坐月子没奶水吃什么才会有奶水_育儿问答_宝宝树
坐月子没奶水吃什么才会有奶水
当时年龄：
还没有宝宝
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亲,首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等.
另外就是多喝汤,多吃腥的,,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果实在没奶,可以找个按摩一下.要是多吃些菠菜，黄花菜，胡萝卜，木耳，之类的，可以的，菠菜里面含很高的铁，通过奶水过滤给宝宝很好的，胡萝卜含很高的，不容易上火，
最佳回答者：
再加点香菜
我感觉最好多吃点鲫鱼汤 因为我试过还没不错的 那个时候不想喝 但是还是喝了
鱼汤，老母鸡汤，猪手炖。都可以
吃猪蹄配花生，大骨汤，熏肉配大米煮粥也挺管用
多喝汤水，花生、鲫鱼汤、豆浆、米酒蛋之类的都是很下奶的。加载中....
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产妇吃什么下奶才会多
不，孩子可怎么办？喂奶粉，喂米糊，都不如这妈妈的奶水营养，眼睁睁的看着自己的宝贝挨饿，做妈妈的怎么能不着急呢？才会多？让食疗来帮您缓解产后奶水少的尴尬吧。
产后的饮食一直是大家关注的热点，小编就从大家最熟悉的几款下奶汤为您介绍吧。鲫鱼炖蛋，鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有补益脏腑、生精养血、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体，一举两得。和鲫鱼一样有名的还有这一种食材，丝瓜仁鲢鱼汤。丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有理气、补虚、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。除了奶水少，您是不是也面临产后出血，恶露排不尽的情况呢？花生鸡脚汤含蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷、维生素b1、维生素b2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。小小的一个汤，这功效就有这么多，再来看看这几款同样神奇的催奶汤，她们还有哪些让您意想不到的功效吧。虾仁馄饨汤，虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。豆腐酒酿汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益气、润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。发愁自己奶水不多怎么办呢？不如尝试一下小编给您推荐的食疗方法，产妇吃什么下奶才会多，这些食材怎么做才能让营养达到最大化的吸收，相信您都已经有了最初步的了解，毕竟，奶水多多，是各位妈妈都是想的事。
我知道了，下次不用再提醒
产妇吃什么下奶？想要掌握催奶的妙招，您首先要了解自己的身体情况，好多刚生完宝宝的妈妈，都对产后下奶的问题心存疑惑，不敢轻...
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???棬????????????孕妇 吃什么东西奶水才会多？_百度知道
孕妇 吃什么东西奶水才会多？
你好 一般情况下怀孕4个月左右才会显出肚子，因为前三个月的早孕反应因人而宜，你的情况可以多食用些高蛋白的食物，适当补充鱼，蛋亥龚掇恍墀喝峨桶法垃，奶类，豆类等食物。多吃水果蔬菜。注意营养均衡。但要注意适当进补。O
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乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。 除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水亥龚掇恍墀喝峨桶法垃煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 原料： 鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 特点： 清淡可口。
有很多的哦。有妈妈奶粉。多喝一些滋补的汤
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产妇吃什么才有母乳
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猪蹄汤排骨汤鲫鱼汤米汤 啊啊等等类教几食疗催奶效：虾、黄酒各适量先黄酒煮再虾放入同煮至熟透肉汤同食注：皮肤敏者慎用猪脚通草汤：猪脚两(前脚)、通草15克、水1500毫升材料洗净放入砂锅同煮至熟烂食肉饮汤每连服三至五功效：产少乳型乳型产妇注：猪脚含丰富蛋白质脂肪强效补血、血作用通草利水、通乳汁、消瘀散肿功能绿豆红糖汤：绿豆50克、红糖25克煮豆花放入红糖搅匀食豆饮汤功效：治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或乳型猪脚寄汤：猪脚2、王留行4克、桑寄<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f克所材料起煮至烂熟食肉饮汤功效：补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁花豆爪汤：花<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f克、黄豆60克、鸡脚10材料同煮至烂熟即食用连用三功效：醒脾胃、理气通乳
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