月经是什么？经期护理保健要注意什么？作为男朋友可以做些什么？
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揭开大姨妈的真面目，当当当当！！！！！！哟西~！！让我们先来看一下女性生殖系统解剖吧~现在盯着图中子宫的位置,看得出它是个中空结构吗?自行想象一下:在它的内表面,每个月都会有一群活跃的细胞在这里更新换代,我们叫它子宫内膜.月经出血就是子宫内膜周期性的脱落.下面是个内膜生长图:图的最底下对应的红色的数字是一月中月经出血的日子,白色为一月中不出血的日子.图的最底下对应的红色的数字是一月中月经出血的日子,白色为一月中不出血的日子.你可以看到的是,子宫内膜在每一次月经结束后,都立即开始下一轮的生长,直到长得松软膨胀,然后迎来又是一次脱落,这便是另一次月经的开始.那么,是谁控制着内膜生长的周期呢?从以前的课件上扒下来图一枚......在此引入一个概念------下丘脑-垂体-卵巢轴在此引入一个概念------下丘脑-垂体-卵巢轴其实就是个传话筒结构,好比卵巢每个月都要盖一所房子,这所房子就叫子宫内膜(我知道是牵强的烂比喻,你忍忍吧....)卵巢向下丘脑哭穷:"领导,给点赞助吧!"下丘脑是个好领导,他立刻派垂体去帮助卵巢垂体是个好员工,他源源不断地输送物资援助卵巢,直到卵巢狂喊:"太多啦! 房子盖好啦!"于是领导就撤回大部分物资援助,这个时候卵巢也不再给房子添砖加瓦了房子一点一点地散落,运输到体外,这就是月经的出血当房子被全部输送出去后,卵巢就开始盖另一栋房子了....这便是下一个月经周期如此这般循环往复附: 人卫2版临床8年制《妇产科学》里的定义月经,是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。出血的第1日为月经的开始，相邻两次月经第1日的间隔时间，称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，一般为2-7日，多为3-5日。至于经期保健,历来有许多不同的观点.这跟"坐月子有没有必要"常引起争论是一个道理.窃以为,经期保健跟现代医学提倡的卫生保健没有多大出入.比如说,"换卫生巾前后要洗手"跟"饭前便后要洗手"是同等重要的(这两条加起来就变成了:"饭前、便前便后要洗手")又比如, 少熬夜、少喝酒、保暖防寒, 这也是放之四海皆准但是，如果你的大姨妈非常没有规律，或者伴随比较严重的痛经、腹泻、痤疮、抑郁等症状，请立即到正规医院就医，请不要擅自与姐妹分享所谓的“调经秘方”（须知每个人的健康状况都是不一样的，无论中药西药都应该在执业医师的指导下使用）。作为男朋友你能做什么？首先，月经是一种正常的生理现象，经期女性并不需要被特殊照顾。但从促进二人感情方面来讲的话......作为男朋友你能做什么？这也是取决于你有一个什么样的女朋友.如果她月经期肚子不疼、精神不抑郁, 能吃能喝活蹦乱跳, 那你当然什么都不用做.如果她有症状, 那你就对症处理.忧郁就抱抱,肚痛就揉揉,她咆哮了你就装小绵羊总之顺着她好啦, 不过也就4-7天的时间么,对她好点你又没损失,她可是损失了20-60ml的血液啊.
