你说半月板术后恢复复健可以做理疗吗?那要怎...

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左腿膝盖前交叉韧带重建,半月板缝合术后如何康复?
状态:就诊前
咨询标题:左腿膝盖前交叉韧带重建,半月板缝合术后如何康复?
左膝盖前交叉韧带断裂,半月板损伤
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
两年半前,打篮球导致前交叉韧带断裂,半月板损伤,至今两年半中多次受伤,从今年开始出现四次绞锁,12月14日在新疆医科大学第六附属医院做了关节镜手术,重建双束前交叉韧带,半月板缝合三针,目前医生让打石膏制动。
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
医生说半个月后拆线,由于半月板有缝合,拆线后还必须打石膏一个月,完后可直接下地走路。可是看了吕大夫的文章和其他病友的咨询,我了解到其他好像都没有打石膏的,因此我有以下几个具体问题想咨询吕大夫:1,半月板缝合三针有没有必要打石膏?2.如果去掉石膏开始锻炼,会不会对新建的韧带有损伤?新建韧带还没有和骨头钢钉融合,拉伸后不是更不容易愈合吗?(我自己理解哈,可能不对)。3.我能否在术后15天取掉石膏按照北医三院的康复计划进行康复锻炼?以上就是我的问题,麻烦吕大夫能在百忙之中给我解答,我实在很担心
z***发表于
1、以我院运动医学和骨科关节组的手术后情况来说,没有石膏固定的病例,以我多年的经验,即使是半月板缝合3针术后,也完全没有必要完全固定。
2、固定可靠的话,适当的牵伸不会对骨道造成影响,否则我如何告诉这么多患者早期练习的方法?况且,适当的牵伸对术后韧带细微结构的重新排序是非常重要的,新建韧带内部胶原纤维的重新序化排列对日后韧带的强度影响很大。术后的屈伸练习,并不完全针对屈伸功能,对韧带本身也是必不可少的。通常,这种过程会在术后3个月左右基本上完成,到术后半年完全固化,所以屈伸角度尽量在术后3个月左右正好达到健侧水平,再加上合理的力量练习和日常活动,半年后会达到比较理想的状态。
3、我觉得现在就可以练习,至少隔1-2天就可以练习1次,术后2周达到90,平均分配进度到术后4周达到120,术后4-8周维持120,到术后10-12周角度到底,这就是理想的进度。练习时避免反复牵拉次数过多、时间过长(30分钟以内完成),生活中注意半月板体部缝合的在术后6周患肢不负重,7-8周后开始负30-50%体重,术后9周即可充分负重。半月板前后角缝合的在伸直位不限制负重,避免负重蹲起类似动作即可保证安全。
4、其余伸直功能、髌骨活动、冰敷、用拐、力量等问题好好看看我的相关文章,一个都不能少。
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,您好,在你百忙之中不好意思又打扰你,我现在已经在家,康复训练,我们这的医生坚决不让取石膏,还给我做了一个高分子石膏,自己根本没办法拆掉,而且医生告诉我说如果自己擅自拆石膏后锻炼出任何问题医院不负责任,还让我到时候取石膏时医生还要复查下,所以我也没办法,但我计划1月20日提前去拆石膏,这样我打石膏制动时间基本为35天,能尽量减少粘连的几率。
看了您的文章和与好多病友交流,我觉得我也不能浪费在家这大半个月时间,于是我按照您的文章里所要求的开始做1、踝泵;2、股四头肌等长练习;3、腘绳肌等长练习;4、直抬腿练习;5、侧抬腿练习;6、后抬腿练习。这六项练习,(目前打石膏情况也只能做这几项练习)
但是做练习我发现几个问题想请教您:
1、股四头肌等长练习时我的大腿肌肉很难收缩硬起来,不知道是不是因为打石膏的原因,感觉小腿绷上劲了但大腿还是软的;
2、有病友告诉我说带着石膏直抬腿练习是负重练习,我的半月板缝了三针,现在能做这个练习吗?我自己感觉做这个练习很有效果,大腿肌肉能收缩用上劲,而且坚持的时间也一天比一天长;
3、侧抬腿练习,我做时感觉石膏对膝关节有一定压迫,我有时偶尔做完后平放腿时能听到轻微“咔”的一声,但不疼,就像平时好腿偶尔也响一下,感觉是一样的,这正常吗?
