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日常生活中，胃胀气非常常见，很多人在进食过饱，都会感觉到胸闷、胃痛、恶心的现象，其实这就是胃胀。引起为胀的原因有很多，下面小编带大家一起来详细了解下。什么原因引起胃胀?有的患者因为胃胀，所以出现了厌食、恶心和呕吐的不良反应，及时找出是什么原因引起的胃胀，并及时到医院进行治疗，是远离胃胀的关键。1、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。日常生活中，相信很多人都有遇到这样的问题，在吃过一顿美味的大餐后，会突然感觉到肚子局部有痛、胀、发酸或烧心等感觉。这是胃痛的一种表现，也预示着可能身体患有某种疾病。胃部疾病：如果在进食后、饿了后出现胃痛，或是食后饱胀、嗳气，那是中了胃炎的招。一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡，这类病人在进食碱性食物，如馒头、碱水面后，疼痛可减轻。如果餐后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。这类人平时应避免吃得太饱，要多吃流食。月经是一个女性的标志，当女性的经期出现时，是非常复杂的，有时候会痛经，如果在没有弄清楚状况的前提下用中药泡脚，不仅得不到有效的缓解，还可能加重痛经。下面跟这小编一起来看看女性经期泡脚注意事项。泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴（cūn）裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些&小病&。经期可以用中药泡脚吗？女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。薄荷怎么吃？对于薄荷，相信很多人都非常熟悉了，日常生活中，很多人嘴里都会嚼着薄荷糖，另外，在中药食材的行列中，薄荷也是很常见的。那么，你对薄荷的食用功效熟知吗？薄荷怎么吃最好？下面来看看小编的介绍吧。薄荷自古既可药用亦可食用。薄荷茎叶有特殊的清凉香味，中医认为薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等作用。我国民间有许多薄荷食疗方法，巧用薄荷可享受一个舒适、清凉的夏日。薄荷粥鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.8升，冷却后捞出薄荷留汁备用。用150克粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。可清新怡神、疏风散热，并增进食欲、助消化。根据中医学说理解，脚相当于人体的另一个心脏，对身体健康起着至关重要的作用。艾叶既能食用又能药用，经常被人们用来泡脚，因为，用艾叶泡脚能够达到很好的祛寒、降火的作用。下面小编就带你来看看不同的材料泡脚会有什么样的功效吧！泡脚的好处有什么1、醋泡脚：提高睡眠质量在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。经络养生，强壮身体养生祛病。中医认为，经络是人体气血的通道，其连接身体各处，是人体的重要组成部分。经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。经络养生，强壮身体养生祛病，一起来看看。经络养生强壮身体养生祛病经络沟通于脏腑与体表之间，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体脏腑、组织、器官联结成一个有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。从而使人体各部分保持一种相对协调平衡的状态。经络的生理功能中医称之为&经气&，其功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导；调节脏腑器官的机能活动四个方面。中医经络养生疗法与普通的疗法区别第一、从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到筋、骨层。第二、从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。自我点穴1、头部点穴点按风府穴，双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。2、点百会双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。3、点印堂以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。4、点太阳以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。5、点人中以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。6、上肢点穴按摩取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。7、下肢点穴按摩以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。下面还有其它经络养生穴位的介绍哦，一起来看看吧。近年来，养生成为了人们谈论的热点问题，生活中的一些洗浴中心、休闲会所或美容院都兴起了一种刮痧养生保健项目。那么，刮痧是什么呢？是不是所有人都能刮痧？什么是刮痧？刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧部位主要为皮肤的丰厚处，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而异，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差。