&怎样消除考级时候的紧张情绪？& 的相关文章
真丑的。。快考一级试了。。我第一次考不知道怎样，有点害怕。。。不知道那些人是怎样的。。他们只要坐 ...&&
作者：大笑姑婆 &&回复数：5 &&标签：
上回在流钢网上发了贴－＜钢琴陪练的辛酸血泪史＞，受到版主和很多陪练同行的鼓励，所以今天再发一篇和大家共勉！谢谢！恬恬8月14日参加了钢琴的三级考试，作为她学钢琴2年多来的一次检验，也作为一次锻炼场面的机会．考试是一对一的，一个考生对一个考官．这对已经参加过好几次比赛和演出的恬恬来说，不算是很大的挑战．她在外面排队入场的时候，我一直以微笑来鼓励她．走近牵下她的小手，她还安慰我说：＂妈妈，我一点都不紧 ...&&
作者：tiantian130 &&回复数：6
考级有什么用啊?我考级前有压力,考级是会紧张.&&
作者：chenyue &&回复数：9
想想,我弹琴的时间加起来,已有了5年了.但这期间我却间断了3年左右.之后我又学起了电子琴,不久我便学起了钢琴.虽说我学了那么久的琴,但奇怪的是:我第一次考级居然比经验丰富的老手还冷静,但是在平常的练习中我却非常紧张.无论我怎么控制我自己,还是没办法消除这种心理.请各位帮帮忙,支个招.我先在这谢谢各位了哦.&&
作者：紫绫 &&回复数：12
1.20就考级拉，还有几天准备，其实之前都考过级，但是不知道为什么这次特别紧张，可能考高级挂，想问一下高人，还有几天，在练琴方面怎样提高，还有怎样放松心情，我怕考的时候不记得谱子，大家可以交流一下经验啊，谢谢大家。&&
作者：艺琳轩 &&回复数：12
我记得我以前弹电子琴考级的时候巴赫的一首复调紧张起来居然全忘了。以后我可能还会考级，请问复调这种难以记住主旋律的曲子怎么样才能不忘谱？除了多练以外。&&
作者：Ж飘逸的仙境Ж &&回复数：9
第一次考级，不知结果怎么样，那琴不怎么样，可能弹自己的弹顺手了，感觉很别扭，进去之前很担心自己会因为紧张而弹错，却没想到是这样，因为比起其他人，我算比较放松的，别的女孩出来还在发呆，没回过神。。。&&
作者：樱花漫天舞 &&回复数：4
1.增加兴趣：钢琴的学习几乎是无止境的，尤其是在学琴的前两年，因为学生的程度还比较浅，可供其选择的比较好听的曲目也比较少，尤其是每天固定时间的练琴，较为艰苦。有句话叫台上十分钟，台下十年功。别看在台上表演时痛快淋漓的，那是要经过无数次的、反复枯燥的练习才能实现的。这种情况下，参加考级、演出会使学生增加一定的兴趣。考级也无形中划分了学习的阶段性，使学琴具有一定的目标，这样可以激发学生为实现目标做出 ...&&
作者：wwjj83 &&回复数：2
请问各位朋友,这首曲子有人弹过的吗?是和小提亲协奏的版本.我大约10年前过的六级,之后准备考八级,谱子已背好了后来由于学业紧张没去考级,之后一直放下了考绩的事.但琴一直间断有练.身边的钢琴朋友几乎没有,所以现在一直不清楚自己是什么水平了.前阵子和朋友协奏演出了这首曲子,现在很想知道一下自己处在什么样的水平线上,也好有个再上台阶的基础..有了解的朋友指点一下可以吗?:)[此贴子已经被作者于541编辑过]&&
作者：dinosaurrr &&回复数：13
以前整天迷迷糊糊，到高二才知道学个专业走学校容易点，于是我选择了钢琴，并慢慢的发现我爱上了钢琴。到现在已经弹了快一年了，弹是都是老师挑的一些典型的曲目，由于突击练习，打算在月底考五级。可是我越来越觉得力不从心，加上临场前的紧张，曲子弹着弹着老断，一断就忘了该怎么弹，马上就该考级了，但我现在的状态很让我担心，希望老师们能给我出点主意，谢了。&&
作者：lideren100 &&回复数：12
上星期参加了中国音乐学院的考级，老师点评说我的手指力度不够，要加强这方面的训练，而且肩也紧张。因为我的心理素质很差，所以非常紧张，临场发挥的不太理想。唉，不知能不能通过。&&
作者：lycx &&回复数：3
观点一：最好一开始接触曲子不要背，等基本上熟练了再背。背的时候也要有意识地背，最好能在弹的时候在心里跟着旋律唱，对于懂和声的人最好还能稍微记一下伴奏部分，这样背出来比较保险。切忌心里没有任何旋律只靠着习惯动作背谱，这样一断的话，就再也接不下去了。观点二：视奏是学习钢琴的一项很重要的基本功，不会视奏或者视奏能力较弱的人，学习就很费劲，而且视奏最好在学习钢琴之初就开始练习，随着钢琴技术的提高，视奏 ...&&
作者：crj0322 &&回复数：6
