科
失眠是病友就诊的常见原因，也是临床医生常要处理的情况。关于失眠症的治疗，网站上有很多帖子，病友可以学习参考。现结合我在临床上治疗失眠的经验谈谈自己的看法。1.有些病友长期失眠，但不敢服用“安眠药”，担心成瘾，硬撑着。这实际反映了患者多虑的性格，遇事喜欢向坏处想。要知道睡不着觉对身体的伤害要比服用安眠药物大的多。安定类药物只是治疗失眠药物中的一类，这类药物还分好多种，其中短效的药物...
职称：主任医师
医院：徐州精神病院
科室：精神科
&&&&& 我们发现，失眠的患者，在选择应用镇静催眠药物的问题上，也反映出患者的当前性格变化和特殊的服药心理。不用药，难以熬过失眠的痛苦折磨；服了药，又有一大堆的担心（依赖、成瘾，药的毒性作用会伤害身体，怕吃憨了，等等）。&不知如何使用镇静催眠药物，其实，如果按照医嘱服药，就会最大限度的避免这些担心。
&&&&&&&一、什么是镇静催眠药？&&&&& 能缓解激动，恢复安静情绪的药物称镇静药（sedative...
职称：主任医师
医院：大连市中医院
科室：神经内科
& & 目前专家们推荐新型非苯二氮卓类药物作为首选的镇静催眠药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。但是合并有轻微焦虑症状的病人，可以考虑选择中、长半衰期的苯二氮卓类药物（佳静安定、舒乐安定、安定、氯硝安定），利用其在夜间服药后的高浓度和白日的残留效应，而分别发挥催眠与抗焦虑的双重作用。对于一些镇静催眠药物无效的慢性失眠病人，大多伴有抑郁或焦虑的症状，可以考虑使用具有镇静作用的抗抑...
职称：副主任医师
医院：重庆大坪医院
科室：睡眠心理科
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置 的电视来进入睡眠状态。
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好 觉。
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧...
职称：副主任医师
医院：大兴区精神病医院
科室：精神科
失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的3.2%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。
&&& 失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称"难入睡性失眠"。当躺在床上以后，脑子越来越清...
职称：副主任医师
医院：徐州东方人民医院
科室：精神科
&&& 有很多失眠的患者不知如何使用镇静催眠药物，有的长期失眠，但担心用药后会产生依赖、成瘾，戒不掉，有的担心此类药有毒性作用，会影响大脑和智力。有的则相反，一睡不着就马上服药，且长期服用有一定依赖性的镇静药。那么应如何正确使用呢？1、因环境、生活事件等因素引起的短暂失眠可不服此类药，通过改善环境，解决事件等来调整睡眠节律，改善睡眠。2、通过运动、锻炼，调整饮食，培养爱好等来改善睡眠...
职称：副主任医师
医院：徐州东方人民医院
科室：精神科
&&&& 苯二氮卓类药物，如安定、阿普唑仑、氯硝西泮等药物，可治疗：1、失眠、2、焦虑 3 、癫痫&& 4、中枢肌肉松弛等。但长期大量服用有一定的成瘾性，有些患者服药多年，导致停药就失眠、心烦、恶心、急躁、坐立办等戒断反应。
&&&&& 此类药的使用原则：1、按需服用：偶尔失眠可不用此药，除非长期失眠，通过锻炼、心理等调理，不见好转。2、小量：若必须使用，应先从小量开始，无效时逐渐加量或不加量。3...
职称：主任医师
医院：广东省人民医院
科室：心理精神科
&&& 临床上，很多就诊的失眠患者希望医生能够采用某种特效的方法来治愈失眠。但实际上，除了某些急性失眠的患者可以通过短期药物治疗就解决问题外，大部分情况下需要采用综合的治疗措施。而且，由于失眠的原因、临床表现、病程、患者的个性及环境等影响睡眠的因素不尽相同，对不同的患者其治疗方案可能完全不同。
&&&&&& 失眠的治疗通常采用药物治疗与非药物治疗相结合的个体化治疗方案，并且以病因治疗及...
