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& 怎样防止秋天皮肤干燥
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怎样防止秋天皮肤干燥
秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢？夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
要摆脱“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。
元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
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怎样防止皮肤干燥脱水？？
秋天就要开始给肌肤补水了，我的皮肤很干，我想问下如何使皮肤变的湿润，在饮食和别的什么方面需要注意什么？
提问者采纳
保养皮肤的20种方法 ： &■ 1
&要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
&睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
&每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
&出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
&先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
&一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
&每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
&晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
&首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
&市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
&据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
&使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
&泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
&酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
&小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
&把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
&用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
&要拥有婴儿般的肌肤很简单：
&A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
&B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
&C．运动每天早晚各运动一小时
&只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
&A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
&B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
&C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
&D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
&在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
&A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
&B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
&C．多喝用排骨炖的各种汤品。
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多喝水，对电脑久了要常用清水洗脸。 晚上睡觉前记得洗洗面奶，然后涂些爽肤水和面霜。面霜尽量选择补水的。补水睡眠面膜最佳，效果也很明显。 皮肤干燥中度可以全身在洗澡后涂普通的乳液，较为干燥的最好选择BB油。 还有就是出门在外要随身带乳液，干了就要涂。
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如何防止和治疗皮肤干燥|本​文​给​大​家​介​绍​,​在​日​常​生​活​中​要​想​防​止​皮​肤​干​燥​需​要​注​意​的​细​节
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