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第二集 分卷阅读本卷共0字
第三十一章 入帝沙城&第三十二章 交换&第三十三章 C7H8化武技&第三十四章 购买材料&第三十五章 托&第三十六章 假冒的香水&第三十七章 环境构造&第三十八章 晋升氮级&第三十九章 寻找氧材料&第四十章 被挟持&第四十一章 魂元芭蕉树&第四十二章 乙烯催熟&第四十三章 病因&第四十四章 指尖仙境&第四十五章 凝练香水&第四十六章 冲突前奏&第四十七章 撞铁板&第四十八章 出现&第四十九章 连环化武技对决&第五十章 城尉的愤怒&第五十一章 苏醒后的惊喜&第五十二章 陡生意外&第五十三章 消息封锁&第五十四章 一氧化碳中毒&第五十五章 搭桥&
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~冉冉妈~努力2012，中秋节到了，别让爱成为永远的等待，以前总觉得孝敬爸妈的机会还很多，可仔细一算，爸妈能再活二十年，我每年平均回去一两次，跟他们在一起最多就30来次；假若他们只能再活十年，跟他们见面的机会就只有十多次了。2012~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识-,加油哦，冉冉妈枕头记工作室~2012年08月。我从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个冉冉妈枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，创业让我更加坚定！ 遇到对方过生日+中秋节送什么礼物好？生日礼物和中秋节礼物一起了！青岛适之宝健康睡眠科技公司枕头礼品卡、枕头定制第一品牌、特色家纺第一品牌，适之宝公司是专业枕头个性定制和高质家纺团购模式的领航者，专业提供特色中秋家纺礼品、中秋枕头礼品卡、中秋送礼礼品卡团购等为一体的公司,中秋礼品、中秋礼品卡、中秋送礼、礼品团购适之宝是你的最佳选择。批发热线：
中秋起源--中秋节是我国的传统佳节。根据史籍的记载，&中秋&一词最早出现在《周礼》一书中。到魏晋时，有&谕尚书镇牛淆，中秋夕与左右微服泛江&的记载。直到唐朝初年，中秋节才成为固定的节日。《唐书&太宗记》记载有&八月十五中秋节&。中秋节的盛行始于宋朝，这也是我国仅次于春节的第二大传统节日。根据我国的历法，农历八月在秋季中间，为秋季的第二个月，称为&仲秋&，而八月十五又在&仲秋&之中，所以称&中秋&。中秋节有许多别称：节期在八月十五，中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫&团圆节&
中秋节单位团购福利，员工发放福利，中秋全体会议礼品奖品让很多人头痛，现在好了，适之宝睡眠科技公司为全面满足现代家庭对健康睡眠类产品的个性化需求，针对性的解决日趋广泛和严重的睡眠质量和脊椎健康等健康睡眠社会问题，公司主要生产高品质功能睡眠用品和生态床上用品等，：青岛适之宝工厂位于城阳区环海工业区，先后设计开发了包括生态健康套件类、定制枕垫类、儿童健康家纺类、生态巾被系列、毯类系列、窗帘台布等六大系列，具体产品涉及到印花套件系列、绣花套件系列、喜婚庆系、被子系列、儿童床品系列、保健枕系列、靠垫挂件系列数百个品种&&，以及高中低档宾馆、学校、医院、婚庆、专用床品系列。
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中秋节到了！中秋节是几月几号？ 2012中秋节？中秋节是什么时候？ 父母已不再年轻，作为子女，给父母一个健康幸福的晚年是我们的责任。别让父母的爱成为永远的等待，多陪陪父母，不要等到&子欲孝而亲不在&时，再追悔莫及。 多关爱老人的睡眠问题，晚年生活中很多父母会经常失眠，这跟他们的身体和心理有关系，子女更应该经常回家陪陪他们，跟她们说说话聊聊天，让他们心情愉悦，同时选择合适的床和枕头是很重要的。中秋节 送妈妈礼物什么好,回家？送母亲礼物,送丈母娘礼物... 送妈妈的节日或生日礼物 送什么礼物好,---不要就送鲜花，有点想送个健康枕头。一只会感恩的枕头--一只枕头 一份关爱！
《枕头记》#枕头小说# 微博大赛--：枕头冉冉妈的随手发现转载和学习：　　~以我的心底感悟开始这美好的一周吧~每天坚持写一篇微小说+转一篇养生知识~这一周，我和他要一起加油哦，枕头茜茜~~2012年03月
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人生就像一场旅行
　　人生就像一场旅行, 　　不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景。 　　走好现在的每一步，过好每一天，睡好每一晚。 　　适之宝， 　　陪你一同前行&& 　　不仅是小时候的呵护， 　　更是成年后的心灵相伴， 　　也是老年时候的温情抚慰&& 　　适之宝，一直贯穿您一生的睡眠需求&& 　　聆听您的心声，关注您的健康， 　　关爱您的家人，与您相伴一生！
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　　幸福是一颗玻璃球，掉在地上碎成许多片，每个人都可以去捡，运气好的可以捡到很多片。在拾碎玻璃片时，如不小心翼翼，就会被尖锐的碎片扎破，让那些拾碎片想要幸福的人，疼痛不已。其实生活就是一些伤害，一些挫折，一些无奈，一些感叹。想要幸福就要用自己的双手去努力，去争取，去改变。
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　　为了健康，别做这19件事！ 　　1、起床先叠被 　　人体自身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和散布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和睦体，如不让其披发出去，就即时叠被，易使被子受潮及受化学物质传染。 　　2、不吃早餐 　　不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易觉得疲惫，头晕无力，天长地久就会造成营养不良、贫血、抵御力降低，并会产生胰、胆结石。 　　3、饭后松裤带 　　饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 　　4、饭后即睡 　　饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度倦怠，易引起心口炽热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供给不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易导致中风。 　　5、餍饫 　　饱食容易引起记忆力下降，思维敏感，注意力不集中，应激能力减弱。