父母都是高血压我现在应该注意些什么呢？
来源：搜狐健康
　　网友：我现在36岁，身高173CM，体重75Kg，最近一次检查血压是150/100，我父母都是高血压，我以后是不是也有可能得呢？我现在应该注意些什么呢？生活上应该如何调整呢？
　　赵冬：高血压分成三级，他血压已经到了二级水平了。
他吸烟，再加上高血压，不知道他的血脂、体重正常不正常，如果家里父母都有高血压本身就是一个危险因素，这些因素使他今后得心脏病、脑血管病的可能性都比别人要大很多。
　　赵冬：我觉得对于这位网友，最重要的就是先看一看自己的生活方式有哪些是不健康的，如果吃得很咸一定要把口味减下来。其实有时候一家人血压都高，不一定是遗传，跟口味也有很大关系。另外运动是不是太少了，是不是经常熬夜，是不是经常喝酒，如果这些不良生活方式都改变了，戒烟、控制体重、运动、别吃的那么咸，可能他的血压就会降一些。如果他这样做了三个月血压依然高，就该吃药了。
　　赵冬：至于吃什么类型的药，可能有的药吃完以后觉得好，有的药吃完了不舒服，具体的用药最好到医院里让医生检查一下再决定。
　　赵冬：还有一个，如果他只是一次量血压150/100，可能还要再复查至少两次，如果这两次他的血压都超过140/90的话，就可以确定是高血压了。如果只是一次，也可能是量得不准，也可能是偶尔的升高。但即使是偶尔的血压到150/90，今后也要注意，以后他得高血压的可能性就增大了。
(责任编辑：崔悦)
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血压有点偏高，饮食需要注意点什么？
健康咨询描述：
血压有点偏高，饮食需要注意点什么？
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擅长: 慢性胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：正常血压为140/90.治疗高血压是综合性的，目前高血压的病因还不是十分明确的。只能是对症治疗和饮食调理。并没有最好药物的。各人对药物的耐受性是不同的，所以应该是用药后再观察以调整用药的。祝您健康！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：要合理饮食,有助于降低血压,降低血脂：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡水喝。希望对您有帮助！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常人血压不超过140/90，高血压是遗传和环境相互作用的结果，遗传占50%左右，现代医学认为，高血压、高血糖、高血脂，高尿酸等是代谢综合征，它们之间可相互影响，可去全面体检，排除高血脂，高血糖等。长期血压高会导致全身系统尤其心肝脑肺肾产生病变，导致功能障碍，最常见是脑溢血，心绞痛心梗等，要调整饮食结构，控制血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，调整饮食结构，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物，少吃油腻辛辣食物，一周测量2~3次血压，控制体重，少吃盐，适当运动，戒烟酒，如血压控制效果不佳，可考虑用硝本地平缓释片控制血压，有情况随时就诊。
擅长: 常见的妇科疾病,如宫颈糜烂,霉菌性阴道炎,性交疼痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmlHg为高血压。&&&&&&2、根据临床体征高血压病分为三期：I期无心脑肾损害；Ⅱ期有心肾损害；Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。&&&&&&3、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&膳食方面：&&&&&&1.低盐清淡(食盐每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主；&&&&&&2.起居方面：生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。&&&&&&3.运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：每周五次，每次30分钟。&&&&&&4.心理方面：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。&&&&&&5.定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药．获得降压效果后，不要停药，使用维持量。&&&&&&以上是对“血压有点偏高，饮食需要注意点什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&您的情况是血压偏高。确诊为高血压就需要终身服药，将血压控制在目标范围内。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您喝汤要注意的是一定要清淡。也就是低盐。平时可以喝一些芹菜豆腐汤。芹菜鱼汤。
南昌县人民医院&& 医师
擅长: 糖尿病和甲状腺疾病的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,很荣幸为您解答.如果血压在160/100以上的话食疗的方法基本没有效果.&&&&&&指导意见：&&&&&&血压高的患者,现在开始多吃蔬菜,多吃菠菜,生菜.红枣,枸杞子,山药等.还有乌龙茶有一定的降血脂的功效.可以软化血管,有一定降压效果.还有血压跟平时饮食中摄盐分过多也有关,最好现在开始吃清淡一些,还有适当的户外运动,如散步等,都有助于维持血压的稳定.&&&&&&希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减少钠盐摄入控制体重，少喝酒，限制饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃防治高血压的食物，如叶菜类根茎内还有莲子心水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。动物类：牛奶(脱脂)等
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有高血压的人应注意些什么
发病时间：不清楚
只要一不吃药或者隔几天没吃再量血压就很高
有时觉得很累
而且比较爱睡觉
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精选回答(1)
擅长：内科
您好，高血压患者需要注意：1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。 2）生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒（可饮少量白葡萄酒）。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。 3）合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。 4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
您好。根据您的描述，有高血压的患者饮食的原则是低盐低脂饮食。所以在饮食禁忌上需要注意以下几点：1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；2.节制饭量,控制体重；3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；5.不吸烟,节制饮酒。
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（动脉粥样硬化）
　　动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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核心提示：高血压是一种慢性疾病，如果不注意会引起心血管事件的发生。高血压病人日常要注意保持良好的心态，注意防寒保暖，还要防止便秘。
　　是一种非常危险的疾病，现在很多常见的心脑血管疾病都是由高血压引起的，这些心脑血管疾病既有急性的也有慢性的。高血压引起的突发性疾病主要以脑溢血和为主，这种疾病随时威胁老年人生命健康。专家提示，出现高血压时，一定要采取一些稳定血压的措施，特别是应该注意以下几个方面：　　一、保持良好的心态：一个人的性格以及心态往往是决定健康与否的一个重要因素。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。　　二、避免身体着凉：生活中气温骤降往往让出门在外的人猝不及防。而对于高血压患者来说，如果没有做好保暖工作，身体着凉是非常危险的事。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，循环加快以抵御寒冷。然而，增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。
　　三、及时防治：便秘比较容易在老年人生活中出现，而老年人如果没有做好防治措施，是很容易在便秘的时候出现血压升高，从而引发并发症的。下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。　　老年人健康出现状况往往都是跟高血压有关，而发现高血压之后，很多人会比较盲目，很容易听信一些小广告，购买一些所谓的灵丹妙药去治疗，专家提醒大家，治疗高血压千万不能盲目，患者应该去正规医院诊治，不能乱投医。（责任编辑：林晓）
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健康流言终结者第24期：随着社会飞速发展，来自各方面的压力是越来越大，家庭压力、工作压力、生活压力等等。高血压发病已经逐步年轻化，早出晚归、熬夜加班、烟酒应酬这些都是常事，这很容易就会“招来”高血压。 []
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