今天，我参加了我恩师的学生音乐会。今天表演的学生，都是十级和十级以上程度的。很认真的听了师弟师妹们的演奏（可怜我最“成熟”）。跟我的拍档交流了一下，决定写一点点自己的想法。希望和正在学琴的各位大小朋友交流，跟各位老师交流。不过请原谅我插一句，先声明，我是绝对尊重我的恩师，永远感谢她在音乐上一直给我的教诲。在今天表演的学生中，有一位女孩子现在在深圳艺术学院附中学习，师从但老师的学生。她是唯一一位 ...&&
作者：晴晴 &&回复数：8
我是新手，有几个问题想请教：一些曲子虽然弹得很熟，但老是弹得不流畅，中间定会有差错，一首较长（50多小节）的曲子就更难办到。我在家弹的感觉还好，一到老师那里就好象变成一片空白，什么也不记得了。没有状态，大失水准。可能我没有机会在别人面前弹琴，所以有人在时总会紧张，包括在教师面前。有什么办法克服这个缺点，是不是要想办法受一些训练？我觉得弹琴是一门艺术，一门表演的艺术，不应该是在一个人在家里悄悄自乐 ...&&
作者：诗瑶 &&回复数：3
右手很容易紧张，相反，左手不会。请问，该练习哈农那一条？&&
作者：ellino &&回复数：6
弹节奏比较快的乐曲时手很容易有累和紧张的感觉的，有时候会紧张的根本弹不下去，要怎样克服呢？&&
作者：小虫 &&回复数：7
心魔是修道人说的词汇。心魔起源与一个人内心的弱点。例如爱憎，恐惧，求不得等等负面心里。很多人练琴经常会碰到一个情况明明很熟悉的曲目，可是就是不能完整，流畅的弹下来。每到一个点就会卡，就会弹错。可分开弹又非常熟练。这个就是弹琴过程中碰上的心魔。大部分这种情况都起源与当初练习的时候，在这个点上频频的卡壳，因此把这段抽出来重点练。结果到练起来的时候一碰到这个点，就会记起当初卡壳的那种感觉，你的下意识在告诉你：哈哈哈小样的你弹不过去的。！！所以一紧张就弹挂了。这种精神上的缺陷很难弥补。治本的方法自然 ...&&
作者：小狐狸二世 &&回复数：11
我弹快速曲目的时候手臂都会很紧张，时间长了就会酸，但老师老师叫我放松要用手指的力量，但是手臂以放松手不就会蹋下来了嘛，都练了八年了，一直都没解决这个问题，各位有这种情况吗？&&
作者：小佛 &&回复数：21
今天去逛街,商场有一架钢琴,于是家人让我去弹，当时好紧张，就连平时最熟悉的曲子也弹不下来了&&
作者：小可 &&回复数：10
:P明天我要等台,我还是会很紧张,但愿情况会不错!!&&
作者：zfx &&回复数：6
`通常高考演奏前心理都会很紧张，这时候改如何才能酝酿出情感来呀？[此贴子已经被作者于30编辑过]&&
作者：sd6780765 &&回复数：6
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如何克服面试中的紧张情绪？|
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如何消除紧张情绪。
我是一个较内向且适应能力弱的女孩。很多事我会紧张。比如。第一天去新环境工作，第一次和陌生人谈重要事。相亲等。都会紧张得要命。弄得应该做好的事，反而做不好。甚至前一天晚上就无法入睡，都在想明天的事了。偏偏越是想做好，越是认为重要越做不好。
我应该怎么办呢？
心理问题啊，我见过一女孩第一次去我们单位上班，紧张的把杯子都摔了，手在抖。其实，大家都是同事，紧张什么啊？
我也经常紧张，特别在面试时候，经常导致结结巴巴地说不清楚话，所以也在经常思考这个问题，得出以下几点经验：
1、一遇到事就紧张，其实很大程度上是你的心里有以前的阴影。由于有过由紧张引起的尴尬局面，而你在一些场合会不自觉地想起往事，久而久之，变成了习惯，不想那事也紧张。建议你把以前的所有紧张局面透彻地回忆一遍，直到想通了，将其付之一笑。
2、上学的时候，不经常回答课堂问题吧？也绝不会主动当众唱歌吧？虽然自认为唱得绝对比别人好，但不唱出来就不能克服这个难关。所以，建议试着主动和别人，特别是不太熟悉的人多交往。遇到唱歌什么的场合要主动些，把它看作是对自己的锻炼。
3、尽量多结识新人，俗话说：林子大了，什么鸟都有。紧张当然是在不熟悉的人面前会出现，就你一个人，当然不会紧张。所以，你结识的人多了，什么人都见过，慢慢地，就不紧张了。
4、经常对着镜子说说话，可以使你的表达更完美，让你更自信。
5、我们的前提是尊重任何人的。可非常不幸的是，我们在某种场合必须不把别人当人看，可以把
