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生了小孩后怎样防止胸部下垂呢
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3秒自动关闭窗口产后乳房下垂怎么办？_好大夫在线
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产后乳房下垂怎么办？
全网发布： 21:21:27
发表者：晏晓青
(访问人次：9806)
&&& 产后胸部下垂怎么办啊?经常有患者朋友咨询这个问题。乳房不仅仅是哺乳器官，同时也是女性朋友们美丽的重要标志。可是由于产后哺乳，原本坚挺的乳房变得松弛下垂令许多新妈妈苦恼不已，产后胸部下垂怎么办?
　　1.健胸操是解决产后胸部下垂问题的一种简单方法。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
　　2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式才能解决产后胸部下垂问题。
　　3.经常按摩也是一种很好的解决产后胸部下垂问题的方法。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
　　4、乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。 　　值得提醒的是，仅仅通过术来矫正乳房下垂是切不可取的术式，因为不能上提固定乳房组织及皮肤，只是通过扩大乳房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的“双峰轧房”。
发表于： 21:21:27
晏晓青大夫的信息
副主任医师
擅长瘢痕疙瘩、面部美容整形手术、乳房整形、腹壁整形与吸脂减肥及面部软组织微整形，...
晏晓青，副主任医师，医学博士，中国医学科学院协和医科大学博士毕业。
晏晓青的咨询范围：
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建议使用IE6以上版本浏览辣妈攻略：如何防止产后乳房下垂
13:45&&&&来源：飞华健康网&&&&编辑：zhangni
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　　年轻妈妈生产后很担心的一个问题就是，哺乳后乳房下垂导致身体走样。有一些妇女平时不注意锻炼，支撑乳房的胸大肌和同定乳房的韧带不够发达有力，不能很好地支撑和固定乳房，使乳房下垂从而影响美观。想要保持完美体型，下面的方法不妨一试。
　　产后要早吸吮
　　分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。
　　正确喂奶姿势
　　根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
　　温水清洁乳房
　　每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。不过一定要坚持，每天都要做，这样才有效果哦!
　　胸罩与锻炼的关系
　　乳罩要松紧合适，令其发挥最佳提托效果。另外坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作。
　　哺乳期不宜过长
　　哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。
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