我爸爸烟瘾深重，我该怎么办_百度知道
我爸爸烟瘾深重，我该怎么办
他的烟龄差不多已有20年，现在没每二三十分钟就抽一支，劝他戒烟也不听，该怎么办?有谁能给我出个主意？
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1方案主定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.再或者2方案靠毅力.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟.实在憋不住嚼口香糖,喝水.一般半月后就不那么敏感了.充实自己的每一天,不要让自己闲下来想吸烟.但最主要的还是要靠自己的毅力.祝愿这位朋友能帮老爸早日戒烟
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出门在外也不愁烟瘾犯了怎么办？很急，好人帮帮我吧_百度知道
烟瘾犯了怎么办？很急，好人帮帮我吧
紧急呼救，帮帮我吧！
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首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。
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把烟的两头都点著就行了
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出门在外也不愁我想戒烟，可是吃完饭后烟瘾就很大。怎么办 - 已解决 - 搜狗问问
我想戒烟，可是吃完饭后烟瘾就很大。怎么办
抽烟难受阿天天咳咳咳的我肺都快要出来了！。不抽也受不了！特别是吃完饭后特别想抽！求高手相助了，如何戒烟！我不想抽烟了
毅力和恒心是戒烟的根本，其他方法都是辅助。有一种经过修改后的完全戒烟办法似乎最好。先减少吸烟几个星期，然后定下完全停止吸烟的日期（最好定在大约一个月之后，而且一经决定，无论如何也不能更改。为鼓励自己，不妨列出想戒烟的所有理由。例如：·你讨厌吸烟引起的咳嗽。·吸烟的人可能脸上的皱纹出现得更早更多。·吸烟不但损害味觉，而且损害嗅觉。　 ·一天抽两包烟每年的花费很可观，足够到外地去度假，两年足可以买一架电视机。·吸烟可导致癌症，肺气肿和心脏病。如有疑问请追问，满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】谢谢！
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是的方式的发的是发放的飒飒大
我也戒不掉
你根本不想戒。。
那就不停的吃，吃到嘴里在吐掉，
不好意思啦 我不抽烟的
呢你只有等死了。不爱惜自己么
一个十七岁路过。其实可以试试转移法，比如说，我吃完饭，女友不让抽，就直接开吻…转移主意力
最好的办法，从此不买打火机
猛吸，吸到呕吐为止；把胆汁吐出来就戒了。
两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。&&&&&&&&&&& 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。&&&&&&&&&&&&&&& 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。&&&&&&&&&&&&&&&&&& 不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料&&&&&&&&&&&&&&&&& 饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟　　 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。我戒烟都一年了， 现又犯烟瘾是怎么回事？_百度知道
我戒烟都一年了， 现又犯烟瘾是怎么回事？
最近这几天总想抽烟，刚开始抽了几口，后来还是控制住了，但是想抽烟的时候有点头通，该怎么办？？我81年出生，03年抽烟，08年12月因为感冒成功戒烟
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是心瘾 千万别再吸了 一年多了没吸烟 说明生理上根本没有尼古丁需求了！你这是心瘾 本人建议你想吸的时候转移下注意力！千万别再陷进去了！否则一辈子也戒不掉了！
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牢记不抽烟
估计是最近遇到烦心事，或者从事夜间工作 或者司机等
可以用香烟提神，最主要的是身边的环境可能对你有些影响@
心瘾，考验你的时候到了
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出门在外也不愁得了烟瘾我应该怎么办？
健康咨询描述：
现在有了烟瘾，不抽就会难受。从初中开始就抽泣，一直抽到现在
曾经的治疗情况和效果：
原来尝试过戒烟，但是都以失败告终。
想得到怎样的帮助：想要知道如何才能戒掉烟瘾（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 01:00:19
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病情分析：吸烟好戒，吸烟的感觉才是最难戒的，很多时候，在吃饭聚餐几杯酒下肚之后，朋友递过来一直香烟，这种诱惑力只有吸烟的人才懂得，确实很难抗拒。你的情况非常好，你现在的年龄戒烟还来得及，你的烟龄不算大，趁着肺部还算健康的时候赶快戒烟，我们学医的在实验室都见过烟龄四十年的肺，相当的难看，肺功能严重衰竭退化。指导意见：尽量少和吸烟的朋友在一起，如果不能避免，也要在他们吸烟的时候回避一会，第一，眼不见为净，不会很轻易的犯烟瘾，第二，回避可以少吸二手烟，都知道二手烟危害人体更大。另外，烟瘾犯的时候，可以吃一块糖，平时多吃些水果，养成吃水果的好习惯，烟瘾也会减轻。不建议使用电视广告的戒烟产品，花很多钱，而且还没用。其实戒烟这东西，完全靠自己主观的意念，你要是不想戒，做什么都没用。我的大姨夫烟龄五十多年，去年一次家庭聚会突然晕倒，医院检查为脑动脉狭窄，告诉他实话，再不戒烟酒，性命真的不保了，即使能活命，也是靠别人侍候。结果出院后，再也不吸烟喝酒了，这就是实例。什么都可以重来，可自己的身体健康，完了就完了，所以好好珍爱自己吧，如果不想中老年的时候遭罪，趁早把烟戒掉吧。
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这个最主要是靠自己的毅力，要相信自己，祝好
帮助网友：681称赞：84用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
烟不是一朝一夕就能戒掉的，得有耐心。戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，&半月后永不想抽烟。
戒烟：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，&半月后永不想抽烟。
帮助网友：327称赞：15用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
得了烟瘾就要戒烟，不然对自己的身体有损
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