职称：副主任医师
医院：中南大学湘雅医院
科室：临床心理中心
&&&&&& 几乎每个成年人都曾有过失眠的体验。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众健康的一个突出的公共卫生问题。
一、失眠症患者需要早期诊治
&&&&&&& 睡眠占据着我们生命的三分之一时间，而充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当...
职称：主任医师
医院：山西大医院
科室：精神卫生科
您知道失眠症的非药物治疗吗？
杨 红 &&刘 霞
近几十年，失眠问题日渐突显。痛苦的失眠者可能深有体会：对睡眠不满意，睡前紧张，对失眠有恐惧心理，这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑，从而引发更严重的失眠，形成恶性循环。失眠是环境、生物及心理因素相互作用的结果，其中心理性格特征（如入睡前过度的紧张、焦虑，形成了强烈的主观情绪倾向）是失眠症患者高觉醒的重要原因。因此，大夫和...
职称：主任医师
医院：山西大医院
科室：精神卫生科
您了解褪黑素和褪黑素能类药物吗？
&杨红& 贾娇&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&近几十年中国发展很快，生活节奏提速，工作压力加大，这让人们适应起来有一定的难度，各年龄段人群的焦虑水平提高、睡眠问题也增多，特别在中老年中，大约有一半以上的人抱怨睡眠不好。良好的睡眠对健康非常重要，长时间睡眠不足会使人们出现记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、精神不好和躯体不适等症状。因此，...
职称：主任医师
医院：北京大学第三医院
科室：神经内科
由于失眠是焦虑抑郁状态的一种常见症状，使用抗抑郁药可以有效改善失眠患者的多种症状。
1、常用的新型抗抑郁药物有哪些？
（1）选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
&&&&&&&&& 代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西肽普兰、氟伏沙明等5种，被称为“五朵金花”。可以明显改善情绪和睡眠。
（2）五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：更新一代的抗抑郁药物
&&&&&&& 这类药物除了可以通过大脑中...
职称：主任医师
医院：商丘市第一人民医院
科室：神经内科
&&&&& &许多人都有这方面的经验：对于儿童，如果家里有吃不完的零食，或者追着孩子往嘴里送饭，孩子肯定会厌食。反过来，如果每天让孩子吃八成饱，孩子肯定会对吃饭特别有兴趣。实际上，睡眠也是一样，如果睡眠七个小时，但你躺床上八个小时（包括白天打盹，早上懒床，晚上早睡），那你肯定会失眠，或者呈现断断续续的睡眠。
&&&&&& 实际上，单独上床时间长一般也不会出现长期失眠，问题是，许多人并不认为睡...
职称：副主任医师
医院：湖南省第二人民医院
科室：精神卫生中心
&随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，人们所承受的压力随之加大，失眠现象也越来越普遍，越来越严重，严重影响了人们的生活质量。治疗失眠，其中一种重要的方法就是服用安眠药。现在，社会上，人们对安眠药的认识存在两种误区。一种是对安眠药过分迷信和依赖，一失眠就吃安眠药；另一种是对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦也不愿吃药。那么，该如何正确服用安眠药呢？安...
&&& 每年的3月21为“世界睡眠日”。在“世界睡眠日”即将到来之际，我向大家介绍一下失眠的治疗。&&& 失眠的原因主要有躯体原因和精神原因。躯体原因主要指因为躯体疾患所导致的失眠，比如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、疼痛等均可以导致失眠。精神原因主要指精神疾病以及精神紧张等导致的失眠。比如抑郁症、躁狂发作、精神分裂症等均可以引起失眠。同时，人们遇到重大生活事件、生气等导致精神紧张时也容易...
