[转载]手掌按摩穴位全图
手掌按摩穴位及反射图：网上收集供大家参阅（使用方法，参见本博文相关内容，或在网上查阅），如下图：
&相关阅读(一):第二掌骨全息穴位治疗疾病
&相关阅读(二):十指相敲血脉可通到四肢末梢
&相关阅读(三):手心与五指经脉
&&&注：相关阅读附图后；又新增加了些内容，请前期转载的网友重新转载一次。&
手掌按摩穴位全图:
相关阅读(一):
&第二掌骨全息穴位治疗疾病--[引用]
掌骨全息法，就在我们的手上，胃病、头痛、腿痛、前列腺痛等一点就有效。要想学会掌骨法，首先要学会掌骨有哪些穴位，其实说实话，真正要传十分钟就够了。让那些人读二十年的书就是为了这十分钟，大家看图，掌骨一个头穴，一个脚穴，中间是脾胃穴，记下来。胃穴和头分为二分之一处是心肺穴，心肺穴和头穴中间是肩颈穴，心肺和脾胃再分是肝胆穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝胆穴。如果是偏头痛，用个牙签，不要太尖，点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手，穴位叫头穴。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴，如果后脑勺痛三叉神经痛赶快点头穴，用牙签，几分钟就好了。掌骨穴是个小宇宙，人体也是个宇宙，我们的地球也是一个大宇宙。牙痛点头穴，就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴，牙痛不是病，痛起来要人命，没有痛过的人没有这个感觉。
心脏病发作点心肺穴就好了，好的很快，要左手点左边。颈椎病痛的要命怎么办，赶快用牙签点肩颈穴。左边的颈椎肩周炎怎么办？左边的肩周炎左边的肩颈穴几分钟就好了，就是这样有效，这样神奇，这也是医生搞不明白的地方。糖尿病每天点脾胃穴就好了，不用打胰岛素，花了三十万还没有治好最终死掉了，所以医学越来越落后。左边的牙痛点右手，这是倒边点，如果左边有病点点左边这是顺点。咽喉痛点心肺穴就可以了，心脏病点心肺穴，如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞而没有任何药物，这时候点心肺穴就好了。有药物点这个穴位也好了，就是如此神奇，所谓百用百效。肾衰竭你点肾脏穴位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴，就这么简单。切掉了一个肾脏，真是太可惜了。有什么办法啊，就是都不懂啊，如果有一个人懂都会劝说不要切掉。肝脏病点肝胆穴就好了，脚痛的人点足穴就好了。眼痛的人要交叉点，左眼痛点右手的头穴下面。对穴位大力推广是好事情。懂得并会用的人不是很多啊，中医教授开抗生素的人太多了，学了穴位的人还去打点滴吃消炎药真是太多太多了。前段时间死了很多小孩，本来不该死啊，打点滴吃消炎药就完了。有小孩命很大，吃消炎药发烧了，发烧是好事情，又给他打点滴退烧，这个小孩很顽强又发烧。遇到一个博士结果又打点滴退烧，结果又发烧，这时候博士说要用手术，结果小孩没有再活过来。好心人一次次的害死了人，倾家荡产不说，还没有救活人，所以说不懂传统文化糊里糊涂的。世界上最伟大的哲学是佛经哲学，这是孙中山说的，是科学家爱因斯坦说的。所以说经络学是中医里重要的部分。像这个掌骨疗法可以救多少人啊，掌骨的穴位不到十分钟就记住了，你只要用就好了，毛主席说；实践是检验真理的唯一标准，比若说头痛的人你用这个方法，三十个人都有效这就是真理。痛经痛的死去活来你点腹部穴位她就不痛了，这是真理，大家一定要实践，你给周围的亲戚朋友做，去实践。尽管实践失败了，实践多了就会发现里面有规律，最好是一个病去实践十个人。如腰痛你实践十个人，如果十个有八个好了，了不起啊，剩下的两个找到原因再实践。这个方法不用汤药都可以救命的，法国科学家研究出人体有经络，我们老祖宗早就知道了。穴位图到中医疑难群里打开网址就能看到了，在百度里面查几个字也能找到掌骨穴位图，十分钟就背下来了。
这里面有个诀窍，凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、头痛病、耳朵有问题、大脑有问题都是交叉点穴，这个很重要。可以在点穴位时念咒语或者祈祷，如果没有信仰你可以说自己是最棒的，所以说治病心态很重要，心要宽容忍辱像大海，这样就好。你自己很疲劳，你从头做到足啊，然后加上你的信念。高血压的从头做到足，低血压的从足做到头就好了。藏在手指里的养生秘诀。
其实手相不一定只是命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……
　　我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。
　　健康的手指都一样：
　　指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
　　五指养生速查:　　手部有6
条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99
个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
　　五指　　　　对应经络　　　　　 对应器官
　　拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺
　　食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官
　　中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏
　　无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统
　　小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统
　　不健康的手指各有不同：
　　甲半月颜色
　　灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
　　粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
　　紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
