【晚上可以吃板栗吗】_板栗_夜晚_可不可以吃_能食用吗-大众养生网
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晚上可以吃点板栗吗
金秋时节是吃的好季节，板栗甘甜香糯，是很多人都喜欢吃的一种坚果儿。板栗的用途也很多，在南方到了端午节还会用板栗来包，这样就会使得粽子更加香甜美味。板栗还可以当做零食来食用，所以很多人喜欢煮熟板栗在闲暇时候进行食用。那么，晚上可以吃板栗吗？会发胖吗？
那么到底吃长胖是真的吗?适当地吃栗子是不会引起的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗、等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和、、媲美。栗子又被称为“肾之果”。
栗子每天吃多少最适宜呢?小编建议，每天5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和一起吃，容易呕吐。
再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。
吃栗子减肥要注意以下几点：
每天吃栗子的数量是5到8颗。
栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。
吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。
以上就是有关晚上可以吃板栗吗的问题解答，可见板栗在晚上是可以食用的，不过对于减肥的朋友来说，在晚上最好少吃板栗，因为会容易变胖。不过需要注意的是板栗所含量比较多，脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。
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微信扫一扫板栗营养小百科是的时令食物，被誉为&肾之果&，对人体很有好处，糖炒是比较常见的小吃，板栗还有很多其他的吃法。下面通过以下的文章具体了解下板栗的相关知识吧。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网！
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板栗是很多人喜欢的小零食，糖尿病人能吃板栗吗？糖尿病人吃板栗有哪些注意事项？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!
板栗糖尿病人可以吃吗 可以吃。 板栗具有补肾，强筋，健脾胃，活血止血，消肿，强心的功效，含有糖尿病人需要补充的膳食纤维，糖标签：
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板栗素有干果之王的美誉，其性温，味甘，入脾，胃，肾经，含有蛋白质，脂肪，糖类，淀粉，维生素，钙，磷，铁等多种营养成分，具有补肾益气，厚肠胃的食疗功效，那么板栗怎么吃最补肾呢? 板栗泡酒 1 将120克板栗洗净，拍碎，装入干净的玻璃瓶内，倒入500克白酒标签：
板栗是秋季的时令食材，口感香甜、营养价值高，糖炒栗子是很多人都喜欢的小零食。听说板栗还可以泡酒喝，是真的吗？下面具体了解下。 1.板栗可以泡酒喝吗 可以。 板栗的吃法有很多，板栗泡酒就是其中的一种吃法，板栗泡酒喝对人体很有好处。 方法：先将120克板栗去壳、洗净、捣碎，然后放入500毫标签：
板栗生吃好还是熟吃好 1 板栗可以生吃也可以熟吃。 板栗含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素，脂肪，其性味甘温，药用价值很高，有养胃健脾，补肾壮腰，强筋止血等常见功能，无论是生吃还是熟吃都可以起到很好的保健功效。 生吃板栗的好处 2 1.人年纪大了，阳气会渐渐衰退，不但容易出现腰膝酸软，四肢疼痛等不适，还可能标签：
秋季正是吃板栗的最佳时节，板栗的营养保健价值很高，也有很好的食疗功效，可以起到强筋补肾，养胃健脾的作用，而且板栗的吃法有很多，不但可以生吃，也可以煮汤熬粥，或是炒食，那么板栗生吃好还是熟吃好呢? 板栗生吃好还是熟吃好 1 板栗可以生吃也可以熟吃。标签：
板栗性温，可以健脾养胃，补肾强筋，防治骨质疏松的极好作用，所以很受大众喜爱，但是无论吃什么食物都要适量，板栗也是如此，过量食用板栗，对于身体健康也是有一定影响的，那么板栗吃多了会便秘吗? 板栗吃多了会便秘吗 1 板栗吃多了是会导致便秘的。 标签：
板栗味道香甜，营养价值很高，所以很多人都喜欢吃，板栗可以单独食用，也可以和诸多食材一起搭配烹饪食用，还可以加工成糕点食用，而且板栗生吃熟吃都可以，熟吃可以炖食，也可以熬粥，那么板栗和什么一起煮粥好呢？ 板栗牛腩粥 1 材料：板栗50克，粳米100克标签：
