保健养生新宠“玛卡”真的靠谱吗？
这些年，在中国有这样一个奇怪的现象。每隔一段时间就会有一种补肾壮阳的产品冒出了。或是某某宝或是某某丸，给人的感觉中国的男人很大一部分都肾虚了。最近，风靡一时的“壮阳神药”——“玛卡”，捅出个大篓子来。突然被媒体曝出“玛卡”是类似喂牲口的萝卜，不具有广告中所说的诸般神奇、强大的功效。这到底是真的还是假的？
揭开“玛卡”神秘面纱
据了解，“玛卡”是原产自南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜很相似。在营养方面，“玛卡”也与红薯、山药、萝卜等类似。
“玛卡”的主要食用部是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，又富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。在秘鲁当地“卡玛”是很普通的蔬菜类食品，“玛卡”磨成粉后跟面粉类似，用于制作面包、糕点等。在很多地方还被当成饲料，大量喂养牲口。
资料显示，“玛卡”于2011年5月被原卫生部批准作为新资源食品，目前以“玛卡”为原料制作的产品主要以“保健食品”的名义国内上市。
神奇功效源于传说
“玛卡”具有众多功效，这样的说法是从何而来的？其实，具有两千多年的南美印加文化中，一直相传“玛卡”有能强身健体、提神醒脑、催情壮阳的功效。
当“玛卡”被引进中国后，不少商家借助这种没有科学依据的传说在广告宣传称，“玛卡”有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！在网络上“玛卡”一度被奉为“壮阳神药”、“天然伟哥”、“南美人参”等，成为保健养生领域的新宠。在国内的药店、超市甚至农贸市场都可见到它的身影。
“玛卡”传说缺乏研究证据
据美国医疗网站WebMD营养部主任、注册营养师凯瑟琳.泽尔曼介绍说，至今还缺乏大型的人体研究，而且“玛卡”作为“保健食品”的作用机制也不清楚。
同时，美国纽约大学朗格尼医学中心指出。目前，没有任何可靠的证据可以证明“玛卡”真的有各种“好处”。这种植物也未能对男性体内的激素水平产生什么影响。“玛卡”“壮阳神药”的宣传存在夸大——跟安慰剂相比，“玛卡”只能稍微增强一点点性欲。国际医学期刊《最新性健康报告》的一篇综述也认为，目前没有强有力的医学证据支持“玛卡”对性功能障碍有作用。
某些“玛卡”违规添加“伟哥”
美国食品及药物管理局曾警告一家生产“玛卡”保健品的公司，认为其广告称产品有助于男性阳痿、不孕症、恢复青春、调整内分泌等为非法宣传。
据武警广东总队医院番禺院区男科副主任医师袁洪明介绍，“玛卡”不见得真有什么神奇之处，有性功能或是生育能力障碍的患者试图通过“玛卡”来“重振雄风”是不靠谱的，建议接受正规治疗——在治疗阳痿方面，目前只有“伟哥”类西药被证明是有效的。
他还提醒，“壮阳”类保健品向来都是违规的重灾区，不排除某些打着“玛卡”旗号的产品会暗中添加某些药物成分(例如“伟哥”)，吃了就有很好的助勃起效果，但也带来了额外的健康风险。
男性切忌胡乱进补
为什么保健品在中国可以横行数年。就是因为很多人常常将肾虚和阳痿混为一谈。当代社会很多中青年出现的性功能减弱。其主要原因源于工作过度劳累、精神压力太大、缺乏运动和作息不规律等生活方式上，只要调整过来，根本不用吃药。
常被误认为肾虚的还有腰痛，腰痛真的就是肾虚吗？医生介绍说，除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大。这些疾病与肾虚的症状可能有些相似，但治疗方法却完全不同，所以最好先到医院检查一下，准确诊断方可治疗。
KK提示：当人们体质较弱、年纪增大、到了多病之秋时，人体的精气也就自然不足了，出了问题，只要注意休息保养，“病症”便会自动消失，根本无需吃药或进补。
KK网编辑：宗翰
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玛卡的34大功效1 平衡人体荷尔蒙分泌，促进人体内分泌系统的调节。2 促进血管扩张，增进血液流通。3 增进男性肾上腺荷尔蒙。4 重振男性雄风，增加勃起功能。5 增加精子数量，增强精子活动能力。6 改善男性生育能力。7 增加体力，改善人的精神状态。8 改善睡眠。9 缓解压力，缓解疲劳。10 抗衰老。11 清除人体活性氧。12 缓解女性更年期，防止更年期综合症。13 改善性冷淡。14 调节女性生理期及月经不调。15 降低乳腺癌发病率。16 子宫切除后的康复治疗。17 玛咖中的多饱和脂肪酸和维生素c有辅助的抗癌作用。18 治疗抑郁症。19 改善贫血症状，治疗贫血。20 降低血脂。21 降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率。22 玛咖所含的硫磺酸具有抗癫痛，调节心律失常等作用。23 平衡人体皮肤色素，美容功效。24 平喘功效，治疗哮喘等呼吸系统疾病。25 提高记忆力，保持思维敏捷。26 提高人体免疫功能。27 辅助治疗风湿症。28 改善骨质疏松症。29 控制血糖。30 有效改善支气管炎。31 消除便秘。32 增加肌肉的运动能力。33 促进伤口愈合。34 解除软骨症的困扰。当然，玛卡的功效固然神奇、强大，但是效果也是因人而异，一般服用是7-20天见效，身体机能明显感觉改善。