　　黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
　　甲半月面积
　　最好：面积占指甲1/5。
　　小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
　　大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　指甲状态
　　色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
　　手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
　　随时随地健手健身:
　　运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
　　基本保健：五指按摩
　　按摩 拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
　　按摩 食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　按摩 中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
　　按摩 无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
　　按摩 小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
　　按摩方法：
　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。
　　2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。
　　3. 换右手按摩，方法相同。
相关阅读(二):
十指相敲血脉可通到四肢末梢
摘自:武医养生的博文
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。
　　一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。
　　十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。
　　“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。
人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。
　　这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
揉核桃法：　　日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。
十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。
&相关阅读(三):
手心与五指经脉原作:曲黎敏
○手心
说到手心，我们先要了解一下中国传统文化中的阴和阳。
中国传统文化把人的前面当做阴，后面当做阳，这种定义的缘由是自然界中的动物基本上都是趴着的，朝太阳的背部就为阳，朝地的腹部就为阴。人虽然直立起来了，但是前阴后阳的属性并未改变，所以人的手心这面为阴。
有人手心老出汗，觉得这样与人握手不礼貌，特别影响社交，就通过西医的手术把腋下的神经挑断了，手心也不出汗了。但这样做非常危险，等于把人的正常经脉给毁了，把自己弄残废了，人的排泄渠道没了，很多病都会憋在体内。这时你再回过头去看中医，一点用都没有了，因为经脉已经毁了，无可救药。奉劝这样的人，没事别跟天斗，人的身体就是我们的老天，毁了天就是毁了自己。
大指走肺经，大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指走大肠经。《左传》里曾经记载，有的人具有预感，只要食指一抖动，就觉得能吃到好东西。中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指走心包经，订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。心包经主喜乐，所以也主欲念。
人的第四指叫做无名指，一般结婚戒指都戴在这个手指上。戴在这个手指上，恐怕是描述婚姻就像人体三焦一样不可描述吧！婚姻就像三焦经所涵盖的那样，五脏六腑俱全，甜酸苦辣都有，说不清，道不明。
该指为什么无名呢？因为它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里是一个很特殊的经脉，三焦经又称为孤府。
什么叫孤府？因为三焦经不可名状，它没有具体的形状样子，也不好去描述它。在人体的腔子里面有心肝脾肺肾，但这些五脏六腑不是飘浮在腔子中，它们都被一些经脉或者经筋联缀着，都有系挂，这个系挂就像一个巨大的网膜一样。而这个系挂就是三焦。
《黄帝内经》里说，三焦为水道出焉，意思是它就像一个水道一样。对于人体来说，三焦必须要非常通畅才可以。打个比方，中国是一个农业文明古国，人们很早就懂得只有保证水道的通畅，田地才有收获，国力才会昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同样，对于人体而言也是，人体里面的三焦就好像国家治水一样，一定要保证水道的通畅，我们的身体才会健康。所以三焦虽然称为孤府不可名状，但是它是我们人体内一个重要的脏腑。
小指走小肠经和心经。从心脏病的角度来讲，如果中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。&&&
中医把脉的时候，大夫常会用手从患者的手臂上看似不经意地一掠，这其实就是通过感受患者心经温度的高低来发现病症。比如小指的内外缘如果特别凉的话，就属于心经不通畅的一个象。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。夏天爱打盹常按三穴位
本文导读：夏天也容易犯困，特别是下午的时候，如果没有午休的话很容易打盹，那么，为什么夏天容易犯困？夏天犯困该怎么办？
　　&春困秋乏夏打盹&，夏天爱打盹很多人都深有体会，那么，为什么夏天爱打盹，夏天爱打盹该怎么办?