经得起折腾，耐得住寂寞（你懂的，虽然理论上可以OOXX，但是最好别），体贴到骨子里。
其实姨妈不疼的姑娘就没啥了，本人姨妈到访时候总是死去活来的。一疼起来没人能代替，总觉得特别孤独，希望有个人什么都不做，抱着我就行。或者给我倒点热水啊，做（或者买）好热腾腾的午饭啊，摸摸我头发让我心安啊什么的。
情绪容易波动，容易烦躁犯困头晕乏力，不管干什么都觉得不舒服，有时候很轻易就发脾气。
不能吃冰的不能吹冷风，尤其是痛的时候，除了睡过去或者疼晕过去，别的没办法，止痛药也不行。所以作为男友最好懂一些穴位止痛啊或者精神安慰的方法。
别觉得姑娘是用姨妈要挟你们才好。我表示姑娘对自己男朋友体贴入微的时候也很多。就烦某些人拿姑娘姨妈时候太娇贵说事儿，有本事你们试试疼晕过去，或者大夏天还要裹着棉被，或者疼得恨不得把自己皮肉一层层剥开死了算了。
不痛的姑娘也需要照顾，这期间体力下降，精神状态不好的人还是很多的。
其它具体问题可以具体讨论~
1.给她烫个热水袋；2.给她保温杯斟满热水；3.给她做好热乎饭；4.给她备好暖宝宝；5.天冷给她暖被窝；总之要让她热乎乎
生理期的保养什么的，总而言之就是：信中医的话就不能吃凉的不能吃辣的不能吃油炸的不能吃任何刺激性的不能洗头不能运动不能这个不能那个，然后红枣红糖枸杞姜汤喝下去；不信中医的话什么都不用注意，顶多多喝点水保证正常代谢，肚子疼得不行了一颗布洛芬或者扑热息痛搞定..如果女生抱怨经期卫生棉又湿又闷晚上还侧漏，这时候，就是宣传卫生棉条的大好时机啦！！！绝对用上瘾的好么！！！妈妈再也不用担心我侧漏~~~处女也可以用没问题哦~~~白裙子什么的大胆地穿起来吧！！运动一下也是可以的噢~~~作为男朋友你能做什么？首先，月经是一种正常的生理现象，经期女性并不需要被特殊照顾。特别赞同 的这两句，有时候是女生自己太把这当回事了，觉得“我来大姨妈了”就可以爱干什么干什么，对你使唤来使唤去你也不可以有怨言。虽然如此，但是经期前综合征是的确存在的。许多女性在经前情绪完全不受控，作为男朋友就包容体谅着点吧，她无理取闹你就宽容大度好了，并在心里默念“都是激素导致的都是激素导致的..”她痛经的时候给她烧个热水，用来喝也好，炖什么东西也好，灌个热水袋也好，总之暖暖地就会没那么难受。有时间有场合的话，好好把她搂在怀里吧。
月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。在女朋友每个月的那5—7天，逆来顺受、体贴入微是男朋友应该做的。
最讨厌这个时候还有某些人和你吵架 这种人真是让你无语 伤心到死也没人体会到
我每次姨妈疼时就很想把自己肚子里的东西都挖出来..
记得初二刚开学不久，妈妈给我新买了件黑底圆白点的短连衣裙，里面穿一件白色Tshirt，甚是好看，在那个每天穿校服的年代，算是件漂亮衣裳。那天早上开开心心穿上连衣裙，突然发现情况不对。我跟妈妈说，我流血了。无奈换下了裙子，穿条黑裤子。于是黑裤子变成了法宝，女生都懂的。从哪天起就开始了我每月邀请大姨妈的惯例…实在是记忆深刻，才回忆了那件裙子，那条没穿过的裙子，算是一个时期的见证吧。言归正传，听妈妈说，不能吃凉的，包括冰棍等显而易见的，还包括凉性食物，包括：梨、黄瓜、海鲜、葡萄、藕等。多吃红枣、枸杞，还有姜汁红糖水是法宝，再抱着个暖水袋，窝在被窝里，嗯，觉得人生就完美了。另外呢，经期女生女人情绪易波动，可能和分泌激素有关。还有一点个人的，生理期我会特别依赖，比平时还依赖的依赖，特别想男朋友。最后，你是个细心的人，很爱你女朋友，祝你们幸福。ps，我男朋友也很照顾我，我也要学会照顾人。 10:59
洗内裤！好喜欢经期的时候男朋友给我洗内裤~
有经前综合症的女生不妨试试月见草油，个人感觉非常有效，唯一的缺点，我现在感觉男人真特么没啥用途。
只要从背后轻轻抱着就好
月经就是子宫内膜的周期性脱落。月经期不要吃刺激、辛辣、冰冷的东西，还有咖啡哦。注意保暖。在月经期间可能脾气会比平时暴躁一点，所以对女朋友记得温柔一点哦！如果痛经的话，可能热敷腹部。还有一个小妙招就酒精棉球塞住耳朵五分钟止痛（据说很多人都说有效果的哦）。实在不行就用布洛芬吧！
经期个人护理要注意以下几个方面：　　1、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾 要符合国家标准 ，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。　　2、注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血 减少，对身体不利。　　3、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。
给她做饭，帮她洗衣服。
我有的时候就会疼，尤其是来之前吃了冷的东西或者着凉了，就肯定会疼得死去活来，白天绝对不能吃饭，吃了就必吐，全身冷汗。作为男朋友嘛，既然你提出了这个问题，就已经说明你很关心你的女朋友。她生理期的时候，你就給她熬一碗红糖姜汤水喝，抱个热水袋敷在肚子上，她就不会那么疼了。
pain relief
别让她下半身凉到，特别脚丫
其实我心情没有不好，就是真他么太疼了。。。每次都疼得出虚汗，心情能好吗。。。
洗衣服就可以了
你作为男朋友不知道这个吗……好吧暂且说你年龄很小……你以前是一直很乖都没有了解这方面知识么……好吧看在你现在这么求知想为女朋友好的情况下，就算了不吐槽你了。 月经是什么这种问题去百度百科~嗯。给她揉揉肚子啦。这个动作最温馨了，耶o(&。&)o~~买个热东西敷着肚子，会好受一点。其实如果痛经的话，她要干什么你就依着她，除了要吃辛辣油腻生冷。哦对！我自己疼的时候喝一杯玫瑰花茶就会好很多。每次都这样~你给你女朋友买玫瑰花茶试试~^^我们都知道，女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。但是有些女性可以 ...[]女性月经期应该注意什么？
女性月经期应该注意什么？
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：生理期的时候总有很多要注意的，特别是生完小孩后身体变化挺大的，月经来时还是有些不舒服，我该注意什么呢？能吃什么保健吗？
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副主任医师
擅长：精神心理科 我还擅长妇科
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建议：　现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做任何的事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。
