保健品中老年吃什么钙片好钙片,在医药公司没有,药店...

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钙片什么牌子好,十大补钙产品-钙片品牌榜中榜,钙片哪个牌子好(2017)
知名(著名)补钙品牌(2017)
复合补充钙和维生素:,&,;&孕妇补钙:,;&小孩补钙:,,
(始于1995年,国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌,公众营养与发展中心营养健康倡导产品,主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品)
(始于1971年美国,全球膳食补充巨头,美国著名的草本和维生素产品制造商,2016年汤臣倍健获得中国市场的永久经营权和商标使用权)
(孕婴童健脑益智知名品牌,旗下拥有睿盈/贝朗宁/尊哺育/和爱佳儿/钙钙星等孕婴童系列产品,吉林修正药业孕婴事业部)
(国家火炬计划重点高新技术企业,大型医药上市企业,国家知识产权试点企业,康恩贝集团旗下,浙江康恩贝制药股份有限公司)
(创立于1935年美国,闻名全球的大型营养保健食品连锁专卖店,膳食补充剂行业领先品牌,健安喜(上海)贸易有限公司)
(源于美国,专业从事营养保健食品生产、研发的跨国企业,领先的保健食品品牌,广州市美澳健生物科技有限公司)
(国家级高新技术企业,十大液体钙品牌,行业影响力品牌,湖北生物技术产业龙头企业,红桃K集团有限公司)
(山东省著名商标,以营养补充剂为主,集药品/生物制品/保健品等的科研开发/生产销售为一体的现代化高科技企业,威海紫光金奥力生物技术有限公司)
(创于1922年加拿大,世界著名维生素制造商,天然营养保健品领先品牌,中国总代:上海美深投资管理有限公司)
(巨人集团旗下专业美容保健品牌,以取自天然绿色草本的健康产品而颇具知名,杭州禾博士电子商务有限公司)
(钙片十大品牌,钙制剂行业知名品牌,专门从事保健品的软胶囊研发和生产的生物制药企业,安士制药(中山)有限公司)
(始于1985年,专注于儿童补钙产品的研发,全国中成药小儿用药生产基地,武汉健民药业集团股份有限公司)
(辉瑞旗下儿童补钙品牌,专业为4-10岁儿童设计的补钙产品,国际知名钙补充剂品牌,惠氏制药有限公司)
(哈药旗下儿童钙营养品牌,1996年开始专注于钙营养产品的研制,国内知名补钙营养品牌,哈药集团制药六厂)
(国有控股的中外合资企业,中国最大的500家外商投资企业,大型上市企业,哈药集团三精制药股份有限公司)
(达因药业旗下儿童婴幼儿补钙品牌,专注于儿童用药研发/生产/销售的高新技术企业,山东达因海洋生物制药股份有限公司)
(专业致力于打造孕妇及儿童健康产业品牌的复合型企业,孕婴童保健品领先品牌,汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司)
(专注孕婴用保健食品及婴幼儿食品科研/开发,孕婴童行业国内领先品牌,和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司)
(专业从事婴幼儿营养食品原料及产品的开发和制造的企业,知名婴幼儿营养品牌,广州金奇仕贸易有限公司)
(创建于1999年,专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案,高端婴幼儿营养品和日常护理品供应商,健合(H&H)国际控股有限公司)
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不同年龄补钙注意事项
不足6个月的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后每日则需要400毫克,配方奶粉基本能满足;
3~10岁的儿童每日需要钙600~800毫克,可以通过奶粉、食物、户外活动、晒太阳等补充,不要使用补钙剂;
一个18岁左右的青少年每天需要钙800~1000毫克,最好食补,青年时期赶早补钙是预防中老年骨质疏松的好办法;
怀孕时对钙的需求量会增加20%,孕妇每天需摄入1000~1500毫克的钙,食补、维生素D,可以根据个体需要,再合理的补充钙之缘片;
绝经妇女和老年人也是需要补钙的养生人群,多吃牛奶、豆浆、豆腐、海带、虾皮、小白菜、多户外运动晒太阳。
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分享现药店常卖的钙片有乐力、钙中金,价格相差不大(50元左右),不知效果有无差别?而安利的钙片要300元以上,是否是比前两种补钙的效果就好得多?另外,药店说:“中老年补钙应每年坚持连续补钙三个月,才能达到钙的存积,也才能达到补钙的功效”。这种说法是否正确?
乐力、钙中金,价格相差不大(50元左右),不知效果有无差别?
乐力是氨基酸敖合钙,目前是较利于吸收的制剂。但是应该是30元一瓶,30粒。
而安利的钙片要300元以上,是否是比前两种补钙的效果就好得多?