职称：主治医师
医院：北京大学第六医院
科室：心理咨询
& & 失眠的原因主要有躯体原因和精神原因。躯体原因主要指因为躯体疾患所导致的失眠，比如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、疼痛等均可以导致失眠。精神原因主要指精神疾病以及精神紧张等导致的失眠。比如抑郁症、躁狂发作、精神分裂症等均可以引起失眠。同时，人们遇到重大生活事件、生气等导致精神紧张时也容易出现失眠。&&& 失眠的治疗主要有对因治疗和对症治疗两个方面。&&& 一、对因治疗&&& 失眠只是一个...
职称：副主任医师
医院：临夏州人民医院
科室：神经内科
&非药物治疗（起效慢，需要坚持）：&&& 建立良好的睡眠卫生习惯, 纠正影响睡眠的行为&&& 作息时间规律, 按时入睡，按时起床无论是否仍有睡意&&& 隔音、遮光、温度适中、舒适、安全的睡眠环境&&& 睡前不过饱或饥饿&&& 临睡前不剧烈运动、不争吵激动&&& 不卧床阅读或看电视&&& 每日适度规律运动（可安排在下午，不要在睡前2小时内）&&& 晚餐后不饮酒（睡前4小时）、咖啡或茶（睡前6小时）, 不吸烟&&& 尽量避免白...
职称：主任医师
医院：大连市中心医院
科室：神经内科
帕金森病患者经常会伴有睡眠障碍。这些睡眠障碍可以是帕金森病病情的一部分，常表现为一些入睡困难、莫名其妙的多醒，睡眠后觉并未得到很好的休息，甚至正常睡眠周期的紊乱。原因如下;&&& 1、与患者的抑郁、焦虑及痛性痉挛有关&&& 2、抗帕金森病药物的副反应，主要表现为入睡难、多梦或夜间不自主动作，这些情况引起的睡眠障碍一般在治疗开始时明显，几周后一般能自行减轻。&&&& &&&&3、抗帕金森病药物用量不足...
职称：主任医师
医院：常州市第一人民医院
科室：消化内科
失眠的治疗：首选应该明确两点，第一失眠必需治疗，第二失眠是可以治好的。失眠如果得不到及时的治疗会导致循环系统、消化系统、内分泌系统及生殖系统等全身多个系统的功能失调，所以我们必须科学地认识睡眠和失眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的人类健康的三项行为学标准，睡眠排第一位。目前治疗失眠的方法名目繁多，但有效的不多，其根本原因就是三个，第一缺少因人而异的个体化治疗，第...
职称：主任医师
医院：北京市海淀医院
科室：神经内科
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而床是睡眠的唯一场所，因此对任何人来说，床及卧具的选择非常重要。尤其是对失眠者来说，床和卧具就更重要了。
对卧具的基本要求是舒服温暖，如：要选择软硬适中的床垫，还要有温暖舒适的被褥。
近年来，市场上有很多种睡眠床及卧具都大力宣传通过理疗、磁疗等多种原理改善睡眠，宣传的很神奇。其实对于少部分失眠者来讲，可能会有一定的改善作用，但绝不能从根本上...
职称：主任医师
医院：安徽中医药大学第一附属医院
科室：脑病科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 农历12月23日晚上没睡着到今天初五已经有10多天没怎么睡觉了。12月28日去看过医生给我开了清脑复神液和佐匹克隆胶囊。清脑复神液一直在吃，佐匹克隆怕产生依赖没敢怎么吃。就28日晚9点多吃了佐匹克隆，然后3点多醒了，就睡不着了，还有就是初三晚11点半吃了此药，5点多醒了，也没睡着。吃了这药第二天头晕，没敢连吃。现在很难入睡，就算睡着了很快就醒...
职称：主任医师
医院：北京大学第三医院
科室：神经内科
理想的催眠药物应具有：迅速诱导入睡，不妨碍自然睡眠结构，白天无残留作用，不影响记忆功能，无成瘾性和宿醉反应等特点。&&&&& 20世纪80年代以来选择性苯二氮卓类受体激动剂（非苯二氮卓类催眠药）包括佐匹克隆、唑吡坦及扎来普隆等药物，在临床上的使用越来越受到重视。与目前使用最广泛的传统的苯二氮卓类药物（安定类）相比，这类非苯二氮卓类催眠药在镇静催眠同时无抗焦虑、肌肉松弛和抗痉挛的等作用，长...