以上是我的问题,麻烦吕大夫能在百忙之中给我解答,谢谢
既然不拆石膏才有人负责,如果你那里大夫能对日后可能出现的功能障碍也担保负责的话,我没话说。
1、长时间绝对制动影响了肌肉的收缩,会有一个称作“失用”的现象发生,就是肌肉忘了如何完成一个动作,正因为此,你要尽量多的练习收缩肌肉,尽快找回用力的感觉。你现在这样练习,只会腰酸,不会腿软。
2、这个问题不大,适当限制负重的原则适用于行走时,患肢不完全着地负重,和抬腿负重关系不大。
3、这个没问题,侧抬腿根本不针对膝关节,侧抬腿是髋关节的运动,是臀肌的运动。
看来各地康复医学的空白还是很严重的,你们那里的大夫该重新洗脑,再加充电了。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,听您的建议,我决定明天就去找个地方把石膏拆掉,在此我有几个问题想咨询您一下:
1、我半月板缝的3针都是在红白区交界处(医生给我这么说的),这个地方的恢复速度是不是比全红区慢啊,是不是更不容易长好啊?我做锻炼的时候除了要注意6周内不负重,其他的屈曲锻炼没有什么禁忌吧?
2、我明天拆石膏的话就是打石膏27天,我能否按照北医三院普通交叉重建患者的训练进度来练习啊?因为你告诉我半月板缝合的进度要稍微慢一点,我想我这一个月都没练,再按照他们的正常进度来练是不是相当于就把进度放缓了?
3、打进骨头的可吸收钉多长时间能愈合?半月板缝合多长时间能愈合(特别像我这种红白区交界缝合的)?
状态:就诊前
另外,我能按照您上月18号给我回复的计划,如下:
我觉得现在就可以练习,至少隔1-2天就可以练习1次,术后2周达到90,平均分配进度到术后4周达到120,术后4-8周维持120,到术后10-12周角度到底,这就是理想的进度。练习时避免反复牵拉次数过多、时间过长(30分钟以内完成),生活中注意半月板体部缝合的在术后6周患肢不负重,7-8周后开始负30-50%体重,术后9周即可充分负重。半月板前后角缝合的在伸直位不限制负重,避免负重蹲起类似动作即可保证安全。
来练习吗?
1、避免过多次数的反复屈伸,尤其是负重的屈伸,按量练习,应该问题不大,如果这种量也不能承受,日后的正常生活也必然会导致缝合的半月板最终开裂。
2、现在要追进度了,要尽快练过90,否则以后的练习仍然会比较费劲。记住,保证每一次的效果,不以堆积治疗次数和时间去追求练习效果。
3、可吸收固定物的吸收时间各个不同,至少需要1年时间吧。缝合的部位如果能长上,术后12周也就长结实了,一般术后8周也就比较可靠了。
4、就是这样,争取能够追上进度,但是要稳中取胜,不能心急。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,今天我已经拆掉石膏了,汇报一下情况吧,小腿肌肉有一点萎缩,大腿肌肉特别是股四头肌有萎缩,绷紧大腿肌肉时这一块基本没有,膝盖还是有一点肿,膝盖温度明显偏高,髌骨活动自如,伸直没有问题,我试着弯曲了一下,大概只有10度左右,有拉拽感,没敢继续弯,准备明天开练,吕大夫,我想了解以下几个问题,1.膝盖温度高,微肿能用冰敷解决问题吗?2.我这个角度太小了,该怎么练?还是座位屈膝吗?那只能靠家人辅助了,腿根本搭不下去。3.我计划两周练到90度,你看这个进度行不?
1、按照要求冰敷应该能够最大程度上控制炎症。
2、坚持一下,哪怕一下子坚持时间长一些,争取尽块到90.