夏季清热养肺最好野菜--鱼腥草。鱼腥草是种有名的中草药，日常生活中，鱼腥草能作为一种食材，具有清热、消炎、抗病毒等功效。但很多人觉得鱼腥草难吃，是因为它味道怪。所以下面给大家介绍几种鱼腥草的吃法，让你能获取鱼腥草的营养。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。鱼腥草的作用1、消炎鱼腥草煎成汤代茶频饮，可以调理各种炎症。鱼腥草可以消炎，彻底祛除身体的湿热。2、清肺热、解烟毒用晒干的鱼腥草泡水喝，能减轻抽烟对你的危害，预防慢性咽炎，气管炎甚至。鱼腥草还有想要帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟。3、能退烧止咳风热感冒和流感属于上呼吸道感染，典型症状就是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。在风热感冒之初，马上喝些鱼腥草水消炎，可以起到退烧的作用。4、调理感冒后遗症有些人感冒拖的时间长，久久不痊愈的原因是湿气重，胃里有积食。时间一长，湿气又转化成湿热。这时候用鱼腥草煮水喝能够彻底清除体内的湿热，调理感冒后遗症。鱼腥草的吃法1、鱼腥草茶最简单的方法就是鱼腥草煎水代茶喝。但是鱼腥草不能久煮，否则鱼腥草中的抗炎成分就会挥发掉了。住过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，大火煮开以后两分钟即可关火。一共可以煮三次，正好够一天的分量。2、鱼腥草炒鸡蛋鱼腥草炒鸡蛋可以清热解毒、滋阴润肺。搅匀鸡蛋之后和鱼腥草一起炒，加适量清水，炒至鸡蛋熟而入味，加入味精，少许精盐，即可供食用。3、鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水先将新鲜鱼腥草或干鱼腥草用适量水煮成汁，弃渣，放入雪梨块和白糖或冰糖，煮至梨软烂便可。具有清热解毒，止咳化痰功效。4、鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝肉丝先用盐、淀粉拌匀，热锅放油，下肉丝炒香，放鱼腥草翻炒，加少许水，下盐和鸡粉拌匀便可装盘。具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。鱼腥草，清热解毒，利尿消肿。下面推荐一些鱼腥草的治疗偏方，供参考。人到中老年，自身的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？药膳调理是个很好的方法，下面小编就来详细介绍下：老年人经常失眠 8款药膳方来调理小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。所谓&牙痛不是病，痛起来要人命&，夏天，是一个很容易上火的季节，尤其是喜欢吃荔枝的朋友，稍微吃多点就会上火牙痛，痛的时候会让你连饭也吃不下。那么，牙痛怎么办呢？下面就为您介绍一些快速止疼和一些食疗调理方，让您牙痛能有效缓解。牙疼怎么办？有效缓解牙疼方法1、绿豆鸡蛋糖水。绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。2、咸蛋蚝豉粥。咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。得了肩周炎怎么办？是现今众多白领一族关注的热点问题，肩周炎患者的肩关节活动会受到限制，严重者生活不能自理，对于尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛和功能障碍等症状都较轻，此时可以在家里进行物理治疗，即简单易行，又可以帮助缓解症状。得了肩周炎怎么办呢下面是两种物理治疗肩周炎的方法--光疗和水疗：1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗；在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度；照射时间通常以15-30分钟为宜。日常生活中，啤酒是一种常见的饮料，尤其是夏天，是给人带来愉悦的清凉饮品。那么，你知道啤酒可以拿来沐足吗？如果啤酒可以泡脚你会尝试？ 很多人可能没有尝试过许多人持怀疑态度认为，用啤酒泡脚会不会不利于人体的健康，因为觉得据科学研究，啤酒泡脚是有利于身体健康的，它能加快人体内的新陈代谢，促进血液循环。所以泡脚是非常有利的。啤酒沐浴法持怀疑态度的人会想&啤酒不是用来喝而是洗澡?&对，每天花20分钟用啤酒泡脚，能与用啤酒洗澡的效果媲美，在40摄氏度的水内融入一杯啤酒。将足部浸入其中，约5分钟后就慢慢感受到热气升腾和出汗。这些汗就是体内代谢废物排出的体现，最好事先准备好冷毛巾擦汗。俗话说&每天三片姜，不用医生开处方&，姜是日常生活中很常见的调味品，如用姜去除鱼的腥味，另外，姜也是一种养生食物，炎热的夏季，吃生姜可以开胃健脾、防暑降温。下面我们一起来详细了解下吃生姜的好处有什么吧。吃姜益处多 夏季吃生姜好处1、防治脚臭将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右;抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。2、防暑、降温、提神在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。我国传统的防暑中成药&&人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。随着社会的快速发展，茶已成为我们日常生活的一种习惯，尤其是菊花茶非常常见，经常被人们代替饮料来喝，在夏季的时候喝菊花茶还有清热、止渴的作用，对一些疾病也有一定的治疗效果。那么，菊花茶怎么泡才正确？菊花茶的功效与作用有哪些呢？下面来看一下吧。菊花茶怎么泡才正确？泡菊花茶首先要选取好的菊花茶，事实上菊花容易发霉、生虫子，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。