普通钙,吸收比乐力差。
另外,药店服务员说:“中老年补钙应每年坚持连续补钙三个月,才能达到钙的存积,也才能达到补钙的功效”。这种说法是否正确?
不对。钙剂应该天天、适时、适当地补;有效补钙7天可以纠正体内血钙不足;补钙而血钙适宜后,有适当的维生素D,或有足够太阳晒,同时有一定重力运动,就可以使钙沉积于骨。
其他答案(共2个回答)
不好说究竟那种好,以下是补钙建议,希望有所帮助!
现在市场上的补钙片剂品种繁多,主要是碳酸钙、乳酸钙,葡萄糖酸钙等,其吸收率为30%~38%,口服钙的吸收要比静脉效果好,碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时,分次服比一次服好,这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收,胃酸含量高者吸收较好,胃酸含量低者可口服有机钙,如柠檬酸钙等。另外,补钙后不宜大量饮水,以免冲淡钙质。
成人正常日摄入钙量在0.6~1.0克之间。钙的吸收部位在小肠,主要在十二指肠。成人每日可吸收0.1~0.4克,钙吸收主要是在活性维生素D3的调节下进行。
中老年人多接受阳光照射,可促进维生素D3的合成,从而增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃,衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过,因此,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不能隔着玻璃晒太阳,只有这样,才能收到良好的效果。
(1)高钙饮食 这是预防缺钙的根本措施,也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为:每人每天500毫克,治疗用量为每人每天1000毫克。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。
(2)适量蛋白质 最好选用优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失增加。
(3)多食含维生素C丰富的食物 如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是:一些蔬菜(如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多,能与钙结合形成不溶解的草酸钙,影响和阻止机体对钙的吸收。因此,中老年人在食用这些蔬菜前,先用水煮一下,以去除蔬菜中的草酸。
(4)低磷饮食 当血磷增高时,血钙即减低,同时钙从肠道吸收作用也差。故而要少食高磷食物,如可乐等。
(5)低盐、低糖饮食 养成良好的相关信息方式和习惯,戒烟、限酒、少喝咖啡,以消除钙吸收过程中的障碍因素。
 
  适量运动
 
运动减少易使骨骼的钙质被移出,而导致骨量的丢失,引起骨质疏松。因此,中老年人要经常参加体育锻炼,如散步、游泳、打太极拳等,使骨骼的韧性增加,骨质增长,提高抗骨折的能力。
吸收率差不多 钙含量是关键
挑选补钙产品别全信广告
有些产品大肆宣传的“高达90%多”的吸收率,专家认为“不太可能”。专家解释说:高达90%多的吸收率可能是在做动物试验时,把动物体内钙水平降到最低的情况下做出来的数据,而在正常情况下,人体内的钙水平不可能归零,因此这种宣传是不可信的。
几次大范围的营养调查结果均显示,我国居民普遍缺钙50%左右。缺钙会导致佝偻病、骨质疏松症等严重后果,因而补钙成为近年来的热门话题,各种补钙产品也大行其道,什么碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,五花八门,让人眼花缭乱。然而,是否人人需要补钙?如何补钙更科学?怎样挑选补钙产品?很多人可能心存疑惑。为此,记者走访了有关专家,也对市场上畅销的钙产品进行了一番调查。
中国居民普遍缺钙50%
植物性食物为主膳食是主因
据中国营养学会研究员白锦女士介绍,几次全国范围的营养调查都显示,除了沿海、牧区之外,我国大部分地区居民钙的摄入量都明显不足,仅达到应摄入量的一半左右。也就是说,中国居民普遍缺钙50%。
造成普遍缺钙的关键原因是膳食。中国人的膳食是以植物性食物为主,白锦认为,这类食物本身钙含量就少,而且食物当中的草酸、植物酸等还影响钙的吸收,从而更加引起钙的缺乏。据了解,儿童缺钙会导致毛发稀疏、骨骼发育不良、易患佝偻病等;中老年人缺钙则易患骨质疏松症、增加骨折的风险。
一个人每天究竟应该摄入多少钙?据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要量更高,每天需要1200mg。
白锦解释说,老年人之所以钙需要量增加,主要是由于上了年纪之后,激素发生变化。如妇女绝经之后雌激素降低,影响钙的吸收,进而影响骨的建筑。她特别指出,人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线,一般在35岁左右达到最大值,医学上称为骨峰值。年轻时骨峰值较高的人,到了老年,骨钙虽然也会流失,但是由于基础好,缺钙的情况会大大缓解。因此,在年轻时增加钙的储蓄,提高骨峰值,是预防中老年骨质疏松的最好办法。