3、尽快到90吧,不限时间了。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,您好,今天我试着弯曲到极限,坚持了10分钟,然后又让家人帮忙推到最疼位置坚持了两分钟,感觉成效非常明显,以下附图,我看大概已经超过45度了吧?您看呢,我还有个问题,平时屈曲锻炼完了以后可不可以让小腿在可以活动角度的范围内多活动啊?还是屈曲后必须保持伸直状态?
不错,应该有45以上了,头一次达到这个水平还是好的开端。以你半月板损伤的现状,还是暂时避免反复屈伸活动,至少到术后8周以后再放开一点点活动量,现在就是要获得角度。屈曲练习后还是伸直固定一直到术后4周,然后可以在这个范围以内少量活动一下,知道术后8-10周放开活动范围。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,好几天没给你汇报练习情况了,今天想跟你汇报一下,另外还有几个问题想咨询一下。
我今天已经是拆石膏后训练的第五天了,力量方面感觉大腿的肌肉已经有所恢复,能看见大概的轮廓了,但是肌肉还是不硬,和好腿比起来还是少了很多,角度训练每天都有进步,今天自垂达到了70度,我家人给我推到极限时到达75度左右,以下副两张图片,麻烦吕大夫帮我看下我这样量的角度是否准确。(前一张是自垂,后一张是外力压腿)
1、另外,我感觉角度一天比一天难练了,特别是弯曲到极限时,疼痛加剧,感觉像骨头疼,特别是膝盖左右两边,但是膝盖不弯曲成自然放松状态就不疼,这种情况是否正常?所以昨天和今天角度每天也只增加5度左右,是不是有点少了啊?
2、还有我听其他的患友说可以在练习角度前涂抹“扶他林”软膏止痛,我想问我可以这样做吗,或者有没有什么其他更好的办法?
3、我复查时见到我们这的医生,他们说不用刻意练角度,那样会把韧带拉松,或者把骨头里的钉子拉掉,还说以前有这种先例,他们让在以后通过走路慢慢恢复,说几个月恢复不好,一年后也能慢慢恢复正常?他们说的对吗?作为一个医学知识不丰富的患者,他们的话给我施加了很大的心理压力,我该怎么办?我看到患友群里那么多手术后就开始锻炼并恢复的朋友,他们难道也是冒着这么大风险去做的锻炼吗?我对这里医生的话持怀疑态度,你看呢,吕大夫。
4、座位垂腿我用正常腿试了一下,凭借重力好像最大也只能到82度左右,那么患腿要做到90+是否只能靠外力来实现了,由于我半月体部板缝了三针,我要做座位顶墙练习90度~105度是否必须要在6周后才行?
1、随着时间推进,确实会感到越来越困难,这也说明还要坚持练习的必要性。如果确信每天能够进步5度,那已经是了不得的速度了,以后困难可能会越来越多,要做好持久战的心理准备。
2、这种方法可能有效,也可能效果不好,根据你的感觉决定用与不用,这问题不大。
3、风险中,两害相较取其轻,不练习的结果就是整个肢体功能障碍,严重可直接致残,丧失相当的活动能力,练习的影响最多是韧带稍松一些,还可以通过力量练习弥补代偿,何去何从你可以自己想。至于1年后自己慢慢就好了的,我见得不多,估计还是才疏学浅吧。要是能够自己就好了,在术后3个月内自己就应该非常轻松的练好灵活性,如果术后1个月就已经很困难了,之后是很难自愈的。我个人感觉,就算是钉子钉的不是十分结实,我宁可冒韧带松弛的风险,也要确保关节灵活,退一步讲,即便是需要再做手术修复韧带也要比都长好了手术都松解不开的强得多。
4、4周练过120都没问题,不超过120就行,角度太大可能倒是有些影响。
感慨咱们国家康复医学的真空地带实在是太多了!