月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都不应该做：　　1、捶腰　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。　　2、体检　　经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。　　3、拨牙　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。　　4、用沐浴液清洁阴部　　经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。　　5、饮酒　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。　　6、K歌　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。　　7、不适宜有性生活　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。　　8、不适宜吃太咸　　过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。　　9、不适宜喝浓茶，咖啡　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。　　10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料　　过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。　　11、吃油炸食品　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。　　12、不适宜穿紧身衣裤　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。　　13、月经期参加体育运动注意事项　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。　　但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。　　14、月经期洗澡注意事项　　月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。　　实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。　　这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。　　需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
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妇康医院&&&妇产科
建议：你好 经期注意卫生，避免劳累 着凉 饮食不要吃生冷的食物
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建议：经期每天最好吃200克猪血　　很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。　　铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。　猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。　　猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平时可每周进食2～3次。猪血进食过多腹部会有下坠感，因此，胃下垂患者最好少量食用，当患有痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果，在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。
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广东省人民医院&&&全科
建议：月经期注意事项?要勤换卫生巾。推荐最好是一小时换一个，但这样或许有些浪费，可以2小时换一个。因为卫生巾长时间不换会滋生许多细菌，引起很多妇科疾病。
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建议：月经期间注意？来月经期间除了不能吃生冷的东西，特别是冻过的东西都不能吃哦。在夏天的时候，天气很热，一定要管住自己的嘴，要不然容易落下经期腹痛的毛病。
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建议：月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，避免饮酒。
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天通苑医院&&&全科
建议：您好： 月经期间的注意事项包括以下几点： 1、尽量少用沐浴液清洁外阴及阴道； 2、避免饮酒； 3、禁止过性生活； 4、少吃太咸的食物； 5、不适宜喝浓茶、咖啡等； 6、少吃生冷的蔬菜、水果及冰冷的饮料。
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建议：<span id="replyContent_.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水裕 2.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
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北京市崇文区体育馆路医院&&&全科
建议：你好，行经之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
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北京市宣武区妇幼保健院&&&全科
建议：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
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疾病百科　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短...　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。就诊科室：消化内科 中西医结合科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
生完小孩后，前几个月的月经都来得不准时 请问这正常不
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&儿科
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女人月经期间吃什么最好？
学&#8203;习
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你可能喜欢女朋友月经期男朋友要注意什么？
女朋友月经期男朋友要注意什么？
我最近认识了个女朋友，知道了她的每个月的那几天，她说那几天真度日如年，作为男朋友的我该注意些什么呢？还有她应该多吃些什么或者说少吃些什么？
哦~ 好体贴的男朋友喔~
1. 千万不要惹她生气. 女孩在月经期间有时会很暴燥的.
