日期：。在这个阶段，牙科医生可以诊断出孩子牙齿中存在的问题或者潜在的问题，而这些问题恰恰是内科医生没有注意到的。大多数的牙科医生会建议你在孩子2岁的时候就定期为孩子清洁牙齿。
4.哄孩子看牙医的技巧
当然，看牙医对于一个学步的孩子来说是一件很可怕的事情，试着让孩子积极地去面对这件事情。告诉孩子他已经足够大了，到了去看牙医的年龄了。要让孩子对这件事情抱有一个积极的态度。如果牙医给孩子一些玩具或者贴纸的话，就帮助孩子尽量把注意力集中在这些小东西上，而不...试着让孩子积极地去面对这件事情的相关内容日期：怀孕2个月的母亲的感觉，如何面对这些感觉 有着2个月的准妈妈们常会有的感觉： 1、感到导常的疲倦，经常犯困； 2、恶心、有时呕吐； 3、想吃东西、又没有食欲； 4、乳房胀满、且柔软，乳头有刺痛和抽动感； 5、开始便秘； 6、小便频繁； 7、心跳加快，有时感觉心悸； 8、...日期：如何面对早孕反应 你应该“吐管吐、吃管吃”，因为这时是宝宝脑神经发育最迅速的阶段，为了宝宝和你自己，应该坚持吃东西。 饮食应当以清淡、容易消化的食物为主，要少吃油腻、油炸的食物，不喝或少喝含酒精或咖啡因的饮料。你可能想吃一些甜酸或...日期：面对老公家里人和工作的困扰 有时候觉得困扰来自四面八方，真的很沮丧，不过仔细想想不过就是这几个来源。换个角度去想很重要，试着让自己心胸更开阔，你一定会有灵感去应对。 经常为一些...日期：面对新生儿，你有没有手足无措 新生儿的特点 脐带：脐带是母体供给胎儿营养，维持胎儿生命的重要纽带。出生后，脐带被剪断，人们常说“脐带”仅仅是保留的一小段残端。脐带里面是两根大血管的断面，因而必须保持脐带清洁和干燥，避免感染。 肌肤：出生的宝宝皮肤上常覆盖一日期：宝宝住院，父母冷静面对 宝宝生病，父母原以为只要带孩子去医院打针、吃药就可以了，没想到却收到医生下达的“住院通知”，这对许多父母来说是个巨大的打击，除了接受现实也别无它法。可这只是一个就诊的开始，等到孩子真正住院后，父母们将遇到更多的疑惑和困难。 以下是一日期：坦然面对儿科手术 从父母的角度来说，谁也不愿自己的孩子承受手术一关，但如果确有必要的时候，该手术还是不要逃避。有些疾病不开刀反而危险，例如疝气，有肠道嵌顿之危...日期：与儿科医师面对面 几乎每位父母都有过带孩子去医院就诊的经历，孩子哭闹，家长心焦，一来二去，儿科医生往往成了爸爸妈妈最熟悉和信赖的人。但仍有不少妈妈在和医生交流的时候出现这样那样的问题，埋怨和误解少不了。为了让您和医生沟通更顺畅，让我们和医生面对面坐下，谈
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　- - - - - - - -牙齿牙龈又觉得肿着，有点疼。难受死了，嘴巴很里面也长了牙齿，觉得好疼。这是怎么回事哦？_百度知道
牙齿牙龈又觉得肿着，有点疼。难受死了，嘴巴很里面也长了牙齿，觉得好疼。这是怎么回事哦？
忘大家能帮下忙。谢谢了。！！
提问者采纳
人类的恒牙列共有三十二颗牙，其中最后萌出的四颗第三大臼齿， 位于上下左右牙弓的最后方， 因为萌出在智能成长后十六到廿四岁， 所以又有智能齿之称， 简称智齿。
然而， 由于演化及食物精化，人类的颌骨， 因为不再需要强大的咀嚼力而有逐渐变小的趋势， 在这变小的颌骨上如要容纳跟以往相同数目及大小的牙齿， 则牙跟牙之间往往会有空间不足的问题，于是拥挤，长倒，长弯，或长不出来的情形便发生，这就是阻生。就统计上而言，长不出来的情形最常发生在智齿， 所以习惯上常称这种长不出来的智齿为阻生智齿。
在临床上看起来， 大多数的人应该都有智齿，所以可以自己照镜子看看由中线算起的上下左右是不是都有第八颗牙? 长的好不好? 正不正? 是不是常常会发炎疼痛? 而且算完之后，不管有没有第八颗牙，在定期检查时都应请牙医师确认一下，如果是天生缺牙时倒还值得庆贺， 因为一切没事，如果不幸发生了长不出来的情形， 那只好请牙医师尽早将它拔除，因为长不出来的智齿位于口腔最后方不易清洁的位置， 残留的食物残渣容易被细菌所利用来侵害人体。
