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现代上班族，电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。长期如此会直接损害眼睛健康，那么眼睛疲劳怎么办？中医认为用眼过度伤肝血，眼睛疲劳要注意护肝养血。
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分――甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。
工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢？
四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高。
痛经吃什么好呢？8款缓解痛经的浓茶，让你安然度过经期，不再受痛经的闹腾。
冬季就要来临，这时候的养生保健工作绝对不容怠慢，冬季自制养生茶是你的不二之选.
雨水，是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水至惊蛰有15天，分为三候。《黄帝内经?素问?灵兰秘典论》讲：“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。
毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快
薄荷入口带来丝丝凉意，因此常被用于制作口香糖和润喉药。但实际上，薄荷的功效远不止这些。近日，美国特别介绍了薄荷的10种功效。
大脑活力十足 全身排毒很简单
冬日养生四提醒
中秋将至，各月饼厂家大张旗鼓又开始高调占据各大超市卖场最佳位置。但每年均有关于月饼食品安全的新闻，又让人不敢轻易出手。
春季养肝宜喝茶，也要分时节：早春料峭饮花茶，仲春慎饮新摘茶，晚春绿茶迎初夏。
春季将至，人们在饮食上难免会摄入过多的脂肪和热量。
果汁茶饮料是指在茶水水中加入原果汁(或浓缩果汁)、糖液、酸味剂等调制而成的制品;奶味茶饮料是指在茶水中添加鲜乳或乳制品等物质。
古语有云：春种一粒粟，秋成万颗籽，有史以来春天就代表着欣欣向荣、生机勃勃的季节。一年之计在于春，对于养生亦是如此。从中医理论上来说，人体的各项身体机能都将在春天复苏，如果春天把身体养好了，就为身体四季的健康打下了稳固的基础。
春节过后，春天准备悄然而至，春节的喧嚣劳累，早已经让我们的身体疲惫不堪，中国俗话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨，今天就跟随我们去踏上春天养生的旅程。
夏季天热睡不好觉，中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色，介绍几种非常适合夏季喝的茶饮。
炎热的天气对人体的伤害不小，很多人都在寻找清热降火又进补的食物。专家告诉我们，这个时候不妨尝试自制凉茶，比外面卖的要干净、纯粹，不会掺杂太多非中药因素，同时对于清凉进补也有不少好处。下面我们就一起来看看怎样自制凉茶。
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秋季养生茶配方大全 秋季养生茶
秋季一到，很多女性朋友的肌肤就会变得异常干燥。秋天很多女性的脸部肌肤暗哑无光,那是因为秋季女性体内气血全都盈缺。所以秋季养生茶很重要，能让女性朋友身体健康、气色红润。补气血养生茶可以还女性朋友姣好面色。那么今天就一起自制一些补气血养生茶吧。补气血养生茶&花旗桂圆茶材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。功效：补气补血、安神舒眠。适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。补气血养生茶&姜糖茶材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。功效：疏散风寒、温中散寒。适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。补气血养生茶&银耳莲子茶材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。补气血养生茶&花旗玫瑰茶材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。功效：补气安神、舒肝解郁。适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。
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立秋是秋季的第一个节气。立秋迎来告别了炎热的酷暑，北方入秋了，枝头黄叶被一夜秋风吹尽，遍地都是，好像铺了一条黄色的地毯。而南方仍旧暑热未散。 俗话说“秋后一伏热死人”，立秋在“秋老虎”的威力下，人们因燥伤津还是得注意养生。立秋有一项食俗是贴秋膘，还会举行晒秋节、秋忙会等热热闹闹的风俗活动。天气网在此为您介绍立秋吃什么、立秋养生、立秋习俗等节气常识吧。
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秋季养生茶配方大全
　　一到，很多女性朋友的肌肤就会变得异常干燥。秋天很多女性的脸部肌肤暗哑无光,那是因为秋季女性体内气血全都盈缺。所以秋季养生茶很重要，能让女性朋友身体健康、气色红润。补气血养生茶可以还女性朋友姣好面色。那么今天就一起自制一些补气血养生茶吧。
　　补气血养生茶&花旗桂圆茶
　　材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升
　　做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
　　功效：补气补血、安神舒眠。
　　适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。
　　补气血养生茶&姜糖茶
　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升
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　　功效：疏散风寒、温中散寒。
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　　补气血养生茶&银耳莲子茶
　　材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升
　　做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
　　功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
　　补气血养生茶&花旗玫瑰茶
　　材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升
　　做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
　　功效：补气安神、舒肝解郁。
　　适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。
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出行工具箱秋季养生茶 秋天喝什么茶好 适合秋季喝的茶_买购网
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摘要：喝茶养生，秋天喝什么茶好？适合秋季喝的茶有哪些？秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙茶、铁观音、菊花茶、半发酵茶、普洱茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、花草茶、金银花、大麦茶等青茶。
秋季养生茶 秋天喝什么茶好 适合秋季喝的茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。
秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
青茶是介于红茶绿茶当中的茶，其实也就是半发酵茶(乌龙，铁观音都属于半发酵茶)，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
海带茶就是将海带洗净，切丝如茶叶;再将 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜;第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰，软坚散结。
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
Tips：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
Tips：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
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　　最适合女生的秋季养生茶
　　1、金银花茶
　　金银花清热解毒、疏利咽喉，可病毒性、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。
　　2、柠檬茶
　　柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
　　3、菊花茶
　　菊花有清肝明目作用，对劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
　　4、枸杞茶
　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
　　5、玫瑰花茶
　　玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有者不宜饮用。
　　喝茶的五大误区
　　1、泡茶要用沸水
　　高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。
　　2、泡茶盖盖味道香
　　泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。
　　3、用纸杯或保温杯泡茶
　　纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。
　　4、直接用烧开的自来水泡茶
　　在不同地区，自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好。
　　5、喝茶后嚼茶渣助养生
　　一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。茶叶有用来喝的，也有用来吃的。两者对水不溶性有害物质的限量要求是不同的。供饮用的茶，可使用水不溶性农药，泡喝不会影响健康，但嚼吃就会有潜在风险；供吃的茶，采用的标准更加严格。
（责任编辑：彭志兴）
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