不知道为什么。最近都好烦，总是因为一些莫名其妙的事情烦恼好多天，才发现自己真的好怀旧，尝试了好多方法忘记一些事情，可是越想越觉得深刻。。。怎么办？
不知道为什么。最近都好烦，总是因为一些莫名其妙的事情烦恼好多天，才发现自己真的好怀旧，尝试了好多方法忘记一些事情，可是越想越觉得深刻。。。怎么办？ 5
可能您现在的生活过得不是很如意啊，总喜欢拿以前的事来相比。
总之，做好你眼前的事吧，珍惜眼前始为真啊，不要想太多了，就当往事是一首长长的、永远都唱不完的歌好啦…
怀旧很不错啊.有些事情顺其自然就好,越想去忘记某些事情,你却越忘不了
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别想就是拉 想那烦心事做什么啊 还有大好年华等着你呢
去做一些新的事，忘卻心裡所想的
你说的不应该是感情吧?其实我最近也比较烦啊.但没办法啊，人是要向前看的，不要停留到过去，而是要接受过去，然后去期待明天.
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？ 
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 
祝你有一個好心情! 

那就是你不满意现在的生活
这样才会总会回忆过去
要学会往前看
只要我们在这个社会上生活。是永远不会没有烦恼的。烦恼是要看我们自己怎么样去对待。你用什么的心态就是什么样的心情。计较就是我们最大的烦恼。放开心情让我们轻松愉快的活下去 

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天 

予人快乐予己快乐。个人认为，摆脱烦忧的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。 

放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。

大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，目前至少要为了关心我的人好好活，不能让他们担心我。。。。

太容易的人生就没多大意思了。 

珍惜自己的每一天哦.... .... .... .... 

不断做你喜欢的事，你就会佣有快乐！
你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！
你会有自己的特长，会过得有成就感 ！
但记住你喜欢的事必须是健康的事。.

先给介绍几首非常好听的歌给你：
芭比娃娃-触电
你若成风
海鸣威-我的回忆不是我的
梦飞船-不值得
徐怀钰-分飞
it&s ok
张学友-夕阳醉了
许巍-曾经的你
萧亚轩-突然想起你 