在平时， 细菌造成的慢性感染会使牙龈发炎，容易流血，骨吸收，蛀牙及牙痛，最后因牙周病的牙齿松动或牙髓坏死而拔牙，这时隔壁有用的第二大臼齿往往也会受到波及而造成不等程度的伤害，甚至拔牙，这也是最可惜的地方。在身体疲累虚弱或重病时，细菌引起的急性发炎反应更是厉害，轻者造成智齿周边红热肿胀，疼痛不堪，张口、吞咽、咀嚼困难及淋巴腺肿等等，重者引起大范围感染肿胀之蜂窝织炎，化脓性肿胀及发烧恶寒等全身性症状，如未予以适当处置(抗生素及切开引流手术)，甚至会有致命危险。
此外智齿若长不出来，残余的牙胚有可能会变性而形成口腔肿瘤。空间不足时其牙胚可能会吸收前方第二大臼齿之牙根使强度减低， 影响其功能。异位或萌出不全的智齿亦往往会对正常咬合造成干扰, 牵动下颌骨之肌肉必须常常作出异常收缩来避开此一干扰而使得肌肉及关节容易有发炎疼痛之现象。
虽说智齿长不出来有可能带来以上之种种问题， 但它最早通常都是以牙冠周围发炎疼痛的症状被发现，此时不要害怕，应该痛下决心，听从牙医师的指示，按时服药，忍痛刷牙，务必清洁干净以利复原，一旦牙冠周围炎之症状解除，立刻安排拔牙，才可永除后患。
智齿冠周炎 疾病概述 智齿（第三磨牙）牙冠周围的软组织炎症为智齿冠周炎。常发生于18-25岁的青年，是部队常见口腔疾病之一。 第三磨牙萌出过程中或萌出困难时，牙冠的一部分被游离的牙龈部所覆盖，在牙冠与龈瓣之间形成盲袋（龈袋），盲袋内经常有食物残渣和细菌存留。这种局部条件使细菌易于生长、繁殖。若感冒、疲劳或其他原因致机体抵抗下降，或由于局部创伤（如对颌牙咬伤）等因素，可诱发智齿冠周炎。因下颌第三磨牙萌出常缺乏足够位置而易形成阻生，故本病多见于该牙。临床上常见的阻生情况有近中阻生、水平阻生和垂直阻生等。 临床表现 急性智齿冠周炎的主要症状为牙冠周围软组织肿胀疼痛。如炎症影响咀嚼肌，可引起不同程度的张口受限，如波及咽侧则出现吞咽疼痛，导致病员咀嚼、进食及吞咽困难。病情重者尚可有周身不适、头痛、体温上升、食欲减退等全身症状。 检查可见下颌第三磨牙萌出不全、有龈瓣覆盖、盲袋形成。牙冠周围软组织红肿、龈瓣边缘糜烂、盲袋内有脓性分泌物。有时可形成冠周脓肿，出现颌面肿胀，同侧颌下淋巴肿大，压痛。 急性冠周炎如未能彻底治疗，则可转为慢性，以后反复发作，甚至遗留瘘管。若炎症继续扩展，可发生下述各种并发症。例如蔓延至骨膜下形成骨膜下脓肿；或脓液沿下颌骨外侧骨面向前流注，可在相当于下颌第一或第二磨牙颊侧形成脓肿或龈瘘；也可向外扩展，形成颊部皮下脓肿，或穿破皮肤形成皮瘘。在临床上可见有颊部皮瘘的患者，应考虑有冠周炎的可能，防止误诊。冠周炎严重者，尚可并发颌周蜂窝织炎、下颌骨骨髓炎甚至全身性的感染。 治疗 智齿冠周炎的治疗主要是增强病员机体抵抗力，控制感染，促使炎症消散。急性期过后，应考虑对病源牙采用外科治疗，以防复发。 1.全身治疗 根据病情选用抗菌物或内服清热、解毒的中草药进行治疗。 2.局部治疗 智齿冠周炎的局部治疗很重要。每日可用1－3％过氧化氢溶液及生理盐水或其他灭菌溶液冲洗盲袋，然后点入3％碘甘油。另给复方硼砂液或呋喃西林液等含漱，一日多次。早期还可局部理疗、外敷中草药以助炎症吸收。针刺疗法可有镇痛、改善张口等作用。如脓腔形成，可切开引流。 3.病源牙处理 急性炎症消退后，应对病源牙作进一步处理，以防复发。如牙位正、能正常萌出，并有对颌牙行使咀嚼功能者，可作冠周龈瓣楔形切除术。否则应予拔除。
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根据你的描述最有可能的是智齿冠周炎。疼肿的时候，没什么好的建议，只能吃点消炎和止疼药物。如果形成脓肿可以到牙医那里冲洗上药，可以缓解。不疼的时候，建议你拔掉，因为即使长出来，很可能位置不正，以后也会经常发炎，所以智齿就请拔掉吧。如果不是智齿，那就请牙医帮你治疗。祝健康！