职称：主任医师
医院：上海中医文献馆中医门诊部
科室：中医内科
睡眠功能是人类与生俱来的基本生理功能。由于种种原因的干扰和影响，使机体正常的睡眠功能发生了紊乱就会发生失眠，因此，治疗失眠病症不可单纯地就“眠与不眠”论治，或开些“安眠药”简单化处理，而是应该针对各个失眠病人的不同原因和临床症候表现以及体质类型等等，溯本求源地选方遣药，只有这样，才能起到事半功倍的功效和从根本上解决失眠问题。由于失眠症状往往并不是孤立的，所以，失眠患者在出现失眠...
职称：副主任医师
医院：广州市脑科医院
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
失眠，难入睡，易发脾气，担心问题多3年
我于日去您那就诊，前期已治疗3个月，现完成了第2个疗程的减药（1/2、1/2、0、1/2、1/2、0......），减药后每晚入睡5小时左右，目前劳拉还剩34颗，奥氮平片还剩1盒，请问您接下来我该如何减药，烦您告知，谢谢！
广州脑科医院精神科杨铭哲：只是每晚半片。
职称：主任医师
医院：无锡市精神卫生中心
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 天气冷引发老慢支复发，严重失眠，丹阳人民医院， 通过治疗，减缓。但失眠严重。，但医生不给。只给安乃近 {原来每天2粒安定，吃了几十年}，没有效果 ，请问医生有啥好办法， 有啥药可体带。效果好些
患者：我老父亲80岁了。失眠很难受吗，请尽快，，谢谢您医生
无锡市精神卫生中心精神科赵幸福：老慢支-原来每天2粒安定，吃了几十年--已经依赖！...
职称：主治医师
医院：郑州大学一附院
科室：中医科
误区1：安眠药可以长吃。安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是由于95%以上的催眠药会缩短深睡眠。专家指出，迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，服用安眠药要在医生的指导下服用。
误区2：体育锻炼对失眠只有好处。体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是不要睡前剧烈运动，否则，大脑轻易兴奋而导致失眠。老人晨练以后不要睡回笼觉。
误区3：睡眠越多越有益于健康。为什么我越睡越累...
职称：副主任医师
医院：北京大学第六医院
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 我是11月10日下午就诊的来自厦门的患者，舍曲林已按医嘱服用，但唑吡坦暂未服用，因为担心会产生新的药物依赖，之前自行购买服用的柏子仁颗粒已有依赖。 戴立新1片与自行购买的五味安神颗粒和柏子仁颗粒合用，开始服用时效果较好，柏子仁颗粒减至1/3时，睡眠质量渐差。似睡非睡。睡2-3小时就会醒，有时能继续睡，有时不能，梦多，治疗已半年，效果不理想。...
职称：副主任医师
医院：广州市脑科医院
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 感觉好像有很长时间了。也不记得从多久开始的 。 解决的睡眠，做梦
广州脑科医院精神科温全球：
每个人都会做梦，是否能感知到梦，与苏醒的时机有关。因此，只要醒来后的精神状况不错，没有明显的疲倦感，那就是正常的。但如果您感到梦的内容严重影响您的情绪、或者您感到睡眠严重不足，那可以过来咨询一下，检查一下是否存在其他的问题。通常，常感...
职称：副主任医师
医院：龙岩市第一医院
科室：急救中心
&& 如果以每天睡眠8小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。& &&1. 睡眠的用具 & &&无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米...
职称：副主任医师
医院：北京和睦家医院
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 失眠已有一月，断断续续睡着，整个晚上还是睡不着的时间多。 吃过中药2次，未见效果 有什么好的药可以根治
北京大学第六医院精神科胜利：
&&&&&&失眠是常见的症状，如何对待它，要看它是怎么来的，同时还有其他什么表现，失眠是否是其他疾病的表现之一，在生活中是否有长期心情不舒畅的背景……。
&&&&&&就像咳嗽，原因可以很多。患者只是想根治咳...