一定要注意哦!下面我减简要介绍一下如何泡菊花茶：减肥永远是女性热点话题，夏天，是女性展示性感身材的时候，但对于肥胖的女性来说就相当尴尬了，每天嚷嚷都着要减肥，运动怕出汗，节食又怕影响身体健康，今天，小编推荐大家一种简单轻松的减肥的方法&&经络按摩减肥法。经络按摩减肥法 每天10分钟局部减肥效果好瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。走罐又被成推罐，走罐疗法在我国的历史已经非常久远，通过一代一代的发展，现今的技术水平已经相当高了，被人们广发应用。走罐疗法，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质，再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上，医者以右手握住罐子，以左手扶住，并拉紧皮肤向上、下或左。在需要拔的部位，往返推动至所拔部位的皮肤红润、充血，甚至瘀血时，将罐起下。现在越来越多的都市人群出现背部疼痛，这多与长期固定僵硬的姿势有关，特别是收银服务等窗口人员长期重复一种姿势，更为多见。对于这类患者，进行局部针灸效果并不理想，不妨采用走罐疗法。夏天，人们很容易就会&火&，有些人选择吃一些中药或西药来降火，但是药有三分毒，是不能乱吃的。其实泡茶喝是对清热解毒最有帮助的。像罗汉果之类的，下面我们就为大家介绍罗汉果的功效及其作用。罗汉果的作用及功效介绍：
果瓤(中、内果皮)海绵状，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5cm，宽约1.2浅红色至棕红色，两面中间微凹陷，四周有放射沟纹，边缘有槽。气微，味甜。罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为&神仙果具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。孕育宝宝是一件神圣的事，是每个女性都会经历的，但宝宝的健康与女性的体质有很大关系，所以准妈妈身体健康了，才会孕育出健康的宝宝，女性除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！下面五个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：1、孕前仍然使用化妆品。很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。夏天一到，很多女性都穿着非常性感，显露自己完美的身材，但是胸部小的女性就显得非常尴尬了，那么，夏天吃什么丰胸效果好呢？下面小编就为你推荐几款食物，教你自己搭配减肥餐大全，瘦身的同时还能让胸围变挺哦。
夏天吃什么丰胸效果好花椰菜花椰菜中含有丰富的维生素A，有利于激素的分泌，同时花椰菜中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所没有的丰富维生素K，含有的黄酮也最高，因此想要丰胸减肥的女生记得一定要多吃花椰菜。日常生活中，得了甲亢疾病的患者要对自己的饮食格外注意，不然会对自己的健康带来很大的影响，合理的饮食搭配和营养，才能让患者早日恢复健康，那么，甲亢患者饮食要注意什么呢？甲亢患者饮食要注意什么甲亢患者在对这种疾病的治疗过程中，如果能做好饮食方面的工作，对于治疗患者的疾病会有非常大的帮助，所以应该引起患者的重视。1、良好的习惯：甲亢患者在治疗过程中，一定要有良好的生活习惯，这样才能避免患者的病情加重，一些年轻的甲亢患者中,由于某些原因,常常不吃早饭,长时间上网导致长期睡眠不足,有的甚至吸烟酗酒.这些都是不良的生活习惯,不利于甲亢的恢复。甲亢病人应该一日三餐,按时作息,睡眠充足,劳逸结合,戒烟戒酒。日常生活中，是一种比较常见的疾病，在三国时期，曹操就患有这种疾病，一代枭雄也逃脱不了疾病的折磨。偏头痛临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。治疗偏头痛按摩穴位可缓解现代生活的人们大都有过偏头痛的经历，还有一些长期被偏头痛困扰的人群，很容易造成生活和工作的困扰。缓解偏头痛不仅是要从精神方面进行调整，另外还是由于过度疲劳、压力大、所致。中医认为，穴位按摩可有效缓解偏头痛。麦芽的营养功效非常多，所以我们在选购麦芽的时候，要对其有一定的认识，这样我们才能了解它对我们的帮助有多大。麦芽是中医临床常用的一味中药，其性甘，味微温，入脾、胃经，主要功效为消食，和中下气，健脾开胃，退乳消胀。所以在每天的时候，我们都是可以吃一些这样的食物。那麦芽的功效与作用具体都有什么呢，下面就详细的说明下，麦芽适合各种人群选择，而且在味道上，也都是很独特，所以很多人都喜爱它，不过吃的时候，也都是要注意，要有方法的进行。麦芽的功效与作用：甘，平。归脾、胃经。行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。爱美的女性都对自己的身材很重视，所以会想尽一切办法来达到目的，中医学认为，肥胖的根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。中医可通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。下面，小编为大家推荐中医五行减肥的方法。中医五行减肥的步骤中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。夏天是个炎热的季节，很多人懒得运动，所以腹部的小赘肉就出来了，利用刮痧来减肥腹部是最快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥效果。首先说下刮痧减肥的原理：人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。西洋参又被称为人参、花旗参，清代《本草从新》记载西洋参属多年生草木植物，&补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。