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长沙女性做无痛人流前如何消除焦虑心理呢
长沙女性做无痛人流前如何消除焦虑心理呢
　　　编辑人员：妇科医院
&　　长沙女性做无痛人流前如何消除焦虑心理呢？很多意外怀孕的女性在做手术前，心里都是很焦虑，未知的手术，冰冷的手术台，恐怖的机器，想想都令人毛骨悚然。所以很多女性在手术前会感到紧张，不安，焦虑等复杂心里。这对手术的安全进行很不利。那么，如何消除人流前的焦虑呢？针对这个问题，下面由长沙比较好的妇科医院的专家为大家介绍。
　　专家介绍，很多女孩对手术的认识存在着误区，总认为无痛人流手术始终是让人产生疼痛的手术，造成女性手术前的焦虑，这种焦虑会严重影响到患者的耐受能力，造成患者无形中身体过激反应影响到手术进程。
　　因此，受术者要正确理解无痛人流手术的过程，不要担心太多，放轻松，并与医护人员密切配合，避免出现焦虑的心理。同时医护人员也会注意受术者的状态情况，若受术者出现焦虑，将会及时进行干预以及疏导，缓解受术者的心里压力，消除术前焦虑。这样才能有效的提高手术的安全性，保证手术的顺利进行。
　　温馨提示：长沙现代女子医院拥有技术精湛，医德高尚的妇科专家团队，人流手术均由数位万例手术无事故专家亲自主诊，保证手术质量，确保手术安全，让女性安全手术，放心治疗。
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如何缓解新入园幼儿的焦虑心理
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘 要：幼儿园小班开园，总会有新来的宝宝大声哭喊；有的幼儿紧紧地拉着父母的手不肯放开，哭泣的泪眼中充满恐惧与不安；就算勉强留在幼儿园，也总有幼儿会表现出各种严重的不适应，如有的幼儿留在幼儿园不停的哭闹，饮食减少、情绪底、语言少、孤僻不合群，而且不到一个月很可能就有幼儿出现身体不适的症状。据研究表明，绝大多数孩子在新入园的时候都会出现焦虑感，而长时间处于分离焦虑状态下会影响幼儿的适应力、创造力乃至智力。于是如何使孩子早日脱离这种恐惧的痛苦就有了重要的意义。本文通过分析“分离焦虑”产生的原因，提出了几点解决建议，以供幼师及幼儿家长参考。 中国论文网 /9/view-4726709.htm　　关键词：新入园；幼儿；分离焦虑 　　中图分类号：G610 文献标识码：A 文章编号：（2013）-05-0214-01 　　每一个幼儿都会经历进入幼儿园接受学前教育的过程，但是如何安心把孩子送入幼儿园是所有家长最头疼的问题。孩子在刚入园的时候往往都会哭闹不止，或者抓着父母不放，或者自己一人闷闷不乐，这着实让每一个人看着揪心。但是经过分析，我们不难找出这种情况出现的原因。下面我们从幼儿本身和周围环境的变化两个方面来分析。 　　一、产生“分离焦虑”的原因 　　1.从幼儿本身的心理原因来分析 　　自从一出生，幼儿便与父母（监护人）产生了一种单方面的长期依赖关系。之后当幼儿与之依赖的人分开之后就会表现出一定的分离焦虑。经研究表明，依恋程度越高的人在与幼儿分开之后幼儿所产生的分离焦虑越严重。为何分离之后会产生焦虑，是因为分离之后幼儿就处在一个相对陌生的环境当中，而出于本能，幼儿会对陌生环境产生自我保护，即下意识的不安、害怕甚至对抗。这就是焦虑的原因。 　　2.从周边环境的变化来分析 　　在这里也可以分为几个方面。第一，幼儿从家来到幼儿园，这是一个生活环境的变化。幼儿园相对于家是一个完全陌生的环境，从周边设施的布局，到周围人物的变化，这使得幼儿被迫要重新接受这个新的环境，而这个新的环境，已经不再是以前那个以幼儿自己为中心的环境了。在这里，他要与周围的人进行交往，同时，自己已经不再是所有人关注的中心人物，他必须去学会接受别人和被别人接受，这个过程当中，以前在家“上帝”一般的待遇被剥夺了。第二，幼儿园的生活处处都要接受纪律的约束，没有在家那样自由。第三，幼儿的自理能力差，使得他在一个没有人帮助的陌生的环境之内显得更加无助，会更加怀念跟家人在一起的日子。以上种种原因，就构成了“焦虑”的本质。 　　二、应对新入园幼儿焦虑的方法 　　1.在幼儿入园之前，逐步做好培养幼儿性格和社交能力的准备工作 　　这里同样也分为几个方面。第一，从幼师方面考虑入手，幼师要在幼儿入园之前开展新入园幼儿家访活动。通过走访幼儿的家，通过自己的亲和力与之做互动，使幼儿逐步接受自己并对自己产生一定的依赖感。同时全面了解幼儿的情况、特点、爱好、习惯等等，以便待幼儿入园后根据幼儿的特点对症下药。而且，也要全面与幼儿家长达成沟通，使家长了解幼儿园的具体情况和，也让家长配合自己完成幼儿入园之前的教育工作。第二，家长方面，家长需要在幼儿入园之前对幼儿进行心理辅导工作，例如提前带幼儿了解一下幼儿园及周边的环境等等，让幼儿对入园产生期望。而且，家长应该在幼儿入园前多带幼儿与不同的人进行接触，提高幼儿的社交能力，初步建立与人交往的安全感。同时，家长在平时的日常生活中，应加大力度锻炼幼儿的自理能力，如自己吃饭、穿衣、穿鞋，自己上卫生间等。使其克服由于自理能力不足带来的焦虑感。另外，家长也需要培养幼儿的纪律性，克服之前家庭当中的随意性，让幼儿养成良好的作息起居习惯。第三，幼儿园方面，幼儿园可以在入园前幼儿范围内组织园内亲子活动，让家长携自己的孩子一同出席，举办一些做游戏、唱儿歌之类的活动，即可以使幼儿提前熟悉园内环境，又可以完成从家庭到幼儿园的平滑过渡。第四，家长也可以联系同小区的幼儿，与自己孩子差不多大，结伴一同入幼儿园。这样有熟悉的玩伴，孩子一般都不会哭闹。 　　2.在幼儿入园之后，家长需与幼儿园合作完成过渡期的引导 　　家长已然可以采取从全程陪同到部分陪同再到完全离开的模式，使幼儿的心理有个循序渐进的过程，能将分离对幼儿的伤害降到最低，即可缓解“分离焦虑”情绪产生的不良影响。