板栗味道香甜，营养成分丰富，含有大量叶酸，蛋白质，具有极高的营养价值，因此深受大众的喜爱，板栗吃法不一，可以生食，炒食，还可以搭配其他食物一起食用，那么板栗和牛奶可以一起吃吗? 板栗和牛奶可以一起吃吗 1 板栗和牛奶最好不要一起吃。 板栗和牛奶虽然都含标签：
板栗营养丰富，果肉脆嫩香甜，深受大众的喜爱，而且既可以生吃又能熟食，还可以做成各种小食品，适量食用是有不少好处，而食物跟人体一样是具有五性的，那这板栗是热性还是凉性的呢？ 板栗是热性还是凉性 1 板栗既不是热性也不是凉性，是属于温性食物。标签：
相信大家都有吃过板栗，在路边上有很多糖炒板栗店，听说板栗可以预防衰老，不知道是不是真的，那么今天我们就一起来看看吧。 板栗可以抗衰老吗？ 是的。 板栗是属于温性的食物，既可以当粮食来吃，也可以作为药材食用，是具有健脾、补肾、强筋的功效，是抗衰老、补肾阳，益寿延年的佳品。标签：
板栗的最常见的吃法就是炒着吃，而且很多人把炒着吃的板栗当做一种零食食用，所以板栗经常和别的食物一起食用，但是我们都知道食物都有禁忌，比如板栗和榴莲能一起吃吗？吃了榴莲能吃板栗吗？ 1、可以一起吃 板栗和榴莲是可以一起吃的，板栗和榴莲不是相克的食物，看似这两种食物完全没有联系标签：
我们都知道有些食物在空腹的状态下是不能食用的，有的食物在空腹时候吃可能可能对身体有害。如今马上就要进入秋季了，也快到了板栗成熟的时候了了，可能很多人都喜欢吃板栗，那生的板栗能空腹吃吗？ 1、可以空腹吃 空腹的时候可以吃生的板栗，标签：
板栗是秋季成熟的产物，很多人都很喜欢食用，而且板栗的食用方法有很多，但是很多食物都是与禁忌的，比如有的食物是不能同食的，那么在秋天的时候难免会有人买了柚子也买了板栗，很多人怕吃柚子时吃板栗会发生冲突，那柚子和板栗能一起吃吗？ 1、可以一起吃 柚子和板栗是可以一起吃的标签：
坚果是我们都很喜欢吃的食物，而且坚果的种类业余很多，很多人喜欢吃坚果的一部分原因是坚果的营养价值比较高，大部分的坚果都有养生的效果，坚果类的食物种类多样，板栗和杏仁是见过中比较常见的两种，而且这两种坚果相对来说价格也比较好让人接受，所以很多人还是比较喜欢吃板栗和杏仁的标签：
秋天是吃板栗的季节，路边有很多糖炒板栗的商贩，自己在家如何将生板栗弄熟呢?很多人想用微波炉烤，简单方便，那么可以用微波炉烤生板栗吗？
可以用微波炉烤生板栗吗 可以，不过得先洗干净，再将壳和里面的绒毛皮也划破，不然会炸的，造成不必要的损伤。 微波炉烤板栗的方法 1.栗子放盆里清水洗干标签：
秋季到了，又到了吃板栗的季节，板栗口感香糯，很受欢迎。许多人疑问板栗长在哪？树上还是地上？下面具体了解下。
板栗长在什么地方 板栗长树上，并不是很多人想的会像花生一样长在地里。把带刺的苞弄开，里边才是咱们平时看到的栗子，一般每苞里有1-3个不等。也有6、7个之多的多子苞。 板栗的标签：
秋天到了，又是吃板栗的季节，可有时板栗很难剥，这可急坏了广大吃货们。下面小编为大家介绍剥板栗的好方法吧。
怎样才能剥出完整的板栗 其他技巧都是徒劳的，最关键的因素是板栗必须是新鲜出炉，并且趁热吃，这样内部那层皮才不会贴在栗肉上，随便怎么剥都是完整干净的果肉。 网友推荐 最近标签：
快到了板栗成熟的时节，马上就会在街上看到很多炒熟的板栗出售，很多人把熟板栗当零食吃。而桃子也是我们生活中经常食用的水果，而且桃子的品种众多，不过现在基本全年都可以买到桃子以及相关食品了。那么板栗和桃子能一起吃吗？ 1、能一起吃 板栗和桃子一起吃是没有问题的标签：
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请问板栗可以空腹吃吗？
请问板栗可以空腹吃吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病、妇科
&&已帮助用户：16256
问题分析： 您好，可以空腹吃，不要多吃。 板栗的主要成分是碳水化合物,矿物质的含量也比较丰富,属于坚果类食物。应该适量吃,不能当作主食食用。意见建议：栗子含有大量淀粉，而且热量也很高，建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃。
好的 知道了！谢谢医生
问板栗能空腹吃吗？
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：148530
问题分析：板栗属于坚果类，主要含有很高的淀粉，富含维生素C和钾，也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1，是可以空腹吃的，对胃没有刺激性的，本平含钾很高，特别适用于低血钾的病人经常吃。意见建议：板栗含具有有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，用于脾虚肾虚的辅助治疗，经常吃有利于身体健康。
问板栗能空腹吃吗？
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：148530