牛奶、豆制品、鱼类含钙高
猪骨汤无助补钙
既然缺钙的主要原因是膳食,在膳食当中增加含钙量多的食物当然是十分必要的。那么哪些食物含钙量高呢?专家指出,牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富,想要补钙的人们平常不妨多吃些这类食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。
据白锦研究员介绍,粗略计算,1毫升牛奶能够提供的钙量约为1毫克。因此每天早上饮用一袋250ml左右的鲜牛奶,晚上饮用250ml左右的酸奶,就能大概增加500mg钙的摄入。再加上日常膳食中摄入的钙,基本能够满足每天钙的需求。
另外,还可以通过食物强化的方法补钙,也就是在食物制作当中添加钙。如饮用钙奶,食用钙盐,或是添加钙的挂面等。虽然这种方法补钙效果不错,但是容易影响食物的口味,并非人人都乐意享用。
很多人不知道的是,一些习以为常的烹饪方式也影响钙的吸收。专家告诉记者,很多北方人喜欢吃菠菜炒豆腐或是菠菜豆腐汤。菠菜是一种营养丰富的蔬菜,国外有评论称其具有长寿、抗癌作用。豆腐更是公认的补钙佳品。然而这两种食品放在一起吃,却无法达到补钙效果。这主要是因为菠菜当中的草酸含量非常高,草酸容易与钙结合形成草酸钙,而草酸钙是不能够被人体吸收的。但是如果改变一下烹饪方法,这个问题就能迎刃而解。办法很简单,就是烹调菠菜的时候先用水焯一下。专家解释说,由于菠菜里的草酸易溶于水,焯过水的菠菜草酸含量大大降低,就不会再影响钙的吸收了。当然,焯菠菜的水是要倒掉的。
针对很多老百姓把猪肘、蹄膀等炖汤吃,认为能够补钙的说法,白锦指出这是没有科学依据的。她告诉记者,尽管骨头里面确实含钙量很高,但是它在高温的情况下是不会释放出来的,即便放醋也不行。据有关测定,一碗猪脊椎骨砸碎后熬出的汤仅含钙质1.9毫克,用这种方法补钙,一天得喝上喝300-400碗汤才够。
钙产品吸收率均在40%左右
一天费用相差近10倍
尽管牛奶、豆类含钙量高,但是这些食物的味道并非人人都喜欢。特别是有的人喝牛奶后会有肚子胀、腹泻等反应,所以现在有越来越多的人选择购买补钙产品来增加钙的摄入。
目前市场上出售的补钙产品种类繁多,什么碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、磷酸氢钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等等,让人眼花缭乱。各种钙产品广告也大打口水仗,有的标榜自己含钙量高——“一片顶5片”,有的则高唱——“吸收是关键”。金象大药房八里庄店的经理史先生告诉记者,老百姓购买钙产品一般都跟着广告走,店里卖得火的钙尔奇D、新盖中盖、巨能钙、葡萄糖酸钙口服液等都是广告打得多的。永安堂大药房和平西街店的药师郭萍也证实了这种说法,她认为广告、价格和口味对百姓购买影响最大。
营养学家如何看待市场上的钙产品呢?白锦研究员告诉记者,选购钙产品最为关键的指标是看钙含量和价格。一般来讲,分子量小、钙所占的比重大的产品,它的钙含量就高。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙8.9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。
那么购买哪种钙产品更划算?记者采集了市场上常见的8个品牌15种规格钙片的价格和钙含量,以每天补充600mg钙为例,分别计算出了各种钙片每天需要服用的数量和花费的价格(见下表)。为了方便起见,这一比较没有区分成人、儿童钙需求的差异,也没有考虑钙片中其他元素的差异。单从价格、数量来看,儿童巨能钙与钙尔奇D600都是60片装,巨能钙还便宜9.7元,似乎更值;但如果把含钙量考虑进去就会发现,儿童巨能钙的钙含量仅为钙尔奇D600的1/12,这意味着,每天需要吃12片儿童巨能钙才能达到和1片钙尔奇D600同样的补钙效果。通过比较可以发现,补充同样数量的钙,巨能钙最贵,新盖中盖高钙片和钙尔奇D较为便宜,价格相差近10倍。
至于有些产品大肆宣传的“高达90%多”的吸收率,专家认为“不太可能”。据悉,曾经有学者对市场上出售的5种不同钙产品做过吸收试验,结论是吸收率差不多,都在40%左右。专家解释说,钙的吸收率与体内原有钙水平是成反比的,体内钙水平越低,钙的吸收率就越高,反之亦然。她认为,高达90%多的吸收率可能是在做动物试验时,把动物体内钙水平降到最低的情况下做出来的数据,而在正常情况下,人体内的钙水平不可能归零,因此这种宣传是不可信的。
商报记者 徐慧J083
常见钙片价格、含量比较(以每日补充600mg钙计算)
钙片名称 生产厂家 规格 市场价 钙含量/片 一天用量 一天费用
钙尔奇D600片剂 惠氏(百宫)制药有限公司 60片 67.6元 600mg 1片 1.13元
钙尔奇D300咀嚼片
60片 45元 300mg 2片 1.5元
劲得钙(中老年加维E型) 北京世纪维康营养保健品有限公司 60片 48元 300mg 2片 1.6元