同时，在幼儿入园之后，幼教老师也应该加大对孩子的关心力度，使孩子平稳地渡过这一段焦虑期。作为幼儿园方面，也应该对新入园的孩子放松一下管理上的规章制度，允许孩子保留部分过去的生活状态，对孩子的兴趣爱好给予充分肯定，同时组织各种丰富多彩的教学活动，将幼儿的精力集中在这些活动上面，多一些与老师和其他孩子的交流，使其尽快适应新的生活环境。 　　3.警惕家长自身的分离焦虑 　　据儿童心理学研究表明，当幼儿处于新鲜环境的时候，其对于环境所采用的应对方式大多数情况下会采取家长的应对方式，但是家长在与孩子分开时也同样会出现分离焦虑的情况，具体表现为表情忧虑、当孩子哭闹时不知所措。而这种焦虑同样也会影响到孩子的心理。家长的焦虑源自于对孩子在幼儿园生活的担心，要想避免这种焦虑的产生，家长应该充分信任幼儿园，相信幼儿园能够把一切问题处理好，也要明白孩子在新环境中的不适应是一种必然现象，不用多久就能自然渡过这段时期，所以不必太过担心孩子自身。在与入园后的孩子进行交流时，应尽量保持自然，将孩子往好的方向去引导，通过与幼儿园的合作，使幼儿平稳渡过焦虑期。 　　三、结语 　　通过以上分析可以说明，新入园幼儿的焦虑是一种自然现象，通过家长、幼师以及园方三方面在入园前和入园后的合作，完全可以帮助幼儿平稳渡过这一段焦虑期，使其接受新的环境，并健康茁壮地成长。 　　参考文献 　　[1]赵宜君.缓解新入园幼儿分离焦虑的有效策略[J].现代幼教，2009，（12）. 　　[2]季建红.对新入园幼儿分离焦虑的研究[J].新课程·小学，2012，（04）. 　　[3]黄志敏.小班幼儿新入园分离焦虑研究[J].广西师范大学，2004.
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怎样克服紧张焦虑 六个小窍门帮你克服内心焦虑
在现在这个节奏快，生活压力大的城市中，人们容易是很正常的。但是，怎样才能有效地克服这些焦虑情绪呢？今天，小编就向大家介绍几个克服焦虑的好方法。1、放松方法。会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。2、适应方法。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者“涯掣龊ε碌那樾畏纸獬杉父鲂∧勘辏蚪ソ涂梢灾鸾ナ视φ飧銮榫埃院竺娑运辉俳孤恰3、注意休息。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。4、倾诉方法。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。5、保持乐观。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。6、转移注意力。如果觉得最近，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。综上所述，我们了解到现代人克服心理焦虑症的小窍门的内容。因此，在日常生活中，广大朋友们可以多了解心理疾病的相关知识，积极预防心理疾病的发生，争取拥有一个健康心理，这样你的生活才更美好！
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：梁绮贤 ）
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焦虑症的症状则包括不时感到情绪紧张、心跳加快、胸口发闷、手脚冰冷、感觉呼吸困难等，同时又常有健忘和失眠的现象。怎么克服焦虑心理障碍呢?首先，要敢于面对焦虑，增强自信，对未来充满信心。你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢?勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。这样，焦虑心理自然就消失了。再次，可以制定一个行动计划来代替你的焦虑。当你拿出一个有意义的工作目标并全力以赴地去实现它时，也就无暇去焦虑了也就克服了焦虑。厌烦厌烦是心理疲劳的一种情绪表现。心理健康学认为：厌烦是腐蚀心灵的蛀虫，一个人如果长期地恹恹无生气，没完没了地感到精神疲倦、兴味索然、精疲力竭，最终会导致生命活力的丧失，严重者甚至会轻生。秘书若为厌烦所困，就会缺乏工作热情，注意力分散，工作效率降低。虽无全力劳动之负担，却老是感到疲惫不堪;虽悉心休息补养，却总不见起色。要消除厌烦，最重要的是树立正确的理想和信念，确立工作目标，充实生活内容，在丰富疯狂学习的心灵世界里，不给厌烦留下存在的空间角落。还要有正确的思维方法，懂得厌烦本身是无济于事的。法国作家大仲马说得好：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着数完这串念珠。”焦虑是每一个人都会体验的情绪，要克服焦虑心理，就要通过各种能舒缓压力的方式。不同的人产生焦虑时有不同的反应。一些人会勇敢面对它，加以解决;一些人选择逃避现实;有些人则会害怕得不知所措。能够意识和承认问题还是减少焦虑的首要条件。当人们意识到自己焦虑的情况时，才能提醒自己要放慢步伐，反思自己的生活方式，同时阅读有关焦虑的资料。
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你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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指导意见：你好，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。
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