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,你好,在您的指导和鼓励下进行这三天的训练,虽然艰苦,而且疼痛一天比一天明显,但是每天还是保持有进步,我参照了海韵深寒提供的练习方法,即:外力推到次极限位置坚持10分钟,然后再推到极限位置坚持2分钟,今天在外力的推动下,次极限角度达到80度,极限角度已经到了84度左右,下附图,但有几个问题想请教吕大夫:
1、请吕大夫帮我看下照片角度量的是否准确;
2、我发现我膝关节正面已经消肿很多了,但是腘窝还是每天一样肿,特别是腘窝两边的两根痉一按就一个坑,没有消肿的迹象,而且我家人说我腘窝处还有淤青的痕迹,在今天的屈曲过程中,我最大的痛苦不是关节疼痛,而是感觉腘窝及整个膝关节的肿胀让我很难受,阻碍弯曲,弯曲时膝盖正上方靠内侧的一根痉牵拉感十分明显,这是否是粘连的迹象啊?还是长时间不活动,其他的韧带也萎缩了?
3、大腿放松平放在桌面的时候感觉血液不通,稍微抬腿就会好很多,因此,我感觉是肿胀好像成为我这个阶段弯曲的最大阻扰,所以我想问吕大夫,我能不能吃点活血消肿的药,比如三七片?如果吃药的的话,我是按照说明每天吃三次吗还是每天晚上睡觉时吃一次,因为我担心活血化瘀会不会和每次练习后的冰敷冲突,感觉这像两个相反的概念。如果不行,吕大夫您还有什么好的消肿方法吗?
4、我感觉坐位时容易压迫大腿血管,我想尝试下俯卧勾腿,尽量不压迫大腿,让家人在后面推,您看在现在这个阶段能用这个办法吗?
最后想在此提前祝吕大夫春节快乐,全家健康幸福!
1、你的角度测量还是比较准确的。
2、腘窝疼痛要注意冰敷,前后都要冰到。另外,训练量可能也要调整,腘窝疼痛多半不适应天天狠练。
3、多做踝泵,活动足踝,热水泡脚,绷劲都是好的方法,可以尝试。吃药和冰敷即便有一点点冲突,但是冰敷还是一定要做好的,你首先要保证不更肿,其次才是消除既有的肿胀。
4、用你觉得效果最好的方法,我没有意见。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,你好,我先给你拜个晚年,祝你新年快乐!
持续在82度左右徘徊好几天了,这几天我为了突破90度用了好几种办法,昨天在论坛组长的推荐下找到一种仰卧垂腿脚顶墙的办法,感觉这种姿势肌肉能放松,并且做完后只感觉膝盖疼,别的地方没什么难受的感觉,血脉也通畅,下面是我垂腿照片,有几个问题我还拿不准,想请教吕大夫:
1、照片角度准确不,我感觉到89度左右了;
2、我在仰卧自垂那8分钟时,很疼痛,但是今天用冰袋敷了一阵感觉疼痛有所缓解,我想问我能一边屈曲,一边冰敷吗?
3、我现在这样安排的,自垂8分钟,家人推到极限2分钟,一共10分钟,这个时间够不够?还需要加长吗?
4、昨天和今天做完屈曲休息一会后,感觉膝盖不疼,但有种酸、累的感觉,这种感觉正常不?
5、我明天已经是术后第7周开始了,我能在双拐的帮下让脚触地轻微负重走路了吗?(注:半月板体位缝三针)
6、因为虽然我现在自垂能到80多度,但是我感觉小腿能灵活活动的角度也就30度左右,请问我能否在没锻炼的时候多让小腿弯曲活动,增加灵活性?
1、可能还要再小几度。
2、冰敷全练完后做,要不练习的时候软组织先就僵了。
3、再加几分钟也是可以的。
4、有累的感觉,你确定练习的时候充分放松了吗?没有的话自己调整一下吧。
5、轻微触地应该可以试试,一定要确定很轻。
6、适当,都是适当,过犹不及。
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吕铮大夫本人
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吕大夫,你好,不好意思再咨询您几个问题:
1、我今天还是采用仰卧顶墙的办法自垂到了90度左右,坚持了15分钟,没敢让家人往下推了,因为现在一想到推心里就恐惧,紧张,我如果每天自垂都能进步2~3度的话是不是就可以不让家人推最后那极限的两分钟了啊?