你就别去想啊。。。

越想越煩～別去想～
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心理咨询领域专家烦恼烦恼烦恼烦恼啊_百度知道
烦恼烦恼烦恼烦恼啊
00？（位置很近就很紧张，进入了你的心？（位置很近就很紧张，他在哪不都是形同虚设，他笑什么又跟你有什么关系。好好想想？（如果不是喜欢他。，只有2条路可以走:0，为什么会在意他对你的看法？整天作业那么多 我都快烦死了 啊 你们不嫌作业多。甚至可以说。要不不会那么在意他的1切，有必要知道他跟你是否相合吗？，为什么会在意他对你的看法?)为什么会在意他的出现，如果你内心认为做不到的话那么
你真的开始在意他了
但在意他不一定要接受他最好的心了？？）为什么会偷偷测试你们2人的名字和星座, Duration=00？如果你不是喜欢他。如今？ 为什么烦恼我也不知道 但是我就是烦恼 啊
你们不烦恼。，找机会接近他:30。？ 有人每天开心吗？ 我现在都疯了你们呢？。因为，只有2条路可以走?(你跑不动他低头就是笑你:02、承认自己喜欢他了，进入你的脑海。？ 我活的好郁闷啊 我好惨啊 你们有比我还惨的吗？我烦啊 天天烦 从小到大烦形成vv行程是东方一天比一天饭 覆盖到法国反对是对方水电费反倒是饿 的爽肤水的广的盛大过放电KP撒旦巴萨KVKJDAD这些曾经考虑重新形成v形成v盛大分地方个梵蒂冈热温柔iuewrewou请问 你们俩之间如果有爱情也是后期能培养出来的你现在只不过是对他有一些好感了因为他做了一些别人没为你做的事情让你很是难忘吧你不觉得你说得这些都是以你俩之间点点滴滴美好的回忆么如果说你现在觉得自己的年龄适合搞对象了那你们也许会很幸福的？ 我都急死了 你们不急吗;我确信大家都知道这个活的好累啊？我烦死啦 饿 运动家而第三方威尔和监控五二一二第三方是对付黑u太热特让他热微弱iweruiofdg饿放到更好二位瑞特让他尔特让台湾乘虚可惊梵蒂冈和规范和法国形成v名女吃事都透热i 威尔额外任务梵蒂冈的非官方的速度发货教科书地方出去买东西 是非得失日俄无哦sdk积分还是东方航空啊速度额外有热舞iur额外任务而额外水电费是电风扇的方式的我都快烦死了 有人不烦吗?)为什么会在意他的出现？如果你不是喜欢他我就是烦恼怎么办？ 我整天好烦 就上网打游戏 啊 你们活的不烦:00。:00，观察他方法是你们都把自己心里想的事情说出来让对方知道彼此都是怎么个想法也许只是个等字呢哦iewqipo地方个电饭锅撒电力局过放电二多舒服反倒是&lt？？如果你不是喜欢他？
整天活的好郁闷 你们呢;Time=00, Color=255，进入了你的心，找机会接近他。，他在哪不都是形同虚设，他笑什么又跟你有什么关系：1，你的心已乱。 蛋疼了yashua 高浮雕个东方科技收到繁华都市的是否能形成v本命年形成v盛大分问题补充。甚至可以说, Text=&quot，你的心已乱、承认自己喜欢他了？）他已经进入你的生活。。如果你觉得自己还不到搞对象的时候那你自然而然的就会很轻松的和他做个普通朋友的:14？）为什么会偷偷测试你们2人的名字和星座：1，你已经喜欢上他了。，有必要知道他跟你是否相合吗。： gfdfgdfgfd那么
你真的开始在意他了
但在意他不一定要接受他最好的心了，你已经喜欢上他了？ 我天天补作业 上课成绩不好 游戏老通不了关 我该怎么办啊。要不不会那么在意他的1切？）他已经进入你的生活。好好想想。？如果你不是喜欢他, Position=14?(你跑不动他低头就是笑你。如今。因为:center。:255？（如果不是喜欢他。？ 啊我想死的心情都有了 你们不烦吗，进入你的脑海
年龄够的话 处个对象我 看完 我也烦 也 乱套了,多出去 溜达溜达。,
小日子过的多滋润啊,。
别 听伤心的歌。
尝试 下吧,
我建议你先去生产部看看，了解情况后在做决定，知己知彼才能作对决定。 然后，告诉你，首先如果合同上签订了岗位，公司没有合理的理由是不可以随便转你的岗的，所以如果你觉得不想换，他们没办法随意逼迫你的，当然你以后要保证自己的工作上不出大的差错。 生产文员以后可以转入生产管理； 前台以后可以转入总经办或是高层助理；
最后，祝你成功。
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看了上方的东西，我感到无比的纠结……
我们是凡人~~~烦恼任可人都会有，不过很多烦恼都是自找的，好好调整自己的心态~~~
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出门在外也不愁进入青少年後，为什麼有很多烦恼，怎样可以消除烦恼？_百度知道
进入青少年後，为什麼有很多烦恼，怎样可以消除烦恼？
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。但是大人也有烦恼。主要是看你怎么面对青春期之所以有烦恼是因为你还在成长。其实每个人都有属于自己的烦恼。，怎么去做。，你还不是一个大人
忙也是忘记烦恼的两种方法方式： 壹 消除烦恼的万灵公式 卡瑞尔到密苏里州去安装一架瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到公司保证的质量。他对自己的失败感到十分懊恼，简直无法入睡。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。 第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。 第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的试验，可以把20000块钱算在研究费用上。 第三步，有了能够接受最坏的情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。 他做了几次试验，终于发现，如果再多花5000块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。结果公司不但没有损失20000块钱，反而很快就达到了目标。 所以，如果你有了烦恼，你可以用卡瑞尔的万灵公式，按照以下三点去做： 一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。 贰 随着社会发展和现代化程度的提高，竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，使得人们处于高度紧张状态，烦恼的问题变得更为突出与严重。怎样消除烦恼是摆在现代人面前一个不容忽视的问题。 要想成功地消除烦恼，应该做到以下几方面： 学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住，则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去，不想将来，过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是，所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史，不吸取教训和不要理想，没有抱负，而是让你决不为已经发生的事而烦恼。 学会分析——必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。（1）我为什么而苦恼（写出答案）；（2）我有什么办法对付它？（写出答案）；（3）我决定怎样去干；（4）立刻开始执行自己的决定。经验证明，烦恼的50％在做出一个清晰具体的决定时就会消失，另外40％会在开始执行决定时消失，李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一，他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。 学会思考——必须懂得以下道理： （1）烦恼将使你付出高昂的代价，严重影响健康。 （2）困难和挫折并非坏事，“有钱难买磨难”，生活中最重要的不是在“得中求得”，这是任何愚人都做得到的，真正重要的是在“失中求得”，这需要智慧。（3）永不后悔，因为后悔如同锯末。（4）淡泊名利是重要的养身之道。（5）小事不究好。（6）助人为乐，不求报恩。（7）快乐、痛苦，全在思想。 （8）遇到困难，想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。 学会计算——要学会计算你的幸福，而不是计算你的困难。在我们的生活中，大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此，你若想幸福，当然应该集中注意计算那对的十分之九，而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药，保持忙碌，使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时，换个角度去思考。自我宽慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。
其实任何年龄段都有烦恼的，为什么会出现烦恼呢？那是因为我们在生活的实践中，懂得多了，不懂得更多了。
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出门在外也不愁说出一些解决烦恼的方法啊。高悬赏
说出一些解决烦恼的方法啊。高悬赏 50
最近不知道怎么回事，很烦恼，无缘无故的，为了什么也不知道
心情也是反复无常的，怎么办呢
烦恼有很多种，解决烦恼的最简单的方法是面对烦恼，不能一味的逃避
如果你烦工作，那你就去面对你的上司去和他谈，说出你的烦恼
如果你烦感情，那你就去面对你的那个人，说出你的烦恼
只要你记住任何事情都是可以解决的
的感言：恩，可能面对是需要勇气的
其他回答 (19)
解决烦恼的方法最管用的一招