职称：副主任医师
医院：上海长征医院
科室：麻醉科
&&&&& 有人说：“睡眠是向死亡支付的利息”，充足且良好的睡眠是保证我们处于一个最佳的工作状态和快乐生活的必要条件。天皇巨星迈克尔-杰克逊(Michael Jackson)由于失眠而长期服用镇静剂，在已经服用一定量的镇静剂的情况下，而被他的私人医师莫里违规使用具有强力镇静作用的麻醉剂异丙酚导致天皇巨星陨落。而莫里的解释是帮助杰克逊睡眠，可见失眠已严重影响了杰克逊的生活。
&&&& 睡眠和觉醒是人类极其重要...
职称：副主任医师
医院：北京朝阳医院京西院区
科室：神经内科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近段时间主要症状是晚上不想睡觉，就是到深夜一两点钟还没睡意。平时烦燥焦虑、易激动、心烦起来什么也不想做，甚至听到说话都烦，心慌、爱生气，易紧张，敏感多疑，平白无故的想痛痛快快大哭一场，对自己很失望，压根没开心的时候，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣， 整天关在家里，哪里也不想去，有时自觉自己是这个世界上多余的人。
职称：副主任医师
医院：北京大学第六医院
科室：精神科
&（本文发表于《健康指南》2011年第4期第4～7页）日是第11届世界睡眠日，本届睡眠日的主题是“关注中老年睡眠”。失眠是一种常见的睡眠障碍，一般人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠，其中持续时间超过1个月以上的失眠障碍年患病率在10%~15%。失眠可发生于任何年龄，女性患病率高于男性，大约是男性的1.41倍。失眠对生活质量负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。...
职称：主任医师
医院：甘肃省人民医院
科室：中西医结合风湿免疫科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 记忆力下降，反映迟钝，失眠多梦，整天没精神。 吃什么药，或者是该怎么治疗。
甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平：请参阅一下：[医学科普] 慢性疲劳综合症--亚健康状态 11-06-24 01:08
职称：主治医师
医院：北京大学第六医院
科室：心理咨询
一、人每天需要的睡眠时间&&& 健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中，睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势：新生儿每天的睡眠时间可达16小时以上，学龄期儿童不少于9个小时，青壮年7-8小时，到了老年期，每天的平均睡眠就只有5-6个小时了。&&& 上述睡眠时间“标准”只是健康人群中表现出来的一般规律；就“正常”睡眠时间，实际上并不存在适合所有人的客观标准。对每个人而言，不同人的睡...
职称：副主任医师
医院：泉州市第三医院
科室：精神科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者，男，26岁，主要问题：失眠。由于自己觉得患病很可能与心理有关系，故详细描述患病的心理经历：（还望大夫耐心查看）我从 小学到 初中一直成绩都非常好，中考后考入全市最好的高中。但 自从上高中，成绩就开始严重下滑，我 自己觉得有3个 可能的原因：1.我 本性是老实内向的性格，但却不喜欢和老实学习型的同学为伍，而是喜欢表现得不 中规中矩，和...
职称：主治医师
医院：北京大学肿瘤医院
科室：肿瘤康复科
&&&&& 冥想、生物反馈治疗是一种放松技术，能缓解肿瘤患者的焦虑、失眠、预期性恶心呕吐及疼痛症状，提高患者的生活质量。
&&&&& 冥想：通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。
&&&&&&（1）并不是简单的放松，通过反复练习，冥想可以将注意力集中于乐观积极正性的想法上；
&&&&&&（2）冥想可以停止意识活动，发掘潜意识的力量，让控制不住的负性想法得到转移；
&&&&&&（3）冥想可以让我们达到“...
职称：主任医师
医院：未收录医院
科室：内分泌科
失眠治疗策略
一、规律生活最重要
&&& 很多失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍住别睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。同理，建议失眠...