常常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪多余，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫& 纤维芽细胞生长因子& 的物质在大脑中数以万倍增加，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的成果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,时常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 　　6、空腹吃糖 　　越来越多的证据表明，空腹吃糖的爱好时间越长，对各种蛋白质吸收的伤害程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因此长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常性能，使人体变得衰弱以至缩短寿命。 　　7、吃太咸的食品 　　钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 　　8、留胡子 　　胡子具备吸附有害物质的机能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量剖析，发明吸进的空气中含有多少十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达一般空气的50倍。 　　9、跷二郎腿 　　跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或妊妇，很容易得静脉血栓。 　　10、眯眼看货色、揉擦眼睛 　　眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、目眩头疼。揉眼时，病菌会由手部沾染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 　　11、强忍小便 　　强忍小便有可能造成急性膀胱炎， 涌现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国迷信家宣布的一份研讨讲演指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，造成人为的尿潴留。如常常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌经常处于缓和状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量一直增长，还会使内压逐步升高，时间长了就会发生膀胱颈碰壁症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等弊病。在尿潴留时还易引起并发沾染和结石，严峻时还影响肾功能。 　　12、伏案午睡 　　一般人在伏案昼寝后会出现临时性的视力含混，起因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。假使每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 　　13、俯睡 　　俯睡使脊柱曲折,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时依然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 　　14、睡前不洗脸 　　留在脸上的化装品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 　　15、睡前不刷牙 　　睡前刷牙比起床后刷牙更重要， 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐化作用。 　　16、睡勤觉 　　睡懒觉使大脑皮层克制时间过长，长年累月，可引起一定程度人为的大脑功能阻碍，导致懂得力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，捣乱肌体的生物节律，使人懒惰，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿体系也不利。另外，血液轮回不畅，全身的营养输送不迭时，还会影响新陈代谢。由于夜间封闭门窗睡觉，早晨室内空气浑浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 　　17、热水沐浴时光过长 　　在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物资，由于在冰浴时水滴有更多的机遇和空气接触，从而使这两种有害物质开释良多。 据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要到达50％， 三氯化烯高达80％。 　　18、强烈*** 　　强烈***之所以有害于一个人的身心健康，是因为强烈***本身是一种强烈刺激，长期进行强烈***，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管压缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加血汗管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 　　19、生活过度紧张 　　从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的性命机器在整日超负荷运行，因为他们在心理上的竞争欲强，在生理跟心理方面皆蒙受着宏大的压力。适度的脑力和膂力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病才能的削弱，进而可能引发多种疾病。 　　健康赠言 　　萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 　　萝卜、干姜、梨，治咳有效又廉价。 　　多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 　　黄瓜鲜脆甜，常吃美相貌。 　　吃了十月茄，饿逝世郎中爷。 　　多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 　　多吃番茄营养好，貌美年青疾病少。 　　胡萝卜，君子参，常吃长精力。 　　红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 　　韭根韭叶，散瘀活血。 　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 　　青龙白虎汤，喉病保健康。 　　包饭用荷叶，幽香又解热。 　　