男生快速长高的方法谁有啊？我的烦恼能不能蒸发啊_百度知道
男生快速长高的方法谁有啊？我的烦恼能不能蒸发啊
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~~可以说下，不要忧虑过度。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠我认为吃蛋白质含量高的食物有助个头长高。多参加户外运动，比如打篮球等。多运动
多喝牛奶运动也是关键。有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代每天用冷热水泡脚，促进血液循环促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨英国墺溡特增长身高不错的，在国外很受欢迎，就是一点挺可惜的，比较费钱。
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多吃能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
不要相信什么药物能让人长高，别相信电视广告哪些骗人的！多喝牛奶注意饮食规律！多进行蹦跳的一类的锻炼。长高一点是没问题的！
运动可以长高的，适当补一点钙维C什么的，切记不可心急
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出门在外也不愁谁有方法 我想要长高..
谁有方法 我想要长高..
我想长高各位大大拜托我只知道想长高的方法有喝牛奶(但我不敢喝)好像还有跳跃拔!!总之不管怎样我想要165公分我现在只有157公分我觉得太矮所以各位大大拜托辣!!
小朋友长不高怎么办？奥运跆拳道金牌国手朱木炎今天到台北市立动物园推广跳绳运动，鼓励小朋友每天跳绳150下，不但可以跳出健康，又“高人一等”。受教育部委托设计“高高操”的国立体育学院教授许美智表示，小朋友的骨质密度高、体适能状况好，就可以拥有较好的身高基础，学童生长期每天做30分钟的跳跃运动，、配均衡饮食，小朋友未来平均多长高5~8公分。能刺激生长的运动包括篮球、跳绳、游泳、跳高。她指出，适度的跳跃运动有助于促进生长因子，而跳绳运动不受人数、场地、时间、季节、性别以及年龄的限制，是最简单、廉宜且效果极佳的跳跃运动，不仅可帮助长高，还可发达手脚的调整力，培养机敏性，增进心肺功能。跳绳运动无论是对发育中的孩子、锻炼期的青少年，甚至有必要增进心肺健康的成年人，都是很适当的运动。在营养观念上，许美智建议，发育中的小朋友多摄取钙质，一天喝两杯牛奶，多吃豆类食品，都有助钙质的吸收，其他营养素如维他命D和C、矿物质锌、镁和蛋白质，也都有助身高的发育。但许美智同时强调，早点睡觉也非常重要，小朋友在半夜11时至凌晨3时进入熟睡状态，因为那个时段生长激素分泌最旺盛。她呼吁父母若想要孩子“高人一等”，就要让小朋友早睡早起。
说到长高我的经验算是最丰富的因为都比同学矮导致我很自卑有试过很多方法都没有效果不过现在我很高因为天天早晚都会吃一颗高健钙说起来要谢谢小阿姨是他介绍我吃这个的她说很有效他家的小孩都是吃这个长高还送我一瓶勒~我记得半瓶吃不到就有明显的长高可能是那时候我发育的好吃了一个暑假居然长高近十公分我同学都吓到差点认不出我来后来又想买一瓶才知道市面上没有再卖只能网购或电购感觉好珍贵，简直是我的秘密武器/store4pro1.php?id=49&class=4&code=W4010只有这里才买的到唷&
小朋友的成长一生只有一次而人体各异为了小朋友的将来还是给中医师看诊后再由中医师调配长高转骨方如此才是最适切的做法长高是遗传+作息+生活习惯+饮食的综合表征遗传是父母作息是不要熬夜生活习惯是多运动饮食是营养均衡运动的主要目的是增加身体的气血循环气血循环好任督二脉畅通经络得以舒展这正是长高的秘诀虽然你追求增高的意志旺盛不过生活起居要正常(不要熬夜/睡眠充足)汽酒可乐不能喝(它们会影响你的骨质生成)中药的增高(当然也包括针炙)是目前可以选择的最有效方法毕竟中药增高有其疗效与历史给中医看增高转骨较有保障若是要看中医我推荐1.忠孝东路5段/六福堂中医院/郑岁宗院长& 捷运市府站4号出口不远处& 郑医师目前是内科医学会/抗衰老医学会的理事长术精歧黄心直口快型的医生2.捷运西门站/内江街/全昌堂中医院/徐慧茵院长&& 徐医师是妇科医学会理事长&& 学贯中西&& 论着甚丰&& 对于妇女疾病&& 更是一把好手3.大甲镇新政路/太阳中医诊所/蔡淑贞医师&& 蔡医师本身是中医师特考及格&& 后又到广州中医药大学获得硕士学位&& 并师承北京中医药大学鲁兆麟教授&& 她以亲身的经历&& 致力于妇女疾病/癌症/罕见疾病口碑与医术&& 甚为人传颂你试试
身材的高矮，在先天上受到父母遗传的限制，但并不意味着不高的父母亲就生不出挺拔的孩子来。理论上，只要在青春期，趁着骨骼的生长板尚未愈合前有足够的刺激，就能使骨骼成长，便有长高的机会。对生长板的刺激可以包括物理性与化学性两种。物理性的刺激便是运动，不论是跑、跳或是各种球类，只要是经常使生长板受到体重的挤压与放松，便有足够的刺激量，所以在青春期结束前，只要小孩对运动有兴趣，父母亲皆宜任其发展，如此有助于最宝贵的青春发育生长。化学性的刺激也就是传统的转骨方。生长发育与脑下垂体所分泌的生长激素有绝对的关系，唯有在生长激素正常分泌与骨骼发育健全之下，转骨才可能成功，所以女孩子转骨应兼调经，男孩转骨则补肾阳为重。一般的益肾药物如鹿茸、补骨脂、骨碎补等皆是转骨方常用药，实验证明，可以增强成骨细胞的分裂速度，并抑制破骨细胞吞噬功能，有助于骨骼生长；菟丝子、肉桂、阿胶及旱莲草等药物能够滋补冲任，使生长激素分泌旺盛，发挥其对骨骼与四肢最大的功效。值得一提的是，生长激素的分泌，最旺盛的时间是在深夜，以黑暗的环境之下最好，所以在使用转骨方时，最好的服用时机是睡前，并且在睡眠时关掉灯光，以利药物与脑下垂体的互动。至于转骨方的成份，主要是以补肾阳与补肾阴的药物为主，除了对于小孩的转骨有帮助以外，它对于骨质疏松的患者，尤其是停经后所造成的骨质疏松症，有直接的帮助。由于停经后的妇女肾气衰，卵巢功能退化，故骨骼中的钙质会飞快的流失，此时使用转骨方能有效增加骨密度，抑制破骨细胞作用，若再加上荷尔蒙疗法，效果更佳，能有效解决潮热、睡眠障碍与情绪不稳定的状况。老人家的骨骼状况偏脆，也能使用转骨方增加骨密度，宜加入富含胶质的食品如猪蹄、鸡爪等，以改善骨骼的韧性，减少跌倒所造成的骨折风险。动过骨科手术的患者，除了因年龄及性别而有所变异以外，还需加入补血养气药物，如当归、黄耆，以弥补失血后的血虚气虚。目前在市面上可取得各式转骨方，一般而言，效果皆不错，但也要与运动、睡眠及服药时间相互配合，才能取得最好的效果。（本文作者为彰化市玉衡中医诊所院长） 相关问题：有谁可以告诉我长高的方法啊？