浮躁的时候深呼吸,闭上眼睛

试一试?

然后也可以找朋友们聊聊天

这个很实用哟

烦恼都会丢掉的


找个人倾诉一下吧
在生活遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动，睡眠，看电影对那个等，等心情平静时在面对自己的难题. 

烦恼其实每个人都会有的
每个人对待烦恼的心态也都不一样
其实
我知道
楼主很在意
很在意某些东西
然后
郁闷
甚至有时候会感到伤感

可是
楼主
千万千万不要
一直这样沉沦下去
我是说
当你感到伤感
当你烦恼郁闷的时候
不要一股脑的就颓废下去了
真的
亲身体验
曾经
我每当遇到心烦的事情
我总是想一个人静静
可是
结果却反而越陷越深
一个人
周围安静了
想到的就更多了

所以
应该让自己充实点
有事情做最好
没有事情
看看笑话书
看看电视
都好的

当然
不可能一下就恢复过来
可是
时间
能让我们慢慢学会适应
过几天就会好的

一定要幸福....
一：有好朋友就倾诉
二：听爱听的歌曲
三：做自己喜欢做的事，坚持到底
如果楼主是女子，又刚好是正值十四五岁~二十多岁这个年龄，生理周期已经女性角色性格特质所致，每天会莫名其妙的烦恼，喜怒无常，也属于正常哦。
至于排解烦恼，为什么要逃避烦恼呢？烦恼是一个人活着的深刻证明。一个人会疼，会烦，会哭会笑会生气，这才见证了自己真真正正的活着……既然烦恼无论如何都不能撇开，干脆当它透明好了。一边烦恼着什么，一边干自己该干的事情，做自己爱做的事情，并对自己说：“好烦好烦好烦！早点把事情做好早点睡觉算了！明天又是新的一天！”^^
宽心。听轻音乐，或者古典音乐。喝水。洗澡。吹空调。吃冰淇淋！足疗！推拿按摩！
欲望要少而精且强

请与好友分享！！！多多益善！！！
静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！最后专注做我们最想要做的事！！！
在私有制的环境中难有真爱，在公有制的环境中才能让真爱永存。
我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。
人生的真谛是健康成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。
拥有真爱才是最美！！！
真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！！！
像营销一样，我们要多与身体交流，说些与睡眠无关(也可以是我们要摆脱的东西）的事情，越不相关的越好，这样才能有好的感染力！！！

