为什么午睡时我坐着很快就害困而躺下却睡不着呢？
为什么午睡时我坐着很快就害困而躺下却睡不着呢？ 10
一躺到床上 人就清醒了..睡不着
呵呵，这是极度疲劳啊！
坐着时因为不是刻意去休息，反而容易睡着！
躺着时，因为太过放松，以为可以休息，反而睡不着！
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健康常识领域专家我总失眠是为什么啊，晚上睡不着，白天却很困，一到..._春雨医生
我总失眠是为什么啊，晚上睡不着，白天却很困，一到晚上就精神，有时候吃安定都睡不着，有什么办法能让我晚上睡觉，白天精神啊？（男，28岁）
你好!失眠时应减轻压力，晚上可以散散步适当活动一下。睡前不要聊天、想工作事情或者玩手机，睡前用热水烫脚再喝杯热牛奶或者蜂蜜水。可以吃百乐眠胶囊和七叶神安片调理。会有帮助的!
来自乳山市人民医院
来自北京天坛医院
来自漳州市中医院
来自漳州市中医院
来自北京中日友好医院
&&主治医师
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。
&&主治医师
潍坊市第二人民医院&&内科
&&住院医师
泉州市第一医院&&内科
&&住院医师
中国人民解放军成都军区总医院&&内科
&&主治医师
琼中县人民医院&&内科
&&主治医师
漳州市医院&&内科为什么我想睡觉却睡不着呢_百度知道
为什么我想睡觉却睡不着呢
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首先,心理上要放松,我那段时间睡不着就是因为我那个时候正面对着高考,所以我心里总是想着如何考高分,所以总是睡不着,如果你有什么心事,一定要把它处理掉! 另外,还有些物理方法,如睡前的一个小时出去散散步,然后回来洗个澡,水温不要调的太高,如果太高了,会加速血液循环,这样反而睡不着了话肚烽港莺酚扶驶赋椒! 再次,就是不要在睡前看恐怖片,或者是看一些很刺激的东西,这样会刺激大脑,使大脑兴奋,不容易睡眠! 对了,还要补充一下,不要太在意思你的睡眠会影响你的高度,不同的人的睡眠时间可能是不同的,有极个别的人可能一天只要睡四个小时,呵呵,可能你就属于这个类型呢! 放下心里上的包包,就会睡好了,再说睡好了,也不一定就能长高度,呵呵,一不小心长成了宽度,那不是很郁闷的一件事?
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阑毡监觅獗卵柬展姜鹊失眠有多种原因,如果你是有心事,那么只好自己调整心态,你是自己最好的医生,如果是莫名其妙睡不着,你可以选择听MP3,坐起来看些书(比如英语书或者你平时认为比较枯燥的课本),或做点运动量较小的活动,睡前可吃猕猴桃或喝点牛奶,从下午起就不要喝茶或者咖啡,不建议吃药,是药三分毒,实在没法子才用的下下策,不能超过半粒,否则对身体有害,能提供的目前就这些,顺便说一下,睡不着是不要强求,越强求精神越振奋喔
心事太多，不妨去想一想开心的事情。
喝下砒霜躺在棺材里，你不想睡都不行
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出门在外也不愁为什么我老是失眠。晚上明明很困却怎么也睡不着？谁能帮下我_百度知道
为什么我老是失眠。晚上明明很困却怎么也睡不着？谁能帮下我
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要试着让自己放松,,我也有这种情况,可能是心里有什么事放不下,
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恩也许是吧谢谢
早睡一会，可以在睡前看看闲书，听听慢音乐，不要去想美好的场景，因为这样会让你精神振奋，睡觉之前记得热杯纯牛奶，习惯几天就好了。记住不要熬夜哦，，好了，，祝你好运
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,这种情况是身体虚弱的过,我听过一位中医说,还有心态也很重要,多锻炼身体就行了,
我也有这个情况··············希望能改善！
吃点褪黑素看看.
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出门在外也不愁}