鲜藕止血，熟藕补血。 　　女子三日不断藕，男子三日不断姜。 　　羊肉补气血，肺虚最适宜。 　　大蒜是个宝，常吃身材好。 　　一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 　　只要三瓣蒜，痢疾好一半。 　　大蒜不值钱，能防脑膜炎。 　　大蒜是个宝，抗癌效果好。 　　一日不吃姜，身体不安康。 　　姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 　　冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 　　冬有生姜，不怕风霜。 　　冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。 　　凌晨吃片姜，胜过人参鹿茸汤。 　　鼻子不通，吃点大葱。 　　夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 　　平常绿芽菜，通便催奶下。 　　赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 　　热天一块瓜，强如把药抓。 　　一天吃点枣，气壮身体好。 　　一天吃三枣， 毕生不显老。 　　红枣茵陈汤，肝病好单方。 　　红枣芹菜根，能降胆固醇。 　　红枣黄芪汤，补血养气好效方。 　　酸枣加白糖，安息帮大忙。 　　核桃山中宝，补肾又健脑。 　　常把核桃吃，润肤黑发须。 　　早晨喝杯淡盐汤，赛过医生去洗肠。 　　早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 　　电脑族 别让颈椎劳侵害了你 　　请做一个实验：将你的头轻轻后仰，而后努力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵直的感觉。 　　最新考察显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年纪已经从40岁提前到30岁，并成为货真价实的白领职业病。更让人担忧的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中运动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，成果严重。 　　亡羊补牢永远比不上防患未然，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先声夺人，自动出击，让颈椎受到咱们的精心照料，不发惹事故。 　　保养秘笈一：早晨主动调温 　　古人爱好穿长衣服，一方面是为了礼节，实在另一方面也是摄生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒服的温度。即便是为了俏丽，也要在办公室筹备一件披肩，以维护好颈背部。偶尔有受寒景象，给本人煎一碗驱寒汤：资料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走冷气。 　　保养秘笈二：5分钟的颈椎操 　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比方应用工间休息训练一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分辨做抬头、仰头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针围绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。 　　保养秘笈三：两种按摩的方法 　　经由一个上午的工作，到了下战书两点钟，可能脖子早已疲乏不堪，精神有些不支，这里有两个最简略的急救方式： 　　（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳***的3个点。在尽力而为工作时，不妨抽出短短几分钟来推拿这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。 　　（2）两手手指相互穿插，放在颈部后方，往返摩擦颈部，力度要柔柔，持续摩擦50次，颈部发烧后，会有很放松和恬静的感觉。 　　保养秘笈四：做做户外活动 　　软骨组织的营养可不是通过血液供应的，而是通过压力的变化来进行营养交流。如果缺乏活动的话，软骨就会遭受营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推举的运动名目是游泳、打球、练瑜伽等。 　　保养秘笈五：晚餐补肾加分 　　作为一位繁忙的白领，你可能没有足够时间预备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等存在补肾髓功能，可以把这些材料参加到你的晚餐中，以起到强健筋骨，推迟肾与脊柱演变的效果。 　　保养秘笈六：学学大鹏展翅 　　看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：微微哈腰至90度，两个手臂模拟大鹏飞翔一样舒展开，但可不要将头抬起来，越高越好，保持5分钟。这个动作可以辅助你增添颈椎部肌肉的韧性。 　　颐养秘笈七：享受中药热敷 　　将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。 　　每日1次。可改良颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。 　　保养秘笈八：挑选健康枕头 　　枕头和床也是颈椎的密切伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会牵连颈椎。枕头宽度应达肩部，旁边低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支持作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过火柔软的床确定不利于颈椎。 　　10大暴瘦的食品 　　许多人认为食的少就可以减肥，事实受骗你食量比之前减少是会让人瘦，不外就有不少人抵受不住捱饿感到，暴吃一顿而得反后果。当初就供给10大减肥自然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族在keep fit进程中可以大享口福又不必太留神分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！一个有趣的百度应用，大家可以百度搜索&枕头高度测算& 　　1.燕麦片 　　热量：132cal/一杯 　　本国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推进消化系统很有功效。今天开始就用它取代芝士做消夜，一定fit得多。 　　2.