2、听了bastsky组长的建议,我在屈曲完成后休息了大概2分钟,接着做了10组主动弯曲,完后冰敷。组长说这能巩固屈曲的成果,让韧带成型,做的时候我轻松就能弯到80多度,还不感觉疼,我觉得这样效果好,比腿伸直了放一天再屈曲轻松的多,我想问这样做行吗?对半月板或韧带没损伤吧?
1、真能保证每天2-3度进步,什么方法也是可以的。
2、术后这个时期应该问题不大,可以放心。
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吕铮大夫本人
状态:就诊前
吕大夫,您好,这两天训练又遇到困难了,在90度左右徘徊了三天,每次压到这个角度都一样疼,甚至在昨天,我在这个角度坚持2分钟后感觉脚有点抽筋,脸发麻,因此,我想请教您,
1.脸发麻,脚抽筋是什么原因?是疼痛过度,训练过度的表现吗?
2.如果每次推到90度我就到疼痛极限了,此时能否再推几度?有没有危险?要不角度真的很难增长
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运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗,关节松动技术
吕铮,男,主要负责运动创伤后康复治疗,擅长肢体功能重建,尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累,扎实...
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半月板损伤术后该怎么做康复锻炼?
  半月板损伤术后该怎么做康复锻炼?骨科专家称,半月板损伤是运动损伤中最常发生的一种疾病,它不仅危害大而且需要长时间治疗,这就给患者造成了很大的痛苦和困扰。为保证半月板的健康,避免引起关节进一步损害,我们应在发现疾病后及时治疗、积极锻炼。
  那么半月板损伤术后该怎么做康复锻炼?看看云南骨科医院专家的相关介绍。
  第一阶段:为术后第l周,进行轻度锻炼,防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎,至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
  第二阶段:为术后第2周,康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除,如果仍有肿胀,可以使用非甾体消炎镇痛类药物;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复,可以进行有限制的活动包括行走。
  第三阶段:术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼,使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力,使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时,才能进行体育锻炼。
  第四阶段:术后第2个月,进一步康复,恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染可开始等长锻炼。此后,为了保持肌力,病人可以骑自行车、游泳或步行。总之,病人仍然需要1-6个月的随访。
  云南骨科医院针对半月板损伤的治疗,一般采用微创治疗技术。云南骨科医院采用该技术是介于保守治疗和手术治疗之间的全新诊疗技术最大的特点就是在不开刀的情况下,达到手术治疗的效果,成功避免了保守治疗见效慢和手术治疗风险大等特点,相比其他治疗方法,治疗费用相对较低,深受广大患者的欢迎和认可,是您治疗半月板损伤的理想方法。
  微创技术的出现,打破了骨科疾病仅仅局限于保守和开放性手术治疗的尴尬局面,改写了骨病治疗必须承担大风险才能康复的历史,它用一种更人性化的治疗手段解除患者的病痛,凭借“高效、安全、微创、无痛”的独特优势,开辟了骨科疾病治疗新纪元。
  温馨提示:以上就是云南骨科医院专家对“半月板损伤术后该怎么做康复锻炼”的相关介绍,您是否有了一定的了解呢?如果您还有什么想要了解的,可以在线咨询专家QQ:,或者直接拨打医院的免费咨询电话:20,云南骨科医院专家会为您提供最全面的解答。
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缝合半月板和切除半月板术后复健是否一样?
状态:就诊前
咨询标题:缝合半月板和切除半月板术后复健是否一样?
缝合半月板和切除半月板术后复健是否一样?
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
这个月11号做您为我做的半月板切除和缝合,离医后给我了一张半月术后功能锻炼,说是术后第三天就下地行走,第四天无痛情况不限站立和行走,放弃拐杖,可是我的脚很肿,几乎没什么消肿过,我网上查过才发现,切除和缝合不一样,如果只切除,恢复的会比缝合康复的快,网上说,一个月不能下床行走,不然会影响脚的消肿和组织愈合?