60片 46.2元 300mg 2片 1.54元
劲得钙(儿童咀嚼片)
60片 46.2元 200mg 3片 2.31元
巨能钙 北京巨能新技术产业有限公司 30片 46元 80mg 7.5片 11.5元
儿童巨能钙
60片 58元 50mg 12片 11.6元
新盖中盖牌高钙片 哈药集团制药六厂 30片 28.1元 500mg 1.2片 1.12元
新盖中盖牌儿童钙片
30片 25.3元 300mg 2片 1.69元
盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片 东盛科技启东盖天力制药股份有限公司 48片 29.8元 150mg 4片 2.48元
盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片
48片 19.5元 100mg 6片 2.44元
美信钙+D(超浓缩) 美信药业 60片 89元 315mg 1.9片 2.8元
乐力(氨基酸螯合钙胶囊) 美国矿维公司生产 30粒 36.9元 250mg 2.4片 2.95元
凯思立D3(碳酸钙咀嚼片) 安盛药业有限公司 20片 25.7元 500mg 1.2片 1.54元
凯思立D3(碳酸钙咀嚼片)
60片 69.9元 500mg 1.2片 1.40元
徐慧 李?A/制表 J083 J092
过量补钙易患肾结石
尽管从整体上说,中国人普遍缺钙是没有错误的,但是具体到每个人,是否缺钙、需要补多少钙还要因人而异。据专家介绍,体内钙含量过高会造成钙盐沉积,从而影响磷的吸收,反而会给身体造成一定的损害。如果补钙过量,还会增加患肾结石的风险。
中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出:成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg,这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言,成人的推荐摄入量为每天800mg,如果摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大。摄入钙过多,可能干扰人体对其他营养素的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。所以,补钙并非越多越好。
其实要弄清自己是否缺钙、缺多少钙并不困难。专家指出,方法之一是到医院的营养科做一个膳食调查,现在许多大医院都设有这样的科室。你可以按照平常一样的膳食,由专家为你计算摄入的钙量,看是否达到正常需要量。方法之二是到医院做一个骨密度测定。需要提醒的是,人体不同部位的骨密度是不同的,因此仅仅测某一个部位的骨密度不能说明问题。现在,一些大医院都有“双光子骨密度测定”,可以全面测定全身各个部位的骨密度,通过与正常值对比,就可以知道自己是否缺钙。
此外,专家提示补钙过程中,应多晒太阳,加速体内维生素D的合成,有利于钙的吸收。至于补钙的同时是否需要同时补充维生素D,专家建议最好听从医生的指导,因为维生素D过量有中毒的风险。
葡萄糖酸钙溶解度高,溶于水(3g/100ml,20℃),易溶于沸水(20g/100ml)。可用于强化儿童食品、保健品和运动饮料,同样因为溶解度高,可配制成果味、...
30粒的27元,60粒的53.5元
乐力是复方氨基酸螯合钙,从吸收来看,其吸收比一般的钙要高两到三倍,一般的钙的吸收率是30%左右,乐力中的钙的吸收可达到90%以上,从对胃肠影响来看,氨基酸螯合钙...
我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食,能提供400-500毫克的钙,如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物,一般能满足日需要钙量。
胃酸分泌正常或偏...
答: 第二类疫苗什么时候打好呢?麻烦有相关经验的亲们,马上回答我吧。
答: 这个应该是一定的
希望能帮到你,麻烦点击 好评,祝福你 。
答: 我来啦,虽然不能帮到你。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染,实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点:1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤,一侧或...
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参考价:¥22.10
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片剂(糖衣)
生产企业:大理白族自治州中药制药有限公司
参考价:¥24.00
市场价:¥58.00
产品规格:0.4g*48粒/盒
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