有谁可以告诉我长高的方法啊？
不区分大小写匿名
每天做引体向上运动
多做運動，打籃球，游泳，跳繩
为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排自己的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，而且经过广泛的试验，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。 1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法 通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。 2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法 日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。 3、人体增高的穴位按摩辅助疗法 人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。 该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。 4、增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。 5、治青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用；或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。 6、增高中药转骨方 此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到。此药方分两种，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助。（内附详细注意事项） 7、黄碧松中医师增高养生方 此药相当温和，可适用的相当广泛。黄医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又长高了两公分。本方见于《32位医师如何养生》一书。 8、增高药膳精选二方 药膳一：青春期增高药膳 功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。 药膳二：药补羊肉炉 功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。 9、治疗发育不良二方 少年发育不良方：此方是用于青少年男女俗称转骨不成的良方。 幼儿发育不良方：此方为食疗，以常见的肉类和蛋类为药料，外加些适当的调料，适合幼儿食用，促进发育。 10、张金波的人体增高新方法 一次偶然的巧合，却使河北一位普通农民发现一个全人类震惊的事，他终于不费吹灰之力找到人类震惊的自身快速增高的一大秘诀，竟然使自己六岁的小女儿在20多天内突然长高一截，经过观察原来小女儿只是吃了两种食物，且坚持了一段时间。为了进一步证实，于是,他们经过商量,决定让11岁的大女儿菲菲做实验, 量好菲菲的身高后,张金波开始让她如此法吃了20多天，竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特现象迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据。值得提出的是，该法对年纪较大的也有相当明显的作用，这无疑将给人类矮身材者带来了福音。 说明：该两种食物在全国各地绝对普遍均有，一种一年四季都有，另一种只有在十月至第二年四月才有，价格不高，因为此两种均为食物，食后对身体绝无任何不良反应与副作用。 此方法简单易行，属于食疗法,对人体绝没有任何不良反应与副作用。适合人群6-40岁，不过对于成人来讲，它的增高效果因人而异，特别是25岁之后。 11、《生活中来》中关于增高专题 “1959年春天我18岁时，眼睛得了疾病，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的，当年的身高长了十几厘米，达到1.78米。1986年我的小孩12岁时候也得了这种病，我也让他吃了这种药丸，加上药物的治疗，第二年就追上了我的个子了，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的）。我从中悟出一个道理来，就是吃这种药有助于长大个子。”——原作者的话 12、增高运动疗法 此法是利用特殊的两种运动方式，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。(此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩) 13、鲁斯塔姆．艾哈迈托夫增高方法 鲁斯塔姆．艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。在他小的时候就很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米。然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效？其实也十分简单，只要能按照此方法去做，你也可以做到。 14、力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体*的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 15、倒挂金钩法 每天练习15分钟，要坚持一年长高5厘米
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健康常识领域专家神奇的长高的方法？有没有用啊？谁用过这个长高的方法？_百度知道
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想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .(6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
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