问题分析：板栗属于坚果类，主要含有很高的淀粉，富含维生素C和钾，也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1，是可以空腹吃的，对胃没有刺激性的，本平含钾很高，特别适用于低血钾的病人经常吃。意见建议：板栗含具有有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，用于脾虚肾虚的辅助治疗，经常吃有利于身体健康。
问空腹吃板栗是不是对胃不好啊
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：你好，是会引起胃酸打的，最好是不好空腹吃栗子的，祝你健康！
问我想请问一下，怀孕的人能吃板栗吗
职称：医师
专长：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病
&&已帮助用户：49759
病情分析：你好 板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，意见建议：可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃
问请问孕妇可以吃板栗吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
意见建议：孕妇可以吃板栗吗板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
问请问孕期多吃板栗！袖子好吗
职称：医师
专长：呼吸系统、消化系统、心血管系统等内科各种疾病
&&已帮助用户：36216
意见建议：你好，孕期饮食需要科学搭配、清淡为主，任何食物都不宜过多食用的
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　　秋季大量干果上市。而美味又营养丰富的栗子也是在秋季成熟，成为备受喜欢的一款。所以秋季栗子大量上市之际，大多数迫不及待的大饱口福。那么到底栗子有什么样的营养呢？
　　栗子含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质和多种维生素，因此对高血压、等心血管有很好的防治作用。
　　栗子是一种含有丰富维生素C的干果，经常食用可以帮助维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，并且可以帮助缓解腰肌酸软、乏力等不适，是一款特别适合食用的干果。
　　栗子的碳水化合物含量非常的高，可以供给人体更多的热能，促进脂肪代谢，是一款具有益气补脾，健胃厚肠的最佳干果食物。
　　栗子营养丰富，含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，因此特别的适合和中老年人食用。特别是其口感也非常的不错。因此很多女性朋友都很喜欢吃栗子。特别是市面上的各种以栗子为原材料的美食备受欢迎。而对于女性而言，在特殊的生理期，为了保证，饮食有诸多的禁忌，那么对于喜爱栗子的女性而言，对经期吃栗子可以吗自然很关心。
　　因为栗子营养丰富，所以女性可以放心食用，而经期女性不可以吃寒凉食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话，更可以利肾，还有暖宫的神奇功效哦。所以说月经期间，女性可以放心的食用栗子，但是要讲究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7颗为宜。
　　栗子不仅仅营养丰富，而且美味，所以现在市场上有各种各样的以栗子为原材料的美食，虽然说栗子生吃熟吃皆可以，不过还是建议熟吃更营养健康。熟吃板栗可以和胃健脾，缓解脾虚。
　　而且日常生活中，栗子不同使用方法还可以疾病哦。饮食少、身体瘦弱的儿童，可以将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼食用，帮助增加食欲，调理肠胃。而对于脾胃虚寒、慢性腹泻的患者而言，可以用板栗和粳米熬粥，可以有效改善消化不良和气虚乏力。
　　虽然说栗子营养丰富，但是其难以消化，因此最好不要多吃，否则会胃脘饱胀，引起肠胃不适。而对于婴幼儿及脾胃虚弱者尽量少吃板栗。而变质的板栗一定不要吃。
　　女性经期可以吃板栗，而且板栗有止痛止血的作用。具有提高免疫力和体力的作用。不过一定要记住熟吃、而且不要多吃。消化不良的人更要注意。月经期间的女性特别的脆弱，免疫力低，因此中医认为月经期间不要碰冷水，更不要吃辛辣食物。而且经期一定要禁止过性生活，否则会导致月经不调甚至会不育。因此一定注意。月经期间保护好自己才可以更健康。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：周婷）
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