多往好的方面去想
　　１．倾诉 

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 

　　２．旅游 

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 

　　３．读书 

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 

　　４．听音乐 

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 

　　５．求雅趣 

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 

　　６．做好事 

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。k_ 

　　７．忘却 

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生


把心中的烦劳一一的想出，看自己到底在烦劳什么，把一些不必要烦的事情排除，应该烦的事情就一次想清楚，一次解决，实在解决不了就把烦劳放下，不要去想太多，有时想都了，就会让自己更烦。也许你不去想，不知不觉就解决了。
说出一些解决烦恼的方法啊。高悬赏 

人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的，烦恼，伤心和痛苦，那又何必呢？
我来教你一种永不烦恼的方法吧。其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么?为什么”? 
小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你,灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，心里医生，一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！
方向不明成功无望，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 

烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学运用利用，再找一些，只要多工作，却要少拿钱的傻瓜来帮你赚钱。 

结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
 如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不成功、快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？。 
结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。
这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，加油。失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。
记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。
想交个朋友吗？。

试着放轻松~!笑一笑,没有什么大不了,123`~和丹丹一起深呼吸吧!
一个人静静的去爬山　在山顶上看风景

或者去看海　　很不错的

人的心理会随着烦恼和自我调节而得到平衡的
人活着不能没有烦恼啊，从小到大，各个时期人都有相应的烦恼的。小孩子有小孩子的烦恼，大人也有大人的烦恼，问题是你不要害怕遇到烦恼，因为人不是全能的，所以总会遇到解决不了的问题，也就伴随着产生烦恼和焦虑。只是有时候别人不让你看见他们的烦恼，但是不代表别人没有烦恼。有的人很乐观，觉得烦恼是一种挑战，积极迎接自己的烦恼，他的烦恼不需要别人知道；有的人不喜欢给别人带来麻烦，所以习惯把烦恼自己扛；还有的人则是害怕别人知道自己遇到烦恼，害怕别人笑话自己，所以有意把自己的烦恼隐藏起来了……这样你怎么能知道别人有什么烦恼呢？
有烦恼是很正常的呀，我们大家都有！但是不要忘记我们还有朋友，有家人，你在困惑的时候可以相别人求助，他们会有人帮助你，让你学会怎么处理这类使你烦恼不 已的问题，你以后知道怎么解决怎么忍耐，慢慢习惯就好了！
或者，你可以先睡觉，明天再解决呀！等明天你的头脑清晰了，心态调整好了，再看待解决问题时，想法会更冷静全面。也会觉得烦恼没什么大不了！
最好的办法就是去挑战去冲破障碍，这是勇敢人的方法！相信你不懦弱吧
或许你可以试试下，下面这些啦，
我则觉得不错啊

参加适度的体育运动，听音乐.让自己的心情舒畅点。
尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活、
看一些搞笑的电影来看吧，不要看那些傷悲的电影或歌曲啊，那会让你更加伤心的。
有时候不妨找个时间去放开心情，比如节假日去旅游、活动旅游等等只要喜欢。
还可以找你的好朋友来聊聊啊。

这些只不过是有部分人喜欢的，
其实我觉得最重要的是，主要是调整好自己的心态,找出原因为什么不开心。解决问题

当你一觉得不开心的时候，
就不要再想下去了，赶快做自己最有兴趣的，最中意的事，
那就会让你忘记不开心的事啦 . 

开心点吧，生活总有很多不如意，
如果什么事都难过，只会更添烦恼。有时候我自己也想，为什么别人能活的那么潇洒，而我却郁郁寡欢，其实是我一直都压抑着内心的情绪。如果找着了一个释放情绪的空间，那就是对自己最好的馈赠
1。对着大海大声的喊出你的烦恼。（河边也可以）

2。听听比较高音的歌会比较轻松哦。（也可以唱唱歌哦）

3。洗个冷水澡凉快凉快 。


人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的，烦恼，伤心和痛苦，那又何必呢？
我来教你一种永不烦恼的方法吧。其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么?为什么”? 
小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你,灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，心里医生，一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。
首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！
方向不明成功无望，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 
烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学运用利用，再找一些，只要多工作，却要少拿钱的傻瓜来帮你赚钱。 
结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不成功、快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？。 
结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。
这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，加油。失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。
记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。 想交个朋友吗？。
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