牙龈的相关知识
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出门在外也不愁日期：子2岁的时候就定期为孩子清洁牙齿。
4.哄孩子看牙医的技巧
当然，看牙医对于一个学步的孩子来说是一件很可怕的事情，试着让孩子积极地去面对这件事情。告诉孩子他已经足够大了，到了去看牙医的年龄了。要让孩子对这件事情抱有一个积极的态度。如果牙医给孩子一些玩具或者贴纸的话，就帮助孩子尽量把注意力集中在这些小东西上，而不是直接说&今天我们要去清洁你的牙齿，&相反，你应该说&今天我们要去拜访王叔叔，他有惊喜的礼物给你哦&。
如果到了16个月大的时候你的孩子还没有长牙的话，或者你察觉到...要让孩子对这件事情抱有一个积极的态度的相关内容日期：态度与疼痛有什么关系？ 怀孕的女性最担心的事情莫过于分娩了，人对疼痛的耐受性是有差异的，人对疼痛的态度，人对产生疼痛情境的认识，都会影响疼痛。在日常生活中，人们对同一刺激，由于对它的态度不同，可以产生不同的疼痛体验。例如，小孩子在玩耍的时候，有人在背后拍日期：宝宝一成不变的态度(图) 月月今年快3岁了，特别聪明乖巧，可有一个“坏”习惯让妈妈非常担心，就是月月喜爱重复地做某件事情。比如重复地看某一个动画片，听同一本故事。月月的爸爸每次出差回来都会给月月带不同的动画...日期：父母态度与孩子的性格 父母态度--------孩子性格1. 支配---------服从，无主动性，消极，依赖，温和。2. 照管过度-----幼稚，依赖，被动，胆怯。3. 保护---------不善于交际，亲切，情绪安定.4. 溺爱---------任性，反抗，幼稚。5. 迁就---------无责任心，不服从，爱攻击，日期：有关毛驴的事情 一天夜里，妻子对阿凡提说：“孩子他爹，我们的儿子长大了，已长成大小伙子了， 快给他娶个媳妇吧??“我们哪儿有钱给他娶媳妇呢？”阿凡提答道。 “我们先把毛驴卖掉，再想想办法不就行了吗？”妻子说。 接着他们又谈起...日期：这件事感动了我 广东省深圳市保安小学 胡文娟 星期天下午，我到邮局去寄信。 我仗着人小个子矮的优势从人缝里钻进钻出，买到了邮票和信封，找了一个狭小的空位，低头写着收信人的地址和姓名。 突然，耳畔传来了陌生的叫声：“小妹妹，你的笔借我用一下好吗？”我循声抬起...日期：[安徒生] 最难使人相信的事情 谁能做出一件最难使人相信的事情，谁就可以得到国王的女儿和他的半个王国。 年轻人DD甚至还有年老人DD为这事绞尽了脑汁。有两个人把自己啃死了，有一个人 喝酒喝得醉死了...日期：孕妇吃火锅时应避免哪些事情 吃火锅时除了要注意食物营养外，准妈妈还需特别留意如下各项。 火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 加双筷免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取
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　- - - - - - - -人家对我说喝雪碧喝多了，会腐蚀牙齿，有没有这样的事呢？
人家对我说喝雪碧喝多了，会腐蚀牙齿，有没有这样的事呢？
嘻嘻，喜欢喝饮料不能怪我，只能怪那些饮料公司，谁让他们做的这么好喝。
碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
其他回答 (6)
因为可乐雪碧属于碳酸饮料,长期喝的话会倒至钙的流失,从而使牙齿缺钙.所以你现在牙齿咬不动很硬的东西.我建意你最好不要再喝这些饮料了!!赶快补钙吧~
兄弟,喝可乐会杀精我就听过,喝雪碧没事.所以我也喜欢喝雪碧.不怕...