全麦包 　　热量：65cal/一片 　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就提议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！ 　　3.椰菜 　　热量：40cal/一杯 　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 　　4.茄子 　　热量：19cal/半碗 　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以施展禁止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 　　5.芦笋 　　热量：66cal/一磅 　　芦笋含丰硕维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。 　　6.鸡肉 　　热量：134cal/100克 　　鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。 　　7.海鲜 　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯 三文鱼70cal/一安士 　　正常海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。 　　8.土豆 　　热量：145cal/一个大薯 　　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最保险，薯片？当然免问！ 　　9.扁豆 　　热量：232cal/一杯 　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 　　10.橙 　　热量：50cal/一个 　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来知足食甜的愿望，加上多食纤维有助排便，减少体内积累毒素。 　　【健康与养身】 　　善用食物&扫垃圾& 　　①常吃黑木耳等菌类食物。黑木耳有干净血液和解毒的功能。 　　②常喝猪血汤。猪血的血浆蛋白，经过胃酸及消化液中酶的分解后，能发生解毒和滑肠功能的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化学反响，使之成为不易被人体吸收的废料而排出体外。 　　③常喝新颖果汁、吃生果蔬菜，有助于将积聚在体内的毒素溶解并排出体外。 　　④常饮绿豆汤。绿豆汤有清热解毒的作用。 　　⑤常吃海带。海带对放射性物质有亲和性，能使体内放射性物质随同大便排出体外。 　　长寿是健康生死结的&果& 　　从早晨白叟们群体锤炼的热烈场景，到商场里目不暇接的各色保健品，再到经常见诸媒体的长寿之乡的报道，我们不难发现，健康长寿对每一个老年人，乃至全社会有如许重要。可老年人求长寿心切，就未免陷入一些误区：总想着靠某种&灵丹妙药&让自己一下子年轻起来，看到一些长寿老人的养生之道就照葫芦画瓢&&其实，长寿是长期健康生活结的&果&，如果说有什么&仙丹&，那就是平衡的膳食。 　　中南大学湘雅病院营养科教学李惠明先容，均衡膳食就是请求每人逐日每餐饮食做到公道搭配，要吃品种多、营养素全的食物，但热量摄入不能超标。这对中老年人来说，尤为主要。因为人上了年事，身体组织开端发生退行性转变，牙齿逐渐脱落，胃肠功能降落，这些都会对他们的正常进食和营养吸收产生影响。因而，中老年人广泛缺乏钙、蛋白质、维生素以及其余微量元素，钙的缺乏尤其严峻。有些老年人认为，缺什么补什么，不就健康了，于是天天像吃饭一样吃各种&补品&。殊不知，这偏偏疏忽了身体健康的基本，岂但补不上，还可能有副作用。 　　健康长寿要落切实每天的生活中，&药补不如食补&。我们日常所见食物可分为五大类：第一类为谷类、薯类、杂豆类；第二类为动物性食品，包括肉、禽、蛋、奶、鱼等；第三类为大豆及豆制品；第四类为蔬菜、水果；第五类为纯热能食物，包括动动物油脂、食用糖和白酒、淀粉等。只有依照自己的身体特征合理抉择、搭配这五类食物，健康长寿就不是难事。 　　对于中老年人来说，他们应当减少纯热能食物的摄入；可以多吃些杂粮，因为其中富含的膳食纤维能掩护消化道、预防便秘；也可以多吃纯豆类食物和蔬菜，但含糖分高的水果要少吃；动物性食品中肉的摄入量应该减少，而奶的摄入量应该增加，因为牛奶可以为人体提供丰富的蛋白质和钙质，胆固醇含量却比其他肉类少很多。一些专为中老年人设计的配方奶粉斟酌更周密，它们以牛奶为基本，针对这一人群的身体特征，额外增加了很多有助于健康的营养物质，更合适中老年人。例如，其中所含的乳钙，可以满意中老年人对钙质的需要，而且容易吸收，有助于维持骨密度，抗衡骨质蓬松；所含的益生菌，能保持肠道健康，缓解中老年人因肠胃功能降低而导致的便秘、腹泻等症状；不额定增添蔗糖，让血糖高的人也可以释怀饮用。 　　如果说人生是一棵树，那么平衡的膳食和健康的生活方法就是种子，配方奶粉等适合的食物就是肥料，相辅相成，就会结出长命的果实。 　　关注心理养生四大要素 古代人越来越关注心理养生，有关怀理专家总结了四大因素。 　　一、善良是心理养生的营养素 　　心存善良，就会与人为善、乐于友爱相处，心中就会常有愉悦之感；心存善良，就会光明正大、乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存仁慈的人，会始终保持处之泰然的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的高兴度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。 　　二、宽容是心理养生的调节阀 　　人在社会的来往中，吃亏、被曲解、受冤屈的事老是不可防止地发生，面对这些，最理智的取舍就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品德；宽容是一种不凡的气宇、广阔的襟怀；宽容是一种高尚的品质、崇高的境界；宽容是一种仁爱的光辉、无上的福分；宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包括着理解和谅解，更显示着气质和胸怀、刚强和力气。一个不会宽容，只知奢求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。 　　三、乐观是心理养生的不老丹 　　乐观是一种踊跃向上的性格和心情。爱因斯坦说过：&真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的高兴，对事业的高兴。& 普希金也说过：&如果生涯诈骗了你/不要愁闷/也不要气愤/不顺心的时候/暂且容忍/信任吧/快活的日子就会到来。&所以说，乐观的心态能够激发人的活气和潜力，解决抵触、超越艰苦；而达观则是一种消极颓丧的性情和心境，它使人悲伤、懊恼、苦楚，在难题眼前束手无策，影响身心健康。 　　