心理问题啊，我见过一女孩第一次去我们单位上班，紧张的把杯子都摔了，手在抖。其实，大家都是同事，紧张什么啊？
我也经常紧张，特别在面试时候，经常导致结结巴巴地说不清楚话，所以也在经常思考这个问题，得出以下几点经验：
1、一遇到事就紧张，其实很大程度上是你的心里有以前的阴影。由于有过由紧张引起的尴尬局面，而你在一些场合会不自觉地想起往事，久而久之，变成了习惯，不想那事也紧张。建议你把以前的所有紧张局面透彻地回忆一遍，直到想通了，将其付之一笑。
2、上学的时候，不经常回答课堂问题吧？也绝不会主动当众唱歌吧？虽然自认为唱得绝对比别人好，但不唱出来就不能克服这个难关。所以，建议试着主动和别人，特别是不太熟悉的人多交往。遇到唱歌什么的场合要主动些，把它看作是对自己的锻炼。
3、尽量多结识新人，俗话说：林子大了，什么鸟都有。紧张当然是在不熟悉的人面前会出现，就你一个人，当然不会紧张。所以，你结识的人多了，什么人都见过，慢慢地，就不紧张了。
4、经常对着镜子说说话，可以使你的表达更完美，让你更自信。
5、我们的前提是尊重任何人的。可非常不幸的是，我们在某种场合必须不把别人当人看，可以把他们看作一群羊，或者别的什么东西。所以，要作到“目中无人”，你在当众演讲时会紧张，可你给一群羊演讲，还会紧张吗？
回答数：276
因为投入太多,付出太多,这样就累了!
节奏得到调节，从而达到使紧张的神经得到松弛放松的目的。另外还有一些专门的松弛训练，如气功、太极拳、瑜伽术、坐禅术、静默祈祷法以及现代的生物反馈训练技术等等。这些都是很有效的方法，还有一些简单易行的方法，不需要特意去学习和练习，比如静坐、静躺，只要你可以达到不想任何事情的境界就可以缓解紧张情绪。如果你在静躺时睡着也不用担心，因为你已经达到放松的目的。
当遇到紧张状态的时候，首先应该做的就是保持冷静。无论多么复杂的事情我们也必须一步一步地完成，想一蹴而就是不可能的。如果情绪过度紧张，就无法正常发挥自己应有的水平，反而会把事情搞砸。同时，应该有合理的计划安排，不可让时间排得太满或计划过于复杂，否则更加容易让我们产生挫折感和紧张感。一个较好的计划应该能够达到&多做事，留余地，多惊喜&的效果，这样也可以大大提高人们的积极性，提高工作学习的效率。
一个人在与别人接触交往时，应该坦坦荡荡，待人接物真诚有理，做到与人为善。这不但能够消除自己的紧张情绪，使自己有安全感，也能够使
如何消除紧张情绪呢？最有效的方法是松弛训练法。即要劳逸结合，在紧张的工作、学习之余，参加适量的娱乐活动，使自己的节奏得到调节，从而达到使紧张的神经得到松弛放松的目的。另外还有一些专门的松弛训练，如气功、太极拳、瑜伽术、坐禅术、静默祈祷法以及现代的生物反馈训练技术等等。这些都是很有效的方法，还有一些简单易行的方法，不需要特意去学习和练习，比如静坐、静躺，只要你可以达到不想任何事情的境界就可以缓解紧张情绪。如果你在静躺时睡着也不用担心，因为你已经达到放松的目的。
当遇到紧张状态的时候，首先应该做的就是保持冷静。无论多么复杂的事情我们也必须一步一步地完成，想一蹴而就是不可能的。如果情绪过度紧张，就无法正常发挥自己应有的水平，反而会把事情搞砸。同时，应该有合理的计划安排，不可让时间排得太满或计划过于复杂，否则更加容易让我们产生挫折感和紧张感。一个较好的计划应该能够达到&多做事，留余地，多惊喜&的效果，这样也可以大大提高人们的积极性，提高工作学习的效率。
一个人在与别人接触交往时，应该坦坦荡荡，待人接物真诚有理，做到与人为善。这不但能够消除自己的紧张情绪，使自己有安全感，也能够使对方消除紧张与不安的感觉，让对方对自己产生信任感。而过多的猜忌，如猜想别人知道自己很多隐私，对方在背后议论自己，猜测别人陷害自己等等，这些都会让我们产生紧张心理情绪，终日惶惶不安，还有可能因紧张导致一些疾病的发生。
113.132.239.*
难呀。。。。。。。。
113.132.239.*
社会的败类
121.14.162.*
什么话？还不如不说
119.112.129.*
我也要试试，经常紧张一紧张手就发抖
119.36.171.*
222.131.125.*
我深有感触，去台上讲话就会心跳加快，恶心，胃痉挛，可把我害苦了，我现在正在找如何消除紧张情绪呢，我感觉我太不正常了
山外山楼外楼
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