职称：主治医师
医院：福州市第四医院
科室：临床心理科
&前&&&& 言l失眠是睡眠障碍的其中一种常见症状。l睡眠障碍是一种常见的疾病，临床表现复杂。睡眠障碍与多种疾病有着密切的联系，临床各科患者都可能并存睡眠障碍，各科疾病本身也可能并发睡眠障碍。随着现代化进程的不断推进，社会竞争日益激烈，人们的工作和生活节奏加快，睡眠障碍的发病率不断升高。~25由国际精神卫生和神经科学基金会（IFMHN）主办的“全球睡眠调查”结果显示，在我国人群中由45....
职称：副主任医师
医院：温州医科大学附属第三医院
科室：普内科
失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。&&& 失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率约为10%～20%。其实失眠并不是一个孤立的症状，如果...
职称：主任医师
医院：安徽中医药大学第一附属医院
科室：脑病科
&&失眠症（insomnia）是一种最常见的睡眠障碍，又称为睡眠开始及睡眠维持障碍。主要是指患者正常的睡眠被扰乱，明显地影响白天的日常活动（疲劳、注意力下降、打盹等），同时客观检测（如多导睡眠图）发现异常表现。根据失眠时间的长短将失眠症分为短期性失眠和长期性失眠。中医学对该病证早有认识，《黄帝内经》中称其为“目不瞑”、“不得卧”、“不得眠”，并认为产生不寐的原因有三，一是由疼痛、咳喘、呕...
职称：主治医师
医院：上海岳阳医院
科室：针灸科
&&&& “我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办?中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。
&&&&& 1.太烦躁而时睡时醒是因肝　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。　　滋养之道：通过...
职称：副主任医师
医院：济南市中医医院
科室：脑血管（中风病）科
睡眠失调是临床常见病和多发病，由于精神因素和环境变化导致情绪激动引起的短期睡眠失调称为情绪调整不良性睡眠失调，多为入睡困难，或早醒，同时伴有明显的情绪变化。情绪激动既可因负性事件如重病、失业、丧偶等产生的焦虑、悲痛、恐惧等所致，也能因正性事件如结婚、就业、考试来临等产生的兴奋和喜悦所引起。
情绪调整不良性睡眠失调是由于心理因素影响导致的睡眠障碍，几乎所有人均有过本病的经历，但一...
职称：主任医师
医院：河南省精神病医院
科室：精神科
&&&&&& 治疗失眠应选择非苯二氮氮卓类药物作为一线药物。开始治疗后应监测并评估患者的治疗反应。如终止治疗将影响患者的生活质量和(或)其他药物及非药物治疗不能有效缓解症状时应维持治疗。
&&&&&& 综合治疗失眠应包括三方面: (1)病因治疗； (2)睡眠卫生和认知行为指导等;(3)药物治疗。在治疗过程中应避免只注重单纯用药而忽略其他方法。
&&&&&& 治疗的一般原则是不论是否进行药物治疗，首先帮助患者建立健...
职称：主任医师
医院：河南省精神病医院
科室：精神科
&&&&&& 治疗失眠应选择非苯二氮氮卓类药物作为一线药物。开始治疗后应监测并评估患者的治疗反应。如终止治疗将影响患者的生活质量和(或)其他药物及非药物治疗不能有效缓解症状时应维持治疗。
&&&&&& 综合治疗失眠应包括三方面: (1)病因治疗； (2)睡眠卫生和认知行为指导等;(3)药物治疗。在治疗过程中应避免只注重单纯用药而忽略其他方法。
&&&&&& 治疗的一般原则是不论是否进行药物治疗，首先帮助患者建...
职称：主治医师
医院：福州市第四医院
科室：临床心理科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 从2005年开始，因为住处环境噪声及其它问题，造成心情紧张生气抑郁，之后睡眠出现问题，刚刚开始时自己并没有意识到病情会恶化，随着心态依旧，睡眠渐趋恶化，这两三年经常无眠，就是彻夜不睡，之间，有去药店买过服过中成药安神解郁胶囊，2010年在某某医院服用过近两三个月中成药，开开头效果不错，可后面因为没有规律服用过，也逐步失效了。今年在某医...
