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nginx/1.4.7补肾食物有哪些？
健康咨询描述：
女性黑眼圈是不是肾虚的表现，补肾食物有哪些？
想得到怎样的帮助：女性黑眼圈是不是肾虚的表现，补肾食物有哪些？（感谢医生为我——该。）
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补肾食物有哪些？中医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效，从维护相调节性机能的角度，那么日常注意吃这些食物可以补肾： 　　1.含蛋白质的食物可补肾　　一些蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，存在于人体组织细胞，如精氨酸是精于生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。　　大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食物如鹿鞭，本身就含有大量性激素。　　酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减退，甚至失去生育能力。酶存在于各类食物中，烹制食物时，温度过高过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。　　鱼的蛋白质含量很高，日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡顿、魁蛤、跺螺、扇贝等均含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有组鱼、泥锹、缮鱼等。。　　另外，有一些食品对补肾有害，饮食时，要注意不要吃这些食品：　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、菱角、火麻仁、杏仁等通常被认为是不利于性功能的食品。其影响的原因尚不十分清楚，但中医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。　　2.适量的脂肪、维生素、微量元素能补肾　　人体内的雄、雌激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌会相对减少。脂肪中含有一些精于生成所必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时不仅使精子生成受到影响而且会引起性欲下降。　　适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、蛋类中含有较多的胆固醇，适量的摄人有利于性激素的合成，尤其是动物某些器官本身就含有性激素，可适当摄入。　　另外，人体内锌的缺乏会引起精于数量减少以及性功能和生殖功能减退。　　维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精于的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有积极作用。　　优质蛋白质特别是动物的肝脏及肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃暮、蔬菜、红糖中都含有较多的锌。　　肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝f1、南瓜、红薯、干辣椒、番茄等食品中都含有较多的维生素A。　　谷胚、蛋黄、豆类、坚果类、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、花生、芝麻中含有丰富的维生素K。　　鲜枣、各种蔬菜、水果特别是狱猴桃都含有大量的维生素C。　　在食品中，海带里含有一种医疗价值较高的甘露醇，它有良好的利尿作用，可治疗‘肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。另外，海带中含有的藻酸，能使体内过多的盐诽出体外，对高血压病很有好处。一般食疗方法比较缓慢，或许还达不到理想的状态，我没有摒弃食疗的辅助，而是在此基础上饮用印帝圣茶，印帝圣茶主要原因大概有四点：其一，茶中含有调理肾的中草药，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节；其二，引进印帝原有的技术，并在此基础之上改善得更符合国人口感，可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜；其三，安全性跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，一般在两个月左右，便能解决肾虚问题。其四，将身体调理完全后，即使停止饮用，也不会产生依赖性。于是就心动购买了，喝了三个月，原来的肾虚还真就调理舒畅了，如今即使调理好了，我也特别注意饮食与运动，希望我的补肾方法也适于你。
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病情分析：黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统失调,使色素沉着在眼圈周围。指导意见：黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。
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