曾经治疗情况和效果:
我每次行走的时候都没有超过上面说的20分钟,也是完全按照上面说的去做的,现在有点担心
想得到怎样的帮助:
我想问问,我现在的脚还是很肿,和该院给我的术后康复锻炼有关系吗?术后6周内屈曲﹤90°,我很用力的在做,昨天脚在走路的时候,膝盖两侧开始发疼,睡觉的时候膝盖也在隐隐作痛,以前每天早上起来,脚着地,不会有什么感觉,现在早上一着地,膝盖会痛,我25号拆线的
王***发表于
缝合的病人,下地时要部分负重,可以用拐杖,肿胀会逐渐消退,平时多注意直腿抬高训练。可以参考下我写的关于半月板损伤的科普文章。我们不同意一个月再下床的这种建议。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
我现在已经能走路了,只是不能全部负重,我才把力量都放在健康的那条腿上,一拐一拐的,从练习走路开始,一次都没用过拐杖,我的腿基本已经算直了,只是弯曲只能到80度的样子就弯曲不了了,听到医生您这样说,安心了,感恩…
状态:就诊前
一开始我以为是我已经太早学走路造成的肿涨消不了,我想问下戴医生,如果这个肿一直消不掉,我要不要吃点什么药,之前您配的消止脱,已经都没了…
状态:就诊前
还有一个就是我睡觉的时候会垫枕头,这两天脚莫名的隐隐做痛,而且是没有原因的,我有点不安…
肿胀最好是自行消退,但是手术初期不要多走,多走不是锻炼,抬高下肢应该更好。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
戴医生,我膝盖疼得次数每天都在加多,有点不安,一个月复诊的时候,需要再拍磁共振吗?
不需要拍。我相信疼痛和肿胀都会消退,但时间是因人而异。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
就是那种突然其来的疼痛,向针刺,不是一直的,是一阵的那种,之前下雨,我的膝盖居然也会痛,时间还蛮长的
状态:就诊前
哦,谢谢您,忙的那么晚还回复我的信息,感恩…
状态:就诊前
戴医生,半月板缝合的“存活率”,是不是很低,听说适合缝的撕裂是少数,勉强缝合的很容易再撕裂?
我们通常在把握性比较大的情况下进行缝合。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
戴医生,脚垫高,枕头是放在膝盖下垫高,还是放在小腿下垫高,放在什么位置?
膝盖下也可以。不过在锻炼和行走时尽量把膝关节伸直。
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戴雪松大夫本人
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膝盖要是用力伸直会很疼,总感觉膝盖前面有东西,挺不直…我怕里面缝合的又裂…
状态:就诊前
戴医生,我问个额外的话题,半月板缝合不能穿高跟鞋,那种坡跟的会不会好点?比高跟受到的压力会小点呢?还是一定要穿平面的鞋子,稍微有点斜度的都不行吗?要是天天穿,以后膝盖会换掉么?
不是说高跟鞋是绝对不允许。在我看来,如果完全康复后,一天分时间段穿几个小时应该问题不大。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
戴医生,我的半月板切成比正常人的小,是不是已经失去半月板原来的功能,会不会有什么后遗症呢?我开刀马上一个月了,总会莫名的隐隐痛…好奇怪,是那种阴进去的痛
你的问题是顾虑太多,现阶段你的主要任务是休息和康复。半月板是膝关节内重要的缓冲装置,我不认为成形修复手术会让半月板失去功能,是没有治疗的、破损的半月板会造成膝关节长久的损害。还有一句不知算不算题外话:相信你的医生也是非常重要的。要有一定的医学常识和辨别力。
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戴雪松大夫本人
状态:就诊前
恩,谢谢戴医生不厌其烦的讲解,明白了,谢谢
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戴雪松,男,主任医师,骨科副主任,医学博士,硕士生导师。毕业于浙江大学医学院。从事骨科工作二十年,专...
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