食用玛咖7大注意事项：1、心脏病患者慎长期服用安定、镇静和催眠药如安宁、利眠宁等，以及心血管病用药如降血压的利血平、心得安等的患者应该不要食用玛咖。2、甲状腺患者慎用甲状腺患者也应慎重服用玛咖。因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。3、敏感人群慎用玛咖对于长期服用抗敏感药物的人群有些副作用。4、不能让未成年人食用未成年人过早食用玛咖，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛咖的规定。5、孕妇慎用在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。因为目前还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重。6、不能过量吃玛咖中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。7、不宜在不当的时间食用保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛咖，并不易被吸收。玛咖最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛咖最佳的服用时间。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　玛卡是在秘鲁安第斯山脉出产的一种保健养生补品，而玛卡在近几年也才引进我国不久，很多朋友对玛卡的功效的了解只局限在增强性功能上面，当然玛卡的出名也是因为这个功效的体现。不过据小编了解玛卡还是有其他功效作用，比如能抗疲劳，改善女性皮肤等。当然玛卡分为很多种，有常见的黑玛卡、白玛卡、紫玛卡、黄玛卡，下面西藏商城-藏善堂的小编特意整理了一些关于黑玛卡的常见功效与作用，希望能对购买黑玛卡的消费者有一些帮助。　　一.改善荷尔蒙,改善生理功能　　　　1.调理前列腺增生肥大-黑玛卡中含有很多稀有元素与营养物质，能有效的清除男性朋友前列腺里的垃圾毒素，长期坚持服用黑玛卡，尿频尿急就会得到很好的改善，起夜次数减少。　　2.改善身体机能-黑玛卡中含有独特的玛卡烯、玛卡酰胺等多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，添精强肾，达到平衡荷尔蒙水平，改善生理功能的作用。　　3.女性皮肤细嫩、祛斑-黑玛卡能有效的平衡女性体内荷尔蒙的分泌，活化卵巢细胞，补充气血，对祛斑养颜、改善潮热出汗等更年期症状有不错的调理作用。　　二.补充营养，提高免疫力　　　　1.改善失眠便秘、美发-黑玛卡具有补肾益气的功效作用，能有效的缓解忧虑及神经衰弱，失眠的朋友经常食用黑玛卡能提高睡眠质量，改善失眠症状，便秘的朋友食用，能补充肠胃有益菌，润滑肠道。　　2.提高免疫功能、抗疲劳-黑玛卡中含有较高量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，能有效的提高免疫功能，改善身体状况。同时还具有抗疲劳的功效，让身体更加年轻，精力十足。　　三.清除毒素，抗衰老，抗性病　　　　1.清除血液垃圾-黑玛卡多种生物碱能清除血液中的甘油三酯等垃圾毒素，增加微循环，促进心脏供血供氧　　2.改善慢性病症状-黑玛卡中含有多种营养物质成分，能有效的改善慢性病带来的并发症，比如由各类慢性病引起的头晕胸闷、腿脚无力、神疲乏力都能得到有效好转，使人变得精气神十足。　　3.抗衰老-黑玛卡抗衰老的功效是虾青素的20倍。能调节肾腺功能，使身体年轻化，白发变黑，牙齿坚固，身体多处恢复年轻。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)玛卡能增强性功能吗？专家不认同
核心提示：玛卡能增强性功能吗？最近的一股“玛卡热”，将其鼓吹为强身健体、提神醒脑、催情壮阳的“植物壮阳药”，俨如万能神药般被推崇。武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师指出，从目前的资料信息还看不出玛卡的神奇功效。如果遭遇性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来增强性功能的观点并不靠谱。
　　现在市面上卖的一种名叫“玛卡”的保健品被鼓吹说能强身健体、提神醒脑、催情壮阳，不少广告宣传还称，玛卡还有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！但是，据国外的一些科学研究并不太支持。 　　这种名叫“玛卡”（Maca）的植物产品之所以能够充斥国内的保健品市场，主要是玛卡把“提升性能力”作为主要卖点和宣传点，也因此吸引了不少眼球。这种神秘的保健品究竟是什么？它真能改善性功能吗？真有诸多神奇功效吗？对此，我们专门采访了武警广东总队医院番禺院区男科专家袁洪明副主任医师，让他帮我们辨别真假。　　　　专家简介：袁洪明，武警番禺医院皮肤科主任，男科专家，从事皮肤性病学工作30余年，对皮肤性病科常见、疑难病有丰富的诊疗经验，并能用中、西医，气功、针灸等方法治疗。被聘国内多个传统文化组织及学科担任讲学工作，培养数位学生在世界各地（美国、加拿大、澳大利亚、法国）及香港地区传播中国传统文化，并任国院常济基金会主席、世界华人慈善基金会常务理事等职，于2007年底完成了“三一工程”，将有限的金钱转化为无限的功德，爱心慧光映照数人。