四、淡泊是心理养生的免疫剂 　　恬澹即淡泊寡欲、不寻求名利。恬淡是一种高尚的境界和心态，是对人生追求档次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中中流砥柱，追赶名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事别人怨气冲天、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于温和的心态，坚持一颗平凡心，所有有损身心的因素，都将被击退。 　　如何从指甲推断你是否健康？ 　　白点、纹理、小太阳&&静静爬上你底本润滑的指甲，你以为它们影响的只是你的漂亮？殊不知，它们是向你发出的健康忠告！ 　　中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接接洽，可以充足地反映人体生理、病理变化，通过视察指甲的形状、大小、颜色可能反应一个人的健康基础状态，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、雀斑等等的变更，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会察看指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测办法。 　　举起手来，检讨指甲: 指甲的比例、指甲的形状、指甲的光泽、指甲的颜色、指甲的纹理 　　１、指甲的比例 　　甲形重要包含指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，由于甲形多与先本性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差别。 　　长形：指甲偏长的人，性格比较平和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。 　　短形：指甲偏短的人，属于比较容易浮躁激动的性格。这类人的心脏功能先天性绝对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。 　　方形：这类指甲的长度与宽度相濒临，指甲靠近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，固然没有什么显明的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警戒子宫和卵巢方面出现问题。 　　TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。 　　２、指甲的外形 　　百合形：指甲比较长，中间显著崛起，四处内曲，形状如同百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最美丽的，但占有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面常常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。 　　扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。领有扇形指甲的人，多半为生成的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，然而他们很容易疏忽自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。 　　圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体魄硬朗，很少得病。这类人对于疾病的反映非常的不敏锐，很难自发出生体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功效杂乱甚至癌症。 　　３、指甲的光泽 　　甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健适之宝的指甲有一定的光泽并且很平均，似乎一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些处所已经发生了问题，应该引起器重了。 　　甲泽变亮： 　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与肋膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光明无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。 　　光泽不均： 　　指甲的光泽度不平匀可以表现在不同指甲，也可表现在统一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有局部指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性伤害和炎症。 　　失去光泽： 　　如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全不一丝丝的光泽的话，解释体内存在着某些慢性消费性疾病，如结核病等；而如果体内有着重大的耗费性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会呈现这种情形。 　　４、指甲的颜色 　　甲色偏白： 　　指甲色彩苍白，缺少血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。须要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特点。 　　甲色变灰： 　　指甲呈灰色，多是因为缺氧造成，普通吸烟者中比拟常见；而对不抽烟的人，指甲忽然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边沿会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。 　　甲色变黄： 　　指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必需接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。 　　５、指甲的纹理 　　指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及黑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织构造的损坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 　　竖纹： 　　指甲名义不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很明白地浮现出来。