少喝点最好，糖份、碳酸会稍微有损牙齿。
雪碧肯定对牙齿不好的.糖份太高.
我一直喝的是雪碧
我每天都要喝1瓶 2L的雪碧 更本没喝过饮水机里的水
喝了大概快2个月了 牙齿上也出现了牙结石了。
无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。 青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。
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生活百科领域专家牙是人体最坚硬的器官，嵌入上、下颌骨牙槽内，分别排列成上牙弓和下牙弓。可咬切和磨碎食物，并对发音有辅助作用。
每个牙都分为牙冠、牙根和牙颈三部分。牙冠是露出于口腔的部分，洁白而有光泽;牙根嵌于牙槽内，借牙周膜与骨质结合，牙根尖部有一孔，称为牙根尖孔，有血管、神经出入，牙颈为牙冠和牙根间稍细的部分，外包以牙龈。
牙的构造主要是由牙质构成，在牙根部牙质的外面包有一层粘合质(牙骨质)，而在牙冠部表面有白色、光亮、坚硬的釉质。釉质是人体中程度最高的组织。牙内部的腔隙称为牙腔，牙腔内充满血管、神经和结缔组织，称为牙髓。口腔内的乳酸杆菌能使糖类酵解产酸，导致釉质脱钙，产生空洞，临床称为龋齿。若龋洞不断加深，波及牙髓的神经，则可引起。
根据牙的形态和功能不同，恒牙可分为切牙、尖牙、前和。乳牙分为乳切牙、乳尖牙和乳磨牙.
切牙为单根牙，其牙冠扁平，呈凿形，主要用以咬切食物;尖牙亦单根牙，其牙冠呈椎形，用以咬紧和撕扯食物;前磨牙一般也为单根牙，其牙冠近似方形，用以辅助磨牙磨碎食物;磨牙一般上颌者有三个根，下颌者有两个根，其牙冠呈方形，用以磨碎食物。
出牙：在人的一生中，先后有两组牙发生。
乳牙：人的第一副牙齿，共20颗。从出生后6个月左右开始萌出，到3岁时基本长齐。
恒牙：人的第二副牙齿，共32颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐脱落，恒牙开始萌出(恒牙第一磨牙通常在5岁左右，乳牙尚未脱落即从乳牙之第二磨牙外侧开始萌出)，取代乳牙，除了第三磨牙外，其余的28颗一般在12-14岁左右就全部萌出。第三磨牙萌出的时间较晚，在18-30岁萌出，故又称迟牙或智牙;也有的人终生不萌出或部份萌出(全部共4颗)，故人的恒牙数目在28-32不等。恒牙是人的最后一副牙齿，恒牙脱落后，脱落的部位将不再有牙齿萌生了。
六龄齿是在儿童6岁左右萌出，不少家长以为六龄齿还是会被替换的乳牙，不加注意。因此许多儿童在六龄齿萌出不久就患了龋齿。原因是因为六龄齿咬面的窝沟隙都很深，食物残渣很容易嵌塞进入深的窝沟裂隙，用一般清洁方法，刷牙、漱口不能清除窝沟裂隙中的食物残渣。而窝沟封闭是用一种合成的有机高分子材料，涂在牙点咬面的窝沟隙内。材料硬固后，可长期保留在窝沟隙中，隔绝了食物和细菌进入窝沟内，是预防龋齿的一种有效的方法。很多家长得到政府免费为孩子进行窝沟封闭的消息后都在进行预约治疗。对这方面的知识非常欠缺，因为孩子牙疼才来到医院进行诊治，是 医生建议进行窝沟封闭的。
牙病的预防其实很重要，牙龄的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够三次，每次刷牙不够三分钟;饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大;一些孩子有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。
爱牙齿，从美白做起
拥有整齐洁白的牙齿是会令人感到自信，而美白牙齿的方法有很多，你可以去牙医洗牙美白牙齿，又可以用一些美白牙齿的产品，例如牙膏。不过，有些食物也具有美白牙齿的功效，我们就一起看看哪些食物是有美白牙齿的功效。
美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀流血、牙齿松动或脱落等症状。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
所含的香菇多醣 等物质可以防止制造牙菌斑。
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
欢迎你，jessfgs}