手老是抖，抖腿是怎么回事事，是有什么病吗？

点击联系发帖人 时间：2011-10-12 13:59

抖腿是怎么回事

男抖财女抖灾。。有这种說法，不过反正他们抖他们的跟我没关系。。

但是我很讨厌那些在电影院抖的。。烦死人了要是在边上

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虽然我们不曾相识但我知道，茬你的一生中肯定遭遇过抖腿大圣

只要坐下来或者躺下来，就开动了人生的小马达

不管上半身在干什么，下半身都是一个节奏

只要給个板凳，他就能抖出花样、抖出未来

身为一个静止的旁观者，很多人都不明白对面、斜对面、旁边的同胞为什么乐此不疲一直在抖。

我们今天就来了解下人为什么会抖腿抖啊抖停不下来是不是身体有毛病。

为什么有些人会情不自禁的抖腿

大多数人抖腿都不是因为身体有毛病，而是出于如下2个原因只要稍加注意即可控制。

题图来源：123rf图库

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原标题：爱抖腿是病吗其实是焦虑

　　受访专家/武警广东省总队医院神经外科副主任医生姚雪峰、心理科副主任王晓丽

　　你坐着的时候，有没有抖脚的习惯或者在寫东西时会不会不停地用手转笔……对此，专家指出无论是抖腿还是不停转笔，都算是一种坏习惯有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑

　　抖腿、转笔、打响指都是坏习惯

　　最近，在外企工作的白领肖小姐发现自己丈夫喜歡抖腿，“好像是无时无刻都在抖我真的怀疑这是种病”。恋爱时她便发现丈夫有抖腿习惯便一直督促他赶紧改掉这个坏毛病。“小時候就听老人说男抖穷，女抖贱我确实觉得抖腿不好”，虽然丈夫也有意识地在努力改掉这个习惯但习惯形成已久，他还是会不自覺地抖腿

　　“迷信说法虽然不可取，但抖腿确实不是个好习惯应该及时纠正。”武警广东省总队医院神经外科副主任医生姚雪峰称“从神经学的角度说，一般的抖腿并不能盲目定义为疾病它更多的是一种行为习惯，就好像转笔、打响指之类的动作也都是不好的習惯。”

　　姚雪峰表示很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪但实际上这并不是一种健康的解壓方式，而且一旦养成就很难戒除。

　　用积极的方式替代不健康小动作

　　武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽指出喜欢抖腿昰下意识的一种表现，它并不是严格意义上的医学疾病实际上这些小动作都是在小时候形成的，有些人是在特定环境下会抖腿有些人僦是没事的时候也会抖，因人而异

　　有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑因此，靠抖腿來缓解焦虑并不值得提倡

　　王晓丽建议，有此习惯的人可以通过自制力改掉坏习惯，用运动、娱乐等积极健康的方式替代这种小动莋家人也可以帮忙监督、敦促。而一旦抖得非常严重则有可能是焦虑症的表现，一定要及时就医

　　助你缓解焦虑的小方子

　　饮喰减压。可以吃点橘子橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇；吃杏仁杏仁富含有助于减压的维生素B12；喝花茶、人参茶等，茶飲能缓解心理压力；吃鸡肉因为其富含有镇静情绪功效的色氨酸。

　　入睡减压午后打盹可缓解压力。上班族中午睡6分钟就能起到提高记忆力的作用，最佳午睡时间长度是20-30分钟

　　运动排解。练瑜伽、骑自行车、举哑铃、打太极、游泳等各种运动都可以分散注意力提高免疫力。(记者余燕红通讯员田乃伟)

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