如果竖纹始终存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，跟着病情的发展指甲会变得高下不平，甚至会裂开。 　　横纹： 　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记载。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必定已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的成长，逐渐向上挪动，也就预示着离发病时间越来越近了。 　　斑点： 　　指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数目比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现玄色斑点则要警惕，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的预兆。 　　TIPS:小太阳――指甲健康圈 　　小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。个别而言，甲半月占全部指甲的1/5是最佳状况，过大过小或者模摸糊糊都不太畸形。甲半月太大的人轻易产生高血压、中风；而甲半月假如太小则阐明血压太低。完整看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经虚弱的症状。 　　同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 　　【健康文摘】 　　睡前喝水可预防脑血栓 　　脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高亲密相干。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。 　　血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，积淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，长此以往，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。 　　研究证明，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在清晨达到最低点，当前再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种法则性的稳定在老年人身上表示得更为凸起。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关联。 　　专家倡议，养成睡前饮水的习惯可以下降血粘度，保持血流畅畅，在必定水平上避免脑血栓的构成。 　　【健康文摘】 　　八种食物吃掉体内废物 　　1、绿叶蔬菜 　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而肃清血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 　　2、粗粮 　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有很多粗粮(或精加工食物)所欠缺的特别的维生素和矿物质。这些养分素有助于调节肠胃内环境，易为人体接收并进步抗病力免疫功能。 　　3、葡萄酒 　　饮葡萄酒有利心脏健康。它含有丰盛的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可防备和改正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于医治痛风也见功能。 　　4、豆豉 　　研究发现，吃豆豉有助于消化、加强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能增进体内新陈代谢，扫除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 　　5、水果或果汁 　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果滋味虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特殊是它们能将积累在细胞中的毒素&溶解&，终极经排泄系统排出体外。 　　6、绿茶 　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相联合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的损害。 　　7、海带和紫菜 　　它们含大批胶质。能通便促使体内的喷射性毒物伴随大便排出体外。肿瘤病人接收放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有污染血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 　　8、黑木耳 　　黑木耳能抑制血小板凝集，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和凑集并排出体外，清涤胃肠。
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别让父母的爱成为永远的等待
总觉得孝敬爸妈的机会还很多，可仔细一算，爸妈能再活二十年，我每年平均回去一两次，跟他们在一起最多就30来次；假若他们只能再活十年，跟他们见面的机会就只有十多次了，一笔账算得大家唏嘘不已。（10月22日《山西晚报》） 这个日常生活中的&简单经济学&听起来却让人震惊，让我也想起不久前一汽奔腾做的一个广告，印象非常深刻，广告文案是这样写的：我们，大约用25年的时间睡觉，用大约15年的时间工作，用大约6年的时间吃饭，我们用多少时间留给年迈的父母，别让父母的爱成为永远的等待让爱回家，一汽奔腾。
我还记得另外一个挺感动的广告！一只会感恩的枕头1999年，颈椎不适的张静，得益于妈妈亲手制作的一只枕头。从那只枕头开始，有了现在的『适之宝枕工坊』。张静，『适之宝枕工坊』的创立人： &在『适之宝枕工坊』，每个员工都有一颗感恩的心，&&以一颗感恩的心对待客户，也以感恩的心对待产品，&&在她们心中，手上的一针一线，做出的是一只会感恩的枕头&。一只枕头，是给爸妈的一份孝心。一只枕头，是给儿女的一份爱心。一只枕头，是给朋友的一份关心。一只枕头，也是给自己的一点悉心。有爱，枕头也传情&&
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