职称：副主任医师
医院：聊城市第四人民医院
科室：心理咨询科
1.基本原则
(1)处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性，同一病人可能有多种原因。
(2)对慢性失眠采取长期治疗的方法，通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效，特别是对长期失眠、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。
(3)心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。
...
职称：主任医师
医院：广州市脑科医院
科室：神经内科
&&& 失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚至辗转反侧到凌晨。失眠的时候，怎样才能安睡呢？以下几点将有帮助：
1.&&了解瞌睡虫三次来临的时间& 我们的祖先给我们遗传了相同的睡眠节律，要求我们日出而作，日入而息。第一次瞌睡虫来临的时间是晚9点至10点，这是入眠的黄金时间，这个时间入睡最有利于身心健康。现...
职称：主治医师
医院：北京军区总医院
科室：心理科
&&&& 失眠是在临床上很常见的疾病，它主要表现为难入睡、早醒和睡眠质量不佳、睡浅梦多。失眠的时间，几年、十几年，甚至几十年的，都屡见不鲜。病人常常因此而苦恼，生活质量受到明显影响。
&&&& 但从我个人的经验来看，经过一个比较系统化的综合治疗，一般患者的失眠都会明显得到改善。有些七八十岁的老人，失眠三四十年者，也会有比较明确的疗效。
&&&& 其间的奥妙，在哪里呢？
&&&& 我个人以为，在治疗...
职称：副主任医师
医院：常熟市精神卫生中心
科室：临床心理科
&&& 由于公众对安眠药的恐惧感，导致许多患者经常过早停药，而使失眠症状反反复复，最终使的失眠症状慢性化。那么对于在服用安眠药后，失眠症状消失的患者，在什么情况下才能停药呢？
&&& 首先，只有在引起患者失眠的原因消失后才能考虑停药。有的患者由于不注意科学的睡眠习惯或者对失眠有不正确的认知而导致了失眠，对于这样的患者，在通过药物治疗改善睡眠后，应该加强睡眠卫生的教育，在改变了患者的不良...
职称：副主任医师
医院：山东省精神卫生中心
科室：心理咨询科
失眠不可怕（失眠的非药物疗法）
山东省精神卫生中心& 吴宏新& 济南市文化东路& 49号& 250014
E-mail:wuhx@public.
人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，人的许多生理过程是在睡眠中完成的。消除疲劳、恢复体力和精力这是人所共知的，在睡眠的情况下，能够增强机体产生抗体、提高免疫；对于儿童来说，睡眠能加速生长激素的分泌，促进生长发育；睡眠能够促进记忆，维护一个人...
职称：主任医师
医院：北京朝阳医院
科室：呼吸与危重症医学科
　失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠.无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康,避免失眠严重危害.按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠.国家支持药房积极合理销售佐匹克隆等安全性高的催眠药以利公众健康.国家还鼓励药店销售副作用较小的催眠药以利人民健康和药店效益.许多催眠药不是精神药品.适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段. 　　凡能快速诱导...
职称：副主任医师
医院：武汉同济医院
科室：神经内科
失眠的治疗： 非药物治疗（起效慢，需要坚持）：&&& 建立良好的睡眠卫生习惯, 纠正影响睡眠的行为&&& 作息时间规律, 按时入睡，按时起床无论是否仍有睡意&&& 隔音、遮光、温度适中、舒适、安全的睡眠环境&&& 睡前不过饱或饥饿&&& 临睡前不剧烈运动、不争吵激动&&& 不卧床阅读或看电视&&& 每日适度规律运动（可安排在下午，不要在睡前2小时内）&&& 晚餐后不饮酒（睡前4小时）、咖啡或茶（睡前6小时）, 不吸烟&&...}