吃什么可以提高记忆力？
时间： 11:43:22
健康咨询描述：
我现在记忆力很差，大脑不怎么样啊，请问吃什么可以提高我的记忆力！智力等等！告诉我药物类和食物类
想得到怎样的帮助：请全面为我解答！我是上班族的！
其他类似问题
1个回答1个回答2个回答1个回答2个回答
医生回复区
yuxisheng1爱心医生
帮助网友：28405称赞：3885
你好朋友记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
什么药物也可以提高啊?
18:51医生回答：
你好可以选择吃点补脑安神口服液
增强记忆的食物&一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。&1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。&2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。&3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。&4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。&5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。&6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。&7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。&8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。&9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。&10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。&11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。&12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。&13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。&14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。&15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。&16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
什么药物也可以提高啊?
您可能关注的推广
其他类似问题
2个回答3个回答2个回答10个回答1个回答
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。小明星庾泽中
进步表现：通过训练后孩子的自信心有明显进步，以前遇到困难就会畏难，不愿意尝试，出现哭闹和逃避的情况，现在能够做到勇于挑战困难，并且帮助别人。在课堂上能够积极主动的举手回答问题，乐于单独展示自己。
小明星庾泽元
进步表现：学习态度有较大进步，以前学习常常是被动式的，现在能够自觉主动的学习。比起以前更懂得正确的自我评价，能够意识到自己的优缺点并且乐于接受别人的建议。自控能力有明显进步，能够遵守课堂纪律和游戏规则。
小明星黄晓琳
进步表现：学习态度有较大进步，以前学习常常是被动式的，现在能够自觉主动的学习，并合理安排自己的生活。对于学习中遇到的困难也能够做到勤于思考。对别人的态度也有明显改变，不再出现不耐烦的情绪，能够礼貌待人。
小明星吴杰
进步表现：课堂能够积极主动的举手问题，对人接物的态度有较大进步。以前很少主动与人打招呼，与人合作的时候比较自我，很少关注别人。现在能够做到主动与人打招呼，与人合作时也能态度友好的帮助有需要的同学。
晓琳在东方司乐学习差不多一年了，在这段日子里晓琳进步了很大，也爱看书了，几天时间就把一本书看完;有一次，我和女儿一起逛商场，在玩具区有几个玩具掉在了地上，晓琳不动声
在这三个月里我和你妈对你身上发生的一切改变感到欣喜，这段时间我们总是能从你的脸上看到自信而灿烂的笑容。现在你不但能够高效完成学校老师布置的作业，并自主安排阅读、学
看到子欧加入东方司乐以来的表现不禁让我心生感慨。子欧变化确实很大，计划性增强了，每天放学后不仅是先做作业，而且效率很高，不会再像以前那样磨蹭、拖拉，挨时间; 自觉性高
&&&&东方司乐国际教育是国内首家专注于通过音乐训练3-13岁孩子学习能力的培训机构，让孩子学会学习、自觉学习、高效学习、快乐学习这就是东方司乐目标。东方司乐是中国教育部十五规划重点课题科研成果转化单位，拥有来自美国、德国引进先进的教学理念；从2002年开始，由中国音乐学院、中国科学院、北京师范大学等数十位国际知名教育专家参加，美国音乐心理学家、世界音乐教育之父爱德温戈登教授(Edwin.E.Gordon)亲自指导，对如何通过音乐训练孩子关键期能力进行深入研究，并进行科研成果推广以及开展国际交流。
&&&&我们的训练目标：全面提升儿童的注意能力、记忆能力、言语智能、想象创造力、学习方法、学习习惯、应试能力、自省能力、情绪管理、合作组织能力。截止2013年，东方司乐学习能力训练中心已覆盖北京、上海、广州、深圳、东莞、太原、郑州、哈尔滨、苏州、无锡、常州、南宁、福州、赣州等城市，受益于东方司乐音乐智能与学习能力课程的孩子超过100万名。&您所在的位置：&>&
新闻热线：16281
高考前吃什么补脑 4种食物提高记忆力 &&来源：&&
高考将至，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？其实，这些都和营养摄入息息相关。也许家长们不知道，考前一周的膳食和考试当天的膳食是有很大差别的，今天先给全国的考生推荐一些考前可以多摄入的食物，帮助考生们蓄积能量，精力充沛的去迎接挑战。
一、深海鱼。 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，小于老师推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。
二、豆制品。 考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。
三、水果蔬菜。 考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。
四、粗杂粮。 考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。
考前一周的膳食对即将迎接高考的考生有着非常重要的影响，如果不注意合理安排膳食，很可能造成不可挽回的遗憾。在此，希望这几点建议能帮助到考生和家长。
考前大脑最需要哪些营养
考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢？专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
“山珍海味”大补会造成大脑迟钝
提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。
如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。
责任编辑：陈玲波
&&精彩图片
&&分类信息
&&好吃好玩
&&热点专题
&&论坛热帖
&&视频推荐
中国台州网版权与免责声明：
① 凡本网注明&稿件来源：中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属中国台州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明&稿件来源：中国台州网&，违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明&稿件来源为中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的&稿件来源&，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为&稿件来源：中国台州网&，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。下次自动登录
其它账号登录：
|||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
吃什么增强记忆力 6款食疗帮你提高记忆力
作者：佚名&&&
中金在线微博微信
扫描二维码
中金在线微信
　　随着年龄的增长，人的记忆力也会随之下降。所以大家一定要多多运动自己的大脑，让它变得更加灵活。那么你知道如何提高记忆力吗.你知道增强记忆力的食物有哪些吗.你知道吃什么增强记忆力吗.今天小编推荐大家6款食疗方帮你提高记忆力，赶紧来看看吧。
　　1、地黄乌鸡
　　原料：雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。
　　将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。
　　提高记忆力功效：填精添髓，补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。
　　宜忌：感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。
　　2、黄精蒸鸡
　　原料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。
　　将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用，吃鸡喝汤。
　　提高记忆力功效：益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。
　　宜忌：湿热内盛者不宜食用，感冒时暂停。
　　3、莲子鸡丁
　　原料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。
　　将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀，香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。
　　提高记忆力功效：健脾补肾，养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食，能增强体质、益智延年。
责任编辑：zdsh
共 3 页&& 1
注意！！！大盘走势暴露主力玄机？这些股票的买入机会来了！资深分析师教你如何操盘，精选个股，为您提供最有实战价值的股票资讯，还在等什么？关注天信投资微信号，为您深度解读大盘波动幕后玄机。
微信关注方法：1.扫描左侧二维码；2.搜索"天信投资"（TXTZ1996）关注天信投资微信。
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章
微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情}