　　夏打盹的原因
　　午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。
　　中医认为&阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。&在正常情况下，白天阳循行于外，人就清醒精神;夜晚阳入于内，人困倦入眠。阴阳是互根互用的。阴主要指物质基础，是能量的来源，在内;阳主要指功能活动，还有护卫之功，阳受阴的指使和派遣。打个比方，阴就像放风筝的人，阳就像风筝，二者配合得好，风筝就有放有收，放得又高又远。人的阴阳配合得好，白天精神抖擞，夜晚睡得香甜。
　　夏季炎热，毛窍易开，汗易泄;五行之中属火，内应于心。而中医认为&汗为心之液&，汗是阴液(津液)。由于&血汗同源&，而&心主血脉&，所以人们容易汗出过多，使心神受伤。中医认为心主神明，心神受伤则容易打盹。中医还有&阳加于阴谓之汗&的说法。汗出过多，使阴液丢失，阳气亦随之耗散，于是困倦。阴不足之后，阳会受阴的指使，入内护阴，也会导致人困倦。
　　夏季的另一个气候特点是&暑热夹湿&。夏季湿气重，加之人们每每喜于恣食生冷，贪凉露宿，以致暑邪常常夹湿兼寒侵袭人体。湿为重浊阴邪，侵犯人体后容易困遏清阳，阻滞气机，使阳气不得伸展，人就会感到头身沉重、困倦，昏昏欲睡。如果再兼夹了寒邪，寒也是阴邪，则困顿更甚。
　　常按三穴位 让你不再&夏打盹&
　　中医认为，通过穴位按摩，可提解困提神，还能达到保健之。解决&夏打盹&，中医建议可以按摩百会穴、太阳穴以及风池穴。
　　天气渐渐炎热，不仅让我们狂冒汗，还容易打盹。中医认为，通过穴位按摩，可提解困提神，还能达到保健养生之功效。
　　太阳穴
　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
　　百会穴
　　百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
　　风池穴
　　此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
　　对付夏打盹的其它方法
　　对付&夏打盹&一个简单易行的方法就是午睡。上班族通常有一个小时的午休时间，刨去吃饭时间，大概还有半小时左右，这个时候，可以在办公桌上小眯一会。别小瞧这一小会，高质量的睡眠，即使几分钟，也可以让精神恢复大半。的时候，留意要关掉电脑屏幕，头和脸都不要直截对着电脑和键盘，防止辐射。
　　睡觉时，避免以手代枕，这样会压迫到胳膊的。可以垫上枕头，这样可以减少心脏压力，防止打鼾，并有助于胃肠功能，姿态宜平躺仰卧或侧卧为佳。为了不睡过头，最好用手机设定闹钟，这样睡得也踏实、安心。
　　有时间午睡是最好不好过的，如果没空午睡，最好给自己泡一杯提神茶，推见用西洋参、薄荷和玫瑰泡茶喝，也可以加几块冰糖调调味。洋参补气，薄荷醒脑，玫瑰活血。如果嫌麻烦，喝杯茶也是不错的选择。
　　含钾丰富的并不很多，故应留意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克。因此，羊栖菜、紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。
　　此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品的含钾量也较高;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富。
　　另外，中医认为，夏天暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，所以会导致精神萎靡等，所以夏季应该适当多吃些苦味的如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。尽量在晚上11点之前入睡，第二天才有精神。
　　多走动，多，用凉水冲下脸，也是祛除&夏打盹&的方法，还有一个方法，是小编此刻亲身见证其神效的，那就是看看你感爱好的新闻，或者做你感爱好的事情，小编在整理了赶走&夏打盹&的窍门后，现在可是精神多了!
（责任编辑：林小萍）
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