慈悲为怀，济世救人。对于常见皮肤病，为减少病人的医疗开支，常传授一些实用简单的气功健身法，受慧后人。工作中能根据不同病人的阴阳五行属性和“子平命理”，指导病人结合工作、生活治疗疾病。发表相关论文10余篇。　　擅长：中、西医，气功、针灸等方法治疗皮肤性病科常见病和疑难病。　　玛卡被冠以“植物壮阳药”称号　　袁洪明利用手头的资料卡片告诉大家：“玛卡其实就是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。”　　然而，那些推广玛卡产品的人显然不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜，给它增添了很多夸张的功效描述，比如，在百度百科词条中写到：“由于MACA富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；&MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，&生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了”，后面还详细列出了若干项神奇很有市场有活力的功能。为了突出玛卡的奇效，还给它加上了“秘鲁人参”、“植物壮阳药”的冠名。　　广告里的神奇玛卡真的如此神奇？　　宣传语写得如此美好，其真实性却十分值得怀疑。这种南美植物对人体健康的作用真有那么神奇吗？玛卡能提升性功能吗？袁洪明对此并不认同，也许玛卡功效并没有我们所想的那么神奇！　　在对玛卡“神奇功效”的种种宣传中，“提高性能力”这一点最吸引人的眼球。在众多广告宣传中，玛卡俨然成了改善性健康的万能神药：商家宣称它能&“提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕”；对于女性，也有“改善性功能，治疗不孕、月经不调，改善更年期症状”等种种说法。同一种植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也实在显得太“智能化”了吧？　　玛卡增强性功能缺乏证据支持　　袁洪明说，事实上，玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。实际上，大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。　　2010年发表的一项系统评价回顾了以往关于玛卡与性功能的随机对照临床研究[1]。作者经过检索，只发现了四项符合要求的研究。这些研究中的受试者数量很少（多的有50余人，少的只有8人），而且他们对“性能力”的定义也各不相同：有的采用了勃起功能问卷（IIEF-5）作为指标，有的评价的是受试者自我报告的性欲望（sexual desire）变化。四项研究中有两项显示有效，另两项则没有发现吃玛卡的受试者与安慰剂组有什么差别。论文作者认为，目前关于玛卡与性功能的研究数据实在有限，难以说明什么问题。　　另外，也有一项研究称，在服用了四个月玛卡之后，男性的精子数量和功能得以提高[2]。但这项研究的样本数也实在太小（只有9人），而且连对照组都没有设置，实在说明不了什么问题。至于女性生育能力方面，更是没有任何相关临床研究数据。　　纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）指出，尽管玛卡总是以提高性能力的“神药”面目出现在公众面向，但目前没有任何可靠的证据可以证明它真的有这样的好处。与广泛的报道情况不同，这种植物也不能对男性体内的激素水平产生什么影响[3]。传说中玛卡的“功能”有一二十项，然而从文献资料来看，几乎每一项都是“没有足够的证据来作出评价”。　　“重振雄风”别靠神奇玛卡
　　玛卡唯一的优势在于它还算比较安全。如果是没有添加其他什么“功效成分”的玛卡，基本上不用担心安全问题。不过朗格尼医学中心对安全性的总结还是相当谨慎：“临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种药物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。”此外，“壮阳”类保健品也向来都是违规添加的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分，带来额外的健康风险。　　袁洪明提醒大家说，总的来说，从目前的信息来看，还看不出玛卡真有什么神奇之处。如果遭遇了性功能或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来“重振雄风”的观点是不靠谱的。如果从壮阳和治疗阳痿方面来讲，目前，只有“壮阳药”类的西药产品被证明是很有效的！而需要警惕的是，如果在玛咖产品内添加“壮阳药”类的西药成分，这将会让你吃了就有很好的助勃起效果！　　可见，玛卡并非是神药，我们不应该迷信它，要以平常心看待之！想通过食用玛卡迅速提供性功能者均不靠谱！袁洪明表示，生活中，很多中草药都有很好的保健作用，但绝不可能达到让男人立即勃起的效果，若有也一定是添加了西药壮阳药。（通讯员：李金同）
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