&夏天暑热盛，汗多，人们容易出现乏力、烦躁、气短、口渴等不适，此时，西洋参是不错的养生保健佳品。西洋参的营养功效：1、提高免疫力：西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。晚上睡得好，才能以充沛的精力迎接新的一天。所以自己建立一个良好的生物钟很重要。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。近年来，随着人们的生活水平不断提高，痛风的发病率渐渐升高。痛风发作时疼痛难忍，万般痛苦，了解痛风怎么缓解，痛风怎么止痛最有效是高尿酸患者必备常识。嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制急性痛风的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。第一招：限制嘌呤摄入量扁平足是一种比较少见的疾病，扁平足患者通常不能长时间走路活站立，如果时间一久，就会感到不适活疼痛。其实扁平足并不可怕，只要采取正确的矫正方法，就能使扁平足好起来。扁平足的矫正方法1、日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行练习;尽量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滚动木板;利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。日常生活中，酸枣是一种非常受欢迎的野生枣，营养丰富而且药用价值也非常高，《本草纲目》中记载&酸枣仁，主烦心不得眠&。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2&3倍、柑橘的20&30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为&维C之王&。酸枣浑身都是宝，可以&安五脏，轻身延年&。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药&镇静安眠丸&，就是以为主要成分制成的。患有神经的人可以用酸枣仁3&6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
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规格：3g*30袋
功效：散瘀止血，消肿定痛，益气活血。用于跌打肿痛、内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫、气虚体弱；软组织挫伤、出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变、免疫功能低下见上述证候者。
规格：2g*30袋
功效：活血通络止痛，祛风散寒。用于中风偏瘫，胸痹心痛，风湿痹痛，头痛，牙痛。
规格：2g*30袋
功效：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
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功效：平肝熄风止痉。用于头痛眩晕，机体麻木，小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风。
规格：2g*30袋
功效：散瘀止血，消肿定痛，用于咯血，吐血，鼻衄，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌打肿痛。有胃胀气的姐妹吗？_怀孕三个月，最近一段时间胃胀气的厉害，尤_宝宝树
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有胃胀气的姐妹吗？
怀孕三个月，最近一段时间胃胀气的厉害，尤其吃完饭，那胃胀的比肚子大，有同症的姐妹吗？
宝妈有什么方法缓解吗？
我也天天晚上胃胀肚子胀，难受死了！
我天天胀气，难受，而且还便秘
同胀气，晚饭吃不下，出去转一圈回来，9点多才吃了点粥
有，吃了饭肚子就胀气
我前段时间胃胀气很严重，加上恶心没食欲所以更吃的少，前几天有所缓解但是吃东西还是要注意，不要吃产气的东西，吃完走几步帮助消化，最近在尝试白萝卜汤，据说是通气的。
我昨晚胀的一晚没睡，今天去医院，大夫说是着凉了，让多穿，保暖
白萝卜会不会太凉了，有效果吗
回复 &万刘刘&
22:15:35发表的
我前段时间胃胀气很严重，加上恶心没食欲所以更吃的少，前几天有所缓解但是吃东西还是要注意，不要吃产气的东西，吃完走几步帮助消化，最近在尝试白萝卜汤，据说是通气的。
天天胀气，天天打嗝，痛苦死了
我也是看我这肚子胀的
我不知道我理解的是不是你说的胃胀气，我自己的感觉是，胃里总感觉有一股气下不去，老是打嗝，加上我正处于孕吐阶段，打着打着就吐了。。。
昨天中午吃的白萝卜，晚上没平时胀气严重，可以说基本不难受，只是偶尔会放屁屁。我吃的白萝卜做法是把白萝卜切条放鸡汤里一起煮，要煮成软的，鸡汤里有了白萝卜的清香味吃起来口感很好
回复 &孕期用户14-08-08 23:46:23发表的
白萝卜会不会太凉了，有效果吗
谢谢宝妈们的回复，你们怀孕后白带多吗？我每天都有，必须换洗内裤，不然很不舒服！
我也胀气！天天晚饭后要散步 不然难受死了 想泡点陈皮水喝喝
每天晚上胃涨，还便秘…胃涨的，每天晚上十一二点才能睡，就是特别困，但是胃里难受，就坐在床上，垫着枕头靠着床头坐在被窝里，然后睡，一觉醒来觉得觉得不是那么难受了，赶紧躺下睡…
天天早上凡是吃了早饭，然后一上午都胃胀，干呕，想吐吐不出来
我也想知道怎么缓解，吃东西要散散步就会打很大家的嗝把气打出来，但肚子空了就舒服很多，但同时又饿了，我现在三个月了，还是总觉得胃不舒服，胃口也没有大增
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