2. 不要让她吃冰冻的东西. 例如雪糕, 冷水(汽水), 西瓜. 女孩在月经期间吃冰冻的东西会肚子疼. 不想看到她难受, 就远离冰冻的东东.
3. 不要让她搬重的东西. 女孩在月经期间搬重的东西也会肚子疼的哦~
4. 尽量不要发生性关系(做爱). 女孩在月经期间有时会很情绪化的. 如果你强迫她, 她有可能会跟你分手. (除非是她要啦~) *不要意思, 说得太露骨了~ 哈哈! ^_^
5. 尽量不要做太强烈的运动. 要不, 她会血流成河, 就是流很多啦~
1. 亲手做饭给她吃(如果你做的饭是可以吃的)或买她喜欢的东西给她吃. 最好是热的. 因为女孩在月经期间不太想动, 不是懒惰啦~ 是那个... 动的太多, 不舒服嘛.
2. 陪她看一些搞笑片. 如果她不喜欢看搞笑片, 就看一些轻松, 开心的. (避免看恐怖片)
3. 多谈心. 不知道为什么, 女孩子在月经期间好象特别心软, 什么都讲. 或者是因为身体虚弱吧. 她会觉得你很体贴喔~
4. 月经后可以煲红枣汤给她喝. 注意, 是月经后哦~ 如果她在月经期间喝的话, 会流很多. 还有记得去籽, 去籽会没那么燥.
希望帮到你! ^_^
文 / 陶晶莹
大部分的男人无法理解女人经前经後的歇斯底里，甚至有的男人坚持，如果女人天天要求两性平权,就不应该利用月经扮演弱者博取同情。
如果男人在自己的下体被高跟鞋连踹七天而不哀不缩，那女人也可以平静地度过经期。有那么痛吗？因人而异。
有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去，你觉得呢？
月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，摄氏32&#8451;的气温下却可以四肢冰冷，甚至寸步难行举步维艰，你就知道有多痛了。
生理上的痛我不想著墨太多，因为男人真的很难体会。
就光谈月经来潮为何使人焦虑不安、情绪难平吧！
男人们，请你试著铺一束湿卫生纸在你裤裆间连续５～７天而且，请注意，每隔１～３小时不等（视流量而定）更换一次，免得溢出哦！就算一个成年女人已经和月经相处了十几年，她还是无法算准何时能准地接下第一滴血。
有时候，周期到了，理所当然地先垫一块防患於未然，谁知道垫了４、５天却是一场空，就在你准备放弃抽出卫生棉时，冷不防地天降甘霖，你只好祈祷自己不在野外或刚好不是白裤子。
跨间夹著一条湿湿的棉纸有多难受？更难受的是，有时候很难光凭感觉得知它是否容量已满，如果你是一个忙碌的上班族，有很多会要开；或你刚好是卖甜不辣的妈妈，公厕要走很远；或你刚好是个要发片的女艺人，今天MTV要穿超短裤或下水演悲情；你能不焦虑吗？&
有时候以为已满溢，冲到厕所一看，才占了１/３，要不要换新的？有时候坐著喝咖啡，两腿夹的紧紧的；嘴里的温热转移了下体的温度感受，待回过神来，走进厕所检查，却发现月经已波涛汹涌地满溢，自然又是一阵手忙脚乱；
你能不情绪化吗？相信男孩子大多有梦遗的经验吧！洗床单烦不烦？请想一下，你们洗的是透明的，我们洗的却是血染，难不难？
月经不比自来水，开关由自己操作，要停要来随心所欲；我想，男人大概不明了，经血那种欲走还留的任性有多令人抓狂吧？
最後１、２天，经血明显变少；有时候，一整天只有一滴，
&自己觉得应该不再需要卫生棉时，冷不防地它又在半夜吐了一口，不多不少，像是文弱书生得肺痨临死前吐的那一口。一口，就又得洗内裤、床单，和床单下的被垫了。
所以，男人们，你能开始了解女人、体谅女人的经前症候群吗？别看见血就嫌脏，别忘了，你们一个个都是从那儿孕育出来的呢，
下次，帮忙洗个床单吧！
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